Kunnen zwangere vrouwen op hun rug slapen?

Het begin van de zwangerschap legt de aanstaande moeder veel ernstige beperkingen op. Ze zijn van toepassing op voedsel en op bekende activiteiten en op de algemene levenswijze en zelfs op slaap. Het is verkeerd om te denken dat de beste houding voor een zwangere vrouw om te slapen op haar rug ligt, hoewel er voldoende reden is voor een dergelijke veronderstelling: de maag vernauwt zich niet, de borst en het hart zijn ook min of meer vrij en bovendien kun je gemakkelijk ademen! En dit is zo belangrijk voor de toekomstige baby. Maar is dat wel zo? Dit probleem zal later in het artikel nader worden besproken.

Eerste helft van de zwangerschap

Helemaal aan het begin van de ontwikkeling van een bevrucht ei, beseffen veel aanstaande moeders hun interessante situatie vaak nog niet en blijven ze hun gebruikelijke manier van leven leiden. Hetzelfde geldt voor de slaaphoudingen waar een vrouw de voorkeur aan geeft. Op deze momenten kan zelfs een dergelijke houding die de zwangerschap tegenspreekt, zoals een slaap op de buik, de baby geen ernstige schade toebrengen - de grootte is zo klein dat de baarmoeder nauwelijks wordt vergroot. Vanaf de 3e maand voelt de vrouw echter al een verzwakking in de onderbuik. Op dit moment neemt de baarmoeder driemaal toe in vergelijking met de oorspronkelijke grootte en komt naar buiten overeen met de grootte van een groot ganzenei. Het membraan van het foetale ei ontwikkelt zich actief en naast het gewicht van het embryo begint het gewicht van het vruchtwater te voelen.

Op de rug liggend voelt de vrouw al een licht ongemak. Dit wordt verklaard door een eenvoudige fysische zwaartekrachtwet, volgens welke elk gewogen object naar beneden rent, met het niveau van druk op het omringende weefsel, recht evenredig met het gewicht. Met andere woorden, bij een zwangere vrouw klontert de baarmoeder op de inwendige organen daarbuiten, wat betekent:

1. De darmen zijn samengedrukt: een vrouw kan een licht tintelend gevoel, gascongestie, kokend en koliek voelen. Dit kan vervolgens darmstoornissen veroorzaken, zoals obstipatie of diarree, in verband met het op peil houden van de inhoud.
2. De lever, de milt en de alvleesklier kunnen lichtjes verschuiven en dit zal tintelingen in de spieren veroorzaken.
3. De binnenste bloedvaten lijden in dit stadium niet veel, maar als ze zwak zijn of vatbaar voor een bepaalde ziekte, kan een vrouw bij het tillen een lichte duizeligheid of verdonkering in haar ogen voelen.
4. Vanaf de zijkant van de nieren is er in dit stadium geen significant ongemak, maar als er toch een actieve fase van urineafscheiding is, kan een gevoel van barsten van de zijkanten worden gevoeld.

Hoe beïnvloedt dit het kind? In principe is er milde hypoxie die wordt veroorzaakt door compressie van regionale bloedvaten achter de baarmoeder. Dit mag niet over het hoofd worden gezien, aangezien regelmatig zuurstofgebrek door het kind de ontwikkeling van zijn zenuwstelsel zal vertragen, en dit zal op zijn beurt een negatief effect hebben op processen zoals de tijdigheid van spraakvaardigheid, de vorming van de psyche, intellectuele vermogens, enz.

Tweede helft van de zwangerschap

De tweede zwangerschap wordt als de rustigste beschouwd. Dit is een periode van actieve groei van de interne organen en systemen van de foetus, evenals de toename in omvang. Het volume vruchtwater neemt ook aanzienlijk toe. Aan het einde neemt de maag aanzienlijk in omvang toe, het niveau van de baarmoeder bereikt indicatoren net boven de navel. Haar lichaam is rond en het orgel wordt als een kippenei. In week 28 beginnen afzonderlijke delen van het foetale lichaam te tasten (hoofd, soms ledematen - met actieve beweging).

Het is voor een vrouw al moeilijk om eerder bekende slaaphoudingen te kiezen en verloskundigen-gynaecologen bevelen actief een houding aan terwijl ze op haar linkerzij ligt. Dit wordt verklaard door het feit dat de leverkanalen worden samengedrukt wanneer ze aan de rechterkant worden geplaatst, wat ernstige obstakels voor de uitstroom van gal veroorzaakt, en bovendien is de placenta in de meeste gevallen aan de rechterkant bevestigd en bestaat het risico dat de bloedvaten bekneld raken, en dit kan al dodelijk eindigen voor de foetus .

1. Compressie van de inferieure vena cava: compliceert de bloedstroom naar zowel de placenta als de onderste ledematen van de moeder.
2. Aorta-compressie: compliceert de geïntegreerde voeding van de interne organen van de moeder.

Vergeet bovendien de zenuwvezels niet, waarvan het vastklemmen zal leiden tot een schending van de geleidbaarheid van zenuwimpulsen van de wervelkolom naar de zenuwgeleiders van de onderste ledematen, en dit zijn: een scherpe daling van de temperatuur van interne spierstructuren, een vertraging van de bloedstroom door vernauwing van bloedvaten, verlies van gevoeligheid in onderste ledematen. Ook lang op je rug liggen kan 's nachts krampen in de kuitspieren veroorzaken.

Slaap en lang op de rug liggen veroorzaken ook aanzienlijke problemen voor het excretiesysteem. Verplaatst door de maag in de normale toestand, kunnen de nieren nauwelijks omgaan met de verhoogde belasting die erop wordt uitgeoefend. Terwijl de vrouw op haar rug ligt, worden haar nieren extra geperst, wat extra voorwaarden creëert voor stagnatie van urine en de ontwikkeling van infectieuze processen in de organen.

Bovenal lijdt een wervelkolom aan zo'n droom, waarop zowel het gewicht van de foetus als het gewicht van de inwendige organen ernaast drukken.

Zoals we zien, is er in een droom op de rug niets nuttigs voor een zwangere vrouw, en bovendien veroorzaakt het onherstelbare schade aan de baby, wat in de eerste plaats een tekort aan zuurstoftoevoer veroorzaakt, wat de algehele ontwikkeling van de foetus verder kwalitatief kan verstoren.

Hoe u de juiste slaaphouding kiest

Zoals eerder vermeld, wordt de optimale houding voor het slapen van een zwangere vrouw beschouwd als een liggende positie aan haar linkerkant. Er zijn echter momenten waarop het kind om de een of andere reden deze houding niet accepteert. Elke aanstaande moeder is heel goed in staat dit te voelen: de baby begint plotseling te bevriezen, of omgekeerd, actiever te duwen dan normaal en zijn onvrede te uiten.

In dit geval moet u periodiek van houding veranderen en naar het leven van het kind luisteren, evenals naar hun persoonlijke gevoelens. Elke dag verandert de foetus van positie en een ongemakkelijke houding gisteren vandaag kan de aanstaande moeder heel goed een goede nachtrust geven en daardoor de kracht herstellen die zij en het kind nodig hebben.

Soms zijn er redenen waarom het niet mogelijk is om van houding te veranderen. Dit kan zijn wanneer:

1. Botbreuken ontvangen tijdens de zwangerschap.
2. De dreiging van loslating van de placenta - in dit geval wordt de houding voorgeschreven door de arts en blijft deze tot het einde van de zwangerschap.

In dit geval moet de behandelende arts de toestand van de zwangere moeder volgen en het is raadzaam om eventuele bewegingen in zijn aanwezigheid uit te voeren, en het is noodzakelijk om de toestand en reactie van de baby op deze bewegingen te controleren.

De slaap van een zwangere vrouw is een noodzakelijke maatregel om de kracht te herstellen. Je moet echter voorzichtig zijn met de lichaamshoudingen en altijd luisteren naar je gevoelens en de wensen van je baby.

Video: kan ik tijdens de zwangerschap op mijn rug slapen?