Kunnen paprika's borstvoeding krijgen?

Als een vrouw tijdens de zwangerschap aan een aantal strikte voedingsaanbevelingen moest voldoen, worden deze aandoeningen na de bevalling met een orde van grootte strenger. Alles wat mama in het bord heeft, komt immers heel snel in het lichaam van de kinderen terecht. Maar aangezien het spijsverteringssysteem van de baby nog niet is voorbereid op ernstige stress, kan elke ontspanning in het dieet van de vrouw de baby ernstig schaden. Daarom zijn veel moeders erg gevoelig voor de kwestie van hun eigen voeding. Ze zijn niet tevreden met de oppervlakkige kennis over een bepaald product, vrouwen proberen erachter te komen welk voordeel of schade het kan opleveren voor een kinderorganisme.

Een voorbeeld zou het volgende geval zijn: iedereen kent het nut van de gaven van boomgaarden, maar het risico bestaat dat je overlast krijgt na het eten van wat groente en fruit. Neem in ieder geval zo'n populaire cultuur als paprika. De samenstelling van deze groente is een echte voorraadkast van vitale sporenelementen. Daarom letten veel vrouwen die borstvoeding geven op deze wonderlijke foetus. Maar vanwege het potentiële risico om de gezondheid van een klein kind te schaden, kunnen ze dit product niet in hun dieet opnemen. We zullen proberen de ups en downs van dit dringende probleem te begrijpen.

Wat is het unieke van de compositie

Heldere externe gegevens van paprika veroorzaken bewondering en verlangen om het sappige vlees te proeven. Pepper heeft een miljoenenleger fans die het waarderen vanwege zijn ongewoon rijke smaak. Maar naast dit grote voordeel is deze groente een recordhouder voor de aanwezigheid van voedingsstoffen in de compositie. Dit zijn slechts de belangrijkste ingrediënten:

• vezels;
• minerale elementen;
• vitaminecomplex, inclusief ascorbinezuur en nicotinezuur;
• alkaloïden;
• organische zuren;
• ether agenten;
• antioxidanten.

Maar de belangrijkste rijkdom aan paprika is kalium en calcium. Het zijn deze elementen die zorgen voor de groei van botweefsel van de baby en de normale toestand van bloedvaten. Daarom is het duidelijk dat paprika in dit opzicht erg nuttig is voor zowel een zogende moeder als haar baby.

Gezonde plantaardige eigenschappen

Een geweldige combinatie van natuurlijke ingrediënten die paprika's onderscheidt van andere gewassen, biedt een aantal gunstige eigenschappen.

1. Ascorbinezuur werkt in het lichaam om de immuniteit te versterken.
2. Mineralen, die rijk zijn aan peper, verzadigen weefsels en stimuleren hun groei en ontwikkeling. Sommige (jodium, magnesium) nemen actief deel aan hormonale processen, terwijl andere (ijzer) - de weefsels de zuurstof leveren die ze nodig hebben.
3. Vezel helpt bij het vestigen van de darmfunctie en voorkomt constipatie.
4. Calcium is, naast het versterken van botstructuren, betrokken bij de vorming van nagels en haren. Dit is ook handig voor de baby en zijn moeder.

Elementen die aanwezig zijn in de samenstelling van paprika, die de toestand van het zenuwstelsel gunstig beïnvloeden en vermoeidheid en stress helpen verlichten. Er zijn stoffen die de druk kunnen verminderen als het plotseling in mijn moeder springt. Bovendien stimuleert zelfs een kleine hoeveelheid paprika de productie van maag-enzymen, wat zich uit in een toename van de eetlust.

Nadelen

Kortom, zo'n reeks nuttige kenmerken, het dieet kan niet worden verpest. Als je niet oplet op de nadelen. Maar helaas zijn er ook negatieve aspecten. Het grootste gevaar van paprika ligt in het vermogen om pesticiden actief op te nemen.Daarom, als u wilt genieten van de versheid van deze gezonde groente, is het raadzaam om producten te kopen die in schone omstandigheden zijn geteeld zonder chemische behandeling. De ideale optie is om zelf te kweken van peper in het land.

Hoe compatibel zijn borstvoeding en paprika?

Het is duidelijk dat deze vraag niet eenduidig ​​kan worden beantwoord, omdat individuele kenmerken van het moederorganisme veel beslissen. Omdat peper tot de groep producten behoort met een gemiddelde mate van allergeniciteit, kan het niet door alle moeders worden geconsumeerd. Maar zelfs als er geen zichtbare risico's zijn, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen van specialisten wanneer u deze tuingewas in het dieet opneemt:

1. Voer geen peper in het menu van een zogende moeder in totdat de baby 3 maanden oud is. De optimale periode is 4-5 maanden.
2. Het is beter om een ​​groente te eten in het rijpingsseizoen, omdat winterfruit groeit in kasomstandigheden en daar speciale chemische toevoegingen worden gebruikt om de plantengroei te stimuleren. Dergelijke componenten zijn alleen schadelijk voor moeder en kind.
3. Eerst moet je de groente in gekookte vorm proberen of stoven. Als de baby hierna geen verstoringen van de darmen lijkt te hebben, kun je proberen wat rauwe peper te eten.
4. Kleur is belangrijk. Eerst moeten gele en groene exemplaren worden geselecteerd - ze zijn minder allergeen. Als het kind went aan innovaties, kun je proberen rode peper te eten.
5. Dosering is het belangrijkste punt dat u strikt moet volgen. Je moet beginnen met een kleine wig, 20 gram, en geleidelijk de portie verhogen naarmate het kind eraan went. Maar zelfs als paprika's een bekend product op het menu van moeder worden, mag je ze niet misbruiken. Per week kan tot 200 gram aan gekookte maaltijden worden gegeten en slechts 150 gram in verse vorm.

Een belangrijk punt! De aankoop van uit het buitenland geïmporteerde groenten moet onmiddellijk worden gestaakt. Veel nuttiger voor moeder zijn paprika's die zijn gekocht bij grootmoeders in de bazaar.

Lijst met contra-indicaties

• hypertensie
• coronaire hartziekte;
• chronische pathologieën van de nieren, lever;
• aambeien;
• maagzweer;
• gastritis met een hoge zuurgraad;
• colitis.

Speciale aandacht! Chronische processen herinneren zichzelf graag wanneer het lichaam bijzonder weerloos is. En zwangerschap en bevalling nemen een vrouw veel kracht en middelen weg. Daarom kan een ongewenst product, zelfs in een minimale hoeveelheid, een ernstig probleem worden.

Samenvattend wil ik aandacht besteden aan nog een interessant punt: als je in de winter het dieet met paprika wilt diversifiëren, kun je een paar geselecteerde groenten in de vriezer doen. Door de hier vermelde eenvoudige regels in de praktijk toe te passen, kunt u het hele jaar door genieten van vitaminendiversiteit, zelfs voor moeders die borstvoeding geven.

Video: groenten voor een zogende moeder