Kunnen champignons borstvoeding krijgen?

Alle paddenstoelen verzadigen perfect en verlengen dit gevoel langdurig doordat ze lang worden opgenomen. Er zit voldoende proteïne in de samenstelling, wat helpt om het lichaam van een vrouw te herstellen nadat de baby is geboren. Champignons zijn ook caloriearm, ze worden gegeten om extra kilo's kwijt te raken. Uiteraard willen de kersverse moeders de kans niet missen om van heerlijke gerechten te genieten. Als u zich afvraagt ​​of champignons in het dieet zijn toegestaan, is het antwoord "Ja". Laten we alle nuances in meer detail begrijpen.

Samenstelling van champignons

Dergelijke paddenstoelen staan ​​bekend om hun voedingskwaliteiten, per portie van 0,1 kg. goed voor ongeveer 26 Kcal. Desondanks kan niet worden gezegd dat champignons niet nuttig zijn. Integendeel, ze bevatten veel minerale verbindingen en een rijk vitaminecomplex.

Wijs het gehalte toe in een behoorlijke hoeveelheid zink, kalium, jodium, fosfor, selenium, magnesium. Er zitten ascorbinezuur in schimmels, natuurlijke antioxidanten tocoferol met retinol, vitamine D.

De grondstoffen hebben geen B-vitamines, waaruit we riboflavine, thiamine en foliumzuur zullen isoleren (erg belangrijk voor vrouwen met HB). Stoffen van deze groepen zijn betrokken bij hematopoëtische processen, het functioneren van de hartspier en de hersenen van de moeder.

Het is logisch om te vermelden dat aminozuren, zoals lysine met arginine, nodig zijn voor een vrouw om de bloeddruk op peil te houden, metabolische processen te verhogen, de holte van inwendige organen te reinigen van gifstoffen en toxiciteit.

Voordelen van champignons bij hepatitis B

1. Een interessant kenmerk van dit type schimmels is dat ze geen schadelijke stoffen uit de omgeving opnemen. Nauwkeuriger absorberen, maar in minimale hoeveelheden, wat niet kan worden gezegd over andere 'broers'. Bovendien wordt een goed bereid gerecht volledig opgenomen in het lichaam van de moeder en heeft het geen gevolgen.
2. De samenstelling bevat voedingsvezels die het lichaam vrijmaken van zouten van zware metalen, radionucliden en andere vergiften. Paddestoelen staan ​​bekend om hun vermogen om metabolische processen te verhogen, zodat je na de bevalling fatsoenlijk kunt afvallen.
3. Na het koken verliest het gerecht een grote hoeveelheid vocht, wat de verdere werking van het vrouwelijk lichaam niet verstoort. Zout hoopt zich niet op in de weefsels, er is geen oedeem en er is geen gewichtstoename.
4. De samenstelling bevat B-vitamines, die de werking van het zenuwstelsel van de vrouw verbeteren. Dit is uiterst belangrijk tijdens het geven van borstvoeding, anders kan melk met constante stress verdwijnen.
5. Champignons behouden een vol gevoel gedurende ongeveer 5 uur, wat vooral handig is voor diegenen die willen afvallen. Schimmels verbeteren ook de hersenactiviteit door neuronen te stimuleren.
6. Inkomende mineralen zijn waardevol voor de gezondheid van de ogen, dit is nodig bij hepatitis B, omdat het zicht na de zwangerschap sterk kan verslechteren. Paddestoelen zijn bestand tegen indigestie en obstipatie (verpleegprobleem).
7. Natuurlijke antioxidanten verlengen de jeugd, dit geldt voor vrouwen met een babymeisje. Om vage redenen verliest de moeder na de geboorte van een dochter iets van haar schoonheid, de huid vervaagt snel.
8. Een ander positief kenmerk van deze variëteit aan paddenstoelen is dat ze vlees- en visgerechten gemakkelijk kunnen vervangen door elke techniek van gewichtsverlies. Nogmaals, we herhalen dat in een portie van 100 gram. ongeveer 27 eenheden calorieën.

De regels voor het gebruik van champignons in HB

1. Koop geen paddenstoelen die langs besmette sporen zijn verzameld. Geef ook de consumptie op van champignons die oma's op straat verkopen.Ze hebben de controle niet doorstaan, dus er bestaat geen twijfel over de veiligheid. Koop alleen paddenstoelen in pakketten uit de winkelschappen, ze moeten kunstmatig worden gekweekt (op plantages, boerderijen, enz.).
2. Het product wordt alleen in het dieet van vrouwen met HS geïntroduceerd als het kind al vijf maanden oud is. Start de consumptie met één correct bereide paddenstoel, verhoog geleidelijk de hoeveelheid. Als de baby normaal reageert, kun je de dosering verhogen.
3. Het moet duidelijk zijn dat bij zuigelingen het spijsverteringsstelsel gedeeltelijk is gevormd, het zal sommige elementen van de paddenstoelen niet kunnen verteren. Raadpleeg een specialist als er een bijwerking optreedt.
4. Eet geen gebakken champignons. Maar als je het echt wilt, gun jezelf dan eens per maand zo'n gerecht. Op alle andere dagen, kook, stoom, stoofschotels. Verboden gemarineerd product.
5. Als een kind al een voedselallergie heeft voor bepaalde voedingsmiddelen die je hebt gegeten, moet je weigeren paddenstoelen te nemen.
6. Er zijn verboden op het nemen van schimmels, met name hebben we het over mensen met problematische gewrichten en botten. Ze moeten ook worden verlaten in het geval van moeilijkheden bij het werk van de slokdarm, de alvleesklier.
7. Gedroogde champignons mogen tijdens de lactatieperiode niet door moeders worden gegeten, hetzelfde geldt voor het bevroren product. Het is toegestaan ​​om 50 gram per dag te consumeren. gekookte of gestoofde champignons. Eet ze niet vaker een paar keer per maand.

Paddestoel contra-indicaties voor borstvoeding

1. Het is ten strengste verboden om paddenstoelen op te nemen in de dagelijkse voeding van pas gemummificeerde moeders tijdens het geven van borstvoeding als er problemen zijn met de lever of galblaas.
2. Als er geen gezondheidsklachten zijn, is een kleine hoeveelheid champignons toegestaan. De meeste artsen beweren dat het beter is om alleen paddenstoelen te eten als de baby minimaal 4 maanden oud is.

Borstvoeding gerechten met champignons

1. Vis met champignons. Neem 1 kg. visfilet en rasp het aan beide kanten met je favoriete kruiden. Bestrooi het product met citroensap en doe het in een kom om verder te marineren. Hak intussen 2 uien fijn en hak 500 gr. champignons. Smelt in een pan van 50 gr. romig en 30 ml. olijfolie. Fruit de champignons met uien goudbruin. Giet er 500 g in. zure room. Stoof voedsel tot het mengsel dikker wordt. Giet de afgewerkte vissaus erbij. Zet de schaal 30 minuten in de oven op 200 graden. Garneer met groenten.
2. Soep met champignons. Hak 400 gr. champignons in kleine blokjes. Doe hetzelfde met 4 stuks. grote aardappelen. Doe de ingrediënten in de pan en giet 2 liter. gezuiverd water. Zodra de vloeistof kookt, voeg je je favoriete kruiden en een paar laurierblaadjes toe. Kook het voedsel nog eens 10-12 minuten. Maal 1 wortel fijn op een grove rasp. Snipper de ui. Frituur groenten in een pan met boter. Stuur de producten naar de soep. Houd hem een ​​tijdje tegen. Giet 5 minuten voor het koken 100 g over de componenten. vermicelli. Garneer de soep met verse kruiden.
3. Courgette kaviaar met champignons. Schil 500 gr. courgette en in reepjes gesneden. Hak 300 gr. champignonplaten. Bak de ingrediënten in een pan met 50 gr. boter. Scheid de fijngesneden ui in plantaardige olie. Hak 30 gr. verse kruiden en meng 120 gr. zure room. Bestrooi je favoriete kruiden. Giet de afgewerkte courgettesaus erin. Roer de compositie en laat een kwartier sudderen op een lui vuur. Na afkoeling kun je genieten.

Als u besluit om paddenstoelen in het dieet op te nemen tijdens het geven van borstvoeding, voer de procedure dan uiterst voorzichtig uit. Houd de reactie van de baby nauwlettend in de gaten. Indien nodig wordt aanbevolen om alle details met een specialist te bespreken.

Video: de voordelen en nadelen van champignons