Is het mogelijk om yoghurt te geven?

Zure melkdranken zijn best handig, alle aanhangers van een gezond dieet weten ervan. Vaak stellen vrouwen tijdens borstvoeding vragen over de mogelijkheid of onmogelijkheid om yoghurt te eten met HS. Natuurlijk is yoghurt toegestaan. Bovendien zal het enorme voordelen opleveren voor moeder en haar baby. De samenstelling bevat bifidobacteriën en normaliseert de activiteit van het spijsverteringsstelsel. Maar laten we het stap voor stap nemen, wat is er beladen met de inname van deze zure melkdrank?

De voordelen van yoghurt

1. Als een kind geen individuele lactose-intolerantie heeft, is het nuttig om tijdens de lactatie natuurlijke yoghurt te gebruiken om de kwaliteit en hoeveelheid melk te verbeteren. Het is beter om de voorbereidingen zelf te doen door een speciaal apparaat (yoghurtmaker) te kopen.
2. De belangrijkste waarde van dit product is het calciumgehalte, dat verantwoordelijk is voor de verdichting van botten, tanden, nagels. Ook verbetert deze minerale stof in combinatie met koper de werking van het hart en voorkomt afwijkingen in de werking van de hoofdspier.
3. Via melk wordt calcium aan het kind afgegeven, waardoor de vorming van het bewegingsapparaat wordt verbeterd. Als de moeder een calciumtekort in haar lichaam heeft, zullen haar tanden beginnen af ​​te brokkelen en zullen haar nagels schilferen.
4. Het is waardevol om een ​​zuivelproduct te eten om de activiteit van het centrale zenuwstelsel van de moeder en de baby te stabiliseren. De baby zal meer slapen en minder wispelturig zijn en de moeder zal op haar beurt angst, slapeloosheid, de effecten van stress en apathie kwijtraken.
5. Maar het grootste voordeel ligt in het effect op de slokdarm. Door gunstige bacteriën normaliseert het spijsverteringssysteem, opgeblazen gevoel, obstipatie, maagzuur verdwijnt. Yoghurt wordt gegeten om het metabolisme te verhogen, gifstoffen en slakken te reinigen. De baby verliest koliek, een opgeblazen gevoel en gasvorming.
6. Naast de normalisatie van ontlasting, wordt er een positief effect op het immuunsysteem waargenomen. Probiotica versterken de beschermende functie, daarom wordt de baby tijdens de verspreiding van virale infecties minder ziek en wordt de moeder aangevallen door virussen.
7. Aangezien bijna alle gefermenteerde melkproducten worden beschouwd als de meest waardevolle eiwitbronnen, is yoghurt niet opgenomen in de lijst met uitzonderingen. Het helpt het gewicht te verminderen door vetweefsel te verwijderen. Het product is ook geïndiceerd voor lage hemoglobine (een verpleegprobleem).
8. Vanwege het meest waardevolle mineraal-vitaminecomplex kan worden gezegd dat de samenstelling een deel van de dagelijkse behoefte aan magnesium, zink, fosfor, ijzer, chloor, retinol, ascorbinezuur en B-vitamines zal dekken.
9. Om de gezondheid van het lichaam te maximaliseren, is het nodig om drinkyoghurts te consumeren, formuleringen in potten te eten en de laatste als saladedressing te gebruiken. Sommige mummies smeren toast uit met dit product in plaats van zure room.
10. Zelfgemaakte yoghurts kunnen meerdere keren per dag als tussendoortje worden gebruikt. Experts raden aan om ze te mengen met natuurlijk gebakken granen (granola) of havermout.

Koop yoghurts bij GV

1. Iedereen weet dat consumptiegoederen in grote hoeveelheden worden ingekocht, waardoor kwaliteit verloren gaat. Yoghurts zijn geen uitzondering, ze zitten boordevol conserveringsmiddelen om hun houdbaarheid te verlengen. Daarom is het, indien mogelijk, in de eerste 3 maanden van het leven van de baby beter om dergelijke formuleringen te weigeren. Verder kunnen ze worden ingevoerd na goedkeuring van de kinderarts.
2. Deze beslissing is te wijten aan het feit dat de baby onmiddellijk na de geboorte nog steeds zwak is, zijn lichaam accepteert gewoon geen winkelproducten met een groot aantal kleurstoffen en smaken. Als mama ingekochte yoghurt gaat gebruiken, worden veel stoffen met melk doorgegeven.
3. Het gebruik van dergelijke yoghurt heeft geen zin omdat ze problemen veroorzaken met de spijsvertering van het kind. Hij lijdt aan koliek, gas, opgeblazen gevoel, etc. Bovendien neemt het risico op het ontwikkelen van allergieën toe.
4. Te oordelen naar de talrijke beoordelingen van pasgeboren moeders die producten van supermarkten met additieven gebruiken, had het kind uitslag, problemen met de ontlasting en andere moeilijk op te lossen moeilijkheden.
5. Als je dergelijke yoghurts nog steeds wilt gebruiken, moet je de composities verlaten met smaken, smaken. Geef de voorkeur aan de natuurlijke producten van Activia, het beïnvloedt het lichaam beter dan andere.
6. Het is gemakkelijk om yoghurt te zien die gevuld is met chemicaliën. Voor dergelijke producten is de houdbaarheid langer dan een week. Hoogwaardige producten blijven op hun beurt niet langer dan 4 dagen gesloten. Lees daarom voordat u koopt het etiket.

Regels voor het kiezen van yoghurt

1. Momenteel vind je in de schappen van supermarkten talloze soorten verschillende soorten yoghurt. Onder deze producten kunt u kiezen voor volledig natuurlijke zure melkproducten zonder toevoegingen of, omgekeerd, met stukjes fruit, ontbijtgranen en sap.
2. De keuze voor dergelijke yoghurts moet met alle ernst worden benaderd. Let goed op de samenstelling en de vervaldatum. De laatste indicator mag niet langer zijn dan 1 week. Experts raden sterk aan om zelf yoghurt te maken.
3. Het is vermeldenswaard dat de pas geslagen moeder tijdens het geven van borstvoeding ver van alle yoghurt mag drinken. Aangekochte producten bevatten vaak veel schadelijke stoffen. Onder hen is het vermeldenswaard smaakversterkers, kleurstoffen, conserveermiddelen en vulstoffen.
4. Samen hebben dergelijke componenten een negatieve invloed op het lichaam van de moeder en de baby. Bij zuigelingen kan er een merkbare verslechtering van de gezondheidsstatus zijn. Allerlei chemische toevoegingen tasten een kwetsbaar lichaam aan.
5. Bovendien hebben niet-natuurlijke yoghurts een hoog caloriegehalte met een lage voedingswaarde. Houd er rekening mee dat aspartaam ​​wordt beschouwd als het schadelijkste enzym in de samenstelling van dergelijke producten. Zo'n stof werkt als zoetstof. Wees daarom voorzichtig bij het kiezen van yoghurt.

Hoe yoghurt te maken

1. Om echt smakelijke en gezonde yoghurt te maken, volstaat het om kefir te nemen met een minimaal vetgehalte. Als extra componenten moeten seizoensbessen worden ingenomen, jam is toegestaan. Het belangrijkste is om de hoeveelheid extra ingrediënten te observeren.
2. Onthoud dat hoe minder suikerrijk voedsel is, hoe hoger het voordeel van de uiteindelijke samenstelling zal zijn. Neem 0,7 L. kefir, 1 banaan, 20 gr. verse bessen, pruimen. Overweeg de mogelijke allergische reactie van de baby op sommige componenten.
3. Doe alle ingrediënten in de blenderkom. Verander de inhoud in een homogene massa. Afhankelijk van de kenmerken van het lichaam van de baby, mag fructose, honing of rietsuiker aan yoghurt worden toegevoegd. Giet hierna de afgewerkte drank in porties met porties. Bewaar in de koelkast.

Het consumeren van yoghurt tijdens het geven van borstvoeding zal helpen de eetlust onder controle te houden en waardevolle stoffen aan het lichaam te leveren. Houd er rekening mee dat alleen een natuurlijk product nuttige eigenschappen heeft. Probeer geen winkelyoghurts te kopen.

Video: wat zijn de voordelen van yoghurt voor kinderen