Kunnen zwangere vrouwen peterselie eten?

Elke moeder wil dat haar baby gezond, sterk en slim is. Beginnen met zorgen voor de groei en ontwikkeling van het kind moet lang voor zijn geboorte zijn. Zodra moeder hoort over haar nieuwe interessante functie, moet ze haar gewoontes heroverwegen. Het is belangrijk om op tijd geregistreerd te worden en tijdig tests uit te voeren, de behandelende gynaecoloog te bezoeken en de toestand van het lichaam zorgvuldig te controleren. Sterker nog, vaak duiden verschillende storingen en symptomen op een gebrek aan stoffen in het lichaam. Krampen in de ledematen duiden bijvoorbeeld op een tekort aan magnesium, zieke tanden en botten duiden op een gebrek aan calcium en fosfor, enz. Daarom is het belangrijk om goed en evenwichtig te eten.

In het dieet van een zwangere vrouw moeten bessen, fruit en groenten, zuivelproducten, ontbijtgranen, vlees, vis zijn. Groenen hebben een bijzonder voordeel: ze moeten worden toegevoegd aan de eerste en tweede gangen, salades. Vandaag praten we over peterselie - we gebruiken het zo vaak dat we niet nadenken over hoeveel waardevolle stoffen er in zitten. In dit artikel bekijken we de samenstelling van peterselie, leren we over de heilzame eigenschappen van groen voor een zwangere vrouw en proberen we erachter te komen of het gras veilig is voor aanstaande moeders.

Nuttige eigenschappen van peterselie tijdens de zwangerschap

Peterselie bevat een enorme hoeveelheid vitamines - A, C, E, K, PP, bètacaroteen. Groenen zijn rijk aan B-vitamines - B1, B2, B5, B6, B9. Peterselie bevat veel sporenelementen - calcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor, ijzer, zink, koper. Daarnaast bevat peterselie essentiële oliën, sachariden, voedingsvezels, zetmeel, aminozuren. Een geweldig voordeel is niet alleen het gras, maar ook de zaden, wortels, bloeiwijzen en stengels van de plant. Tijdens de zwangerschap gebruiken we alleen stengels en folders voor voedsel - dit is een veilig onderdeel van elk gerecht. De voordelen van peterselie liggen niet alleen in de rijke samenstelling, maar ook in de tijd van het verzamelen van groenten. Peterselie verschijnt in het vroege voorjaar, wanneer het menselijk lichaam vreselijk uitgeput is, en voor de eerste oogst gedurende zeer lange tijd. Peterselie helpt bij het behouden van een slechte gezondheid - dit geldt vooral voor zwangere vrouwen. Elke stof in de samenstelling van krullende groenten beïnvloedt het lichaam van de vrouw tijdens de zwangerschap op zijn eigen manier.

1. Foliumzuur. Vrouwen die zich in de planningsfase of in de vroege stadia van de zwangerschap bevinden, moeten foliumzuur drinken. Het ontbreken van deze vitamine in het lichaam van een vrouw kan de ontwikkeling van pathologieën van de neurale buis van de foetus veroorzaken. Foliumzuur is nodig voor de vorming van het centrale zenuwstelsel van een kind, peterselie is rijk aan deze vitamine.
2. IJzer Peterselie heeft veel ijzer, wat nodig is om het hemoglobineniveau in het lichaam van een vrouw op peil te houden. Het is een feit dat de hoeveelheid bloed tijdens de zwangerschap constant toeneemt, je hebt rode bloedcellen nodig die zuurstof vervoeren. Een voldoende hoeveelheid ijzer in het lichaam zorgt voor de aanmaak van deze rode bloedcellen. Peterselie is een krachtige preventie van bloedarmoede door ijzertekort.
3. Kalium Peterselie bevat veel kalium - dit is de beste stof voor de gezondheid van bloedvaten en het hart. Regelmatige consumptie van peterselie zal het werk van het hart vergemakkelijken, geeft een licht diuretisch effect, waardoor een vrouw met oedeem omgaat, wat vooral zorgwekkend is in de late zwangerschap.
4. Vitamine A. Retinol is van groot belang voor het gezichtsvermogen, zowel voor een vrouw als voor een kind. Als de toekomstige moeder oogproblemen heeft, als ze corrigerende lenzen of een bril draagt, is aanvullende voeding voor de ogen gewoon nodig. Anders kan de gezichtsscherpte tijdens de zwangerschap of tijdens de bevalling verslechteren.Bovendien is vitamine A betrokken bij de vorming van het gezichtsvermogen van de baby in de baarmoeder.
5. Vitamine E. Dit is een schoonheidsvitamine die betrokken is bij het opbouwen van een collageennetwerk. Een voldoende hoeveelheid tocoferol maakt de weefsels elastischer en rekbaarder. Allereerst beschermt het de buik, heupen en borst van de vrouw tegen striae. Peterselie, rijk aan vitamine E, helpt weefsels voor te bereiden op de bevalling - vergemakkelijkt het openen van de baarmoeder. Om dit te doen, moet u uiterlijk op de greens leunen.
6. Magnesium Dit is een ander sporenelement dat erg nodig is voor het lichaam van een zwangere vrouw. Een gebrek aan magnesium kan de ontwikkeling van aanvallen van de ledematen en hypertonie van de baarmoeder veroorzaken. Magnesium, jodium en foliumzuur zijn vitamines die tijdens de zwangerschap absoluut nodig zijn. En het is niet nodig om vitamines te drinken bij een apotheek, er zit een grote hoeveelheid magnesium en foliumzuur in peterselie.
7. Vitamine C. Het lichaam heeft ascorbinezuur nodig om de immuniteit te behouden. Tijdens de zwangerschap wordt de toekomstige moeder gedwongen veel pijn te krijgen, aangezien alle lichaamskrachten erop gericht zijn de baby te dragen, wordt de immuniteit dramatisch verminderd. Het is een paradox, maar het is onmogelijk om tijdens de zwangerschap ziek te worden, omdat medicamenteuze behandeling ongewenst is, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap. Peterselie helpt de gezondheid te behouden en beschermt tegen griep en verkoudheid.
8. Dieetvezel. Peterselie bevat veel vezels, wat het verteringsproces vergemakkelijkt, alle onnodige gifstoffen en gifstoffen absorbeert en de darmen snel en pijnloos reinigt. Vooral veel vezels en vitamine C zit niet in de bladeren, maar in de stengels van groene specerijen.
9. Vitaminen van groep B. Over het algemeen heeft de combinatie van deze vitamines een uitstekend effect op het zenuwstelsel van vrouwen. Tijdens de zwangerschap treden vaak stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, tranen en apathie op. Consumeer regelmatig peterselie om je emotionele achtergrond te stabiliseren.
10. Calcium en vitamine K. Deze stoffen zijn waardevol voor de vorming van het skelet van de foetus, hun voldoende hoeveelheid in het lichaam is het voorkomen van ziekten van het bewegingsapparaat van de baby in de toekomst.

Het is erg handig om peterselie toe te voegen aan salades en het in een hoeveelheid van niet meer dan één bosje per dag te eten. Wat kan er met het lichaam gebeuren met een teveel aan peterselie en hoe beïnvloedt dit het verloop van de zwangerschap?

Het gevaar van peterselie tijdens de zwangerschap

Het grootste risico van peterselie is dat dit kruid krachtige tonische eigenschappen heeft. Een teveel aan peterselie in de voeding kan baarmoederhypertonie en zelfs valse weeën veroorzaken. Dit is echt gevaarlijk, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap - het kan een miskraam veroorzaken. In de latere stadia kan peterselie vroeggeboorte veroorzaken. Wat zijn gevaarlijke greens nog meer?

1. Tijdens de zwangerschap kan peterseliesap niet als voedsel worden gebruikt; het heeft een krachtig effect.
2. Peterselie bevat vrij agressieve zuren, die gevaarlijk kunnen zijn bij maagaandoeningen. Bij gastritis en een maagzweer moet groen worden weggegooid.
3. Peterselie heeft hallucinogene eigenschappen, een teveel aan groen in het lichaam kan ertoe leiden dat een persoon in de ruimte verdwijnt, hij heeft stuiptrekkingen, duizeligheid. In moeilijke gevallen kun je het bewustzijn verliezen.
4. Het gebruik van peterselie in grote hoeveelheden kan een negatief effect hebben op de foetus - de baby in de baarmoeder begint zich ongemakkelijk te gedragen, de hartslag neemt toe, het niveau van adrenaline stijgt.
5. Peterselie is gecontra-indiceerd bij nieraandoeningen, urolithiasis en nefritis.
6. Tijdens de dreiging van een miskraam en het beëindigen van de zwangerschap door gekrulde groenten moet worden opgegeven.
7. Vaak is er een individuele intolerantie voor dit product, wat zich uit in buikpijn, huiduitslag, winderigheid. Als dergelijke symptomen optreden, moet u afzien van het consumeren van groenten.

Je kunt peterselie eten, maar alleen met mate en als er geen contra-indicaties zijn die hierboven zijn vermeld. Peterselie kan aan elke groentesalade worden toegevoegd - het krijgt een pittige smaak en een samentrekkend aroma. Peterselie wordt vaak gebruikt om de tafel te versieren, omdat deze niet alleen lekker is, maar ook erg mooi - gekruld en felgroen. Maar soms gebruiken zwangere vrouwen peterselie niet alleen als voedsel.

Peterselie in cosmetologie

Ongelooflijk bruikbare ijsblokjes met toevoeging van peterselie. Peterseliesap moet worden verdund met water, citroensap toevoegen en in een bak doen om in te vriezen. De resulterende blokjes kunnen 's ochtends op het gezicht worden afgeveegd om de zwelling op te vrolijken en te verwijderen, en' s avonds om de huid te kalmeren na het verwijderen van make-up. Voor haarverzorging wordt veel gespoeld met een peterseliebouillon, waardoor de krullen glad, glanzend en zijdeachtig worden.

Peterselie is een uniek kruid dat de smaak van elk gerecht kan veranderen. Er wordt aangenomen dat greens erg handig en veilig zijn. Dit is echter niet het geval - tijdens de zwangerschap moet u het dieet volgen. Eet peterselie met mate, en het zal je alleen maar ten goede komen!

Video: aanbevelingen van de arts over peterselie