Kan selderij borstvoeding krijgen?

Selderij kan een van de nuttigste planten worden genoemd, die rijk is aan veel waardevolle stoffen. Dit zijn vitamines en de meest waardevolle zuren en antioxidanten. Het wordt gebruikt bij het koken voor het bereiden van verschillende gerechten, drankjes. Traditioneel gebruiken traditionele genezers selderij om veel ziekten te behandelen. Deze plant bevat veel sporenelementen die de gezondheid van het lichaam helpen behouden en de ontwikkeling van ziekten voorkomen. Knapperige stengels van de plant hebben een licht zoute smaak. Vaak wordt selderij gegeten in plaats van zout.

Borstvoeding is een bijzondere tijd in het leven van een vrouw. Daarom moet ze elk product op verantwoorde wijze kiezen voor haar dieet om niet alleen het kind te beschermen, maar ook om hem en haar lichaam te ondersteunen tijdens deze periode. Selderij is ongetwijfeld erg gezond. Maar kan een vrouw het in deze periode gebruiken? Laten we meer in detail bekijken.

Voordeel

Veel wetenschappers hebben dit probleem onderzocht, waardoor ze tot de conclusie kwamen dat selderij om verschillende redenen veel voordelen zal opleveren voor een zogende moeder.

1. Omdat een vrouw in deze periode gedwongen wordt haar dieet te beperken en veel zelfs gezonde voedingsmiddelen achterwege te laten, zal selderij haar helpen het gebrek aan waardevolle stoffen te compenseren. Deze plant kan een onderdeel worden van de massa vlees, visgerechten. Het is ook geweldig voor salades en drankjes.
2. Selderij bevat de meest waardevolle essentiële oliën, zuren en andere sporenelementen.
3. B-vitamines zullen onmisbare ondersteuning bieden aan het zenuwstelsel, wat erg nuttig zal zijn voor een jonge moeder. Ook nemen deze vitamines deel aan hematopoëse en andere belangrijke processen.
4. Vitamine C beschermt in de winter tegen ongewenste verkoudheden. Om dit te doen, moet het lichaam deze vitamine in de zomer en herfst opslaan. Het is immers erg belangrijk dat een jonge moeder gezond blijft om goed voor haar baby te zorgen.
5. Vitamine A in selderij zal een goede ondersteuning zijn voor het gezichtsvermogen. Daarnaast heeft het vitamine K.
6. Het is bekend dat vitamine E een goed effect heeft op de huid en het haar, die tijdens de zwangerschap verzwakt waren.
7. Regelmatige consumptie van deze wonderbaarlijke plant is nuttig voor jonge moeders die vatbaar zijn voor hypertensie. In deze periode zou ze inderdaad ook de inname van medicijnen moeten controleren.
8. Als er constant selderij aanwezig is, worden de vaten sterker. Dit helpt bij het voorkomen van veel gevaarlijke ziekten die verband houden met bloedvaten en het hart.
9. Cholesterol is verlaagd.
10. Dankzij de antioxidanten waaruit selderij bestaat, helpt het bij het voorkomen en behandelen van kanker.
11. Selderij verbetert de werking van maag en darmen. Voedsel wordt veel beter verteerd.
12. Kalium en natrium in selderij helpen het lichaam de waterbalans onder controle te houden. Overtollige vloeistof wordt op natuurlijke wijze uitgescheiden. Als gevolg hiervan gaat wallen weg, werken de nieren beter.
13. Alle dezelfde antioxidanten dragen bij aan de eliminatie van gifstoffen en elimineren kankerverwekkende stoffen die zich in het lichaam ophopen als gevolg van schadelijke omgevingsfactoren of ondervoeding. Hoe hard we ook proberen om gezonde producten te selecteren, winkels bieden ons voedsel aan dat niet altijd milieuvriendelijk en onschadelijk is.
14. Bovendien vertraagt ​​selderij het verouderingsproces en heeft het ook een positieve invloed op de gezondheid van vrouwen in het algemeen.
15. Met caloriearme selderij kunt u het in grote hoeveelheden gebruiken. Dit helpt niet alleen het lichaam te verzadigen met waardevolle nuttige stoffen, maar draagt ​​ook bij aan het gewichtsverlies dat een vrouw waarschijnlijk tijdens de zwangerschap heeft opgedaan. Selderij is een van de producten die je kunt eten zonder de figuur te hoeven bederven.

Contra-indicaties

Hoewel de plant veel nuttige eigenschappen heeft, is de voedingsperiode nog steeds een speciale tijd wanneer u moet bedenken hoe het product het lichaam van de kruimels zal beïnvloeden.

1. De pasgeborene is erg gevoelig voor veel producten. Dit aantal is inclusief selderij. Artsen raden u ten zeerste aan dit product pas te eten als het kind zes maanden oud is. Ondanks alle voordelen kan het koliek, een opgeblazen gevoel veroorzaken. Hierdoor zal het kind rusteloos zijn en zal de slaap verslechteren.
2. Er zitten enkele stoffen in selderij, waarvan het gebruik kan leiden tot allergieën, vooral bij het gevoelige organisme van de baby. Er zitten relatief weinig allergene stoffen in het product, maar voor een baby is dit voldoende om vervelende symptomen te veroorzaken. Het kan jeuk, huiduitslag en een onaangenaam branderig gevoel zijn als een jonge moeder selderij gebruikt tijdens de eerste maanden van het eten.
3. Selderij bevat veel vezels. Het heeft een positief effect op het volwassen lichaam, omdat het de vertering van voedsel verbetert en de darmen reinigt van opgehoopte schadelijke stoffen. Voor de baby kan dit problemen opleveren, omdat zijn spijsverteringssysteem nog niet volledig is gevormd. Hierdoor kunnen bij zuigelingen problemen met het maagwerk en dysbiose optreden.

Hoe te beginnen met gebruiken

De samenstelling van selderij suggereert dat het ongetwijfeld moet worden geconsumeerd door een zogende moeder. Maar vanwege de kenmerken van het lichaam van de baby, is het beter om ongeveer zes maanden na de geboorte te beginnen. Om de reactie van het lichaam van kruimels op te sporen, is het noodzakelijk om in zeer kleine hoeveelheden selderij te gaan eten.

Wanneer een jonge moeder selderij begint te consumeren, zal haar melkproductie aanzienlijk verbeteren. Als er geen negatieve reactie op het product is, kunt u veilig selderij eten. Het zal tenslotte veel voordelen opleveren - het zal het dieet van een vrouw nuttiger maken, aangezien selderij het gebrek aan veel stoffen die het lichaam nodig heeft, zal goedmaken.

Video: groenten voor een zogende moeder