Mag ik cacao drinken tijdens het geven van borstvoeding?

Een pasgeboren baby heeft een kwetsbaar spijsverteringssysteem, dus absoluut elk product kan een onvoorspelbare reactie van de maag veroorzaken: koliek, gasvorming, verhoogde zuurgraad, enz. Zelfs smakelijke en gezonde cacao wordt niet aanbevolen voor borstvoeding, omdat de bonen die de drank en chocolade maken zijn zijn sterke allergenen.

Als je naar voedingsdeskundigen en kinderartsen luistert, kan de aanstaande moeder natuurlijk alleen lucht en natuurlijke melk eten. Cacao heeft, zoals elk product, contra-indicaties en bijwerkingen, maar als het op de juiste manier wordt gebruikt, komt het de moeder en de baby ten goede.

Eigenschappen en voordelen van cacao bij borstvoeding

Alle kinderartsen herinneren zich cacao als een bron van cafeïne. Dit tonische bestanddeel is echter erg klein - 0,2%, daarom, bij normaal gebruik van de drank, prikkelt het de zenuw- en cardiovasculaire systemen niet te veel.

Naast cafeïne bevatten de samenstelling ook andere heilzame stoffen:

• eiwitten van plantaardige (cacaobonen) en dierlijke (melk) oorsprong;
• vitamines van de groepen A, B, E en PP;
• mineralen (calcium, kalium, magnesium en andere);
• cacaoboter;
• organische zuren;
• tanninecomponenten (tannine);
• polysacchariden;
• cellulose;
• alkaloïden (theobromine);
• zetmeel, etc.

Dankzij deze stoffen worden de heilzame eigenschappen van cacao voor het lichaam opgemerkt.

1. CNS-stimulatie. Het verbetert het geheugen en de concentratie, aandacht, productiviteit, verbetert de stemming. De hersenen werken beter, waardoor je een nieuw klein organisme kunt leren. Cacaobonen dragen bij aan de productie van "gelukshormonen": serotonine en endorfine. Ze verbeteren het algehele welzijn en de gemoedstoestand, kalmeren en helpen depressie te bestrijden.
2. Versterking van het cardiovasculaire systeem. Kalium en magnesium versterken de bloedvaten en de hartspier, verhogen de elasticiteit van de vaatwanden, verminderen de druk voorzichtig en verbeteren de bloedstroom in de hersenen.
3. Verbetering van de conditie van de huid, nagels en haren. "Beauty Vitamins" A en E hebben een positieve invloed op de regeneratie van de opperhuid, versterken en versnellen de groei van de nagelplaat, genezen de haarzakjes.
4. Versterking van het bewegingsapparaat. Cacao bevat waardevolle eiwitten en calcium, die het bot- en spierweefsel van organismen ontwikkelen, dragen bij aan de juiste vorming van het skelet in kruimels.
5. Ze reinigen het lichaam. Met tannines en andere componenten kunt u het lichaam reinigen van gifstoffen, slakken, vergiften, metaalzouten en metabolieten.

Hoe te kiezen

De meeste poeders op de markt zijn afkomstig van bonen die zijn geteeld met chemicaliën. Het verzamelen en verwerken vindt plaats in onontwikkelde landen met niet-naleving van sanitaire normen. Dit alles kan leiden tot de productie van een product van slechte kwaliteit dat allergieën of eetstoornissen bij zuigelingen veroorzaakt.

Wat u moet weten bij het kiezen van grondstoffen:

1. De hoge prijs. Helaas is het in de meeste gevallen alleen een indicatie van een behoorlijke kwaliteit van het poeder.
2. Verpakken. Geef de voorkeur aan in folie verpakte grondstoffen - zo behoudt het zijn heilzame eigenschappen langer en wordt het beschermd tegen vocht, parasieten en zonlicht. Vocht kan binnendringen in kartonnen dozen, die het product verpesten.
3. Samenstelling. Tijdens het geven van borstvoeding kunt u alleen natuurlijke cacao gebruiken, dat wil zeggen gemalen poeder van cacaobonen met toevoeging van olie. Nesquik, Brumi en andere soortgelijke merken voor kinderen bevatten suiker, smaakversterkers en aromatische toevoegingen die de baby nog steeds kunnen schaden.
4. Fabrikant Vermijd de aanschaf van een Chinees product, omdat het land gewoon tweederangs grondstoffen, verpakkingen en processen koopt, wat resulteert in goedkope, maar goedkope goederen. Natuurlijk cacaopoeder uit Zuid-Amerika wordt als waardig beschouwd.
5. Vetgehalte. Geef tijdens het geven van borstvoeding de voorkeur aan een product met een vetgehalte tot 15%.
6. Malen Goede cacao wordt eerder fijngemalen dan gegranuleerd.

Hoe te nemen

Een vrouw moet een drankje in het dieet introduceren en voorzorgsmaatregelen nemen.

1. Drink geen cacao tot de baby 3 maanden oud is. Sta jezelf bij de eerste test niet meer dan 1-2 slokjes toe. Observeer tegelijkertijd gedurende de dag de reactie van het kind - als er huiduitslag op de huid is, als het gedrag is veranderd of als het gas frequenter is geworden. Als alles goed is, kan de dosis worden verhoogd en als er alarmerende tekenen zijn, stel de poging dan nog een maand uit.
2. Drink na het voeden. Dit vermindert het risico op allergische reacties bij het kind, omdat een deel van de drank en zijn componenten tijd hebben om te assimileren.
3. Gebruik niet meer dan 2 keer per week. Er wordt niet meer dan 1 standaardbeker (tot 200 ml) per dag gezet.
4. Drink 's ochtends. Cafeïne kan opwinding van kruimels veroorzaken, waardoor het 's nachts niet in slaap valt.
5. Zet geen sterke cacao - niet meer dan 1 theelepel natuurlijk product per kopje van 300 ml. Gebruik geen suiker tijdens het koken en gebruik melk met een laag vetgehalte.
6. Drink niet op de dag dat de baby wordt gekweld door koliek, diarree of als hij slecht at.

Is cacao schadelijk voor baby's?

Helaas bevatten cacaobonen elementen die schadelijk zijn voor het kind.

1. Cafeïne Zelfs in lage concentraties kan het het kwetsbare centrale zenuwstelsel overmatig prikkelen, waardoor de baby onrustig wordt, slecht slaapt en weinig slaapt.
2. Alkaloïden. Normaal gesproken hebben deze stoffen een positief effect op het volwassen lichaam. Maar gevaarlijk theobromine samen met cafeïne prikkelt de hersenen en het perifere zenuwstelsel. Het verstoort ook de normale opname van calcium, waardoor het botapparaat en de nieren van het kind kunnen worden aangetast.
3. Allergenen. In dit geval kunnen cacaoboter, eiwitten en chitine (de schaal van kakkerlakken) een individuele reactie van het lichaam veroorzaken.
4. Karkassen van parasieten. Vreemd genoeg hebben ze in de moderne wereld niet geleerd hoe ze cacaobonen normaal moeten verwerken, dus vallen de karkassen van de kakkerlakkenbewoners regelmatig in het algemene malen.
5. Chemische componenten. We kopen allemaal cacao van een bepaald bedrijf. De fabrikant kan verschillende conserveringsmiddelen, versterkers, smaakstoffen en kleurstoffen gebruiken om de kleur- en smaakeigenschappen van het poeder te verbeteren. Bovendien weten we niet op welke plantage cacaobonen werden verbouwd - of pesticiden en chemicaliën werden gebruikt om de groei te versnellen, parasieten te behandelen, enz.

Bij het geven van borstvoeding kan cacao zelden en voorzichtig worden gedronken. Het is belangrijk om de reactie van de baby op de drank zorgvuldig te volgen, 's avonds niet te misbruiken en, indien mogelijk, alleen 100% cacaoboonpoeder te gebruiken.

Video: wat en hoeveel moet ik drinken tijdens het geven van borstvoeding?