Is kefir mogelijk voor borstvoeding?

Moederschap is niet alleen zorg, liefde, geduld en regelmatige luiers. Dit is een wetenschap die moeders zo snel mogelijk moeten leren. Jonge vrouwen moeten onmiddellijk na de bevalling kennis maken met een enorme hoeveelheid informatie - hoe de navel van een pasgeborene te verwerken, hoe voor een baby te zorgen - baden, luier verschonen, dragen. In het eenvoudigste geval, wanneer een kind absoluut gezond wordt geboren, is de hoeveelheid informatie die nodig is voor assimilatie gewoon geweldig. Een apart, zeer relevant en noodzakelijk probleem is de voeding van de moeder, die de baby borstvoeding geeft. In dit artikel zullen we het hebben over kefir - hoe de consumptie van dit product de toestand van het kind en de moeder beïnvloedt, meer te weten komen over de voordelen en nadelen van kefir tijdens het geven van borstvoeding en ook proberen om zelf een zure-melktraktatie te bereiden.

Wat mag niet worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding?

Moderne artsen beweren dat er geen specifieke verboden zijn voor de consumptie van bepaalde producten tijdens het geven van borstvoeding. Wetenschappers en kinderartsen zijn van mening dat de baby via moedermelk geleidelijk kennis moet maken met de verschillende smaken en samenstellingen van gerechten. Het is echter nog steeds de moeite waard om u aan bepaalde regels te houden. Ten eerste is het moeders verboden voedsel te eten dat gisting in de maag veroorzaakt. Onder hen muffin, kool, peulvruchten, koolzuurhoudende dranken, enz. Een van de meest voorkomende problemen van het kind in de eerste levensmaanden is inderdaad koliek die verband houdt met de onvolwassenheid van het spijsverteringskanaal. Het verergeren van de situatie is het niet waard, dus zorg voor zoveel mogelijk voor een veilig dieet. In dit opzicht is kefir acceptabel, maar alleen in kleine hoeveelheden. Er wordt aangenomen dat volle melk veel meer winderigheid, winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaakt dan zuivelproducten.

Ten tweede moet een jonge moeder allergenen uitsluiten van het dieet. Tot de algemene verboden behoren eieren, chocolade en snoep, rode bessen en fruit. Melk en zuivelproducten kunnen ook een allergie veroorzaken die lactose-intolerantie wordt genoemd. Om te begrijpen of een baby een dergelijke diagnose heeft, kan de hulp van een arts worden gebruikt. In de regel, bij lactose-intolerantie na het consumeren van zuivelproducten, ontwikkelt het kind een sterk opgeblazen gevoel, gasvorming, de baby is wispelturig en kan niet in slaap vallen. Dit komt door het gebrek aan enzymen in de maag van de baby, die nodig zijn voor de afbraak en verwerking van zuivelproducten. Als bij het kind de diagnose van deze aandoening wordt gesteld, wordt aanbevolen om de baby over te zetten op kunstmatige lactosevrije voeding en wordt er niet meer gepraat over het gebruik van kefir door de moeder.

Bovendien wordt aanbevolen dat moeder weigert te aromatische en agressieve voedingsmiddelen te consumeren - dit zijn knoflook, hete pepers en sauzen, uien - ze kunnen de smaak van moedermelk veranderen. Moeder mag ook geen alcohol en koffie drinken - ze hebben een opwindend effect. U moet zich strikt onthouden van het nemen van verboden medicijnen, omdat een deel van de werkzame stof van het medicijn in de melk terechtkomt. Gelukkig is kefir volgens deze criteria absoluut veilig, wat betekent dat het door jonge moeders kan worden gegeten.

De voordelen van kefir voor borstvoeding

Zoals we ontdekten, kan kefir worden gebruikt tijdens het geven van borstvoeding, maar alleen als de baby niet allergisch is voor zuivelproducten. In de eerste maand moet kefir met grote zorg worden ingenomen en in kleine porties, niet meer dan 100 ml per dag, waarbij de reactie van het lichaam van het kind zorgvuldig wordt gecontroleerd. Het is belangrijk om te controleren of zijn ontlasting is veranderd, of de gasproductie is toegenomen, of de baby grilliger en tranender is geworden, of dat de kwaliteit van zijn slaap is veranderd.Dit alles kan wijzen op fermentatieprocessen in de darmen van kruimels. Als er geen reactie op kefir is, drink het dan met plezier. Het is tenslotte niet alleen lekker, maar ook heel gezond.

1. Allereerst verbetert kefir de spijsvertering en beschermt het tegen obstipatie. Immers, na de bevalling is dit vooral waar, veel vrouwen worden geconfronteerd met manifestaties van aambeien, die verergeren door harde ontlasting.
2. Zure melkproducten helpen bij het vormen van de vaginale microflora, die ook erg belangrijk is in de postpartumperiode.
3. Matige consumptie van kefir helpt de spijsvertering tot stand te brengen, tijdig te ledigen en fermentatie in de darmen te voorkomen. Dit heeft invloed op de spijsvertering van de baby, beschermt tegen koliek en een opgeblazen gevoel.
4. Calcium in kefir maakt de moedermelk voedzamer, vetter en verzadiger. Het kind eet sneller op, blijft langer vol en komt beter aan.
5. Verloskundigen en gynaecologen raden aan om de eerste dagen na de geboorte 100-150 ml kefir per dag te eten, waarbij het hele volume in verschillende doses wordt verdeeld. Dit draagt ​​bij aan de snellere aankomst van moedermelk, colostrum wordt voedzamer.

Over het algemeen is regelmatige consumptie van kefir een waardevolle bron van calcium, wat zo noodzakelijk is voor vrouwen met borstvoeding. Immers, het kolossale deel van calcium gaat in de moedermelk, met als resultaat dat jonge moeders die borstvoeding geven haar beginnen te verliezen, tanden en nagels afbrokkelen, de huid droog en gebarsten wordt, botten pijn doen, ziekten van het bewegingsapparaat verergeren. En zelfs bij een tekort aan calcium in de moedermelk, heeft de baby het risico rachitis te ontwikkelen, je moet hem bovendien calcium en vitamine D geven om het te assimileren. U kunt al deze problemen vermijden als u regelmatig kefir met HB drinkt.

Welke kefir is beter om te drinken bij borstvoeding?

Het is natuurlijk het beste om zelfgemaakte en natuurlijke kefir te drinken die je zelf hebt gemaakt. Helaas hebben de meeste stadsbewoners niet de mogelijkheid om zelf kefir te koken. Probeer in dit geval de kefir van vandaag in kleine bundels in de winkel te kopen om de voorraad vers voedsel dagelijks aan te vullen. Onthoud dat eendaagse kefir als de veiligste wordt beschouwd - er zit minder alcohol in, fermentatieprocessen bevinden zich in de beginfase, dergelijke kefir levert alleen maar voordelen op. In geen geval mag u kefir drinken, dat is meer dan 3-4 dagen, het kan leiden tot problemen met de darmen, zowel bij u als bij uw baby.

Als je de mogelijkheid hebt om natuurlijke melk van boeren op de markt te kopen, zorg er dan voor dat je die gebruikt. Kefir koken is niet moeilijk. Hiervoor moet melk eerst grondig worden gekookt. Als de melk begint te rijzen, zet u het vuur lager en laat u de melk ongeveer een half uur op het vuur staan. De vloeistof wordt vettiger en kefir wordt verzadigd en smakelijk. Na een half uur wegkwijnen boven een vuur, moet de melk worden afgedekt en laat het brouwen en afkoelen tot het warm is. Het is erg belangrijk om de temperatuur te kiezen waarop melk moet worden gefermenteerd. Als de melk te koud blijkt te zijn, neemt het zuurdesem niet op, als het te heet is, gaan de nuttige bacteriën gewoon dood. De vloeistoftemperatuur moet rond de 40 graden zijn. Er is geen thermometer - het maakt niet uit, doop een schone vinger in melk - de vloeistof moet matig heet en comfortabel zijn.

En kefir als borstvoeding een lekker en gezond tussendoortje is, zonder allerlei koekjes en snoepjes. Dit betekent dat een vrouw na de bevalling snel gewicht kan verliezen, haar figuur kan verbeteren en binnen enkele maanden weer in vorm kan komen. Drink kefir, wees gezond en mooi!

Video: wat en hoeveel te drinken tijdens het geven van borstvoeding