Ingemaakte gember voor gewichtsverlies: voordelen en toepassingen

Als iemand die heeft besloten om overgewicht te bestrijden, een vraag wordt gesteld - hoe gaat hij gehate kilo's kwijtraken, dan zal hij in de meeste gevallen enthousiast antwoorden over zijn plannen om naar de sportschool te gaan, een nieuw rigide dieet en een hele lijst met nuttige activiteiten. Zonder te smeken om de effectiviteit van de bovenstaande methoden, moet worden gezegd dat het meest eenvoudige en effectieve hulpmiddel in de strijd om een ​​slank figuur in de keuken te vinden is. We hebben het over gember - een product dat huisvrouwen en eigenaren het vaakst gebruiken in het kookproces, zonder te vermoeden wat voor "beren service" hij ze kan geven in de strijd tegen overgewicht.

Het is noodzakelijk om een ​​kleine opmerking te maken dat de wortel van deze plant, die oorspronkelijk groeide in de landen van Zuid-Azië en geleidelijk door de landen trok, populair werd in Rusland. Het ding is zijn unieke smaak, brede reikwijdte en verscheidenheid aan vormen.

Gember is te vinden in de vorm van kruiden, verse wortel en gebeitst. Vanwege de specificiteit van de smaak kunnen maar weinig mensen het zich veroorloven om een ​​verse wortel te eten vanwege de kruidigheid. Spice is relevanter als smaakmaker. Gemberwortelpoeder is onmisbaar bij de bereiding van vele gerechten. De ingemaakte wortel heeft een pittige smaak met een lichte kruidigheid en wordt een zelfstandig gerecht dat zowel apart als in combinatie met andere producten kan worden geconsumeerd.

Opgemerkt moet hier worden dat door het verkrijgen van een of andere vorm, de wortel zijn waardevolle eigenschappen behoudt. Echter, tijdens het verbranden van vet, moet gember "deelnemen" aan de ingemaakte staat vanwege enkele van zijn eigenschappen.

Het effect op de body van gepekelde gemberwortel

Op het eerste gezicht onaantrekkelijk, de roze plaat van de ingemaakte wortel bevat een aantal speciale eigenschappen die het helpen vetafzettingen te bestrijden. Hij:

• stabiliseert metabolische processen;
• onderdrukt de eetlust;
• verbetert de darmmotiliteit;
• bevordert een betere opname van voedsel;
• verlicht darmkrampen;
• verlicht winderigheid;
• verbetert de secretoire functie van de maag.

In algemene termen kan het effect van ingelegde gember op onderhuids vet als volgt worden voorgesteld. Gingerol - een stof die in gember zit, werkt op vetten, splitst ze en verwijdert ze uit het lichaam. Met de constante binnenkomst van gember in het menselijk lichaam, worden geleidelijk alle gifstoffen, gifstoffen en kankerverwekkende stoffen uit de darmen verwijderd. Na verloop van tijd verbetert de spijsvertering. Gemiddeld begint het proces van vetverbranding overdag plaats te vinden. Gember heeft een laag caloriegehalte, slechts 15 calorieën per 100 gram product, wat betekent dat het op zichzelf geen overtollige calorieën ophoopt.

Het is ook de moeite waard om op te letten dat de algemene conditie van het lichaam, die verbetert door een aantal andere nuttige eigenschappen van gember, het hele proces van gewichtsverlies beïnvloedt, namelijk:

1. De aanwezigheid van een groot aantal vitamines, mineralen en antioxidanten. Deze laatste hebben de eigenschap het verouderingsproces in het lichaam te vertragen. De hele set nuttige stoffen versterkt het immuunsysteem.
2. In de wortel zitten aminozuren die de aanmaak van endorfine stimuleren.
3. Verhoogde bloedcirculatie.
4. Positief effect op de longen.
5. De aanwezigheid van antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen.
6. Lagere cholesterol.
7. Normalisatie van de hormonale achtergrond, die als resultaat het probleem van overmatig werk van de talgklieren oplost.
8. Verhoog de algehele toon van het lichaam.

Het zal niet verkeerd zijn om te zeggen dat gember, samen met het verbranden van vet, zal helpen om bestaande parasieten uit het lichaam te vernietigen en te verwijderen, cellulitis te verminderen en een effectieve manier is om kanker te bestrijden.

Een van de specifieke, maar niet minder belangrijke voordelen van gember is het feit dat het de bloedcirculatie in de bekkenorganen stimuleert, waardoor het seksuele verlangen bij vertegenwoordigers van beide geslachten toeneemt. Hier kunnen we gerust zeggen dat gemberwortel een sterk afrodisiacum is. Tijdens het afvallen heeft deze omstandigheid bestaansrecht omdat seks, net als lichamelijke activiteit, ook een positief effect heeft op het vetverbrandingsproces.

Maar ondanks de indrukwekkende lijst met nuttige eigenschappen is gember niet voor iedereen geschikt om te eten. Voor sommige mensen kan de wortel te pittig zijn of kan een licht branderig gevoel bij gebruik ongemak veroorzaken. Voor sommige mensen is gember volledig gecontra-indiceerd.

Contra-indicaties voor het gebruik van gember in voedsel

Voor iedereen die met gember wil afvallen, zal het niet misstaan ​​om de aanwezigheid van bepaalde ziekten te herinneren. Gember wordt dus niet aanbevolen voor mensen met ziekten:

• maagdarmkanaal;
• galblaas;
• lever
• nier
• hart en bloedvaten.

Ook wordt de wortel in dergelijke gevallen niet aanbevolen:

• in aanwezigheid van elke vorm van allergie;
• tijdens zwangerschap;
• tijdens borstvoeding;
• in de kindertijd;
• in aanwezigheid van hoog cholesterol;
• in de aanwezigheid van stenen in de galblaas of nieren.

Als de wens om gember te proberen om het gewicht te verminderen groot is, maar een persoon heeft een van de bovenstaande contra-indicaties, dan is het raadzaam om uw arts te raadplegen.

Het gebruik van gepekelde gemberwortel

Er zijn geen duidelijke regels voor het gebruik van zuurkool voor gewichtsverlies. Het volstaat om de maat te observeren en naar je lichaam te luisteren. Er zijn echter een aantal algemene aanbevelingen die gevolgd kunnen worden om het beste resultaat te bereiken.

1. Regelmatige consumptie van gember in kleine porties draagt ​​bij aan snel gewichtsverlies.
2. Salade is een geweldig bijgerecht voor gepekelde gemberwortel.
3. Tijdens het gebruik van gember moet de rest van het dieet caloriearm zijn.
4. Een effectieve combinatie is gember met rode vis. Deze combinatie heeft door de combinatie van nuttige componenten een positief effect op het vetverbrandingsproces.
5. Gemberwortel kan ook worden gedronken. Het is echter beter om de wortel vers te brouwen. Het is beter om het als thee of tinctuur te koken.
6. De hoeveelheid gember die wordt gebruikt, moet worden gecontroleerd, omdat het teveel de maag, darmen en huid kan aantasten.
7. Naast het gebruik van gember om af te vallen, is het noodzakelijk om het juiste dieet, bestaande uit groenten en granen, zoveel mogelijk te volgen en fysieke activiteit op te nemen in het verplichte programma voor vetverbranding.
8. Ingelegde wortel past goed bij vlees.
9. Voor sushiliefhebbers zal een prettige ontdekking zijn dat, ondanks hun caloriegehalte, gepekelde gember altijd in de “set” wordt geserveerd.
10. Eet en drink gember niet tijdens ziekte, wanneer de lichaamstemperatuur hoger is dan 38 graden.
11. Gember opnemen in uw dagelijkse voeding is niet alleen logisch tijdens het afvallen, maar ook op gewone dagen.
12. Eet geen gember op een lege maag.

Beitsen recept

Wat is vereist:

• Ginger Root
• Rijstazijn - 1/4 kop.
• Suiker - 3 el. lepels.
• Fijn zout - 2 theel.

Het wordt aanbevolen om gember maximaal drie maanden in de kou in een glazen bak te bewaren.

Samenvattend het bovenstaande, moet worden gezegd dat gepekelde gember een combinatie is van smaak en voordeel in één product, dat niet moeilijk te vinden is in de winkelschappen. Het gebruik in een gebeitste vorm geneest niet alleen het lichaam, maar helpt ook bij de strijd om een ​​slank figuur.

Video: gember voor gewichtsverlies - voordeel of schade