Wortelen tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Wortelen zijn een wortelgewas dat iedereen kent. Veel mensen houden erg van dit product, daarom rijst een zeer dringende vraag - is het mogelijk om wortels te eten tijdens de zwangerschap en wat zijn de gunstige eigenschappen voor een toekomstige moeder. Overweeg alle nuances in detail.

Wat is handig in wortels?

De samenstelling van dit product is uitgebalanceerd en voor de toekomstige moeder zal het zeer nuttig zijn:

• het hele complex van B-vitamines - voor de goede werking van de hersenen en het zenuwstelsel;
• caroteen - goed voor het gezichtsvermogen;
• fosfor, kalium, zink, magnesium - mineralen zijn nodig voor het gecoördineerde werk van het hele organisme;
• vitamine E, K, C, PP;
• vezels - voor het goede werk van het spijsverteringskanaal;
• etherische oliën en organische zuren.

Zoals je kunt zien, is op het eerste gezicht zo'n eenvoudig product als wortels erg waardevol voor het lichaam, niet alleen voor vrouwen in positie. Voedingsdeskundigen raden aan deze wortelgroente te gebruiken voor alle mensen die een goed gezichtsvermogen, een uitstekend geheugen willen hebben en geen last hebben van obstipatie.

Trimester-uitkering

Als de toekomstige moeder van plan is wortels in haar dieet op te nemen (in de vorm van salades, soepen, aardappelpuree, sappen), moet u in elk geval uw arts raadplegen voordat u dit doet.

1 trimester. Dit is het beste moment om actief wortelen te eten. Het lichaam is verzwakt, een vrouw wordt gekweld door constante misselijkheid, progesteron wordt in grote hoeveelheden geproduceerd, wat leidt tot een afname van de immuniteit. Wortelen bevatten ook een universeel vitaminencomplex, dat het lichaam zal versterken. Het is onmogelijk om niet op te merken dat dit product bij regelmatig gebruik de ontwikkeling van bloedarmoede kan voorkomen, wat heel vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Doordat wortels het vermogen hebben om bloed te zuiveren, kan de ernst van vroege toxicose aanzienlijk worden verminderd.

2 trimester. Tijdens deze periode begint de foetus actief te groeien, terwijl hij een groot aantal nuttige elementen moet ontvangen. Door dit fenomeen verhoogt een vrouw de belasting van de nieren en het hart en kan er zwelling optreden. En omdat het kind alle actieve stoffen uit het lichaam van de moeder haalt, ontwikkelt zich bloedarmoede. In het tweede trimester is het ook nuttig om wortels te eten, omdat deze groente ijzertekort en hemoglobinetekort kan voorkomen. Wortelen zijn ook nuttig voor wallen, omdat het product een licht diuretisch effect heeft. Omdat het product kalium bevat, biedt dit betrouwbare ondersteuning voor de hartspier - het zal gemakkelijker zijn om met de belasting om te gaan.

3 trimester. Vanaf de 7e maand stopt de foetus zo actief met groeien - alle krachten zijn gericht op het verbeteren van de weefsels van het centrale zenuwstelsel en de hersenschors. De aanstaande moeder komt actief aan, ze kan worden gekweld door obstipatie, spijsverteringsproblemen. En in deze situatie zullen wortels te hulp schieten - omdat het een mild choleretisch en laxerend effect heeft, kunnen gastro-intestinale problemen worden vermeden. Het product bevat vitamine K - het helpt de bloedstolling te verbeteren, en dit is nodig voor de aanstaande moeder tijdens de bevalling. B3 is een vitamine die de baby helpt zenuwvezels aan te maken. Omdat vrouwen in deze periode in een positie een sterke eetlust ervaren - en het bijdraagt ​​aan een nog grotere gewichtstoename (die de gezondheid van zowel de baby als de aanstaande moeder negatief kan beïnvloeden), wordt de wortel de optimale - gezonde en smakelijke snack.

Het is onmogelijk om niet op te merken dat wortels een gunstig effect hebben op de conditie van de huid, haren en nagels vanwege de nuttige elementen waaruit het product bestaat. Dit zal de aanstaande moeder helpen om niet alleen gezond, maar ook mooi te zijn.

Welke andere nuttige eigenschappen heeft het wortelgewas

Wortel is een zeer waardevol, bevredigend, goedkoop en lekker product. Tegelijkertijd schaadt het de figuur helemaal niet, je kunt het in verschillende variaties gebruiken. Overweeg welke andere nuttige eigenschappen wortels hebben:

1. Bij regelmatig gebruik kan het zowel virale als infectieziekten voorkomen. Dit komt door het feit dat het een uitgesproken antiseptisch effect heeft.
2. Wortelsap wordt gebruikt bij verschillende maagdarmstoornissen, bij darmstoornissen.
3. Spruw van de slijmvliezen van de mondholte, wormen en obstipatie kunnen ook worden genezen met behulp van wortelgewassen. Voor een toekomstige moeder wordt dit moment vooral relevant, omdat tijdens de zwangerschap veel medicijnen niet mogen worden ingenomen omdat ze de ontwikkeling van de foetus kunnen beïnvloeden.
4. Wortelen bevatten grote hoeveelheden caroteen. Dit element is een onmisbaar hulpmiddel bij slecht zicht. Het wordt aanbevolen om rauwe wortels te eten met een slecht gezichtsvermogen, cataract, evenals in de postoperatieve periode (als de operatie voor de ogen is uitgevoerd).
5. Als de aanstaande moeder striae wil vermijden, en ze verschijnen bijna altijd tijdens de zwangerschap, en hier wordt de wortel een onmisbare hulp. Bovendien helpt dit product huidvervaging, rimpels en ouderdomsvlekken te voorkomen.

In dat geval zijn wortels schadelijk

Maar wortel mag niet worden misbruikt - als je het in grote hoeveelheden eet, kan de schil geel worden. Milde ziekte of hoofdpijn kan ook voorkomen.

Er zijn contra-indicaties voor de consumptie van dit product. Hieraan kunnen de volgende pathologieën worden toegeschreven:

• zweer - tijdens een exacerbatie;
• alvleesklieraandoeningen;
• gastro-intestinale aandoeningen geassocieerd met verhoogde secretoire functie.

Alle bovenstaande contra-indicaties zijn van toepassing op rauwe wortels. Als u het gebruik van gekookte wortelgewassen accepteert, is het in dit geval relevant om voor gebruik uw arts te raadplegen.

Is wortel veilig voor een ongeboren baby

Deze kwestie baart ook veel vrouwen in de situatie zorgen. Ondanks dat het product een uitgesproken oranje kleur heeft, is het hypoallergeen. Dat wil zeggen, het optreden van allergische reacties is uitgesloten. Je kunt zonder zorgen een groente consumeren, zowel aan het begin als aan het einde van de zwangerschap. Maak je daarom geen zorgen over de mogelijke schade - als een vrouw geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van dit wortelgewas, kan het natuurlijk met een kalme ziel in redelijke hoeveelheden worden gebruikt.

Bij ziekten van het maagdarmkanaal met een hoge zuurgraad raden gastro-enterologen aan gekookte wortels te eten. Natuurlijk gaan er tijdens de warmtebehandeling enkele nuttige stoffen verloren, de smaak verandert, maar het product blijft toch bruikbaar voor de toekomstige moeder. U kunt en moet het product dagelijks in redelijke hoeveelheden gebruiken - zodat u een positief effect kunt hebben op de vorming van alle organen en systemen van het ongeboren kind, en uzelf kunt beschermen tegen vele ziekten.

Video: de voordelen en nadelen van wortels voor het lichaam