Kunnen gedroogde abrikozen borstvoeding krijgen?

Gedroogde abrikozen worden beschouwd als een zeer nuttig product dat een set van de meest noodzakelijke stoffen bevat voor het hele lichaam en voor een zogende moeder - het voordeel zal dubbel zo groot zijn. Het feit is dat na de bevalling het lichaam verzwakt is en dat de vitamines en mineralen in gedroogde abrikozen helpen om hun voorraad aan te vullen. Maar voordat je dit gedroogde fruit gaat gebruiken, is het aan te raden om toch kennis te maken met de eigenschappen van dit product.

De voordelen van gedroogde abrikozen

Gedroogde abrikozen zijn gedroogde abrikozen. En hoewel het vitaminegehalte in een droog product veel lager is dan in een vers fruit, bevatten gedroogde abrikozen veel sporenelementen die een gunstig effect hebben op het lichaam van een zogende moeder. Dit handige product heeft:

1. Calcium, dat botten versterkt, is ook goed voor nagels en haren.
2. Dit product bevat ook fosfor, wat gunstig is voor de schildklier, het zenuwstelsel en de nieren.
3. IJzer dat normale hemoglobine in het bloed ondersteunt.
4. Magnesium Het helpt bij het creëren van nieuwe cellen door het hele lichaam.
5. Het glucosegehalte in de vrucht geeft het een zoete smaak.
6. Vitamine A, dat helpt de immuniteit op het juiste niveau te houden en de structuur van haar en nagels te verbeteren.
7. Vitamine C. Het helpt bij het opnemen van verschillende stoffen, met name ijzer.
8. Vitaminen die betrokken zijn bij het metabolisme van het lichaam en het verzadigen met energie.
9. Een krachtige antioxidant is vitamine E, dat ook een immunomodulator is.
10. Gedroogde abrikozen bevatten ook een speciaal nicotinezuur, dat de bloedcirculatie en de goede werking van de schildklier bevordert.

Deze gedroogde vrucht bevat zo'n nuttige stof als kalium, wat helpt bij:

• Herstel de hartfunctie en normaliseer het ritme.
• Verwijder overtollig vocht en overtollig natrium in het lichaam.
• Breng de bloeddruk weer normaal.
• Verbeter de werking van het zenuwstelsel.
• Behoud de spiertonus.

Dit product is simpelweg nodig voor een zogende moeder in de eerste maand na de geboorte van de baby, omdat het helpt het lichaam te vullen met ontbrekende stoffen en energie, wat gewoon nodig is tijdens de periode van zorg voor de baby.

Gedroogde abrikoos is veel meer calorieën dan vers, maar dit is niet eng, omdat het gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen en de aanwezigheid van voedingsvezels erin zorgt voor de normale werking van het maagdarmkanaal en helpt verschillende gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om een ​​afkooksel of compote te drinken met toevoeging van gedroogde abrikozen. Dit is een geweldige manier om het hoofd te bieden aan de belasting van het vrouwelijk lichaam na de geboorte van de baby. het product helpt het gebrek aan voedingsstoffen op te vullen, waardoor de zogende moeder zich beter gaat voelen en sneller in vorm komt.

Aangezien zogende vrouwen niet worden aangeraden om fruit uit supermarkten te eten, en in de winter is het niet zo eenvoudig om echte producten te krijgen, gedroogde abrikozen zijn een uitstekende vervanging voor gezond fruit. Het kan aan veel gerechten worden toegevoegd. Het is niet alleen een heerlijke traktatie, maar ook een grote weldaad voor het lichaam.

Wat is belangrijk om te weten over gedroogde abrikozen tijdens het geven van borstvoeding?

Het komt zo voor dat gedroogde abrikozen gecontra-indiceerd zijn bij een zogende vrouw. In welke gevallen is het beter om af te zien van het gebruik van gedroogde abrikozen:

1. Als een vrouw een lage bloeddruk heeft. In dit geval moet het gebruik van gedroogd fruit tot een minimum worden beperkt en beperkt worden tot 50 gram per dag.
2. Bij allergische reacties van een zogende vrouw op bloei, evenals abrikoos en gedroogde abrikozen. Dit vermogen kan door de baby worden overgenomen. Tijdens het voeden kunnen allergenen met melk op het lichaam van de baby worden overgedragen, wat een onaangename reactie zal veroorzaken.

In het begin is het het beste om gedroogde abrikozen te gebruiken die een warmtebehandeling hebben ondergaan (binnen 3 maanden na de geboorte van de baby). Het is een feit dat de darm in deze periode nog niet volledig is gevormd bij de baby en de vrouw. Het eten van grote hoeveelheden gedroogde abrikozen kan een opgeblazen gevoel bij het kind veroorzaken, evenals koliek en gas. Om deze aandoening te voorkomen, wordt aanbevolen om een ​​afkooksel van gedroogde abrikozen te gebruiken of gekookte gedroogde abrikozen te eten.

Contra-indicaties zijn onder meer:

• Allergische reacties op dit type product.
• Indigestie veroorzaakt door het gebruik van gedroogde abrikozen.
• Individuele intolerantie voor het product.
• Hoge bloedsuikerspiegel.
• Toegenomen gasvorming.

Als deze symptomen niet worden waargenomen, is het gebruik van gedroogde abrikozen in voedsel gewoon nodig om de gezondheid te behouden en het lichaam te verzadigen met de benodigde stoffen. De systematische inname van gedroogde abrikozen elimineert obstipatie, normaliseert de ontlasting, herstelt de beschermende functies van het lichaam en helpt de kracht te herstellen. Een goede eigenschap van gedroogde abrikozen is dat de voor het lichaam gunstige eigenschappen behouden blijven, zowel in vers als in gedroogd fruit dat een warmtebehandeling heeft ondergaan.

Wat moet je weten bij het kiezen van gedroogd fruit?

De eerste en belangrijkste regel is het uiterlijk van het product. En als u denkt dat u perfect glad en zonder beschadiging gedroogd fruit moet kiezen, dan heeft u het mis. Er worden zelfs schadelijke chemicaliën gebruikt om deze producten een mooie vorm en kleur te geven. Bijvoorbeeld een stof die ontstaat door verbranding van zwavel. Deze chemische stof verwerkt vers fruit, dat vervolgens wordt gedroogd. Na een dergelijke verwerking behoudt het fruit zijn mooie uiterlijk, maar het heeft veel minder voordelen dan bij natuurlijk geteelde en gedroogde abrikozen. Maar je kunt zelf zwavelzuuranhydride verwijderen: je hoeft alleen maar gedroogde abrikozen te nemen en het 15 minuten in warm water te doen.

Als gedroogde abrikozen er niet erg prettig uitzien, maar het is natuurlijk gedroogd, dan zal de smaak erg rijk en zoet zijn. In zijn structuur is het erg hard en droog.

Recepten van gedroogde abrikozen voor vrouwen tijdens borstvoeding

Je kunt ook een heerlijke compote van gedroogde abrikozen koken. Deze compote kan zelfs voor baby's na 10 maanden gedronken worden. Het recept voor zo'n compote is simpel: je moet een glas gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen nemen. Giet dit alles met 3 liter water en voeg zoveel honing toe als je wilt. Voordat u gedroogde abrikozen toevoegt, wordt aanbevolen om 10-15 minuten in warm water te weken. In een pan is het nodig om het water te verwarmen en er vervolgens alle gedroogde vruchten aan toe te voegen. Het is noodzakelijk om de compote 30 minuten te koken, waarna het water wordt afgegoten. Iemand raadt aan om fruit niet van compote te verwijderen. Na het koken de compote afkoelen en een uur of twee laten trekken. Bon appetit!

Video: nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen