Kan aubergine borstvoeding krijgen?

Elke jonge moeder maakt zich zorgen over de gezondheid van haar pasgeboren baby. Het welzijn van de kruimels hangt immers zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de lactatie af van de gezondheidstoestand van de moeder zelf. Daarom wordt een goede voeding beschouwd als een belangrijk onderdeel voor een vrouw tijdens borstvoeding. Daarom stellen borstvoedingsdeskundigen unaniem dat moeders alleen gezonde producten in hun dagmenu mogen opnemen. Fruit en groenten moeten in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd, omdat ze de belangrijkste leveranciers zijn van vitamines en mineralen aan het lichaam van een jonge moeder. Ze moeten echter matig worden gebruikt door een zogende vrouw.

Deze nuttige producten omvatten aubergine. Deze groente is nodig voor een zogende moeder om de fysieke kracht te herstellen en een pasgeborene voor een goede ontwikkeling. Aubergine heeft veel nuttige eigenschappen en wordt als volledig veilig beschouwd tijdens borstvoeding.

Samenstelling

De vruchten bevatten:

• veel vitamines (C, B) en vezels;
• nuttige sporenelementen (magnesium, koper, kalium, fosfor, ijzer);
• rijke plantaardige caroteen en foliumzuur.

Dit is geen volledige lijst van alle nuttige elementen waaruit de aubergine bestaat, die nodig zijn voor de moeder en haar baby.

Tips voor moeders om te voorkomen dat ze de baby schaden

Het is belangrijk om te onthouden dat het beter is om aubergines in het dieet van de moeder te introduceren wanneer ze borstvoeding geven van de late zomer tot de vroege herfst. Feit is dat de rijpingsperiode van de groente valt op augustus-september. Op dit moment wordt aubergine als de meest nuttige beschouwd, omdat deze in natuurlijkere omstandigheden wordt gekweekt, zonder chemicaliën en sterke meststoffen. Tegelijkertijd is het niet nodig om in de winter te praten over de heilzame eigenschappen van deze groente. Aubergines die in de winter in kas worden gekweekt of uit het buitenland worden gebracht, zijn waarschijnlijk volgepropt met meststoffen en hebben weinig nuttige stoffen in hun samenstelling. Bovendien zijn dergelijke vruchten smaakloos en hebben ze weinig nut tijdens borstvoeding.

Eet in dit geval aubergine tijdens het geven van borstvoeding. Een moeder moet voorzichtig zijn. In aubergine bevatten blauwe variëteiten inderdaad een sterk allergeen - caroteen. Geen wonder dat de mensen deze groente vaak 'klein blauw' noemen. Om allergieproblemen bij de pasgeboren baby te voorkomen, moet aubergine geleidelijk in het dieet van de moeder worden gebracht. Tegelijkertijd is het belangrijk om de gezondheidstoestand van de baby en zijn reactie op een nieuw product te volgen.

De eerste keer moet je aubergine in kleine hoeveelheden proberen. Eet niet te veel, want dit kan gezondheidsproblemen veroorzaken bij een kwetsbare baby. Na de eerste keer zal de pas geslagen moeder de conditie van de baby ongeveer drie dagen moeten observeren. Als het lichaam normaal is, zijn er geen uitslag of puistjes op het oppervlak van het lichaam van de baby, dan kun je aubergine veilig introduceren in het dagelijkse dieet van de moeder.

Wees niet bang om je menu aan te vullen met nieuwe producten, want het dieet van een zogende moeder moet evenwichtig en nuttig zijn. Het is niet nodig om je lichaam te verbieden aubergine en andere gezonde groenten te eten. Deze groente mag alleen van het dieet van een zogende moeder worden uitgesloten als ze een allergische reactie op dit product heeft.

De voordelen van aubergine tijdens het geven van borstvoeding

Aubergine heeft eigenschappen die het lichaam van een vrouw tijdens de bevalling kunnen herstellen. Dankzij alle nuttige eigenschappen van dit product, zal een jonge moeder een golf van fysieke kracht en activiteit voelen.Tegelijkertijd dragen de heilzame eigenschappen van deze foetus bij aan de goede ontwikkeling van het lichaam van de baby en zijn ze nodig voor de groei. Aubergine wordt snel genoeg verteerd, vooral als het wordt gekookt in de vorm van een gekookt of gestoofd gerecht.

Dankzij alle noodzakelijke vitamines en mineralen vervult aubergine gezondheidsbevorderende functies voor een zogende moeder:

• stimuleert de darmen en de spijsvertering;
• helpt moeder en haar baby tijdens obstipatie;
• elimineert het risico op bloedarmoede bij kruimels;
• helpt het hart volledig te werken;
• Helpt de ontwikkeling van diabetes te bestrijden;
• gunstig effect op de activiteit van de lever en nieren bij zuigelingen en hun moeders;
• Helpt bij het versterken van de immuniteit van het kind;
• beschermt zuigelingen tegen verkoudheid en virussen;
• verbetert de stofwisseling in het lichaam;
• worstelt met zenuwaandoeningen;
• helpt bij het omgaan met krampen bij de baby;
• maakt de tanden en botten van het kind sterk.

Regels voor het gebruik van aubergine in HS

1. Bij het geven van borstvoeding mag de moeder na twee maanden van het leven van haar baby aubergine in haar dieet introduceren. Sommige deskundigen beweren echter dat als een vrouw tijdens de zwangerschap aubergine at, dit product na de eerste maand van het leven van een kind kan worden geïntroduceerd.
2. Als een nieuwe moeder besluit aubergine aan haar menu toe te voegen, proef dan niet te veel producten tegelijk. Nieuwe groenten of fruit toevoegen is een beetje beter.
3. Eet niet meteen veel gestoofde of gebakken aubergine, dit moet je in kleine porties doen. Het is voldoende om 100 tot 150 gram aubergine per dag te eten. Tegelijkertijd is het wekelijkse gebruik van deze groente voor een zogende moeder slechts 300 gram.

Hoe u een kwaliteitsproduct kiest

Let bij het kopen van aubergine vooral op de kwaliteit en het uiterlijk van groenten. Als er vlekken of zwarte stippen op de foetus worden gevonden, gebruik dan geen bedorven groenten als voedsel. De vruchten mogen niet traag en overwoekerd zijn. Het is beter voor een zogende moeder om de jongere vruchten van kleine aubergines te consumeren, omdat ze minder bitter zijn. Deze bitterheid komt voor in de vruchten van meer volwassen als gevolg van de hoge concentratie solanine. Bovendien is bij jonge groenten hun norm onbeduidend en is er praktisch geen bitterheid.

Tijdens het koken moeten de auberginevruchten grondiger worden gewassen. Moeders die borstvoeding geven, mogen geen blauwe in rauwe of onvoldoende verhitte vorm eten, omdat het voor haar lichaam moeilijk zal zijn om zo'n product te verteren. Voedingsdeskundigen raden ook niet aan gefrituurde aubergine te eten aan jonge moeders die borstvoeding geven.

Gebakken aubergine neemt veel vet op, dus het is niet goed voor moeder en baby. Ze kunnen brandend maagzuur veroorzaken en maagproblemen veroorzaken. Het is beter om aubergines te eten met een minimaal oliegehalte, gebakken in de oven.

De eerste keer dat u de gekookte aubergine probeert, moet 's ochtends zijn om de reactie van het lichaam van de baby op een nieuw product te controleren.

Aubergine koken met GV

Aubergines nemen plantaardige olie zeer sterk op, dus het is beter voor vrouwen die borstvoeding geven om de vruchten voor het koken in warm water te weken. Zo nemen groenten veel minder olie op. Het is bekend dat pas geslagen moeders die hun baby's borstvoeding geven, in het algemeen niet worden aanbevolen om vette voedingsmiddelen te eten. Veel olie is dus niet aan te raden.Het wordt aanbevolen dat moeders die borstvoeding geven niet meer dan 15-30 gram boter en plantaardige olie per dag eten.

Video: de gunstige eigenschappen van aubergines