Kunnen zwangere vrouwen fietsen?

Zwangerschap is de meest interessante, maar tegelijkertijd cruciale periode in het leven van elke vrouw. Negen maanden, die van nature aan een vrouw worden toegewezen voor het dragen van een foetus, zijn niet gemakkelijk voor een zwangere vrouw, omdat ze al die tijd verband houdt met zorgen over de gezondheid van de toekomstige baby.

Dit laat een afdruk achter en maakt bepaalde aanpassingen aan haar dagelijkse levensstijl. Maar dit betekent niet dat ze haar gebruikelijke activiteiten en enkele van haar favoriete activiteiten moet opgeven. Als de zwangerschap zonder complicaties verloopt, kunt u dit niet doen. Zei de lezer wordt geleid tot een concept als zwangerschap en een fiets. Is het mogelijk dat een vrouw in deze periode geen afstand neemt van haar favoriete gewoonte om te fietsen? Kan dit beroep haar ongeboren baby schaden?

Fiets en zwangerschap - de voor- en nadelen

Niemand zal een definitief antwoord op deze vraag geven. Er zijn verschillende gevallen in het leven geweest waarin een vrouw zowel voordeel als schade kreeg door te fietsen. De Europese geneeskunde staat zeer positief tegenover een dergelijke gebeurtenis tijdens de zwangerschap. Huisartsen hebben bepaalde twijfels over dergelijke acties. Ze beschouwen fietsen als een van de vormen van verhoogde stress, die de gezondheid van de toekomstige baby negatief kan beïnvloeden.

De kwestie van de mogelijkheid om te fietsen moet op individuele basis worden beslist in overleg met uw arts. Als de zwangerschap normaal verloopt, zijn de meeste artsen geneigd te denken dat fietsen niet mag worden verboden. Lopen op tweewielige voertuigen kan niet alleen individuele vrouwen schaden, integendeel, ze zullen er duidelijk baat bij hebben. Maar de vrouw zelf moet niet worden vermeden deze kwestie op te lossen. Ze moet de aanwezigheid van alle positieve en negatieve punten grondig afwegen.

Hoe het ook zij, dergelijke acties moeten altijd verstandig worden benaderd. Het is niet nodig om met enorme snelheid te rijden, ook al is er een gladde openbare weg voor de fietser. Het is niet bekend tot welke gevolgen dit kan leiden. Een ander ding is wanneer fietsen wordt geassocieerd met een kalm karakter. Langzaam fietsen komt alleen de zwangere vrouw ten goede. De toekomstige moeder zal zich goed voelen, wat betekent dat de baby ook een uitstekende gezondheid zal hebben.

Bij het fietsen zijn de spieren perfect getraind en dit zal helpen bij de aanstaande geboorte. Om een ​​zwangere vrouw te laten fietsen, is het noodzakelijk om correct te rijden en rekening te houden met de aanwezigheid van alle mogelijke contra-indicaties.

Contra-indicaties

1. Een zwangere vrouw mag niet fietsen als er een reëel risico op een miskraam bestaat.
2. Er worden beperkingen gesteld aan het gebruik van dit type vervoer als de baby zich niet op de juiste manier in de baarmoeder van de moeder bevindt.
3. U kunt niet fietsen als er te veel vruchtwater of een tekort is.
4. Fietsen bij vroege toxicose is gecontra-indiceerd.
5. Met gestosis kun je niet fietsen.
6. De fiets is gecontra-indiceerd bij acute ontstekingsaandoeningen of exacerbaties bij chronische processen.

Als een vrouw ten minste een van de genoemde symptomen heeft, moet ze de fiets weigeren.

Veilige rijregels

Overweging van het gebruik van een fiets door een zwangere vrouw is alleen van toepassing in die gevallen waarin ze er vrij zeker van is. Absoluut onredelijk in deze periode zullen evenementen zijn waarbij training in dit type vervoer is betrokken. Het is moeilijk voor te stellen wat er met haar ongeboren kind zal gebeuren als een vrouw, lerend, constant zal vallen. Hetzelfde geldt voor situaties waarin een vrouw lange tijd niet eens in de buurt van een fiets is gekomen.

Als een vrouw met een fiets op 'jij' en de dokter geen gebruiksbeperkingen oplegt, dan is het heel goed mogelijk om een ​​fiets te nemen voor een rustige, ontspannen rit. Maar u moet zich aan enkele regels houden:

1. Het is noodzakelijk om voor wandelingen die wegen te kiezen die een glad asfaltoppervlak hebben. Voor fietsers is het beter om speciale tracks te gebruiken. Het is gemakkelijk te raden dat onregelmatigheden kunnen leiden tot trillen, wat tot ongewenste gevolgen kan leiden. Er kan van alles gebeuren, tot zulke situaties waarin de vruchtvliezen scheuren, de placenta exfolieert of een miskraam optreedt.
2. Het voertuig wordt geselecteerd in overeenstemming met de groeikenmerken en het lichaamsgewicht van de zwangere vrouw. De stoel moet zacht en comfortabel zijn qua ontwerp.
3. Bij het maken van wandelingen is het noodzakelijk om uw gezondheid in de gaten te houden. Als er negatieve tekenen zijn in de vorm van duizeligheid, symptomen geassocieerd met misselijkheid, ernstige vermoeidheid verschijnt, moet een fietstocht onmiddellijk worden gestopt.
4. Voor fietsen moet je het juiste weer kiezen. De temperatuur mag niet meer zijn dan 25 graden en de dag zelf moet droog, zonnig en zonder neerslag zijn. Fietsen in de hitte is onaanvaardbaar. Dit zal het vrouwelijk lichaam alleen maar extra belasten.
5. Lopen moet gepaard gaan met drinkcontrole. Tijdens het rijden kunt u dorst krijgen, dus het is niet misplaatst om een ​​fles schoon drinkwater mee te nemen.
6. Kleding voor fietsen moet goed worden geselecteerd. Vergeet de hoed niet.
7. Voor fietsen moet het gemiddelde tempo worden gekozen.

De voordelen van fietsen

Levensactiviteiten zullen niemand schaden. Integendeel, het kan alleen maar voordelen opleveren. Dit alles geldt volledig voor de fiets. Een ontspannen rit met dit type transport kan aan de volgende voorwaarden voldoen:

1. Dergelijke wandelingen leiden vrij goed af van dringende problemen, waardoor een vrouw rustiger en evenwichtiger wordt in haar gedrag. Dit heeft ongetwijfeld gevolgen voor het ongeboren kind.
2. Met een fiets zal een vrouw constant in goede lichamelijke conditie zijn.
3. De spinale spieren en die in het perineum zijn versterkt.
4. Het gebruik van een fiets zal congestie in de bekkenorganen elimineren. Soortgelijke tekens in de onderste ledematen zullen verdwijnen.

Als er geen contra-indicaties zijn, zal een fietstocht bijdragen aan het snelste herstel in de postpartumperiode. Het bevordert de aanmaak van endorfines, die worden beschouwd als gelukshormonen. Ze kunnen de stemming van de toekomstige moeder verbeteren.

Alternatieve optie

Een goed alternatief voor een fiets is een hometrainer. Het kan inderdaad op elk moment worden beoefend, ongeacht het weer.

Daarnaast heeft hij verschillende voordelen:

• lessen worden geassocieerd met een minimaal risico op vallen en gewond raken;
• er is de mogelijkheid om de pols te beheersen;
• lessen kunnen worden uitgevoerd met een gedoseerde lading.

Fietsen is nuttig voor een vrouw als alles op het juiste niveau is georganiseerd en er tegelijkertijd geen contra-indicaties zijn.

Video: is het mogelijk om te oefenen tijdens de zwangerschap