Kan ik tomaten borstvoeding geven?

Een pas geboren mama is een groentje in de gelederen van ervaren vrouwen die in staat zijn om alle vragen over de geboorte, opvoeding, voeding en behandeling van kinderen te beantwoorden. Zodra de baby is geboren, moet een jonge moeder hem met zorg en aandacht omringen. Een van de belangrijkste voorwaarden voor zijn welzijn is de kwaliteit van moedermelk. Het hangt helemaal af van wat een vrouw eet, welke levensstijl ze leidt. Zelfs de psycho-emotionele toestand van mama wordt weerspiegeld in de hoeveelheid en het vetgehalte van melk. Elk product moet zorgvuldig worden bestudeerd volgens vier hoofdcriteria, waar we het over zullen hebben. Vandaag hebben we het over een tomaat - is het toegestaan ​​om een ​​tomaat te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding, in welke vorm is het beter om tomaten te eten en welke nuttige eigenschappen deze groente heeft.

Wat moet de voeding voor HS zijn?

Er zijn geen strikte en enge verboden voor bepaalde producten tijdens het geven van borstvoeding. Er zijn echter criteria waarop de voeding van een jonge moeder moet worden geselecteerd.

1. Allergie Allereerst mogen voedingsmiddelen geen openlijke allergenen zijn. Dat wil zeggen, aardbeien, chocolade, snoepjes zijn in eerste instantie volledig uitgesloten, omdat ze het vaakst een allergische reactie krijgen. Je moet er ook rekening mee houden dat kinderen anders zijn en dat allergieën kunnen ontstaan, zelfs bij het meest bekende product. Dit kan worden bepaald aan de hand van een voedingsdagboek en analyse. Elke dag moet u uw dieet en de reactie van de baby opschrijven, analyseren en proberen vast te stellen wat de allergie is. Tomaat wordt, net als alle andere groenten en fruit met een rode kleur, als een allergeen beschouwd, daarom moet het heel voorzichtig met HS worden gebruikt, te beginnen met kleine porties en de verandering in de ontlasting en de huid van het kind volgen. Als er geen reactie is, kunt u de groente veilig in uw dieet opnemen.
2. Fermentatie. De darmen van het kind worden in de eerste levensmaanden nog gevormd, hij leert de enzymen aanmaken die melk verteren. Dat is de reden waarom koliek en gaziki zelfs bij gezonde baby's voorkomen, zelfs als de moeder een strikt dieet volgt. Dit is volkomen normaal, u hoeft alleen maar door deze periode te gaan en de toestand van de baby te vergemakkelijken met windafdrijvende medicijnen, massage, middelen voor gasontluchting, enz. Het belangrijkste in deze branche is niet te verergeren. Eet in geen geval voedingsmiddelen die winderigheid en winderigheid veroorzaken. Peulvruchten, kool, muffin - dit alles is verboden. Tomaten zijn een gewas dat ook gasvorming veroorzaakt. Daarom is bij borstvoeding slechts matige consumptie van tomaten toegestaan, bij voorkeur na een leeftijd van 3-4 maanden, wanneer de rijping van het maagdarmkanaal voorbij is.
3. De smaak. Dit is een ander criterium om de voeding van een jonge moeder te kiezen. Sommige voedingsmiddelen, zoals knoflook, uien, paprika's, kunnen de smaak van moedermelk sterk beïnvloeden. Hierdoor weigeren sommige baby's zelfs borstvoeding te geven, wat tot ernstige problemen leidt. Gelukkig voldoen tomaten met succes aan dit criterium, een verse groente verandert de smaak van melk niet. Ingelegde tomaten kunnen echter veel azijn bevatten, wat de samenstelling van melk beïnvloedt.
4. Voedingswaarde. Producten voor het dieet van een jonge moeder moeten gezond, uitgebalanceerd en gevarieerd zijn. De belangrijkste voeding van de baby is immers moedermelk, het hangt grotendeels af van die vitamines en mineralen die de moeder met voedsel krijgt. Tomaten zijn in dit geval bij uitstek geschikt voor het dieet van een zogende moeder - ze hebben veel nuttige stoffen, we zullen er hieronder meer in detail over praten.

Het enige voorbehoud bij het eten van tomaten is de toestand van de maag van de moeder.Tomaten verhogen de zuurgraad van de maag, ze zijn gecontra-indiceerd bij gastritis en zweren, vooral op een lege maag. Als er vergelijkbare diagnoses zijn, is het beter om een ​​tomaat te weigeren.

Nuttige eigenschappen van tomaten voor het lichaam van een zogende moeder

De samenstelling van tomaten is zeer divers - rode pulp bevat vitamines, mineralen, vezels, organische zuren, caroteen, pectines en nog veel meer nuttige stoffen. Het lichaam van een zogende moeder is uitgeput, dus waardevolle stoffen in tomaat komen als nooit tevoren van pas.

1. Tomaten hebben een diuretisch effect, dit helpt de jonge moeder om oedeem en overtollig vocht in het lichaam kwijt te raken.
2. Vreemd genoeg stimuleren tomaten borstvoeding - eet regelmatig één tomaat per dag en er zal meer melk zijn. Bovendien verandert de samenstelling ervan - de melk wordt vetter en voedzamer.
3. De tomaat bevat veel vitamine C, wat het immuunsysteem versterkt. Dit is erg belangrijk, omdat het lichaam uitgeput is door zwangerschap, bevalling en voeding, het is heel gemakkelijk om verkouden te worden.
4. Tomaten bevatten een belangrijke stof - tryptofaan, dat de toestand van het zenuwstelsel van de moeder positief beïnvloedt. Dit beschermt de jonge vrouw tegen postpartumdepressie, helpt kalmeren en verhelpt gemakkelijker problemen en vermoeidheid.
5. Tomaten zijn rijk aan vluchtige stoffen, die antibacteriële en ontstekingsremmende effecten hebben. Jonge moeders weten dat tijdens de borstvoeding alle chronische zweren en diagnoses verergeren, ziekten verergeren. Door tomaten te eten, kunt u uzelf beschermen tegen aanhoudende gezondheidsproblemen.
6. Tomaat, of beter gezegd zijn botten, helpt het bloed te verdunnen, dit is een uitstekende preventie van tromboflebitis. Dit is echt waar tijdens borstvoeding, omdat vrouwen na de bevalling vaak problemen hebben met de bloedvaten.
7. Een ander nuttig pluspunt van tomaten is dat ze zeer weinig calorieën bevatten, wat betekent dat groenten op elk moment van de dag en in elke hoeveelheid kunnen worden geconsumeerd. Zo'n dieet helpt je snel in vorm te komen.

Als het kind vatbaar is voor diathese, is het beter om eerst de gele en oranje tomatenrassen te proberen, ze hebben geen lycopeen, wat tot een allergische reactie leidt.

Hoe tomaten met HB eten?

Om tomaten alleen te laten profiteren, moeten ze goed worden voorbereid en gegeten. Veel nuttiger zijn niet verse, maar gebakken of gestoofde tomaten. Hoge temperatuur vernietigt lycopeen, maar behoudt nuttige stoffen. Als je wilt genieten van gestoofde tomaten, giet er dan kokend water overheen om te schillen. Gepelde tomaten moeten in een pan gestoofd worden met toevoeging van olie, uien, een kleine hoeveelheid knoflook en kruiden. Dit is de perfecte smaakmaker voor elk bijgerecht. Het is beter om salades van verse tomaten te bereiden en deze op smaak te brengen met plantaardige olie - dit helpt mama om obstipatie te verwijderen en de darmen te reinigen. Maar het frituren van tomaten wordt niet aanbevolen, dit kan bij vrouwen maagzuur en koliek bij de baby veroorzaken.

Het is erg belangrijk om de keuze van tomaten zorgvuldig te overwegen - het zou beter zijn als dit natuurlijke groenten uit het land zijn. Maar als dit niet mogelijk is, koop dan tomaten zonder nitraten. Het bepalen van een met chemicaliën gevulde tomaat is niet moeilijk.Zo'n groente is meestal erg hard, zelfs rubber - het stuitert perfect van de vloer. Als je een tomaat snijdt, is de hoeveelheid nitraten te herkennen aan de witte aderen die uit de kern komen, in een slechte tomaat zijn er veel. Het is absoluut geen jonge moeder waard om dergelijke tomaten te consumeren.

Tomaten zijn een zachte en smakelijke groente, waar bijna geen keuken ter wereld zonder kan. We voegen tomaten toe aan soepen en hoofdgerechten, bereiden salades en zelfs desserts op basis van tomaten. Een jonge moeder mag deze delicatesse niet worden onthouden. Eet tomaten terwijl je verstandig borstvoeding geeft, en je kunt er alleen maar goede en goede smaak van krijgen!

Video: groenten voor een zogende moeder