Is het mogelijk pap te gierst met borstvoeding?

Voedingsdeskundigen raden aan om absoluut alle granen in de dagelijkse voeding op te nemen, op voorwaarde dat de baby geen allergische reactie krijgt op een bepaald type granen.

Welke granen moeten voorzichtig worden behandeld tijdens de periode dat de baby borstvoeding krijgt? Ten eerste is het rijstepap, dat de eigenschappen van vastmaken heeft, waardoor de baby problemen heeft met ontlasting, vooral omdat baby's vaak last hebben van obstipatie. Ten tweede is het de moeite waard om aandacht te besteden aan parelgort, die het gas en een opgeblazen gevoel van een kind kan veroorzaken. En als de baby lijdt aan voedselallergieën veroorzaakt door eiwitintolerantie, mag moeder geen tarwe, griesmeel, haver, gerst, gerst en roggepap eten, omdat ze tot de groep glutenbevattende granen behoren.

De voordelen van gierstpap en de samenstelling ervan

Artsen op het gebied van voedingsdeskundigen en allergologen raden aan om gierst te eten tijdens borstvoeding. Het bevat veel belangrijke vitamines en mineralen die voor deze periode nodig zijn voor moeder en baby.

Wat is het gebruik van gierstpap? Het is vermeldenswaard dat dit type ontbijtgranen de moeder absoluut geen kwaad doet tijdens het geven van borstvoeding. Dit graan is een bron van waardevolle aminozuren, vetten en unieke vitamines. En voor mensen die problemen hebben met het maagdarmkanaal, atherosclerose en diabetes - het wordt aanbevolen door experts. Deze pap is absoluut hypoallergeen voor zowel kinderen als volwassenen.

Gierstpap wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen, en heeft, vanwege het rijke gehalte aan een complex van vitamines en mineralen, een algemeen versterkende eigenschap en verwijdert gifstoffen goed uit het lichaam. Het bevat vitamines:

1. Groepen B en PP zijn essentiële vitamines voor de normale groei en ontwikkeling van de baby, vooral in het eerste levensjaar.
2. Fluor - helpt bij het proces van botvorming, wat een belangrijke factor is in de normale groei van het kind.
3. Silicium is belangrijk voor het vergroten van de elasticiteit van pezen, ectodermale, spier- en huidweefsels, wat ook nuttig is voor een kind in het eerste levensjaar.
4. Mangaan - speelt een belangrijke rol in het metabolische proces, de stabiele activiteit van het centrale zenuwstelsel, helpt de reflexfunctie te verbeteren, verbetert het geheugen.
5. IJzer is een belangrijk chemisch element voor de bloedvormende en immuunsystemen van het lichaam. Gebrek eraan leidt tot bloedarmoede en immunodeficiëntie.
6. Koper - speelt een belangrijke rol bij de vorming van rode bloedcellen en draagt ​​bij aan de opname van ijzer.
7. Collageen - is verantwoordelijk voor de synthese van melanine en huidelasticiteit, de vorming van ectodermale weefsels en bloedvaten.
8. Kalium is een belangrijk sporenelement voor de bestrijding van allergenen, omdat het de cellen helpt de elektrolyten te krijgen die nodig zijn voor het lichaam.
9. Calcium is nodig voor de volledige bloedstolling, de functie van neuromusculaire exciteerbaarheid en voor andere belangrijke processen. Het speelt een grote rol bij de vorming van nagels, tanden, haar, opperhuid en ooglenzen.
10. Foliumzuur is een essentieel sporenelement voor de groei van babyweefsel.

Wat is het voordeel van gierstgrutten voor een vrouw in de postpartumperiode?

1. Millet geeft kracht en energie, helpt bij het omgaan met stress en depressie, draagt ​​bij aan een normale bloeddruk, die voor elke vrouw nodig is na de bevalling. Het gebruik van gierst voorkomt het verouderingsproces, omdat naast het lichaam dat een portie vitamines ontvangt, gifstoffen die bijdragen aan veroudering uit het lichaam worden verwijderd.
2. Naast het behoud van de jeugd, helpt gierstpap om te gaan met overgewicht, omdat veel moeders na de geboorte zich zorgen maken over het proces van afvallen. Tijdens het geven van borstvoeding zijn diëten voor gewichtsverlies verboden, maar gierstpap is naast de voordelen voor de baby en moeder ook gunstig voor het figuur van de moeder. Tarwegrutten vanwege het hoge gehalte aan mangaan maken het niet mogelijk overtollig vet in het lichaam vast te houden en op te hopen.
3. Als een zogende moeder wordt gekweld door obstipatie, die niet op elke manier kan worden vermeden, zal dit probleem worden verholpen door gierstpap in de dagelijkse voeding te eten.

Hoe gierst koken voor een zogende moeder?

Ten eerste moet u bij het kiezen van granen letten op de verpakkingsdatum en bewaarperioden, omdat verlopen gierst de minimale hoeveelheid vitamines bevat die erop is gelegd en de smaak is niet de beste.

Bij het kiezen van een ontbijtgranen, moet u op de kleur letten, omdat het over zijn kwaliteiten spreekt:

1. Felgele ontbijtgranen hebben de meest intense smaak en zijn het lekkerst.
2. Donkere tinten geel moeten worden gekozen voor de bereiding van kruimelige pap.
3. Lichtere gele paptonen geven aan dat de pap niet kruimelig zal zijn, erg uiteen zal vallen en eruit zal zien als aardappelpuree.

Zorg ervoor dat u de granen voor het koken schoonmaakt. Vervolgens moet je de korrels met water gieten en aan de kook brengen, waarna het water moet worden afgetapt en gewassen onder stromend water.

Na het koken kan dergelijke pap worden gegeten als een zelfstandig gerecht of als bijgerecht. Voor liefhebbers van zoete gerechten kun je pompoen en appels toevoegen. Rozijnen, gedroogde abrikozen en pruimen mogen niet worden toegevoegd, omdat dit problemen kan veroorzaken met de ontlasting bij de baby. Vergeet niet dat rozijnen en gedroogde abrikozen verzwakken.

Ervaren koks adviseren
Om pap met pompoen te bereiden, moet je de pompoen apart koken. Om dit te doen, kook je de pompoen, klop je hem met een blender en voeg je toe aan de reeds bereide melkpap. Vervolgens moet je heel goed mengen en vijf minuten op laag vuur zetten. Appels moeten aan het begin van het kookproces aan pap worden toegevoegd, dit geeft het gerecht een voortreffelijke smaak en aroma.

Hoe gierstgrutten eten tijdens borstvoeding?

Gierstgrutten in het dieet van een zogende moeder moeten geleidelijk worden geïntroduceerd en het is noodzakelijk om de toestand van het kind en de moeder zorgvuldig te controleren. Het belangrijkste is om de zorgwekkende tekenen van een allergische reactie bij de baby niet te missen, omdat voedselallergieën bij zuigelingen kunnen worden veroorzaakt door uitslag en roodheid op de wangen. En let ook op de kinderstoel. Als u nog steeds denkt dat gierstpap een allergische reactie bij een kind veroorzaakt, moet dit worden uitgesloten van het dieet. Bij het minste vermoeden van een allergie dient u een kinderarts en een voedingsdeskundige te raadplegen.

Dus is het mogelijk om gierstpap te eten voor een zogende moeder? Natuurlijk kan dat, want dit is een voorraad aan vitamines waarmee moeder jong, slank en vol kracht kan blijven, omdat een gezonde moeder de sleutel is tot een gezonde baby.

Voedingsvideo van zogende moeder