Kunnen zwangere vrouwen kiwi eten?

Tijdens het dragen van de foetus ondergaat het lichaam van de aanstaande moeder plotselinge veranderingen, die niet altijd comfortabel gaan. In het bijzonder lijdt het spijsverteringssysteem onder stroomuitval of om andere redenen. Kiwi is een aanbevolen vrucht die is bedoeld om constipatie te bestrijden. Tegelijkertijd kunnen aromatische vruchten de dagelijkse norm in het vitamine-mineraalcomplex dekken. Laten we eens kijken naar alles wat de consumptie van kiwidames in positie beïnvloedt.

De voordelen van kiwi voor zwangere vrouwen

Waardevolle eigenschappen van het gepresenteerde fruit moeten worden bestudeerd uit de inputstoffen. Dus laten we het doen.

1. De samenstelling bevat een massa retinol, vitamine A genaamd. Retinol is verantwoordelijk voor de integriteit van de slijmvliezen van de maag en in het bijzonder de hele slokdarm, evenals de mondholte. Het wordt beschouwd als een vitamine van schoonheid, omdat het de dermatologische problemen bij zwangere vrouwen elimineert.
2. Van grote waarde is ascorbinezuur, vitamine C. Deze stof wordt beschouwd als een natuurlijke stimulans van het immuunsysteem. Door de vrucht elke dag of met regelmatige tussenpozen in te nemen, verhoogt u de afweer van het lichaam en de weerstand tegen virussen.
3. Voor vrouwen in positie worden vitamines die tot de B-groep behoren als waardevolle elementen beschouwd. Foliumzuur is van primair belang, het vormt het centrale zenuwstelsel van de baby.
4. Door de opname van kalium is de juiste ontwikkeling van de zachte weefsels van de foetus in de baarmoeder verzekerd. Ook verwijdert deze minerale verbinding overtollig vocht uit het lichaam, waardoor zwelling en het syndroom van zware benen worden voorkomen.
5. Magnesium, dat ook in grote hoeveelheden in de samenstelling aanwezig is, geeft de aanstaande moeder energie en regelt de activiteit van de hartspier. De samenstelling bevat jodium, dat verantwoordelijk is voor de goede werking van de schildklier en het hele endocriene systeem als geheel.
6. Dankzij de toevoeging van ijzer wordt de kans op het ontwikkelen van bloedarmoede bij zowel de moeder als de baby geëlimineerd. Zwangere dames worden gekweld door de afname van hemoglobine, ijzer brengt het op het gewenste niveau en beheerst de psycho-emotionele omgeving.
7. Calcium met fosfor is nodig om de tanden, de vorming van het bewegingsapparaat van het kind en de verdichting van de botten van vrouwen te versterken. Fluor is ook belangrijk, dat de mondholte beschermt tegen ontstekingen en het glazuur sterk maakt.
8. Calcium in combinatie met jodium is nodig voor bloedstolling, het verbeteren van de samenstelling, het reinigen van de bloedkanalen van cholesterolafzettingen en het oplossen van vele andere problemen.
9. Dieetvezels elimineren constipatie, beheersen het spijsverteringssysteem, verbeteren de darmmotiliteit en stabiliseren de microflora. Dit heeft een gunstig effect op de algemene toestand van de zwangere vrouw.

Het effect van kiwi op zwangere vrouwen

De vrucht kan vrouwen die zich in een vroeg of laat stadium van de zwangerschap bevinden ongelijkmatig beïnvloeden.

1. Helemaal aan het begin van de zwangerschap is het noodzakelijk om de foetus te eten om de kans op aangeboren afwijkingen bij de baby te verkleinen en hun gezondheid op peil te houden. In de vroege stadia probeert het embryo wortel te schieten, waardoor het immuunsysteem van de moeder wordt verlaagd. Als een vrouw ziek wordt, kan dit de overleving van de foetus in de baarmoeder tragisch beïnvloeden. Daarom is het uiterst belangrijk om kiwi te gebruiken om de beschermende functies te vergroten.
2. Foliumzuur, dat in grote hoeveelheden in kiwi aanwezig is, is verantwoordelijk voor de verrijking van de placenta met zuurstof en een bloedstroom. Hierdoor is het risico op foetale hypoxie (zuurstoftekort) uitgesloten. Meestal wordt dit waargenomen bij vrouwen vanaf het tweede trimester.
3. De placenta heeft een beschermende barrière nodig die de penetratie van infectie voorkomt.Er is al vermeld dat hiervoor kiwi's worden gegeten. Maar het is belangrijk om grenzen te stellen, de inname van ascorbinezuur is vooral nodig vóór de 15e week van de zwangerschap.
4. Omdat de hormonale achtergrond en de psycho-emotionele omgeving in het eerste en tweede trimester worden geschud, heeft het meisje mineralen nodig in de vorm van jodium, ijzer, calcium en magnesium. Ook vitamines van de B-groep profiteren.
5. Wanneer de hersenhelften van het kind zich beginnen te vormen, is het noodzakelijk om de fundering steen voor steen te leggen. Eet daarom om de dag of elke dag kiwi. Bij toxicose zal de helft van de foetus op een lege maag braken verlichten.
6. Vanaf de derde maand van de zwangerschap daalt hemoglobine bij de zwangere persoon. Om het goed te maken, is het belangrijk ervoor te zorgen dat de benodigde hoeveelheid ijzer wordt ingenomen. De overzeese foetus zal dit aankunnen. Tegelijkertijd zal kiwi de moeder en baby redden van bloedarmoede.
7. Kalium, aanwezig in de foetus, helpt zwelling te verlichten en zwaarte in de benen in het laatste trimester te overwinnen. Het verlaagt ook de bloeddruk en voorkomt sprongen, wat erg belangrijk is voor dames in een kriebelende positie.

Kiwi regels

1. Het dagtarief voor een meisje in positie mag niet meer dan 2 vruchten bedragen. Het is ook vermeldenswaard dat u geen individuele intolerantie, allergieën en andere contra-indicaties mag hebben. Vul indien nodig een enquête in.
2. Voedingsdeskundigen raden aan om op een speciale manier tropisch fruit te eten. Als gevolg hiervan kunt u het meeste uit kiwi halen en enkele gezondheidsproblemen elimineren.
3. Door fruit met een schil te consumeren, weet je zeker dat er voldoende aminozuren en vezels in het lichaam komen. Om de consumptie te vergemakkelijken, wordt aanbevolen om de kiwi vooraf samen met de schil in een homogene massa te veranderen.
4. Het zal niet overbodig zijn om de pap te combineren met puree van pruimen, abrikozen of appels. Dankzij deze combinatie worden fruit perfect opgenomen in het lichaam. Doe voor het gemak alle benodigde ingrediënten in een blenderkom en verander ze in aardappelpuree. Geniet van een detoxcocktail.
5. Het is het beste om zo'n vers 1 uur voor het slapengaan te consumeren. Experts raden aan om een ​​blaadje verse munt toe te voegen. Zo wordt een gezonde cocktail ook een kalmerend (kalmerend) middel.
6. Als je last hebt van veelvuldige zwelling van de ledematen, wordt het sterk aanbevolen om kiwi te combineren met granaatappel, peer, banaan en mandarijn. Dergelijke vruchten werken ook voor een heerlijke vitaminesalade. Om zo'n delicatesse te vullen, moet een kleine hoeveelheid honing en citroensap zijn.
7. Tropisch fruit wordt beschouwd als een uitstekende remedie tegen veelvuldig maagzuur. Eet het fruit 1 uur voor het eten om een ​​probleem te voorkomen. Vergeet ook niet dat u voordat u kiwi's consumeert, moet controleren op kwaliteit.
8. De vrucht mag geen schade aan het oppervlak hebben. Kiwi mag ook geen citrussmaak zijn. Als je een beschadigd exemplaar eet, kom je het probleem van darmmotiliteit tegen. Daarom is het belangrijk om uitsluitend verse producten te eten. Zo voorzie je jezelf en de baby van al het nodige.

Kiwi in de traditionele geneeskunde voor zwangere vrouwen

Tropisch fruit kan in zijn oorspronkelijke vorm worden gegeten of er niet minder nuttige jam van worden bereid. Met deze behandeling gaan vitamines niet verloren. Verse salades met toevoeging van kiwi hebben ook een even goed effect op het lichaam.

1. Van obstipatie. Om met zo'n onaangenaam probleem om te gaan, wordt het aanbevolen om een ​​fruitsalade te bereiden. Hak abrikoos, groene appel, kiwi en pruim in kleine blokjes. Kruid de traktatie met een kleine hoeveelheid duindoornolie, 30 g. honing en een snufje kaneel. Goed roeren en genieten.
2. Van wallen. Met veelvuldige zwelling van de ledematen, liet een salade van banaan, peer en kiwi zich perfect zien.Snijd het fruit in kleine stukjes, voeg een beetje granaatappelpitjes toe en breng op smaak met citroen.
3. Van angst. Om van de stress af te komen, moet je door een blender verschillende verse muntblaadjes, banaan en kiwi halen. Introduceer wat thee op basis van valeriaan-, hypericum- en lindebloemen. Neem het medicijn 1 uur voor het slapengaan in.

Kiwi is een uitstekende tropische vrucht met veel heilzame eigenschappen. Met de juiste consumptie van de foetus kunt u gemakkelijk uw gezondheid verbeteren en de meeste problemen oplossen die zich vaak voordoen bij het dragen van een baby. Let vooral op bij het kiezen van een product. Was de vruchten grondig voordat u ze inneemt.

Video: waarom moet je elke dag kiwi eten?