Kan ik koffie met hoge bloeddruk drinken?

Koffie is een drankje waar zoveel mensen een nieuwe dag mee beginnen, omdat het kracht en energie geeft. Niet iedereen weet echter welk effect het heeft op het cardiovasculaire systeem. Is het de moeite waard om koffie te drinken als de druk hoger is dan normaal of is het beter om ervan af te zien?

Het effect van koffie op druk

Wetenschappers hebben op dit moment geen unanieme mening bereikt over de vraag - is het toegestaan ​​koffie onder hoge druk te drinken, aangezien het effect van deze verkwikkende drank op het werk van het hart en de bloedvaten niet is bewezen. Sommigen zijn van mening dat de aanwezigheid van cafeïne in zijn samenstelling kan leiden tot een nog grotere toename van drukindicatoren, terwijl anderen beweren dat het juist helpt om het te verlagen.

In feite kunnen debatten over dit onderwerp heel lang worden gevoerd. Klinische onderzoeken die in de loop van de jaren zijn uitgevoerd, hebben bevestigd dat het effect van koffie op elk specifiek organisme individueel is. Allereerst wordt de hoofdrol hier gespeeld door de kracht van de drank, evenals de kenmerken van het lichaam.

Een persoon die geen last heeft van drukproblemen kan veilig koffie drinken, hij zal hem op geen enkele manier beïnvloeden. Bij mensen met hypertensie, bij wie de druk gewoonlijk boven normaal is, kan het effect van cafeïne tweeledig zijn. Deze stof veroorzaakt een spasme van bloedvaten, waardoor de druk stijgt. Tegelijkertijd heeft de drank een diuretisch effect en helpt het de functie van de urinewegen te activeren. Als gevolg hiervan wordt overtollig vocht en kaliumionen uit het lichaam verwijderd, wat leidt tot een toename van de druk. Dergelijke eigenschappen zorgen voor een afname van de belasting van het hart en de bloedvaten, waardoor de bloeddrukindicatoren met verschillende eenheden worden verlaagd.

Wat voor soort koffie moet hypertensief drinken?

1. Artsen adviseren mensen met hypertensie om groene koffie te consumeren, omdat deze minder cafeïne bevat. Bovendien heeft het een vernietigend effect op cholesterolplaques, die vaak een drukverhoging veroorzaken.
2. Degenen die niet van zo'n drankje houden, kunnen zwarte koffie drinken, maar niet erg sterk en gezoet.
3. Bij hypertensie is het raadzaam om koffie met melk te verdunnen. Dit product neutraliseert de nadelige effecten van cafeïne en versterkt ook het diuretische effect. Bovendien wordt het niet aanbevolen om de drank in een zeer warme vorm te drinken, omdat een verhoogde temperatuur kan leiden tot spasmen van bloedvaten, waardoor de druk sterk zal toenemen.

Hoewel er geen definitieve contra-indicaties zijn voor het gebruik van deze verkwikkende drank met hypertonie, wordt het toch niet aanbevolen om er misbruik van te maken. Bij hoge bloeddruk mag niet meer dan twee kopjes koffie per dag worden gedronken. In dit geval moet u 's middags en onmiddellijk na het ontwaken weigeren te drinken. Meestal is de bloeddruk na een nacht slapen iets lager dan normaal. Als je op een lege maag een mok koffie drinkt, kan er een adrenalinestoot ontstaan, met als gevolg een verhoogde druk. Om deze reden mag je alleen koffie drinken na een goed ontbijt.

In de tweede helft wordt koffie niet aangeraden, omdat de cafeïne die het bevat een opwindend effect heeft op het centrale zenuwstelsel. Het gevolg hiervan kan een verstoorde slaap zijn. Dergelijke problemen leiden ertoe dat een persoon geïrriteerd raakt en vatbaar voor stress, wat vaak provocerende factoren veroorzaakt bij het optreden van hypertensie.

U hoeft de verkwikkende drank niet helemaal te verlaten, want als u bepaalde regels volgt bij het gebruik, levert dit tastbare gezondheidsvoordelen op. Koffie kan het volgende doen:

• werkcapaciteit vergroten;
• stress en vermoeidheid verlichten;
• verslaving aan verslavingen verminderen - sigaretten en alcohol;
• darmfunctie verbeteren;
• een gunstig effect hebben op het libido van vrouwen en de mannelijke potentie;
• cariësvorming voorkomen;
• om de huid soepel en soepel te houden;
• het werk van het hart, de hersenen, de spijsverteringsorganen stimuleren;
• de bloedcirculatie verbeteren;
• de productie van serotonine, bekend als het "hormoon van geluk", de stemming verbeteren;
• vul kalium en natrium aan;
• concentratie verbeteren.

Gezien al het bovenstaande kunnen we concluderen dat koffie een drankje is dat een groot voordeel is. Maar natuurlijk heeft granen in plaats van oploskoffie vergelijkbare eigenschappen.

Hoe drink je koffie met hoge bloeddruk?

Om de werking van de drank voor het lichaam gunstig te laten zijn, moeten verschillende regels in acht worden genomen:

1. Drink geen koffie zonder ontbijt - de druk na het slapen wordt enigszins onderschat, maar na een uur of twee zal het weer normaal worden, waardoor een persoon met hypertensie het zal verdubbelen.
2. Je kunt het effect van cafeïne op het lichaam verminderen als je melk of een schijfje citroen aan de drank toevoegt.
3. Hypertensieve patiënten wordt niet aangeraden om koffie met suiker te drinken, omdat dit een scherpe druk kan veroorzaken.
4. Het dagelijkse volume cafeïne mag niet hoger zijn dan 300 mg: in één kopje bevat ongeveer 110 mg van dit element.
5. U mag geen sporttraining geven en ook niet direct na het drinken zonnebaden.

Het werkingsmechanisme van natuurlijke koffie op elk organisme kan verschillen. Daarom moet u uw arts hierover raadplegen en naar zijn advies luisteren. Als de arts de patiënt met hypertensie koffie laat drinken, kan hij dit doen, maar door de bloeddrukwaarden te controleren. Als het aanzienlijk stijgt, moet je de drank weigeren.

Video: de donkere waarheid over koffie