Is het mogelijk om tijdens het geven van borstvoeding bananen te eten

70 procent van de aanstaande moeders voordat ze een baby baren, maakt de toekomstige toekomstige beperkingen meer dan goed en eet alles, en geeft de voorkeur aan hun favoriete voedsel. Deze omvatten bananen. Maar het is mogelijk om bananen te gebruiken voor borstvoeding - een aparte vraag waarop dit artikel een antwoord zal geven. Velen zijn tenslotte van mening dat borstvoeding specifieke ontbering vereist, inclusief je favoriete fruit. Maar bananen zijn geen verboden vruchten. Ze kunnen worden gegeten met borstvoeding.

Een voorraad aan vitamines

In een banaan zitten namelijk veel nuttige verbindingen die de gezondheid van de baby en jonge moeder aanzienlijk beïnvloeden. Door het gebruik van bananen verbetert het spijsverteringskanaal, krijgt het zenuwstelsel extra vitamines.

Als de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap constant bananen at, dan kan ze zelfs na de geboorte van een baby veilig bananen eten. Maar hier is voorzichtigheid geboden. Dus op de eerste lactatiedag is het beter om slechts één banaan te eten en te zien hoe het gebruik ervan het welzijn van de baby zal beïnvloeden. Hij kan geen allergieën veroorzaken, omdat dit een hypoallergeen product is, maar vaak problemen met ontlasting. Als er geen obstipatie of, omgekeerd, diarree is, kunnen bananen veilig worden opgenomen in uw dagelijkse voeding.

Er is waargenomen dat bananen de werking van het maagdarmkanaal verbeteren. Dus met obstipatie verdunnen ze de ontlasting een beetje en met diarree, integendeel, ze repareren het. Maar alles is alleen in de praktijk bekend, om te leren hoe deze geliefde tropische vrucht het lichaam van de baby beïnvloedt, kun je het alleen gebruiken als aanvullend voedsel.

Deze prachtige vruchten bevatten veel gezonde vitamines. Dit is de legendarische groep B en magnesium en kalium. Magnesium- en B-vitamines helpen het werk van het zenuwstelsel goed te organiseren, verbeteren de algemene conditie van het lichaam en helpen een opgroeiende baby. En het aminozuur tryptofaan dat daar zit, zal de slaap van de baby en moeder verbeteren. Inderdaad, aan het begin van het voeren is alles nog steeds onstabiel en onstabiel, de twee organismen passen zich aan elkaar aan en bananen zullen hierbij helpen.

In bananen zit, naast de eerder genoemde stoffen, ijzer en vitamine C en PP en E en fosfor. Bovendien zal het tryptofaan-aminozuur een jonge moeder niet in staat stellen alles willekeurig te eten, omdat het de eetlust reguleert. Velen hebben gemerkt dat de stemming verbetert na het eten van bananen. En het hormoon serotonine, dat ook in deze populaire vrucht voorkomt, krijgt de schuld. Het verhoogt de staat van genot, verhoogt het niveau van serotonine en geluk. Maar iedereen weet al lang of een moeder gelukkig is, een kind is gelukkig.

Borstvoeding Bananen

Therapeuten en kinderartsen raden aan om bananen op te nemen in het dieet van een zogende moeder om de sporenelementen en aminozuren in deze prachtige vrucht aan te vullen. Kinderartsen zijn van mening dat alle vitamines en heilzame stoffen onmisbaar zijn bij de groei en ontwikkeling van de baby. IJzer is onmisbaar bij de bloedvorming en magnesium helpt bij het opbouwen van een sterk zenuwstelsel van het kind.

Maar kalium, dat in bananen teveel is, zal tijdens de lactatie helpen om het spijsverteringskanaal te organiseren, en zal niet toestaan ​​dat obstipatie zich ontwikkelt en vordert. Alle schadelijke stoffen worden met kalium uit het lichaam verwijderd. Ascorbinka zal de immuniteit helpen versterken, de reservecapaciteiten van moeders en baby's vergroten en bijdragen aan de strijd tegen infectieziekten.

Deze vruchten bevatten veel suikerhoudende stoffen, die zeer gemakkelijk door het lichaam van een vrouw en een kind worden opgenomen. Ze zullen helpen om energie te krijgen, de toon te verhogen.En vanwege het tryptofaan dat hier is opgenomen, raden therapeuten aan om bananen in het dieet op te nemen om postpartumdepressie te voorkomen. Tenslotte bevordert tryptofaan, zoals reeds vermeld, de vorming van het hormoon serotonine - het hormoon van geluk en plezier.

Artsen zeggen ook dat het geleidelijk introduceren van bananen in het kunstaas moet worden gestart, waarbij kleine stukjes moeten worden toegevoegd.

Je moet bananen kunnen kiezen. Onrijpe vruchten kunnen dus bij een klein kind diarree veroorzaken, en juist overrijp obstipatie.

Bananen eten tijdens het geven van borstvoeding

Bij het geven van borstvoeding kun je bananen in verschillende vormen eten - vers, gebakken, gedroogd, in salades, gebak, in combinatie met andere producten, etc. Maar het beste van alles is natuurlijk vers. Alle vitamines blijven er immers onveranderd in en gaan in deze vorm volledig over op het kind. Maar wanneer ze op een bord worden verwerkt, worden veel vitamines en sporenelementen vernietigd, wat niet helemaal nuttig is.

Een cocktail met bananenyoghurt is erg handig. Meng hiervoor deze twee componenten in een blender. Met zo'n cocktail moet je jezelf zo vaak mogelijk verwennen, want het heeft zoveel nuttige voedingsstoffen en vitamines!

Bananen zijn ook handig om gedroogd te eten, hoewel er veel suiker in zit, maar alle gunstige eigenschappen van bananen blijven volledig behouden. Als je dergelijke bananen hebt gegeten, moet je in het toekomstige menu voor de dag suiker uit het dieet verwijderen om geen extra kilo's te krijgen.

Een bananensalade met de toevoeging van een groene appel, magere kwark en magere zure room is erg handig. Snijd hiervoor appels met een banaan in vierkanten en meng met kwark en zure room. U kunt desgewenst een beetje kristalsuiker toevoegen, maar beter niet. De vrucht bevat al genoeg.

Bananenpap is erg handig. Kook elke pap tot hij gaar is. Je kunt boekweit en rijst en havermout gebruiken. Maal de banaan in een blender en voeg toe aan de pap. Suiker, boter en eten.

Bananenkoekjes Je kunt bananenkoekjes bakken als je dat wilt. Om dit te doen, neem je een deel van een op een cottage cheese, banaan, bloem en meng je alles. Het moet een massa blijken te zijn die qua dichtheid lijkt op deeg voor cheesecakes. Rol de cirkels uit en leg ze op een bakplaat. Bak een kwartier op een temperatuur van 180 graden.

Een heel eenvoudig recept voor bananenmuffins in de magnetron. Neem de puree van een banaan, een half glas melk, een glas bloem, een halve theelepel frisdrank, twee eetlepels suiker en een kwart pakje boter. Meng alles, doe in de vorm en bak ongeveer een half uur in de magnetron.

Wanneer en hoe een banaan bij een baby introduceren

Kinderartsen bieden unaniem aan om een ​​banaan te geven om een ​​kind van acht tot negen maanden te voeden. Op jongere leeftijd, na het proberen van een banaan, kan de baby weigeren om zulke zoete voedingsmiddelen als deze exotische vrucht niet te eten en het zal lang duren om hem te overtuigen om een ​​eenvoudige groentepuree of pap te eten.

Geef ook niet voor op schema (6 maanden). Veel moeders hebben haast met de introductie van complementair voedsel en geven het vanaf bijna twee maanden. En dit is schadelijk, omdat het spijsverteringssysteem van de baby nog steeds zo kwetsbaar is, dat het kan worden beschadigd door de verkeerde introductie van aanvullende voeding. Maar na acht maanden kun je een klein, voorgestampt stuk banaan geven en kijken naar de reactie van de baby. Als er geen allergische reacties zijn in de vorm van huiduitslag of allergische rhinitis, is de ontlasting bij het kind normaal, dan kunnen we veilig aanbevelen om in de toekomst met banaan te blijven voeden. Maar als er negatieve reacties waren, dan moet de inname van complementair voedsel onmiddellijk worden gestopt en wachten tot betere tijden, maar het is beter om een ​​arts te raadplegen.

Kies bananen

Bananen worden onrijp naar Rusland gebracht, zodat ze tijdens het transport niet bederven. En dit is een enorm minpunt, want bananen, die kunstmatig rijpen, produceren niet al hun vitamines en mineralen.Maar er valt niets aan te doen, men kan alleen maar hopen dat de gekochte bananen nog steeds al hun nuttige eigenschappen behouden.

Groene bananen kunnen worden gekocht als de zogende moeder ze niet meteen opeet, maar ze een tijdje laat liggen om te rijpen. Anders zullen zij en de baby gassen en koliek vormen bij het eten van onrijpe bananen.

Het feit dat een banaan onrijp is, kan vertellen en de aanwezigheid van zijn gezichten. Dit kan er ook op duiden dat het een voerkwaliteit is. Het is beter om bananen te kopen die egaal en afgerond zijn met een natuurlijke gele kleur. Als de vrucht bruin is, betekent dit dat hij al in het stadium is waarin hij begint te verslechteren, en de grijze kleur geeft aan dat hij bevroren was. Maar bruine vlekken op bananen duiden op hun rijpheid en goede kwaliteit.

Bananen moeten apart in de koelkast worden bewaard, met ander fruit bederven ze sneller.

Om rot en schimmel te bestrijden, worden bananen behandeld met zo'n schadelijke stof als fenol. Daarom moeten ze voor gebruik grondig worden gewassen met water en zeep.

Samenvattend moet worden gezegd dat een banaan een zeer gezonde vrucht is voor zowel moeder als baby. Maar je moet het redelijk eten. Voor een zogende moeder is één of twee bananen per dag voldoende, en een baby van 8-9 maanden kan een halve banaan krijgen, waardoor dit bedrag geleidelijk toeneemt.