Kunnen hazelnoten borstvoeding krijgen?

Vrouwen die tijdens het geven van borstvoeding een strikt dieet volgen, mogen zichzelf zo'n delicatesse als hazelnoten niet ontzeggen. Hazelnoten bevatten plantaardige oliën en micro-elementen die nodig zijn voor de moeder bij de bevalling, die het immuunsysteem van de moeder en de baby versterken en de cellen vernieuwen. Bovendien zijn hazelnoten van groot nut en voeden ze de moedermelk met vitamines.

Borstvoedingsexperts zeggen dat moeders die borstvoeding geven hazelnoten kunnen eten, maar u moet enkele strikte aanbevelingen opvolgen om de gezondheid van de baby niet te schaden.

Nuttige en schadelijke eigenschappen van hazelnoten

Er zijn geen contra-indicaties die zogende vrouwen verbieden om hazelnoten in hun dieet op te nemen. Artsen adviseren echter om het voorzichtig en in kleine hoeveelheden te gebruiken. Maar misbruik van te veel hazelnoten eten is het absoluut niet waard.

Hazelnoten helpen vrouwen in de bevalling om hun lichaam te herstellen in de eerste maand nadat de baby is geboren, en een pasgeboren baby kan via de moedermelk alle stoffen krijgen die nodig zijn voor de gezondheid.

Voordelen
Het punt is dat hazelnoten veel nuttige componenten bevatten. De vruchten zijn rijk aan ijzer, kalium, magnesium, kobalt. Naast nuttige sporenelementen bevatten hazelnoten meer vitamine C dan de vruchten van zwarte bes of citroen. Hazelnoot is ook verrijkt met vitamine A en E, het bevat veel nuttige plantaardige eiwitten en bevat de nodige oliën die de bloedvaten en het hart beschermen, het lichaam reinigen en worden beschouwd als onmisbare helpers voor het groeiende lichaam.

Bovendien worden hazelnoten meestal opgenomen in de lijst met dieetvoeding. Het wordt gebruikt door patiënten met diabetes. Het punt is dat de vruchten van hazelnoten een klein deel koolhydraten bevatten.

Nadelen
Ondanks alle positieve eigenschappen van hazelnoten kan het echter ook schadelijk zijn voor de gezondheid als het fruit te veel wordt misbruikt. Allereerst staan ​​hazelnoten bekend om hun hoge caloriegehalte. De samenstelling bevat ongeveer 704 calorieën, die voorkomen in honderd gram van het gegeten product. Dit gaat over een weduwe boven het caloriegehalte van bakkerijproducten. Ook zijn calorieën in hazelnoten acht keer hoger dan het caloriegehalte van melk.

Tegelijkertijd worden hazelnoten als een potentieel allergeen beschouwd, wat betekent dat ze bij een pasgeboren baby koliek en sterke gasvorming kunnen veroorzaken. Bovendien is de hazelnootvrucht zelf moeilijk door het lichaam op te nemen. Hazelnoot kan dus worden beschouwd als een zwaar product voor het spijsverteringssysteem van een zogende moeder. Als u teveel hazelnoten gebruikt en niet nadenkt over de gevolgen, kunt u problemen met een opgeblazen gevoel bij de moeder en de baby veroorzaken. Tegelijkertijd, als het lichaam van de moeder dit probleem aankan, kan het kwetsbare organisme van de kruimels negatief reageren op een overvloed aan een nieuw product. Het zal moeilijk voor hem zijn om te gaan met koliek in de maag. Daarom moeten hazelnoten in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd om het kind niet te schaden. Het bevat tenslotte veel nuttige componenten voor moedermelk.

Allergische reactie op hazelnoten

Wat betreft allergieën voor hazelnoten, het is onwaarschijnlijk dat een kind op deze noot in het lichaam reageert. Dit kan alleen gebeuren als er te veel noten zijn. Het is echter niet uitgesloten dat erfelijke allergielijders met een aangeboren gevoeligheid voor hazelnoten niet uitgesloten zijn.Als een van de ouders van de baby allergisch is voor hazelnoten, is het waarschijnlijk dat het kind ook de neiging heeft tot een dergelijke reactie van het organisme. Daarom, als er een dergelijk risico is, is het beter om het gebruik van hazelnoten uit te stellen tot de kruimels zeven maanden oud zijn. Maar zelfs dan mag de moeder de voorzichtigheid bij het eten van hazelnoten niet vergeten.

We gebruiken hazelnoten correct

De belangrijkste regel bij het eten van hazelnoten tijdens het geven van borstvoeding is om het niet te veel te eten gedurende de dag. En controleer ook constant de reactie van het lichaam van de baby om ervoor te zorgen dat hazelnoten geen allergieën veroorzaakten.

Let op! Artsen raden het eten van hazelnoten tijdens het geven van borstvoeding af als de hazelnootvruchten een bittere smaak hebben. De bittere afdronk geeft hoogstwaarschijnlijk aan dat de vruchten van de noot onder slechte omstandigheden zijn bewaard, dat er schimmels, schimmels en giftige stoffen op verschenen.

Deskundigen bevelen ook aan dat vrouwen de eerste twee maanden na de bevalling een dieet volgen. Maar na de derde maand is het heel acceptabel om nieuwe voedingsmiddelen in het dieet te introduceren. Daarom is het gebruik van hazelnoten beter uit te stellen als het lichaam van de baby een beetje gewend raakt aan een aantal nieuwe producten. En pas dan introduceert hij een beetje hazelnoot in zijn menu.

Moeders die borstvoeding geven, moeten 's ochtends hazelnoten eten. Dit zal de reactie van de kruimels op het gegeten product beter volgen. In totaal adviseren artsen om niet meer dan 20 gram hazelnoten per dag te eten, dat zijn ongeveer zes of acht noten.

Ook raden GV-specialisten niet aan om meerdere nieuwe gerechten tegelijk aan het menu van de zogende moeder toe te voegen, zodat bij een allergie kan worden achterhaald waardoor deze reactie is veroorzaakt. Moeders die borstvoeding geven, mogen niet te pittig, zuur, gerookt, zout, gekruid en te zoet eten. Daarom wordt het eten van zoete of zoute hazelnoten ook niet aanbevolen, het is beter om het in zijn pure vorm te eten.

Nadat een nieuw product in het menu is geïntroduceerd, moet de toestand van het lichaam van het kind gedurende één tot twee dagen worden gecontroleerd. Hazelnoten zijn geen uitzondering. Ervaren moeders wordt aangeraden gezond verstand te gebruiken bij het bereiden van hun dagelijkse voeding, leun niet direct op een grote hoeveelheid voedsel, ook niet als de eetlust erg hoog is. Introduceert hazelnoten, je hebt een beetje nodig, onthoud hun voordelen en schade aan het lichaam van de baby. Als het redelijk is om alle aanbevelingen van artsen op te volgen en een goed dieet te volgen, hoeft een zogende vrouw zich geen zorgen te maken over het gegeten voedsel.

Video: wat is nuttige hazelnoot