Is het mogelijk om een ​​citroen borstvoeding te geven?

Citroen is een lang erkende favoriet onder fruit. Het nut ervan staat buiten twijfel. De verfrissende smaak van citroen stimuleert in de winter en in de zomer elimineert de hitte intense dorst. Het is geen toeval dat bij het eerste teken van verkoudheid iedereen zich meteen hete thee met citroen herinnert. Deze vrucht bevat namelijk veel nuttige componenten, en vooral veel vitamine C, die een doorslaggevende rol speelt bij het versterken van de immuunbronnen van het lichaam.

Sommige fans van dit exotische fruit gebruiken het in zijn pure vorm, ondanks de erg zure smaak - omdat het zonder honing en suiker nog gezonder is. Daarom wordt citroen beschouwd als een noodzakelijk product voor opname in de voeding. Volwassenen en kinderen eten het met plezier. Maar over moeders die borstvoeding geven, is de mening dubbelzinnig, omdat er enkele nuances in deze kwestie zijn. Laten we proberen erachter te komen hoe citroen compatibel is met borstvoeding.

Handige eigenschappen

Hoewel citrusvruchten bij natuurlijke voeding voor het grootste deel verboden zijn voor vrouwen, is deze beperking niet van toepassing op citroenen. Citroen is tenslotte een natuurlijke bron van vitamines en vele andere nuttige componenten die het menselijk lichaam echt nodig heeft. De combinatie van heilzame elementen geconcentreerd in deze tropische vrucht reguleert veel vitale processen. Hier zijn slechts enkele van de kenmerken:

1. Door verzadiging met ascorbinezuur kunt u de toestand van het immuunsysteem positief beïnvloeden.
2. Antioxiderende eigenschappen helpen het lichaam te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.
3. Het vermogen om de elastische eigenschappen van vaatwanden te verbeteren, maakt citroenen het beste profylactische middel tegen spataderen en tromboflebitis.
4. De vrucht verbetert de contractiliteit van de hartspier.
5. Door de darmmotiliteit te stimuleren, gaat citroen om met obstipatie.
6. Het lichaam van de moeder en de baby heeft echt calcium nodig, wat vrij veel in de vruchten zit.
7. Citroen verbetert de voedingswaarde van moedermelk.
8. Door zijn specifieke smaak kan de vrucht zout vervangen.
9. Door het lage caloriegehalte van het product kunnen vrouwen het eten zonder bang te zijn hun eigen gewicht te verhogen.
10. Het vermogen om metabole processen te beïnvloeden, maakt citroenen tot de belangrijkste assistent in de strijd om een ​​slank figuur.

Maar het grootste voordeel van tropisch fruit is natuurlijk het voorkomen van verkoudheid en virussen. Het vrouwelijk lichaam na de bevalling en het lichaam van de baby hebben deze bescherming hard nodig. Daarom zijn citroenen met natuurlijke voeding nuttig voor zowel moeder als baby.

Wat kan citroen schaden

Er moet onmiddellijk worden opgemerkt dat alle negatieve reacties bij het gebruik van citroenen alleen mogelijk zijn met overmatig enthousiasme voor dit product. Als de maatregel wordt gevolgd, zijn de risico's minimaal. Maar toch, wanneer u een exotisch fruit in het menu opneemt, moet met deze factor rekening worden gehouden. Er zijn drie grote risico's:

1. Allergische manifestaties bij zuigelingen. Dergelijke reacties zijn typisch het gevolg van onjuiste opslag van fruit en hun langdurige transport naar de consument. Zodat de vruchten niet bederven, worden de citroenen geoogst op hun onvolledige rijpheid. Vervolgens worden ze verwerkt met middelen die de conservering van fruit garanderen. Het zijn deze chemische verbindingen die factoren zijn die de ontwikkeling van allergieën veroorzaken. Om een ​​negatief effect te voorkomen, is het noodzakelijk om de vruchten voor gebruik grondig te wassen en om alle risico's te elimineren, wordt aanbevolen om de schil te snijden.Als deze voorzorgsmaatregelen een allergiereactie niet konden voorkomen, is het voor moeder beter om te weigeren citroenen te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding.
2. Krukstoornis bij een kind. Aangezien het spijsverteringssysteem bij baby's instabiel is, kan elk nieuw product diarree, darmkoliek en verhoogde gasvorming veroorzaken. Citroenen verbeteren de beweeglijkheid, wat een positieve eigenschap is voor het lichaam van de moeder. Maar voor de baby is deze eigenschap van exotisch fruit uiterst ongewenst. Daarom moet moeder alle voedingsmiddelen, inclusief citroenen, zeer zorgvuldig introduceren.
3. Spijsverteringsstoornissen bij moeder. Na de bevalling wordt het lichaam van de moeder weer opgebouwd, waardoor chronische gastritis, zweren en andere gastro-intestinale problemen kunnen verergeren. Daarom, als een vrouw dergelijke problemen heeft, moet men heel voorzichtig zijn met het opnemen van voedsel zoals citroen in het dieet. De samenstelling van de foetus bevat stoffen die de productie van maagafscheidingen stimuleren en die mogelijk leiden tot een verergering van de chronische processen van maag en darmen. In dergelijke situaties moet u de citroen weggooien.

Regels voor het introduceren van citroenen in het dieet van een zogende moeder

Gezien alle bovenstaande risico's is het noodzakelijk om het menu aan te vullen met citroen als de volgende aanbevelingen strikt worden opgevolgd:

1. De eerste keer dat u de foetus in het dieet invoert, is pas nadat de baby drie maanden oud is vanaf het moment van geboorte.
2. Eet vers fruit moet beginnen met de minimale dosis - 1 plak per dosis, daarna kan deze hoeveelheid geleidelijk worden verhoogd.
3. Het is beter om het dieet te diversifiëren door citroensap toe te voegen aan thee of water.
4. Bij de eerste tekenen van darmongemak bij de baby of huidreactie, wordt de citroen onmiddellijk uitgesloten van het moedermenu.
5. Als de innovatie niet gepaard ging met bijwerkingen, wordt de dosis geleidelijk verhoogd, maar deze mag niet meer dan 50 gram per dag bedragen.
6. Bij het toevoegen van citroen aan thee moet je ook rekening houden met de kwaliteit van de theebladeren, aangezien allergieën juist veroorzaakt kunnen worden door theetoevoegingen.

Naleving van deze eenvoudige maatregelen zal alle negatieve risico's aanzienlijk verminderen.

Lemon Secrets

Er zijn verschillende subtiliteiten bij het eten van citroenen. Als u deze geheimen kent, kunt u het maximale uit dit product halen en genieten van het gebruik ervan.

Voorstanders van goede voeding wordt geadviseerd om vers citrusfruit te eten. Maar je kunt voor de verandering citroenschil toevoegen aan bakken of jam. Hoewel tijdens de periode van natuurlijke voeding, wordt vers fruit meer gewaardeerd.

Een paar tips die nuttig zijn voor vrouwen die borstvoeding geven:

1. Aangezien kokend water de belangrijkste waardevolle component - ascorbinezuur - vernietigt, moet je citroen toevoegen aan een licht gekoeld drankje.
2. Als je vers citroensap aan drinkwater toevoegt, kun je een uitstekende tonic krijgen. Om de smaak te verbeteren, wordt aanbevolen om een ​​beetje honing en munt aan de drank toe te voegen (als deze toevoegingen geen allergieën veroorzaken bij de baby). Zo'n verfrissende cocktail geeft kracht en vitaliteit.
3. Als een vrouw problemen heeft met haar tanden, is het beter om citroensap toe te voegen aan salades, drankjes of sauzen. Deze voorzorgsmaatregel is ingegeven door het feit dat citroensap zelf zeer agressief is en daarom tandglazuur vernietigt.

Samenvattend kunnen we met vertrouwen zeggen dat citroen met een redelijke aanpak nuttig is voor moeder en baby. Deze betaalbare vrucht met een heldere smaak zal het dieet verrijken en hun gezondheidstoestand positief beïnvloeden.

Video: wat voor soort fruit kan een zogende moeder zijn