Kunnen muesli borstvoeding krijgen?

Muesli is een integraal onderdeel van het menselijke dieet, dat zich houdt aan de regels van een gezond dieet. Zo'n grote populariteit van dit product is te danken aan de rijke samenstelling. Feit is dat muesli veel nuttige componenten bevat die het hele lichaam helpen normaal te functioneren. Vrouwen die hun kinderen borstvoeding geven, maken zich vaak zorgen of ze muesli kunnen eten, omdat veel producten in deze periode een allergie bij de baby kunnen veroorzaken.

Welke muesli bestaan ​​er?

In de schappen van winkels vind je tegenwoordig een groot aantal verschillende granola. Ze kunnen verschillen in samenstelling, maar ook in houdbaarheid, de aanwezigheid van conserveringsmiddelen en de verwerkingsmethode.

Afhankelijk van het type warmtebehandeling kunnen muesli rauw en gebakken zijn. Rauwe muesli wordt helemaal niet verwerkt. Ze bestaan ​​in de regel uit verschillende granen, gedroogd fruit en noten. Gebakken granola wordt op een iets andere manier bereid. Eerst worden granen van verschillende soorten door elkaar gemengd, vervolgens wordt er natuurlijk sap of honing aan toegevoegd, waarna ze worden gebakken. Sommige soorten worden gekookt met plantaardige olie.

Een belangrijk punt tijdens het bakken van muesli is de naleving van kooktechnologie. Ze moeten noodzakelijkerwijs op een lage temperatuur worden gebakken, de enige manier om al hun heilzame eigenschappen te behouden. Muesli wordt in de regel in een speciale oven gebakken, wat ze een speciale smaak geeft.

Wat zit er in de muesli?

De basis van het product is altijd granen gemaakt van verschillende granen. Muesli gebruikt meestal haver, rijst, tarwe en gerst. Bovendien worden vaak noten en gedroogd fruit aan het graanmengsel toegevoegd. Voordat ze granola consumeren, worden ze meestal met iets vloeibaar gegoten: melk, kefir, sap en zelfs water.

Muesli is ideaal voor gebruik in de ochtend. Door de verhoogde voedingswaarde verlichten ze de honger en geven ze kracht en energie voor de komende dag. Het product bevat veel nuttige componenten:

• veel vitamines;
• complexe koolhydraten die zorgen voor een lange verzadiging;
• mineralen;
• aminozuren die nodig zijn voor het lichaam.

Complexe koolhydraten worden op een andere manier 'langzaam' genoemd, omdat ze lange tijd in componenten uiteenvallen, waardoor het lichaam de hele dag energie krijgt. Het is vermeldenswaard dat gedachten een positief effect hebben op het proces van melk blijven.

Wat is niet wenselijk voor de samenstelling van muesli?

Borstvoedingstijd dwingt jonge moeders zeer veeleisend te zijn in de keuze van producten. Dit is in de eerste plaats nodig om de baby niet te schaden, omdat het spijsverteringsstelsel in de eerste zes maanden niet bijzonder resistent is tegen ongewoon voedsel. Sommige componenten kunnen bij een kind allergische reacties en zelfs spijsverteringsstoornissen veroorzaken. Om deze reden moeten vrouwen voorzichtig zijn bij het kiezen van producten, waaronder muesli.

Om onaangename gevolgen te voorkomen, moet u muesli kiezen, waarbij er geen van de volgende componenten zijn:

• cornflakes;
• conserveringsmiddelen;
• noten
• aroma's;
• honing;
• suiker
• gedroogde vruchten.

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de aanwezigheid van conserveringsmiddelen en smaakstoffen in de producten. Het is een feit dat deze stoffen een negatief effect kunnen hebben op het lichaam van de baby en de interne organen kunnen beschadigen. Het zijn conserveringsmiddelen die de ontwikkeling van veel ernstige ziekten kunnen veroorzaken. Bovendien kunnen conserveermiddelen en geurstoffen de moeder zelf schaden.

Honing is een zeer nuttig product dat een grote hoeveelheid stoffen bevat die het lichaam nodig heeft.Het kan echter een zeer ernstige allergie veroorzaken. Daarom wordt het niet aanbevolen om het te gebruiken tijdens borstvoeding. Hetzelfde geldt voor suiker.

Gedroogd fruit en cornflakes kunnen allergieën en spijsverteringsproblemen veroorzaken. Zo kunnen rozijnen fermentatie in de maag veroorzaken, wat de kwaliteit van moedermelk negatief zal beïnvloeden.

Noten zijn ook erg gezond en bevatten veel voedingsstoffen, maar het zijn ook sterke allergenen. Bovendien kunnen ze obstructie in de darm veroorzaken. Obstipatie is uiterst ongewenst voor vrouwen tijdens het geven van borstvoeding. Daarnaast is het erg belangrijk dat de darmen correct werken op zo'n belangrijk moment voor een vrouw.

In de winkels vind je gefrituurde muesli. Zo'n product heeft natuurlijk een meer uitgesproken smaak, waardoor het populairder is bij kopers. Het is echter vermeldenswaard dat dergelijke muesli een warmtebehandeling hebben ondergaan, zodat ze niet langer de hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen bevatten die oorspronkelijk waren. Bovendien bevat gefrituurde muesli een grotere hoeveelheid vet, wat voor geen enkel organisme gunstig is.

In het begin wordt aanbevolen dat vrouwen die borstvoeding geven uitsluitend muesli met granen gebruiken, die geen warmtebehandeling heeft ondergaan. Na verloop van tijd is het mogelijk om geleidelijk fruit toe te voegen dat geen allergieën bij het kind veroorzaakt.

Wat is handig in granola?

Muesli heeft veel nuttige kenmerken, daarom worden ze aanbevolen voor gebruik door jonge moeders:

1. Graanmengsels hebben een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel.
2. Granen, die deel uitmaken van de muesli, kunnen nagels en tanden versterken. Bovendien kunnen ze nuttig zijn bij osteoporose.
3. B-vitamines hebben een uitstekend effect op het zenuwstelsel.
4. Muesli verzadigt het lichaam lange tijd, hoewel het een laag caloriegehalte heeft. Dit product kan tijdens de dieetperiode worden gebruikt.
5. Muesli heeft een gunstig effect op hart en bloedvaten.
6. Muesli helpt de immuniteit te versterken.

Muesli moet geleidelijk in het dieet van een jonge moeder worden geïntroduceerd. In de eerste maand na de geboorte van het kind is muesli verboden. Daarna eet je een klein portie muesli van 50 gram. De komende twee dagen moet je het welzijn van het kind observeren. Als alles in orde is, kun je muesli in kleine porties op het water blijven gebruiken. Als de baby spijsverteringsproblemen heeft, moet u dit product verlaten.

Video: Mueslirepen maken