Kunnen pruimen borstvoeding krijgen?

Elke moeder die haar baby moedermelk geeft, droomt in het geheim van het eten van het voedsel waar ze vooral van houdt, maar kan het zich niet veroorloven, om de gezondheid van de kruimels niet te schaden. Tot dusver moet je een menu kiezen dat vooral nuttig is. Snoepjes zijn bijzonder hard. Gewend aan overvloed aan chocolade, willen snoepjes tijdens de borstvoeding nog steeds.

Als alternatief stellen artsen voor om pruimen in het dieet op te nemen, omdat het zoet, smakelijk en ongelooflijk gezond is. Als u op de hoogte bent van het lage caloriegehalte, moet u niet bang zijn om extra kilo's aan te komen of bang te zijn dat overmatige consumptie een kind negatief kan beïnvloeden. In dit gedroogde fruit is de glycemische index laag, waardoor het lichaam zich snel vol voelt. Daarom zal te veel eten niet werken.

Handige geheimen in zwart gedroogd fruit

Door pruimen te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding, kunt u het lichaam helpen, verzwakt gedurende een lange periode van de zwangerschap en vervolgens de bevalling, de gezondheid behouden en de immuniteit versterken. In gedroogde pruim verwacht een persoon veel nuttige stoffen:

1. IJzer Het beïnvloedt de processen waardoor hemoglobine wordt geproduceerd. Ondersteunt immuniteit.
2. Magnesium Enzymatische activiteit hangt er grotendeels van af. Het heeft kalmerende eigenschappen.
3. Jodium - stimuleert de schildklier.
4. Mangaan Lid van het vet- en eiwitmetabolisme. Zijn taak is het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
5. Calcium Versterkt botweefsel en tanden, reguleert spiercontracties en zenuwimpulsen van organen.
6. Kalium - ondersteunt de hartspier en de nieren.
7. Fosfor - helpt bij het efficiënt opnemen van vitamines en zet voedsel om in energie.
8. Pectine De vezels kunnen vocht opnemen om de normale ontlasting te bevorderen en de darmmotiliteit te reguleren. Het verwijdert ook gifstoffen en metalen uit het lichaam en kan de negatieve effecten van radiotherapie verminderen.
9. Glucose Verhoogt de activiteit van het lichaam, zowel spier als fysiek.
10. Vezel Activeert de darmen.

Vitaminen die vrouwen die borstvoeding geven echt nodig hebben:

1. E - werd beroemd als een vitamine van de jeugd, waar vrouwen van alle leeftijden het op prijs stellen. Het remt echt het verouderingsproces en stimuleert ook de stofwisselingsprocessen.
2. PP - verbetert de gastro-intestinale motiliteit, versnelt de beweging van afvalvoedsel in de darmen, heeft een positief effect op de huid.
3. Vitamine B-groep - hun aanwezigheid in het lichaam is van onschatbare waarde, omdat ze de weerstand tegen vele externe en interne factoren verhogen, het zenuwstelsel stimuleren en helpen bij het wegwerken van angsttoestanden.
4. Vitamine C - eenmaal in het lichaam begint het te helpen bij het produceren van antilichamen om de verspreiding van infecties te bestrijden, bacteriën en virussen te vernietigen.

Genezende eigenschappen

1. Allereerst zijn pruimen populair omdat ze het lichaam kunnen reinigen van de gevaarlijke giftige stoffen die erin zijn verzameld met behulp van hun laxerende, choleretische en antibacteriële eigenschappen.
2. Als een moeder of een baby constant constipatie heeft, doen de darmen het niet goed, het is tijd om de wonderbare pruim te onthouden. Het zal het spijsverteringssysteem helpen actiever te werken.
3. Het antibacteriële effect helpt bij het elimineren van de infectieuze ontsteking die optreedt op het delicate slijmvlies in de mond en gaat Escherichia coli en Salmonella actief tegen.
4. Pruimen verstoren de actieve oxidatieve processen in de lichaamscellen. Voor deze eigenschappen wordt hij beschouwd als een krachtige axidant. Dit betekent dat dit gedroogde fruit, door een constante metgezel van het dieet te worden, het risico op het oplopen van ziekten die gepaard gaan met negatieve milieueffecten, zal helpen verminderen.
5. Als je maar een paar stukjes goedaardige pruimen eet, wordt het werk van de darm zo hersteld, aangepast dat je constipatie kunt vergeten. Chemisch metabolisme is ook genormaliseerd.

Pruimen die regelmatig worden gebruikt, kunnen:

• de werking van de hartspier verbeteren;
• breng normale hoge bloeddruk;
• het evenwicht bewaren tussen zoutbalans en zuurbasis;
• werken positief op de huid en geven de huid een frisse, gezonde uitstraling;
• de ontwikkeling van oncologische processen remmen, vooral in de darm;
• immuniteit versterken;
• geven energie, een goed humeur en elimineren tekenen van depressie.

Het effect van pruimen op het lichaam van de kinderen

Dit gedroogde fruit is erg handig, maar als de zogende moeder de capaciteiten van het lichaam van het kind niet berekent en de baby het laxerende effect van pruimen voelt, zal hij hoogstwaarschijnlijk indigestie, krampen, allergische manifestaties en andere negatieve gevolgen ervaren. Bovendien veroorzaken zelfs verschillende door de moeder gegeten vruchten veel problemen voor de baby.

In dit geval adviseren kinderartsen een zogende moeder om eerst slechts één gedroogd fruit per dag te proeven en na het voeden van de baby om de reactie van het lichaam van het kind te volgen. Als de ontlasting niet is veranderd, gedraagt ​​het kind zich meestal, u kunt de portie verhogen, maar deze mag niet meer dan 4 stuks per dag bedragen. Het is beter om 's ochtends gedroogd fruit te eten, zodat je overdag gemakkelijk kunt zien hoe het lichaam van het kind reageerde op een nieuw product.

Het is raadzaam om elke dag gedroogde pruimen te eten als de baby regelmatig constipatie heeft, maar in dit geval moet naar de aanbevelingen van de kinderarts worden geluisterd. Wanneer een baby nog erg klein is, kan dit gedroogde fruit agressief zijn maagdarmkanaal aantasten.

Recepten

Van dit gedroogde fruit wordt een heerlijke infusie verkregen, waarvoor het voldoende is om verschillende bessen met gekookt water te gieten en enige tijd te laten trekken, en sluit het stevig af met een deksel. Borstinfusie kan vanaf 4 maanden worden gegeven, maar slechts een paar theelepels per dag.

Als constipatie bij kinderen steeds vaker voorkomt, zal compote hen helpen, voor de bereiding hiervan heb je meerdere stukjes pruimen en warm water nodig. Laat 10 minuten koken, een kleine hoeveelheid suiker is toegestaan. Er moet aan worden herinnerd dat de drank een ontspannend effect heeft op de darmen van zowel kinderen als volwassenen.

Gedroogd fruit kopen: selectietips

1. Verwarm door fruit in de oven te plaatsen of een brander te gebruiken. Hierna worden vitamines vernietigd en hebben pruimen praktisch geen gunstige eigenschappen.
2. Chemisch. Vooral gevaarlijk is de behandeling met zwaveldioxide, dat giftig is voor mensen.

Om een ​​aantrekkelijke presentatie te geven, kunnen pruimen worden behandeld met elke chemische stof, dus let bij aankoop op pruimen met een mat oppervlak, zonder tandplak.

Video: het dieet van moeders die borstvoeding geven