Kunnen zwangere vrouwen granaatappel eten?

Tijdens de bevalling herziet de aanstaande moeder haar dagelijkse dieet, inclusief of exclusief bepaald voedsel. In het bijzonder zullen we het vandaag hebben over granaatappel, geurige, sappige granen, die bekend staan ​​om hun lage caloriegehalte en het vermogen om hemoglobine te verhogen.

Granaatappel selectie

Neem de tijd om het eerste fruit dat je tegenkomt te kopen, let goed op en bekijk het van alle kanten.

Overzee fruit is geschikt om te nemen tijdens de vruchtbare leeftijd, waarvan de schil dof en droog is. Het moet de korrels zoveel mogelijk aanspannen, zodat ze bedrukt en goed genoeg zichtbaar zijn.

De kroon van de granaatappel is vrij droog, dit geeft aan dat hij volledig rijp is. Dus de chemische lijst van stoffen is correct gevormd, de ontvangst komt ten goede aan de zwangere vrouw.

Het is ook de moeite waard om op het gewicht van de vrucht te letten, het mag niet te licht zijn, dit duidt op overrijp en uitlekken. Een fruit van hoge kwaliteit is zwaar, dicht en verzakt op sommige plaatsen niet.

De samenstelling en eigenschappen van granaatappel

Als we het hebben over calorieën, per portie van 0,1 kg. goed voor niet meer dan 84 kcal. Deze waarde wordt bepaald door de opname in de samenstelling van sacchariden, die verantwoordelijk zijn voor de zoete nasmaak. Interessant is dat in een portie sap 100 ml. minder calorieën zijn aanwezig, slechts 63 eenheden.

Voor zwangere vrouwen is het raadzaam om granaatappel uitgebreid te gebruiken voor culinaire doeleinden, dat wil zeggen afkooksels van de schil te maken, vers verdund te gebruiken en granen te eten. Dan is het mogelijk om in de behoefte aan veel zuren, minerale verbindingen en vitaminecomplex te voorzien.

U moet de chemische lijst van stoffen zorgvuldig overwegen. Ascorbinezuur is erin geconcentreerd in een behoorlijk volume. Het stimuleert het immuunsysteem en voorkomt verkoudheid. Tocoferol werkt als antioxidant en retinol verbetert de conditie van de huid.

Er zijn vitamines uit de B-groep die de psycho-emotionele omgeving van de moeder positief beïnvloeden. Granaatappels worden gegeten als ze niet in slaap kunnen vallen of vaak worden blootgesteld aan stressvolle situaties. Vitamine PP is belangrijk voor de nieren en de lever.

In een bes met meerdere zaden (ook wel granaatappel genoemd) wordt een behoorlijke hoeveelheid ijzer geconcentreerd. Het verhoogt hemoglobine, voorkomt aangeboren bloedarmoede bij de baby en bloedarmoede bij de moeder. Daarom zal het gebruik van geurige granen profiteren. Ook wordt de vrucht niet beroofd van kalium, fosfor, calcium en magnesium. Fytonciden, fyto-oestrogenen, aminozuren, organische zuren nemen een speciale plaats in.

Dankzij zo'n uitgebreide lijst met stoffen heeft granaatappel de volgende positieve eigenschappen:

• cognitieve vaardigheden verbeteren;
• wanden van bloedkanalen worden dichter en worden minder broos;
• ontsteking op de slijmvliezen verdwijnt;
• verbetert de natuurlijke smering van gewrichts- en kraakbeen;
• ernstige pathologische processen van oncologische aard worden voorkomen;
• darmmotiliteit neemt toe;
• het immuunsysteem wordt versterkt;
• bloeddruk daalt;
• bloedsamenstelling verbetert door inkomend ijzer;
• hemoglobine stijgt, apathie wordt onderdrukt;
• weefsels zijn op cellulair niveau verrijkt met zuurstof.

De voordelen van granaatappel tijdens de zwangerschap

Tijdens het baren van het kind is het erg belangrijk om uw welzijn te bewaken, zodat u bij een negatieve reactie tijdig maatregelen kunt nemen.

1. Vanwege de antiseptische eigenschappen verbeteren granaatappelpitten en sap op basis daarvan de conditie van gingivitis. Het antibacteriële effect doodt bacteriën in de mondholte, versterkt het tandvlees en de tanden, waarvan de toestand bij zwangere vrouwen vaak verslechtert.
2. Het lichaam van de aanstaande moeder lijdt aanvankelijk aan een afname van de immuniteit. Granaatappelzaden bevatten veel ascorbinezuur, wat de weerstand tegen virale infecties verhoogt.
3. Zwangere vrouwen hebben last van obstipatie, spijsverteringsproblemen, brandend maagzuur, enz. Door een verhoogde verteerbaarheid van voedsel wordt de toestand weer normaal.
4. Vitamine E, een natuurlijke antioxidant, combineert met vitamine B9 en normaliseert de hormonale omgeving van de aanstaande moeder.
5. In totaal kunnen een paar granaatappelpitten braken tijdens toxicose in de vroege stadia van de zwangerschap verlichten. Je kunt ook sap consumeren, dat vanwege de zuurgraad misselijkheid verlicht.
6. Tijdens het baren van de baby kan het mooiere geslacht vaak depressie, slaperigheid en lethargie voelen. Verhoogt ook de gevoeligheid voor verschillende verkoudheden. Dit komt door een verzwakt immuunsysteem.
7. Door systematisch granaatappel te eten, kunt u de meeste beschreven problemen het hoofd bieden. In granen zit een grote hoeveelheid ascorbinezuur en essentiële aminozuren. Als gevolg hiervan wordt een vrouw actiever en veerkrachtiger.
8. Het wordt in ieder geval aanbevolen om granaatappel systematisch te eten, omdat het ijzer bevat. De vrucht zal de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomen. Ook zullen er tijdens de bevalling geen extra problemen zijn. Granen bevatten voldoende kalium.
9. De meeste zwangere meisjes klagen dat ze vaak epileptische aanvallen krijgen. Het product bevat de optimale hoeveelheid magnesium. Zo'n mineraal voorkomt de ontwikkeling van spierkrampen. In ieder geval neemt hun frequentie af.
10. Vergeet goede, uitgebalanceerde voeding niet. Anders beginnen problemen met overgewicht. Granaat bevat vetten, eiwitten en koolhydraten. Samen zorgen de enzymen ervoor dat de aanstaande moeder haar lichaamsgewicht normaal kan houden.
11. Studies hebben aangetoond dat granaatappel vitamine A bevat. Bij het systematisch eten van grondstoffen kun je je geen zorgen maken over de juiste vorming van slijmvliezen, oogzenuwen en botweefsel bij de baby.
12. Een groep vitamines B is verantwoordelijk voor het behoud van een uitstekend humeur en verhoogde activiteit, die ook in voldoende hoeveelheden in het product zit. Dergelijke stoffen hebben direct invloed op de juiste vorming van het zenuwstelsel van de baby.
13. De vrucht is verzadigd met tocoferol. Zo'n vitamine werkt als een antioxidant en een stof die de placenta vormt. Hierdoor wordt het risico op een miskraam geminimaliseerd. Daarom is het regelmatig eten van granaatappel aan een meisje in een positie eenvoudigweg noodzakelijk.

Granaatappel contra-indicaties

1. Voordat u het fruit in de dagelijkse voeding opneemt, moet u ervoor zorgen dat er geen allergische reactie en individuele intolerantie is. Voer indien nodig tests uit en raadpleeg een specialist.
2. Het is verboden fruit te eten als je tandglazuur of tandgevoeligheid hebt. Vers sap bevat een hoge concentratie aan fruitzuren. Dergelijke enzymen hebben een vernietigend effect op het glazuur.
3. U mag het product niet in het dagmenu opnemen als u individuele intolerantie heeft voor de componenten, maagzweer, hoge maagzuurgraad, gastritis, enteritis en ontlastingsstoornissen.

Veel zwangere dames vragen zich af of granaatappels zich in een interessante positie mogen bevinden. Experts zeggen ja, maar bij alles moet u de maat kennen.

Video: de voor- en nadelen van granaatappel