Kunnen pruimen borstvoeding krijgen?

Pruim is een fruit-, steenfruitplant, die perziken, kersen, abrikozen en vele andere, minder bekende, bevat. In de natuur zijn er meer dan honderd plantensoorten van deze groep. Kronen van bomen waarop pruimen groeien, zich uitstrekken en omhoog staan, kunnen rechte of hangende takken hebben met en zonder doornen. Pruimenbladeren hebben gekartelde randen. Tijdens de bloei bloeien de knoppen in roze of witte geurende bloemen. Na de bloeiperiode verschijnen geleidelijk rijpende vruchten die van juli tot september rijp zijn, afhankelijk van de variëteit en de weersomstandigheden.

Feit! Pruimen hebben in de regel betrekking op voorwaardelijk goedgekeurde producten voor moeders die borstvoeding geven. Het wordt echter niet aanbevolen om te worden gegeten totdat het kind de leeftijd van 3 maanden heeft bereikt.

Vrouwen die borstvoeding geven, worden op veel manieren gedwongen zichzelf te ontkennen. Met de groei van de baby breidt de lijst met acceptabele producten uit. In de zomer is het belangrijk om het lichaam aan te vullen met vitamines uit vers fruit en groenten.

Wat zijn de voordelen van pruimen?

Pruimen hebben smakelijke, sappige en aromatische pulp en binnenin zit een groot bot. Deze vrucht is behoorlijk divers in zijn variëteiten en elk van hen heeft zijn eigen kenmerken, unieke samenstelling, smaak en visuele kenmerken.

Pruimen zijn buitengewoon nuttig voor mensen met gastro-intestinale problemen. Het regelmatige gebruik ervan in een kleine hoeveelheid is in staat om de darmmotiliteit vast te stellen bij mensen met constante problemen met obstipatie. Pruimen hebben ook een licht diuretisch effect. Bovendien zijn ze caloriearm, per 100 gram van het product goed voor slechts 45 calorieën. Maar ze zijn erg verzadigd met vitamines en mineralen.

Velen van hen maken smakelijke en geurige voorbereidingen voor de winter, bakken taarten, bereiden likeuren en zelfs sauzen.

Voordelen en indicaties:

1. Het eten van pruimen als voedsel bevordert een goede stofwisseling.
2. Kalium erin versterkt het zenuwstelsel en normaliseert de werking van de hartspier.
3. Elimineer stagnerende processen die verband houden met het scheiden van gal.
4. Draag bij aan het verlagen van cholesterol in het lichaam.
5. Ze reinigen de darmen.
6. Laxerende en diuretische effecten zijn gewoon nodig voor sommige mensen die last hebben van spijsverteringsstoornissen, nier- en bijnierproblemen.
7. Voor hypertensieve patiënten kunnen pruimen in het seizoen een echte redding worden.
8. De vitamines die nodig zijn voor normaal functioneren worden perfect door dit product opgenomen.
9. Ze dragen bij aan het verlagen van de lichaamstemperatuur, waarvan de toename gepaard gaat met veel ziekten.
10. Pruimen bevatten veel vezels, organische zuren, fructose, koolhydraten en vitamines van de groep: A, PP, C, B en E.
11. Deze vrucht heeft in zijn samenstelling veel belangrijke sporenelementen: jodium, fluor, zink, mangaan, calcium, chroom, koper en fosfor.

Pruimen voor moeders die borstvoeding geven

Vaak proberen vrouwen die borstvoeding geven deze vruchten maximaal uit hun dieet te verwijderen. Dit komt door hun laxerende effect. Het gebruik van pruimen is echter met mate volkomen veilig. Obstipatie treft vaak niet alleen de moeders die de baby borstvoeding geven, maar ook de baby's zelf. Het eten van een kleine hoeveelheid pruimen kan dit probleem oplossen.

Helaas is niemand immuun voor individuele reacties op zelfs de meest milieuvriendelijke vruchten, pruimen zijn in dit opzicht geen uitzondering. Jonge kinderen zijn extreem gevoelig voor de samenstelling van moedermelk. Fruit, inclusief pruimen, inclusief kinderartsen raden niet aan om in het dieet te introduceren voordat de baby minstens 2,5 maand oud is.Verder kan geleidelijk een nieuw product worden geïntroduceerd, waarbij de gezondheid van de kruimels zorgvuldig wordt gevolgd. Voor het eerst is het voldoende om een ​​kleine pruim of zelfs de helft te eten. Als de reactie niet optreedt, kun je na een paar dagen er twee eten enzovoort.

Als de baby uitslag heeft of ongebruikelijke angst heeft, moet je jezelf dit seizoen ontzeggen om van geurig fruit te genieten.

Om ervoor te zorgen dat het product nuttig is in plaats van schadelijk, is het beter om pruimen te kopen van mensen die het zelf in hun tuin of uit hun eigen tuin hebben gekweekt. Verse pruimen hebben een "stoffige", witachtige laag op hun schil. Door de aanwezigheid of afwezigheid moet de versheid van het product worden beoordeeld.

Contra-indicaties

• diarree
• diabetes mellitus;
• jicht
• verhoogde zuurgraad van de maag;
• individuele intolerantie.

Het lichaam van elke persoon is individueel. Dit betekent dat iedereen zijn eigen consumptiesnelheid van pruimen per dag heeft. Meestal veroorzaakt het product geen ongemak bij matig gebruik tot 350 g per dag, maar er zijn mensen die een zeer gevoelig spijsverteringssysteem hebben voor deze vrucht.

Hoe maak je een heerlijke en gezonde gestoofde pruimen voor een zogende moeder

Om het risico op een individuele reactie bij de baby te verminderen, moet u om te beginnen pruimen in een voorbereide vorm gebruiken, na warmtebehandeling. Zo wordt bij fruit de hoeveelheid stoffen die allergieën kunnen veroorzaken verminderd. Je kunt lekkere en zoete jam maken voor thee, een heerlijke cake bakken, maar de veiligste manier is een compote. Het zal een matige hoeveelheid product bevatten, wat de baby zal beschermen tegen mogelijke allergische manifestaties.

Om pruimencompote te koken heb je nodig:

• 500 g pruimen;
• liter blikje water;
• 2 eetlepels suiker (maar beter zonder).

Pruimen moeten worden doorgespoeld met koud stromend water. Kook water en voeg er pruimen aan toe. Kook ongeveer 5 minuten op laag vuur onder een deksel. Schakel vervolgens de kachel uit en laat op kamertemperatuur afkoelen.

Video: wat voor soort fruit kan een zogende moeder hebben?