Artikel inhoud
De oorsprong in het lichaam van een vrouw van een nieuw organisme is een echt natuurwonder. Het is verbazingwekkend hoe levensprocessen plaatsvinden, en in slechts 9 maanden groeit een volwaardig kind uit één cel van de vader en moeder, in staat om zelfstandig te eten, ademen en leven. De gezondheid van het kind hangt niet alleen af van de genetische factor. De intra-uteriene ontwikkeling van de baby heeft een grote invloed. De moeder draagt een enorme verantwoordelijkheid voor deze periode, omdat het de vrouw is die afhankelijk is van voeding, verslaving aan slechte gewoonten, vitamines neemt, een arts bezoekt, enz. Het is belangrijk om de toestand van de baby in de baarmoeder te controleren, en het belangrijkste is dat je goed moet eten. Het dieet moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn, het moet eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten. Het is erg belangrijk om te steunen op zuivelproducten, vlees en vis, groenten en fruit. Het is moeilijk om een toekomstige moeder te vinden die, tenminste één keer in haar hele zwangerschap, niet van sappige rode aardbeien wil genieten. In dit artikel zullen we proberen de voordelen van deze geweldige bes te overwegen en te ontdekken of aardbeien zo veilig zijn tijdens de zwangerschap.
Nuttige eigenschappen van aardbeien tijdens de zwangerschap
Aardbei is een van de meest voorkomende en geliefde menselijke bessen. Aardbeien worden gebruikt om verschillende desserts en drankjes te maken. Aardbeiensmaak en -aroma worden overal gebruikt - van de productie van papier en servetten tot de vervaardiging van tabak. De rode bes bevat enorm veel vitamines, macro- en micro-elementen, vezels en organische zuren. Dit alles maakt aardbeien niet alleen lekker, maar ook erg handig voor een vrouw tijdens de zwangerschap.
- ARVI. Samen met krenten bevatten aardbeien een enorme hoeveelheid vitamine C in hun samenstelling, slechts 100 gram rode bessen kunnen de dagelijkse dosis ascorbinezuur goedmaken. Dit is een geweldige verdediging voor immuniteit. In de vroege stadia van de zwangerschap wordt de immuniteit kunstmatig verlaagd, zodat het lichaam een vreemde cel (een ontluikende foetus) niet wegduwt. Tegen deze achtergrond beginnen toekomstige moeders vaak ziek te worden. Aardbeien ondersteunen in deze moeilijke periode de kracht en gezondheid van het lichaam.
- Antimicrobiële werking. Aardbei ondersteunt niet alleen het immuunsysteem, maar heeft ook uitstekende antiseptische eigenschappen. Dit helpt bij het omgaan met verschillende ontstekingen in de mondholte en op het maagslijmvlies.
- Voor de ontwikkeling van de foetus. De samenstelling van aardbeien bevat enorm veel foliumzuur, wat in de vroege stadia nodig is voor de foetus. Dit is een van de belangrijkste vitamines tijdens de zwangerschap, die wordt voorgeschreven aan alle vrouwen in de planningsfase en tot 14 weken zwangerschap inbegrepen. Tijdens de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder beschermt een voldoende hoeveelheid foliumzuur de baby tegen misvormingen van de neurale buis van de foetus, foliumzuur is essentieel voor de vorming van het centrale zenuwstelsel van het kind.
- Voor de darmen. De samenstelling van aardbeien bevat een enorme hoeveelheid pectine en voedingsvezels, die de darmen vergemakkelijken en zachtjes helpen bij het omgaan met obstipatie. Dit is erg belangrijk voor een zwangere vrouw, omdat obstipatie in de vroege en late stadia heel vaak voorkomt.
- Voor zicht. Aardbeien zijn rijk aan retinol, dat betrokken is bij de vorming van de foetale gezichtsorganen. Voldoende hoeveelheden vitamine A helpen ook het zicht van de moeder te behouden.
- Voor de botten. Als onderdeel van aardbeien zijn er zeer noodzakelijke sporenelementen die helpen de gezondheid van de botten, haren en nagels van de moeder te behouden. Calcium, fosfor, magnesium zijn uiterst noodzakelijk, tijdens de zwangerschap ontbreken ze vaak. Een tekort aan deze micro-elementen komt tot uiting in broze nagels en haren, gebitsproblemen, krampen in de ledematen.Bovendien vormen calcium en fosfor de basis voor de vorming van het skelet van de foetus, een uitstekende preventie van rachitis.
- Voor het hart. Een grote hoeveelheid kalium vergemakkelijkt het werk van het hart en de bloedsomloop, die gedwongen wordt om aan twee organismen te werken. Het verwijderen van een ernstige belasting helpt zwelling en pijn in het hart te verwijderen.
- Voor de zenuwen. De samenstelling van rode, sappige bessen bevat veel B-vitamines, die de toestand van het zenuwstelsel positief beïnvloeden. Regelmatige consumptie van aardbeien zal helpen kalmeren, angst en prikkelbaarheid wegnemen. Bovendien zijn aardbeien zo lekker en geurig dat ze met een van hun looks hun humeur voor een toekomstige moeder kunnen verhogen.
- Voor de huid. Aardbeien zijn rijk aan tocoferol, wat essentieel is voor de elasticiteit van de huid. Een voldoende hoeveelheid vitamine E in de samenstelling van het product biedt een vrouw bescherming tegen striae en de mogelijke preventie van weeën.
Als je zwangerschap samenviel met het rijpingsseizoen van sappige en zoete aardbeien, gebruik dan deze periode. Er wordt aangenomen dat je gedurende het hele seizoen minstens een emmer aardbeien moet eten, dit leidt tot de vernieuwing van het lichaam. Maar vergeet niet dat dit heel voorzichtig moet gebeuren.
Wat is het gevaar van aardbeien tijdens de zwangerschap?
In feite zijn aardbeien niet alleen lekkere en gezonde bessen; ze bevatten ook veel negatieve aspecten die je vooraf moet weten.
- Allergie Het belangrijkste minpuntje is de hoge allergeniciteit van het product. Aardbeien veroorzaken bij mensen vaak een reactie, het manifesteert zich als huiduitslag met ernstige jeuk, blaren en irritatie. Als een vrouw allergisch is voor aardbeien, is het strikt gecontra-indiceerd om het tijdens de zwangerschap te eten. Bovendien, als de reactie in de kindertijd was, moet je ook de bes verlaten, omdat tijdens de zwangerschap alle processen verergeren. Zelfs als er geen allergie is, is het onmogelijk om in de late zwangerschap op aardbeien te leunen. Na 30 weken wordt de eigen immuniteit van het kind gevormd en door misbruik van allergenen gedurende deze periode kan de baby allergisch worden. Om jezelf en je baby te beschermen, is het voldoende om niet meer dan 200 gram aardbeien per dag te eten, 2-3 keer per week, niet meer. Artsen zeggen dat deze dosis veilig is tijdens de zwangerschap.
- Salpeter. Het tweede grote minpunt is de aanwezigheid van chemicaliën in de samenstelling van de bes. Als je eerder dan het hoofdseizoen aardbeien eet, wordt de bes hoogstwaarschijnlijk verwerkt met nitraat en andere stoffen die het rijpingsproces kunstmatig versnellen. Niets nuttigs in zo'n bes, bovendien kan het eten van kunstmatig geteelde aardbeien tot voedselvergiftiging leiden. De schadelijke effecten van aardbeien zijn van toepassing op bessen die van ver komen. Zodat de malse en sappige aardbeien het transport hebben overleefd en hun presentatie hebben behouden, wordt het behandeld met speciale stoffen. Het is absoluut niet de moeite waard om zulke aardbeien tijdens de zwangerschap te eten. Als je jezelf wilt beschermen in deze cruciale periode, is het voldoende om aardbeien strikt in het hoogseizoen te eten, wanneer de bes in je regio rijpt.
- Parasieten. Veel parasieten hebben een fecaal-orale infectieroute en komen vaak het menselijk lichaam binnen met bessen die dicht bij de grond groeien. Allereerst hebben we het over rondwormen, die het menselijk lichaam binnendringen, de weefsels en zelfs de longen kunnen binnendringen, waardoor een constante en oorzaakloze hoest ontstaat. Tijdens de zwangerschap zijn parasieten buitengewoon gevaarlijk, omdat ze de foetus de basisvoeding ontnemen, het lichaam van de vrouw uitputten en het voortbestaan van het kind bedreigen. Het is heel eenvoudig om parasieten door aardbeien te krijgen - Ascaris-eieren komen zomaar aan onze tafel. U kunt het risico wegnemen als u de aardbeien voor gebruik grondig afspoelt. Als u zwanger bent, moet u dit 2-3 keer doen.
Bovendien kan een grote hoeveelheid aardbeien de afzetting van nierstenen veroorzaken, omdat oxaalzuur, dat in de bes zit, calcium bindt en de afzetting van oxolaten veroorzaakt. Met een neiging tot urolithiasis is het beter om het gebruik van bessen te weigeren. Bovendien kan een grote hoeveelheid organische zuren in de samenstelling van aardbeien de baarmoedertoon veroorzaken.
Hoe aardbeien bewaren voor de winter?
Aardbeien liggen altijd in de vriezer van een goede gastvrouw. Het kan tenslotte niet alleen als voedsel worden gebruikt, maar maakt ook nuttige gezichtsmaskers, ijsblokjes en oplossingen om haar van bessen te spoelen. Houd aardbeien bij de hand - het zal u niet alleen verrassen met zijn smaak, maar u ook helpen er altijd mooi en verzorgd uit te zien!
Video: gunstige eigenschappen en vitamines van aardbeien
Verzenden