Kan maïspap borstvoeding krijgen?

De angst van een vrouw tijdens de zwangerschap en borstvoeding is gerechtvaardigd. Ze zorgt voor haar baby, omdat de baby in dit stadium volledig afhankelijk is van haar moeder. Een vrouw moet haar voeding volledig beheersen om zich te verdiepen in de kenmerken en waarde van elk gegeten product voor een klein, zich ontwikkelend organisme. Elke dag rijst de vraag - is het beter om je te onthouden? De zogende moeder maakt zich hier in het bijzonder zorgen over tijdens de periode dat het maagdarmkanaal van de pasgeborene actief wordt en bevolkt het met gunstige microflora. Het is belangrijk om de kwaliteit van borstvoeding niet te beïnvloeden met uw voedingsveranderingen.

Pap is een noodzakelijk product in de voeding van elke persoon. Vaak zijn ze het belangrijkste onderdeel van het dieet. Ze zijn rijk aan vezels die betrokken zijn bij de stofwisselingsprocessen van het lichaam. Er zijn veel soorten granen; ze verschillen in structuur en eigenschappen. Daarom staat een vrouw tijdens de lactatie voor een serieuze taak - het maken van de juiste keuze. Bovendien heeft elke pap zijn eigen contra-indicaties.

Waarom zou een zogende vrouw op maïsgrutten letten? Hoe gezond is het?

De voordelen van maïspap

1. Versterkt de barrièrefuncties van het lichaam. Versterkt het immuunsysteem.
2. Vertraagt ​​het verouderingsproces in het lichaam, voorkomt de vorming van rimpels en huidveroudering.
3. Het verbetert het spijsverteringssysteem. Verbetert de vitale activiteit van gunstige microflora. Voorkomt fermentatie en rot in de darmen.
4. Voorkomt spijsverterings- en stofwisselingsstoornissen in het kinderlichaam.
5. Het heeft een positieve invloed op de werking van het centrale zenuwstelsel, verbetert de werking van de hersenen.
6. Het draagt ​​bij aan het modelleren van de figuur na het dragen, de geboorte van een kind.
7. Normaliseert het bloedcholesterol en het werk van het hart, de bloedvaten.
8. Elimineert problemen met bloeddruk.
9. Ondersteunt gezond haar, huid, nagels. Normaliseert transpiratie. Bevordert milde hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw in de postpartumperiode.
10. Het voedt het lichaam met waardevolle stoffen en heeft een relatief laag caloriegehalte.
11. Verwijdert gifstoffen en gifstoffen.
12. Verlaagt de bloedglucose, vermindert de opname van suiker.
13. Het is de sleutel tot een goed humeur.
14. Versterkt het tandglazuur, voorkomt de vernietiging van de tandstructuur.
15. Het heeft een antitumoreffect.
16. Verbetert de bloedstructuur, verrijkt het met ijzer. Het is een profylactisch middel tegen bloedarmoede.

De bovengenoemde waardevolle eigenschappen van maïspap vanwege de rijke chemische samenstelling.

Samenstelling

Graan structuur:

• Vetten, eiwitten, koolhydraten.
• Vitaminen van groep B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Caroteen.
• A, RE, PP, NE, Niacine, E.
• Macronutriënten (kalium, fosfor, calcium, zwavel, magnesium, natrium).
• Spoorelementen (aluminium, zink, chroom, boor, ijzer, titanium, mangaan, tin, koper, nikkel, molybdeen).
• Dextrines en zetmeel.
• Disacchariden, monosacchariden.
• Essentiële aminozuren.
• Essentiële aminozuren.

Maïspap is lekker en heeft een specifiek, aangenaam aroma van gekookte oren en is ook erg handig. Een belangrijk kenmerk voor moeders en zuigelingen is hun hypoallergene werking vanwege de volledige afwezigheid van gluten in het graan.

Kan het kwaad?

Het is belangrijk om te bedenken dat het product veel zetmeel bevat en dit kan de oorzaak zijn van obstipatie bij de baby. Het introduceren van maïspap in het dieet van de moeder, het is noodzakelijk om mogelijke veranderingen in de ontlasting van de pasgeborene zorgvuldig te volgen. Pap is ook gecontra-indiceerd bij maagaandoeningen bij een vrouw of baby's.

Alle producten op basis van maisgrut zijn toegestaan ​​voor gebruik door een vrouw tijdens borstvoeding. U kunt uzelf trakteren op ontbijtgranen, popcorn, maïsstengels, terwijl gekookte maïs gecontra-indiceerd is. Het kan een verergering van koliek, opgeblazen gevoel en winderigheid van de darm veroorzaken. Ingeblikte producten worden over het algemeen niet overwogen voor voeding tijdens borstvoeding.

Hoe maïspap te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding

Het is vermeldenswaard dat de sleutel tot succes en het maximale resultaat voor de gezondheid van maïspap de juiste bereiding van granen is. Veel zout en kruiden zijn niet geschikt in het dieet van de moeder, omdat dit gevaarlijk kan zijn voor het lichaam van de baby. Frituur geen gekookte pap. Sauzen die in het gerecht worden geïntroduceerd, hebben geen voordelen voor het zich ontwikkelende lichaam.

Goed gekookte maïspap is een combinatie van granen (200 g) en water (1 l). Een geurig culinair product is goed te combineren met gestoofde groenten, een plakje kip of gedroogd fruit en honing.

De introductie van een helder, zonnig ingrediënt in de voeding mag niet eerder dan drie maanden na de geboorte van de baby beginnen, dit voorkomt mogelijke bijwerkingen door consumptie. Het wordt aanbevolen om niet meer dan twee keer per week maïspap te eten, niet meer dan de norm in 175 g. Deze verhouding zal het mogelijk maken het lichaam aan te vullen met nuttige stoffen, vitamines en mineralen zonder de gezondheid te schaden.

Het is deze pap die na de bevalling de eerste van de granen kan worden die in het dieet van de moeder wordt geïntroduceerd. Dit is een heerlijk en voedzaam ontbijt, als er geen duidelijke contra-indicaties zijn voor consumptie.

Contra-indicaties

1. Overmatige nerveuze prikkelbaarheid, epilepsie, emotionele instabiliteit.
2. Spijsverteringszweren. Overtreding van de integriteit van het slijmvlies van de twaalfvingerige darm, dunne darm, maag.
3. Pijnlijke menstruatiecyclus.
4. Urolithiasis, nierfalen, chronische nierziekte.

En zelfs moeders met dergelijke contra-indicaties, onder de toegestane norm, niet meer dan tweemaal per week pap - kunnen worden gegeten zonder schade aan de gezondheid.

De introductie van maïspap bij zuigelingen als eerste voeding wordt niet aanbevolen. Het kan het zuur-base-evenwicht verstoren en bijdragen aan de eliminatie van calcium uit het lichaam van de baby. Het is de moeite waard om aanvullende voedingsmiddelen met dit type ontbijtgranen uit te stellen tot een latere datum, wanneer het menu van het kind diverser zal zijn.

Video: maïspap maken met melk