Is suiker mogelijk tijdens het geven van borstvoeding?

Tijdens borstvoeding heeft een vrouw vaak behoefte aan snoep. Dit is gemakkelijk te verklaren - het lichaam besteedt veel energie aan de productie van voedzame en gezonde melk, en zoet voedsel maakt dit het beste goed. Vooral suiker bevat eenvoudige koolhydraten, die snel afbreken in energie en het lichaam onder stress voeden.

Het is natuurlijk onmogelijk om het product te misbruiken tijdens het geven van borstvoeding, omdat het kind diathese en andere problemen kan ervaren. In veel gevallen is gewone kristalsuiker eenvoudig te vervangen door andere producten die de behoefte van mama aan lekkernijen zullen vullen.

Suikersamenstelling

Voordat u de voordelen of nadelen van suiker beoordeelt, moet u begrijpen waaruit het is gemaakt.

Het pure product is sucrose, dat fruit (fructose, glucose) en melk (lactose) suiker combineert. Al deze componenten zijn verantwoordelijk voor het normaal functioneren van moeder en baby.

Lactose verzadigt bijvoorbeeld colostrum en moedermelk met een grote hoeveelheid koolhydraten en normaliseert ook de ontwikkeling van de natuurlijke darmmicroflora, die dysbiose en koliek voorkomt. Melksuiker zorgt ook voor de opname van calcium, wat zo nodig is voor de ontwikkeling van het bot- en spiersysteem van de kruimels, zijn tanden. Lactose draagt ​​ook bij aan de opname van ijzer, verschillende vitamines B. De afgeleide component van galalactose heeft een directe invloed op de vorming en versterking van de hersensubstantie bij de baby.

Ondanks al deze waardevolle eigenschappen ondergaat de kristalsuiker die we in winkels kopen een gefaseerde verwerking met chemische componenten. Helaas zit er in de meeste gevallen praktisch geen koolhydraten meer in en wordt het lactosegehalte geminimaliseerd. Zo'n product is erg moeilijk te assimileren, zelfs door het lichaam van de moeder, om nog maar te zwijgen van de kwetsbare maag van kinderen. Oververzadiging met suiker kan leiden tot een verstoorde werking van het endocriene systeem - bijvoorbeeld tot een afname van de glucosetolerantie.

Er is maar één conclusie: tijdens borstvoeding is het niet zozeer suiker in zijn pure vorm die telt, maar zijn koolhydraatcomponent (lactose, fructose en glucose). En ze zijn trouwens in overvloed te vinden in fruit, bessen, groenten en zuivelproducten.

De voordelen van suiker bij borstvoeding

Tijdens het geven van borstvoeding heeft het product de volgende belangrijke functies.

1. Verhoogt het niveau van "gelukshormonen" - serotonine en endorfine. Deze laatste elimineren het gevoel van fysiologische en psychologische vermoeidheid, verlichten hoofdpijn en andere krampen, verbeteren de slaapkwaliteit. Door uw baby zoete melk te geven, kunt u van hem verwachten dat hij 's nachts en overdag rustiger is.
2. Normaliseert de lever. Suiker verbetert de filterfunctie, waardoor het lichaam gifstoffen, metabolieten en vergiften kan verwijderen.
3. Bevordert de opname van vitamines en mineralen door vrouwelijke en kinderorganismen.
4. Verzacht het zenuwstelsel. Zoete thee is de beste remedie tegen nervositeit, depressie en prikkelbaarheid. Als een baby meerdere dagen zonder reden huilt, heeft hij mogelijk geen suikercomponenten.
5. Verbetert de borstvoeding. Zoete melk is naar de smaak van de baby, waardoor de normale zuigreflex wordt hersteld. De baby eet tegelijkertijd op en krijgt de nodige energie om de wereld te leren kennen.
6. Stimuleert de hersenfunctie. Sucrose heeft een positief effect op het functioneren van de hersenhelften, die ook verantwoordelijk zijn voor de concentratie en aandacht van de baby, fijne motoriek, het vermogen om informatie op te nemen en te verwerken, algemene ontwikkeling en socialisatie.
7. Laadt het lichaam op met "snelle" energie.Eenvoudige koolhydraten in suiker worden vrijwel direct afgebroken, wat een krachtige afgifte van energie geeft.

Sommige moeders vermijden opzettelijk het gebruik van suiker tijdens het geven van borstvoeding, uit angst voor diathese bij kinderen en, natuurlijk, extra kilo's aankomen. Artsen verbieden categorisch de volledige uitsluiting van suiker uit de voeding om de volgende redenen:

1. Er is chronische vermoeidheid en een inzinking, slaperigheid.
2. De hersenen vertragen, wat leidt tot verminderde aandacht en geheugenstoornissen.
3. Verstoorde bloedstroom in het ruggenmerg.
4. Er ontstaan ​​sclerotische veranderingen in het vaatstelsel (toename van dichtheid en broosheid, afname van elasticiteit).

Hoe te vervangen

Aangezien kristallijne kristalsuiker niet de benodigde hoeveelheid koolhydraten en lactose bevat, is het raadzaam deze te vervangen door natuurlijke bronnen van deze componenten: fruit en gedroogd fruit, bessen en groenten, zuivelproducten en zure melkproducten.

Als voedingssupplement kan het kruid worden vervangen door andere opties.

1. Rietsuiker In tegenstelling tot normaal bevat het zowel B-vitamines, mineralen als het vereiste koolhydraatgehalte. Tijdens borstvoeding wordt het als onschadelijk en licht verteerbaar beschouwd, waardoor het het kwetsbare spijsverteringsstelsel van kinderen niet verstopt.
2. Fructose. Mena is een calorische versie van een voedingssupplement, dat ook gemakkelijk verteerbaar is. Door zoetheid verschilt het weinig van sucrose en is het zelfs geschikt voor de voeding van diabetici.
3. Stevia. Een plantaardige versie van een zoetstof die voldoet aan de behoefte aan snoep en het spijsverteringskanaal niet belast.

Vermijd bij het kiezen van een sucrosevervanger voor borstvoeding de volgende opties: aspartaam, xylitol, saccharine, sorbitol, cyclomat en andere synthetische toevoegingen. Het wordt praktisch niet opgenomen door het lichaam van het kind, het is bezaaid met slakken en metabolieten. Bovendien wordt aspartaam ​​afgebroken tot methylalcohol - een puur gif voor het lichaam. Cyclomat is al lang verboden door Europese landen. Saccharine wordt perfect in de melk opgenomen, maar wordt praktisch niet door de maag verteerd, waardoor het hele spijsverteringssysteem kan "worden".

Beperkingen voor gebruik

Hoeveel suiker tijdens de lactatie mag worden geconsumeerd, kan door de moeder zelf worden berekend, rekening houdend met de reactie en het gedrag van de baby. Symptomen die wijzen op een teveel aan suiker in het dieet van kruimels: gas en koliek, toegenomen tranen, afstoting van moedermelk, rusteloze slaap, diathese (roodheid en huiduitslag).

Wat is suiker schadelijk voor het lichaam van moeder en kind:

1. Verstoring van de endocriene organen, waardoor het metabolisme wordt vertraagd.
2. Verslechtering van de mondholte (eenvoudige koolhydraten zijn een ideaal medium voor de verspreiding van pathogene agentia, waaronder carieuze bacteriën).
3. Was calcium, wat tanden en botten kan beschadigen.
4. Verhoogt de zuurgraad van de mondholte.
5. Het risico op het ontwikkelen van candidiasis bij moeder en kind.
6. De waarschijnlijkheid van diathese (voedselallergie) bij zuigelingen.
7. Gewichtstoename bij moeder en baby.
8. Het risico op verminderde glucosetolerantie, de ontwikkeling van zwangerschap of diabetes.
9. Spijsverteringsstoornissen bij de baby (koliek en flatulentie, obstipatie, pijn).
10. Overmatige opwinding van het zenuwstelsel, wat de kwaliteit van het inslapen en de slaapduur van het kind beïnvloedt.

Een veel voorkomend symptoom is een suikerallergie. Roodheid, uitslag en lichte zwelling worden opgemerkt op de huid van de kruimels. De baby maakt zich zorgen over jeuk en verbranding, waardoor hij zogenaamd de hele dag onredelijk zal huilen. Meestal komt diathese voor bij zuigelingen in de eerste 3 maanden van borstvoeding.

Een verantwoordelijke moeder moet begrijpen dat suiker samen met melk het lichaam van de kruimels binnendringt en er zowel positieve als negatieve effecten op heeft.Daarom is het noodzakelijk om de suikerinname en -dosering te controleren, zorgvuldig op de reactie van uw baby te letten en, als er problemen worden gevonden, het voedingssupplement te vervangen door een ander bestanddeel.

Video: is het mogelijk voor een lieve zogende moeder?