Kan sesam worden gegeven tijdens het geven van borstvoeding?

Sesam wordt beschouwd als een nuttig product dat een gunstig effect heeft op het menselijk lichaam. Lange tijd stond sesam bekend als een effectief medicijn voor de eliminatie van veel ziekten. Vanwege de vele positieve eigenschappen van dit kruid mag het worden gebruikt door moeders die borstvoeding geven. Ook kunnen vrouwen een sesamzaadje in het dieet introduceren - dit is een product in de vorm van olie. U mag echter enkele regels voor het gebruik ervan tijdens het geven van borstvoeding niet vergeten.

Wat is het gebruik van sesam en wat is de samenstelling ervan?

1. De plant bevat veel heilzame mineralen, heilzame zuren en vitamines (A, C, B, PP). Vitamine-PP-groepen spelen een sleutelrol bij de vorming van aminozuren, wat een gunstig effect heeft op het menselijk leven. Daarom wordt de plant noodzakelijk geacht voor de gezondheid van de moeder en haar baby tijdens het geven van borstvoeding.
2. Sesam bevat een belangrijke stof - niacine. Deze vitamine helpt het cholesterol te normaliseren en verwijdert het op natuurlijke wijze uit het bloed. Door sesamzaad te gebruiken, kunt u het aantal schadelijke afzettingen verminderen en de conditie van bloedvaten en het hart verbeteren.
3. Niacine in het zaad helpt om voedsel te verteren en vet te verbranden. Dankzij de wonderbaarlijke eigenschappen van sesam hoopt vet zich niet op onder de huid, maar wordt het verwerkt tot de nodige energie.

Het is bekend dat sesam-knijpolie een pas geslagen moeder helpt bij het bestrijden van vele ziekten:

• sesam helpt het lichaam te herstellen na een lange ziekte;
• heeft een gunstige invloed op de werking van de schildklier;
• helpt bij het wegwerken van gewrichtspijn;
• verwijdert parasieten uit de darmen;
• normaliseert het werk van metabole processen in het lichaam.

Is het mogelijk om te eten tijdens de periode van GV? De mening van experts

Sesamzaad bevat een grote hoeveelheid calcium, die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Vanwege deze gunstige eigenschappen wordt de kruidachtige plant als nuttig beschouwd voor de volledige ontwikkeling van de baby en de gezondheid van de moeder tijdens het geven van borstvoeding.

Ondanks alle nuttige eigenschappen van dit product, mag een nieuwe moeder echter niet veel worden misbruikt. Als je zaden in grote hoeveelheden eet, kan de prikkelende geur de smaak van melk beïnvloeden. Sesam heeft ook invloed op het caloriegehalte van moedermelk.

Borstvoeding Sesam

Gedurende negen maanden zwangerschap verliest het vrouwelijk lichaam veel gezond calcium. Hierdoor voelt de jonge moeder problemen met de gezondheid van het lichaam: tanden brokkelen af, botten barsten, haar wordt zwak. Om tandverlies of de ontwikkeling van een ziekte zoals osteoporose te voorkomen, moet de hoeveelheid calcium in het lichaam worden aangevuld. Specialisten adviseren vrouwen in de bevalling om producten met dit element in hun dieet te introduceren. Onder hen kunnen sesamzaadjes worden onderscheiden.

Als een zogende moeder besluit sesam in haar dieet op te nemen, zal haar lichaam op natuurlijke wijze gezond calcium kunnen aanmaken. Dit sporenelement zal de baby helpen groeien en ontwikkelen. Om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen, is het voldoende om gedurende de dag een theelepel sesam te eten.Het resultaat van het gebruik van zaden, zeggen experts, is na een maand te zien. De conditie van de tanden, huid en haren zal aanzienlijk verbeteren.

Voedingsdeskundigen raden het eten van sesamzaad aan moeders die borstvoeding geven om de energiewaarde van moedermelk te verhogen. Als een vrouw tijdens het geven van borstvoeding een slechte borstvoeding heeft, kan de melkstroom dankzij sesamzaad juist worden verhoogd. Bovendien heeft de plant een effectief ontstekingsremmend effect en helpt het bij het bestrijden van sommige ziekten van de borstklieren.

Plantenzaden dragen bij aan de verbetering van het immuunsysteem en helpen om belangrijke componenten voor het leven van het hele lichaam van de vrouw aan te vullen. En de mineralen en vitamines in sesamzaad helpen de werking van interne organen te verbeteren. Zaden verwijderen giftige stoffen uit het lichaam, dragen bij aan de verbetering van hart en bloedvaten.

Ook hebben veel moeders in de postpartumperiode moeite met het werk van de darm. Om problemen met ontlasting te elimineren, moeten werkende vrouwen sesam gebruiken. Het ding is dat de componenten in de zaden natuurlijke laxeermiddelen zijn. Trouwens, sesam wordt tegenwoordig ook veel gebruikt om de huid op te fleuren van ouderdomsvlekken die na de bevalling op het lichaam van veel vrouwen verschijnen.

Feit! Sesam is zeer waardevol voor de gezondheid van de moeder en haar pasgeboren baby tijdens borstvoeding. Het helpt haar lichaam aan te vullen met de ontbrekende vitamines en mineralen. Daarom moeten moeders die borstvoeding krijgen zeker sesamzaad aan hun dieet toevoegen.

Zelfs een kleine hoeveelheid zaden kan het caloriegehalte en de kwaliteit van moedermelk verhogen. Eet sesam beter in kleine porties. Te veel eten is het niet waard, omdat een overvloed aan het product niets nuttigs voor het lichaam zal brengen. In dit geval kan de smaak van moedermelk veranderen, wat op zijn beurt de baby misschien niet bevalt. Daarom is het absoluut niet de moeite waard om het te overdrijven met sesamzaadjes.

De aanbevolen dosis sesam mag gedurende de dag niet meer dan één theelepel zijn. Alleen met een strikte dosering kan het lichaam de maximale hoeveelheid noodzakelijke stoffen ontvangen. Koop daarom niet veel sesamzaadjes tegelijk.

Let op! Als de zaden te lang worden bewaard, kan hun smaak zuur worden. En dit kan de kwaliteit van het product negatief beïnvloeden.

Selectie aanbevelingen

Bij het kopen van sesamzaad is het belangrijk om op enkele aanbevelingen te letten:

1. De hoge kwaliteit van sesam kan worden bepaald door het uiterlijk van het product. Goede zaden moeten droog zijn, gemakkelijk verkruimelen en er mag geen schimmel op het oppervlak zitten.
2. Voordat u koopt, moet u de smaak van sesamzaadjes controleren. Goede zaden mogen geen bittere smaak hebben. Als er nog steeds bitterheid aanwezig is, heeft de plant een chemische behandeling ondergaan.
3. Als een zogende vrouw besluit sesamolie te kopen, is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat het vers is en dat het product normaal houdbaar is.
4. Koop niet meteen een grote hoeveelheid sesam, anders kan het product bederven en heeft het een zure smaak.
5. Om de kwaliteit van het product lange tijd te behouden, is het beter om de zaden in een glazen pot met een verstopt deksel te bewaren. De temperatuur in de kamer waar sesam wordt bewaard, mag niet te warm zijn - het is beter om af te koelen.

Veel kopers zijn gewend om slechts één type sesam in de schappen van hun supermarkten te zien: wit. In de natuur zijn echter ook zwarte, bruine en rode varianten van deze plant bekend. Bovendien, hoe donkerder de sesamvrucht, hoe groter het aantal gunstige eigenschappen van een plant. Voedingsdeskundigen adviseren vrouwen tijdens borstvoeding om hun aandacht te richten op de zwarte look van sesam.

Video: genezende eigenschappen van sesamzaad