Kan een zogende moeder een watermeloen eten?

Na de geboorte van de baby verandert het dieet van de pas geslagen moeder volledig. De gezondheid van de kruimels begint af te hangen van haar voeding. Daarom moet het menu producten bevatten die verzadigd zijn met minerale verbindingen en verschillende vitamines. Het is ook belangrijk om voldoende verse groenten en fruit te eten. Wat betreft de watermeloen, de samenstelling is echt indrukwekkend. Laten we alles op volgorde bekijken.

De voordelen van watermeloen bij borstvoeding

1. Watermeloenpulp is verzadigd met calcium, ascorbinezuur, magnesium, ijzer, foliumzuur, riboflavine, pantotheenzuur, enz. Samen zorgen de verbindingen ervoor dat het lichaam van de moeder sneller herstelt in de postpartumperiode. Regelmatig eten heeft een positieve invloed op de toestand van de baby.
2. Met voldoende calcium kan een vrouw mooi blijven. Ook draagt ​​het mineraal bij aan de normale productie van moedermelk. Goede voeding is gewoon nodig voor het groeiende lichaam. In de eerste maanden van borstvoeding verliest de moeder calcium, dat op tijd moet worden aangevuld. Anders heeft het een negatieve invloed op de conditie van het haar, nagels, tanden.
3. Door de inhoud van een grote hoeveelheid ascorbinezuur neemt de weerstand van het lichaam tegen verschillende infecties toe. Weefsels worden ook vrijgemaakt van schadelijke verbindingen. Het is geen geheim dat vitamine C een krachtig antioxidanteffect heeft. Door de actieve samenstelling van watermeloen kun je de stofwisselingsprocessen op peil houden.
4. Bovendien komt ascorbinezuur het lichaam van de baby binnen met moedermelk, waardoor de baby het bindweefsel goed kan vormen. IJzer wordt ook beter opgenomen, de bloedvaten worden sterker. Na de bevalling heeft het lichaam van de vrouw nog steeds foliumzuur nodig. Hierdoor wordt er meer moedermelk geproduceerd.
5. Foliumzuur verbetert de mentale vermogens van de baby en versterkt het botweefsel. De stof heeft een positieve werking op het zenuwstelsel van het kind. Hierdoor heeft de baby geen slaapproblemen. Bovendien kunnen moeders met watermeloen de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomen. Na de bevalling heeft bijna elke vrouw zo'n probleem.
6. De bes bevat een hoge concentratie ijzer. De consumptie van pulp vult de reserves van dit element volledig aan. IJzer is nodig voor het soepel functioneren van het immuunsysteem, normale hersenactiviteit. Daarnaast stimuleert het sporenelement de schildklier.
7. Om de kwaliteit van de slaap voor de baby en moeder te verbeteren, wordt bovendien aanbevolen om voldoende pantotheenzuur in te nemen. De opname van watermeloen in de voeding zal een dergelijk probleem het hoofd bieden. Slaap wordt gezond en sterk. Het hemoglobinegehalte neemt ook toe. Een pas geslagen moeder loopt geen risico bloedarmoede te ontwikkelen. De rijke samenstelling van de bes beschermt het zenuwstelsel van de vrouw tegen verschillende stressvolle situaties.
8. Een hoogwaardige watermeloen voorziet het vrouwelijk lichaam van bijna alle benodigde stoffen. Hierdoor kunt u de weerstand van cellen tegen de werking van vrije radicalen verhogen. Bovendien heeft regelmatige consumptie van het product een positief effect op de huidconditie en het algehele uiterlijk. De vrouw ziet er uitgerust en fris uit.

De schade van watermeloen tijdens borstvoeding

1. De voordelen van watermeloen zijn duidelijk. Wat betreft de schade die kan worden veroorzaakt aan volwassenen en kinderen, deze is minimaal. Het grootste gevaar zijn juist nitraten in vroege watermeloenen. In zo'n bes hopen schadelijke stoffen zich het snelst op.
2. Nitraten zijn stikstofverbindingen, ze worden gebruikt voor het vroeg rijpen van watermeloenen.Doordat de stof zich in grote hoeveelheden ophoopt in de grond, dringt hij door in het vruchtvlees van de bes. Als gevolg hiervan begint een dergelijk product een potentieel gevaar voor het menselijk lichaam te vormen.
3. Bij het drinken van watermeloen, die een grote hoeveelheid nitraten bevat, begint na een tijdje de algemene toestand te verslechteren. Misselijkheid, problemen met het spijsverteringssysteem, braken, verhoogde gasvorming en andere tekenen van intoxicatie komen vaak tot uiting. Een volwassene tolereert deze aandoening normaal gesproken.
4. Een baby zal het heel moeilijk hebben. De reacties van het lichaam zijn onvoorspelbaar. Wees daarom uiterst voorzichtig bij het kiezen van een watermeloen. De bes moet van hoge kwaliteit zijn. Idealiter moet het product in het laboratorium worden gecontroleerd, de verkoper moet over de juiste certificaten beschikken die de kwaliteit van het fruit bevestigen.

Wanneer watermeloen verboden is

1. Als u vaak last heeft van maagklachten en pathologieën waardoor u uw blaas niet normaal kunt legen, is het strikt verboden watermeloen te consumeren. Vergeet niet dat de bes een uitgesproken diuretische eigenschap heeft. Daarom is het product bij nierproblemen ook gecontra-indiceerd.
2. Bovendien is het verboden watermeloen in de voeding op te nemen in aanwezigheid van stenen en zand in de nieren, alvleesklieraandoeningen en diabetes. Om geen negatieve reacties te krijgen, wordt de bes na 4 maanden na de bevalling in het menu opgenomen. De overige subtiliteiten moeten worden overeengekomen met een specialist.
3. Vergeet ook niet dat watermeloen van hoge kwaliteit alleen in het seizoen kan worden gekocht. Het is het beste om eind augustus een bes te plukken. In zo'n periode rijpen watermeloenen natuurlijk. In dit geval worden geen kunstmest en soortgelijke stoffen gebruikt.

Na de geboorte is het toegestaan ​​om watermeloen in het menu op te nemen met eenvoudige aanbevelingen. Zorg ervoor dat u en de baby geen contra-indicaties hebben. Het is ook belangrijk dat het kind minimaal 4 maanden oud is. Begin daarna met het introduceren van de bes in een minimale hoeveelheid. Zorg ervoor dat u de reactie van uw eigen lichaam en kind in de gaten houdt.

Video: wat voor soort fruit kan een zogende moeder zijn