Mag ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?

Koffie is het favoriete drankje van veel dames. Het begin van de zwangerschap maakt echter zijn eigen regels op de gebruikelijke manier van leven. Een van de dingen die de eerlijke seks interesseren, is of je jezelf wel of niet berooft van je favoriete drankje terwijl je in een interessante positie bent? Laten we proberen deze vraag te beantwoorden.

Koffie, de gunstige eigenschappen

Heerlijke, verkwikkende, aromatische, hete koffie is een product waarover veel wereldwetenschappers het oneens zijn geworden over de heilzame en schadelijke eigenschappen ervan. Meer recentelijk beweerden de beste geesten unaniem dat je geen koffie mag drinken terwijl je wacht op de geboorte van een kind. Op dit moment is hun mening echter veranderd. Het blijkt dat het in redelijke hoeveelheden koffie bepaalde voordelen kan hebben voor het lichaam van zwangere vrouwen, maar alleen als het correct wordt gebruikt.

De heilzame eigenschappen van koffie zijn bij velen bekend:

1. Deze drank wordt vooral gewaardeerd vanwege het tonische effect. Vanwege het cafeïnegehalte helpt het om ons wakker te maken, op te vrolijken, op te zetten voor een productieve stemming. Bovendien verhoogt het de concentratie, prestatie en fysiek uithoudingsvermogen.
2. Ondanks dat koffie bijdraagt ​​aan de vorming van onaangename tandplak, voorkomt het tandbederf.
3. Vanwege de antioxiderende eigenschappen helpt de wonderdrank de jeugd langer te behouden.
4. Verse koffie verbetert de verteerbaarheid van voedsel, heeft een gunstig effect op de activiteit van hersenvaten en heeft een diuretisch effect.
5. De drank kan de druk verhogen. En het aroma van koffie heeft een antistress- en rustgevend effect.

De manifestatie van de vermelde gunstige eigenschappen kan alleen worden verwacht als het gebruik van het product in redelijke hoeveelheden zal plaatsvinden. Ernstige schade is mogelijk als u de maatregelen niet kent.

Het effect van koffie op de foetus

Koffie is een benijdenswaardige drank. Wetenschappers hebben onderzocht hoe koffie en cafeïnehoudende producten zwangere vrouwen, en met name de foetus, kunnen beïnvloeden. De bevindingen waren teleurstellend.

1. Overmatig gebruik van dergelijke producten verhoogt de kans op het ontwikkelen van acute leukemie bij kinderen aanzienlijk.
2. Als een zwangere vrouw koffie misbruikt, bestaat er een risico op ontwikkelingsachterstand bij het kind.
3. Tijdens de periode van het dragen van de baby en borstvoeding kan een overmatige hoeveelheid sterke drank bloedarmoede door ijzertekort veroorzaken.
4. Het is mogelijk dat het kind gewicht verliest.
5. Cafeïne, dat de placenta passeert, heeft een negatieve invloed op de hartslag van de foetus.
6. Vanwege het vaatvernauwende effect kan cafeïne de bloedstroom in de placenta verminderen, wat ongetwijfeld schadelijk is voor het kind. Het heeft dus geen zuurstof en voedingsstoffen.
7. Koffie, samen met alcohol en nicotine, kan afhankelijkheid veroorzaken. Als u dit drankje lange tijd drinkt, kan dit angst, hoofdpijn en slapeloosheid veroorzaken.
8. Koffie heeft een diuretisch effect. Dit moet worden overwogen en gecompenseerd voor verloren vloeistof.
9. Cafeïne, dat in grote hoeveelheden het lichaam van een toekomstige moeder binnendringt, kan een miskraam veroorzaken, omdat de drank het vermogen heeft om de baarmoeder te versterken.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het gebruik van een koffiedrank in het eerste trimester van de zwangerschap. Het is tijdens deze periode dat alle belangrijke organen en systemen in de toekomstige baby worden gelegd.Het lichaam van de kruimels is zo klein dat het simpelweg niet in staat is om de binnenkomende cafeïne het hoofd te bieden en het snel te verwijderen. Daarom verergert de negatieve impact van een sterke drank momenteel.

In welke situaties moeten zwangere vrouwen koffie drinken uitsluiten

Zoals de praktijk heeft aangetoond, kan niet iedereen tijdens de zwangerschap een koffiedrank drinken. Vaak kan het drinken van koffie tot ongewenste gevolgen leiden. Het hangt allemaal alleen af ​​van de individuele kenmerken van het lichaam van de toekomstige moeder.

1. Vrouwen, zelfs vóór de zwangerschap, die lijden aan hoge bloeddruk, moeten deze sterke drank nog steeds vergeten. Zwangerschap gaat vaak gepaard met een verhoging van de bloeddruk, er is geen reden om de situatie te verergeren.
2. Het calcium in het lichaam van de vrouw wordt actief gebruikt voor de vorming van het skelet van de ongeboren baby. Koffie wast deze stof nog meer.
3. Een sterke drank kan de zuurgraad van maagsap verhogen. Daarom moeten zwangere vrouwen die vatbaar zijn voor gastritis, koffie uit de voeding volledig worden uitgesloten.

Koffie drinken tijdens de zwangerschap

Als een zwangere vrouw geen gezondheidsproblemen heeft, kan ze koffie drinken. U hoeft zich alleen maar aan enkele regels te houden:

• Misbruik nooit een sterke drank.
• Toegestaan ​​2 kopjes koffie, niet meer, alleen 's ochtends en niet op een rij.
• Het is beter om melk of room aan koffie toe te voegen.
• Drink veel vloeistoffen om uitdroging te voorkomen.
• U mag geen koffie drinken op een lege maag om de zuurgraad van het maagsap niet te verhogen.
• In de vroege stadia is het over het algemeen de moeite waard om het gebruik ervan op te geven.

De dosis koffie die ongewenste gevolgen kan hebben, verschilt per persoon en is afhankelijk van de individuele kenmerken van het lichaam (algemene gezondheidstoestand en leverenzymsysteem).

Door deze eenvoudige richtlijnen te volgen, wordt de kans op schade aan koffie geminimaliseerd.

Koffie veilig maken tijdens de zwangerschap

Hoe schadelijk koffie voor zwangere vrouwen zal zijn, hangt af van het cafeïnegehalte in de drank. Aanstaande moeders wordt geadviseerd om het gebruik van dit bestanddeel te beperken tot 200 mg. per dag, en dit, rekening houdend met alle bronnen - chocolade, cacao, cola, thee, etc.

Houd er rekening mee dat de hoeveelheid cafeïne afhangt van de variëteit aan granen en hoeveel poeder in één portie is gegaan. Het bedrag hangt ook af van de bereidingswijze.

Een simpel voorbeeld. Als 210 ml. zet koffie in een Turk, het cafeïnegehalte daarin varieert van 80 tot 135 mg. Hetzelfde volume drank dat in een infuuskoffiezetapparaat wordt gezet, bevat 115 tot 175 mg. Ongeveer 100 mg. cafeïne bevat espresso.

Er is een mening dat natuurlijke koffie tijdens de zwangerschap moet worden vervangen door instantkoffie, omdat deze veel minder cafeïne bevat. Deze overtuiging is echter volkomen onjuist. Cafeïne zit eigenlijk minder in oplosbare producten. Er zijn echter onschadelijke chemische toevoegingen en conserveringsmiddelen in aanwezig.

Welke koffie kan tijdens de zwangerschap worden vervangen

Als je koffie moet opgeven, moet je er een waardig alternatief voor vinden. Witlof is een uitstekende optie. Hij herinnert zich een sterke drank, niet alleen in kleur maar ook in smaak, daarnaast is deze plant ook nuttig. Witlof handhaaft een normaal suikergehalte, reinigt het bloed, helpt de lever te werken. Daarnaast bevat de unieke wortel een grote hoeveelheid calcium en plantaardig eiwit. Een drankje drinken is beter met melk. Het wordt verwarmd, waarna suiker en een lepel witlof worden toegevoegd.

Als alternatief kan koffie worden vervangen door cacao. Het bevat ook cafeïne, maar in kleine hoeveelheden. Een kopje warme chocolademelk in de ochtend kan je net zo opvrolijken en energie geven als koffie.

Je kunt ook kruidenthee drinken. U hoeft alleen precies te weten welke tijdens de zwangerschap u kunt gebruiken en welke niet. Trouwens, groene en zwarte thee bevatten ook cafeïne.Voor het bereiden van een kruidendrank kun je munt, rozenbottels, kersen, frambozen, lijsterbes, krenten etc. gebruiken.

Belangrijk! Als een vrouw, in een interessante positie, niet klaar is om de koffie helemaal op te geven, dan kan ze zichzelf 's ochtends een kop verkwikkende drank laten drinken. Tegelijkertijd moeten echter alleen natuurlijke en hoogwaardige variëteiten in de winkel worden geselecteerd. Er moet in het bijzonder op worden gelet dat de gekochte versie geen geurstoffen of andere toevoegingen bevat.

Bij het drinken van koffie moet u zich aan een bepaalde maatstaf houden. Dit geldt niet alleen voor zwangere vrouwen, maar voor alle fans van een verkwikkende drank. Onder deze omstandigheden kunt u wachten op het verwachte effect van koffie en kunnen ongewenste gevolgen worden voorkomen.

Video: mag ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?