Kan boekweit borstvoeding krijgen?

Na de geboorte herdefinieert elke vrouw haar voedingsdieet volledig. En dit komt door natuurlijke redenen: het lichaam van de baby is gewoon niet aangepast aan nieuwe levensomstandigheden, inclusief voedsel. Hij is bijzonder kwetsbaar in de eerste drie levensmaanden. Daarom moet een zogende moeder haar voedingsprogramma samenstellen met producten waar de baby gemakkelijk aan zal wennen. In dit opzicht is boekweit ideaal. Ten eerste zitten er veel nuttige componenten in, die de moeder zelf en haar baby ten goede zullen komen. En de tweede - boekweit wordt beschouwd als een hypoallergeen product.

Maar er is één nuance die eraan moet worden herinnerd: bij het geven van borstvoeding moet dit graan goed kunnen koken en combineren met andere producten. Dit wordt in dit artikel besproken.

Over de voordelen van boekweit

Bijna alle vrouwen die borstvoeding geven, schakelen de eerste dagen na de geboorte over op granen. Bovendien kiezen ze boekweit uit een aanzienlijk arsenaal aan graanproducten. De reden voor deze populariteit zijn de vele voordelen van deze ontbijtgranen. We zullen proberen de belangrijkste voordelen op te sommen:

1. In boekweit zijn er geen gluten en andere middelen die een allergische reactie bij de baby kunnen veroorzaken.
2. Het lichaam neemt dit product perfect op.
3. Landbouwtechnologie van deze cultuur wordt uitgevoerd zonder het gebruik van chemicaliën, evenals genmodificatoren, die een enorm gevaar voor het kind vormen. Het is deze eigenschap die granen tot een ideaal voedingsproduct maakt.
4. Boekweit is een erkend kampioen in ijzergehalte. Aangezien veel vrouwen bloedarmoede ervaren in de postpartumfase, kan een tekort aan dit belangrijke micro-element worden gecompenseerd met gerechten uit deze ontbijtgranen.
5. Het graan bevat calcium, wat een klein lichaam zo nodig heeft om een ​​botskelet te bouwen. Maar mama kan ook niet zonder calcium, omdat alleen hij de normale haarconditie kan herstellen. Calcium heeft een positief effect op tanden en nagels.
6. Magnesium en B-vitamines hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel en bestrijden de manifestaties van depressie die vaak voorkomen na de bevalling. Ze geven een klein lichaam een ​​goede mentale ontwikkeling.
7. Er zitten organische zuren in granen die de spijsvertering verbeteren.
8. Andere sporenelementen in boekweit zijn verantwoordelijk voor hartactiviteit, hormonale functies en cholesterolconcentratie.
9. Veel vrouwen in de postpartumperiode hebben darmproblemen. Vezel, die ook in boekweit voorkomt, helpt constipatie en winderigheid te elimineren. Aangezien het de eerste paar maanden voor een zogende moeder verboden is om verse groenten en fruit te eten, compenseert boekweit deze tekortkoming in de voeding perfect.
10. Samen ondersteunen al deze componenten de normale werking van het immuunsysteem. Ze hebben een positief effect op het werk van lever, bloedvorming en gezichtsvermogen.

De mogelijkheden van eenvoudig boekweit zijn natuurlijk indrukwekkend. Maar het belangrijkste voordeel is dat de componenten, vanwege de gemakkelijke verteerbaarheid, snel overgaan in de moedermelk. Daarom ontvangt de baby bijna het hele complex van voedingsstoffen. Wanneer de tijd rijp is voor de introductie van complementair voedsel, is boekweit ideaal voor het bereiden van de eerste pap in het leven van de baby.

Boekweitdieet voor een zogende moeder

Boekweit staat bekend om een ​​ander uniek vermogen - met zijn hulp kun je onmerkbaar maar effectief afvallen.Tijdens de zwangerschap verhogen de meeste vrouwen hun gewicht, dus na de geboorte wordt dit probleem relevant. De veelzijdigheid van boekweit is dat het door het stimuleren van de lactatie de bronnen van het lichaam gebruikt. Dit proces kost tot 600 cacao per dag. Op zo'n eenvoudige manier, met de juiste nadruk in de voeding, is het mogelijk om binnen twee weken tot 5 kg af te vallen.

Maar een zogende moeder mag niet zo dol zijn op boekweitdieet. Voedsel in deze periode moet divers zijn. Een andere belangrijke periode is wanneer het boekweitdieet kan worden toegepast. Je kunt dit type mono-dieet pas zes maanden na de geboorte proberen, op voorwaarde dat de baby dergelijke veranderingen goed zal waarnemen. Als hij het dieet van zijn moeder niet leuk vindt of als veranderingen in het dieet leiden tot een afname van de borstvoeding, moet hij onmiddellijk terugkeren naar de mainstream.

En nu over de essentie van dit speciale dieet. Het principe is dat een zogende vrouw gedurende een hele week (of twee) één boekweitpap eet, dat is bereid volgens een speciaal recept: de ontbijtgranen worden niet gekookt, maar 's nachts met kokend water gegoten in een verhouding van 1: 2. Tegen de ochtend bereikt boekweit de gewenste bereidheid. Dergelijke pap kan worden gecombineerd met appels, magere kefir.

Koken opties

Bij het geven van borstvoeding kan boekweit niet alleen in de vorm van ontbijtgranen aan de tafel van de moeder worden geserveerd, van de ontbijtgranen kunt u hartige bijgerechten en soepen bereiden. Maar tijdens het koken moet je onthouden dat ze nuttig moeten zijn voor de baby. Daarom zullen verschillende aanbevelingen vrouwen helpen om in deze kwestie correct te navigeren.

1. Melkgranen zijn erg handig tijdens borstvoeding. Het gerecht moet minimaal 40 minuten worden gekookt. Om de smaak te verbeteren, is het toegestaan ​​om een ​​stuk boter en een beetje suiker toe te voegen.
2. Er zijn fans van deze optie wanneer gekookte boekweit met rauwe melk wordt gegoten. Dit is een risicovolle methode, omdat het bij de baby darmproblemen kan veroorzaken. Daarom moet melk noodzakelijkerwijs worden gekookt.
3. Boekweitsoep zal ook terecht op het menu van een zogende moeder staan. Zo'n gerecht is snel en gemakkelijk te bereiden. Tegelijkertijd kan boekweit gecombineerd worden met groenten en mager vlees.

Selectie voorwaarden

Tegenwoordig vind je in de schappen van winkels niet alleen de traditionele graankorrel, maar ook boekweitvlokken, noedels, geraspt. Maar het nuttigst is nog steeds klassieke boekweit, omdat alle componenten en vezels daarin ongewijzigd blijven. Bij het kopen van een product moet u het etiket zorgvuldig bestuderen. Als "E" -additieven en andere componenten die schadelijk zijn voor de baby worden gevonden in de samenstelling, is het noodzakelijk om producten van betere kwaliteit te zoeken.

Een paar woorden over de gevaren van boekweit

Om niet te schaden, maar om het maximale uit het product te halen, mag boekweit niet meer dan twee keer per week in de voeding van een zogende moeder voorkomen. Het optimale portiegewicht is 200 gram.

Onder voorbehoud van alle hier vermelde regels, zal boekweit het dieet van een zogende moeder verrijken en zeer nuttig zijn voor de groei en normale ontwikkeling van de baby.

Video: een zogende moeder voeden na de bevalling