Mandarijnen tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

De periode van zwangerschap is een cruciale tijd in het leven van een dame, omdat niet alleen haar toestand verandert, maar ook haar smaakvoorkeuren. Heel vaak wil ze op dit moment het een of het ander. Mandarijnen zijn op dit moment erg handig, maar op voorwaarde dat ze met mate worden geconsumeerd.

Nuttige eigenschappen van mandarijnen

Mensen associëren het aroma van mandarijnen met de komende vakantie en de nieuwjaarsmagie, voor velen is het een speciaal aroma - het aroma van genot. Als een zwangere vrouw zich echter aangetrokken voelt tot mandarijnen, dan is dit niet alleen. Dit komt doordat het lichaam iets mist, het wil het gebrek aan voedingsstoffen aanvullen.

Wat zijn de voordelen van mandarijnen in de verwachtingsperiode van het kind:

1. Ze vrolijken je op en voorkomen depressie.
2. Verzadig het lichaam met een vitaminecomplex.
3. Fruit is verzadigd met kalium en fosfor, wat erg belangrijk is om een ​​gezond gebit en bewegingsapparaat te behouden.
4. Ze zijn rijk aan magnesium, verantwoordelijk voor het zenuwstelsel en voorkomen krampen.
5. Verminder de kans op verkoudheid.
6. Ze reinigen het lichaam van een vrouw van gifstoffen.
7. Dit is een caloriearm product, dus je hoeft je geen zorgen te maken over overgewicht.
8. Een heerlijk gezond fruit zal de eetlust voor misselijkheid teruggeven en de symptomen van toxicose verwijderen.
9. Bij constant gebruik is mandarijn een profylactisch middel tegen kanker.
10. Een uitstekend diureticum dat een vrouw helpt bij het wegwerken van wallen.
11. De etherische olie in de vrucht voorkomt striae.

Je kunt mandarijnen eten terwijl je baby wacht, maar als je ze koopt, moet je goed naar het uiterlijk kijken om geen rotte of beschimmelde citrus te krijgen.

De impact op het lichaam van een vrouw in de beginfase van de zwangerschap

De consumptie van citrus in de beginfase van de zwangerschap is niet schadelijk voor de gezondheid, dus ze kunnen elke dag worden gegeten, maar met mate.

Het effect van citrus op het lichaam van een vrouw is als volgt:

• Uitstekende preventie van verschillende afwijkingen van het zenuwstelsel, de hersenen van de foetus.
• Twee segmenten van mandarijn helpen bij toxicose.
• Ze voorkomen bloedarmoede vanwege het ijzergehalte in de vruchten.
• Activeer het spijsverteringssysteem.
• Voorkom een ​​opgeblazen gevoel.

Als een vrouw echt mandarijnen wil, weiger haar dit plezier dan niet.

Laat citrus eten

1. Tegen de zesde maand van de zwangerschap heeft het kind alle vitale organen en weefsels al gevormd. Citrusvruchten zijn in dit stadium nuttig vanwege de aanwezigheid van choline in hun samenstelling, wat het risico op het ontwikkelen van afwijkingen en aangeboren pathologieën vermindert.
2. Een vrouw wordt vaak gekweld door wallen en fruit zal haar helpen de kans op haar optreden te verkleinen.
3. Met wallen, als profylactisch middel, is het noodzakelijk om vers geperst sap te bereiden, dat de bloeddruk zal stimuleren, opvrolijken en normaliseren.

Wees voorzichtig!

1. Als u in de latere stadia elke dag mandarijnen gebruikt, kunt u een allergische reactie veroorzaken, maar u hoeft ze niet volledig te verlaten.
2. In aanwezigheid van gastro-intestinale aandoeningen of, als een vrouw een verhoogde zuurgraad heeft, problemen met het spijsverteringsstelsel, is het zeker beter om de consumptie van fruit te staken of te minimaliseren.
3. In de nabije toekomst zal een vrouw haar baby borstvoeding moeten geven, er bestaat een risico op een depressieve toestand na de bevalling, daarom zou het aantal voedingsstoffen in het lichaam normaal moeten zijn.

Hoe mandarijnen te consumeren

Artsen raden aan om dagelijks twee gepelde vruchten te eten. Beter met een korte pauze, dan worden de vruchten perfect door het lichaam opgenomen. Het is ook goed om mandarijnsap te drinken. Het sap moet echter thuis onafhankelijk worden bereid en er worden niet meer dan drie vruchten gebruikt voor de bereiding.

De belangrijkste regels bij het kiezen van citrus voor sap:

• Verscheidenheid "Clementine". Dit zijn erg zoete vruchten (vergeleken met andere soorten).
• Sap mag alleen worden gemaakt van rijp fruit.
• Hoe rijker de schaduw van de foetus, hoe zoeter hij zal zijn.

Hoe de juiste mandarijn vers te koken
Het is noodzakelijk om drie rijp fruit te schillen, de schil te verwijderen. Pers het sap uit en giet het in de schil. Verwarm het sap vervolgens vijf minuten lang in een bakje op middelhoog vuur. Filter vers door een dubbele gaassnede.

Het gebruik van tincturen
Mandarijntinctuur is een redder in nood voor misselijkheid. Het is noodzakelijk om de schil zo fijn mogelijk te snijden, giet het met heet water. Laat het brouwen. Je moet het tweemaal daags voor de maaltijd gebruiken, vijftig gram.

Hoe kun je anders mandarijn gebruiken

Citrusvruchten kunnen worden gebruikt in de vorm van een olie of crème die etherische oliën bevat. De crème wordt na het douchen op een schone huid gewreven, dit is een heerlijke remedie tegen striae. Mandarijnolie wordt ook gebruikt voor een ontspannende massage.

Gedroogd fruit kan aan verschillende gerechten worden toegevoegd, meestal worden er twee schijfjes citrus in thee gezet wanneer het wordt gebrouwen.

Fruitsalades op smaak gebracht met yoghurt zijn een heerlijk en zeer voedzaam gerecht. Er is geen specifiek recept voor zo'n salade. Welke vruchten en in welke verhouding ze moet aanbrengen - de vrouw beslist.

Mandarijnjam

Het is noodzakelijk om driehonderd gram schil fijn te hakken en gedurende twaalf uur in water te laten weken, waarbij het water gedurende deze tijd driemaal wordt ververst om de bitterheid te verwijderen. Doe vervolgens de gesneden schil in een bakje, voeg water toe en steek in brand. Zodra de compositie kookt, moet je 400 gram suiker toevoegen en mengen tot het volledig is opgelost. Laat de jam koken, maak dan een klein vuur en kook twee uur. Nadat de jam is afgekoeld, moet je hem een ​​nacht op een koele plaats bewaren. Kook 's ochtends de jam weer een half uur op laag vuur. Dat is alles. Geurige, gezonde mandarijnjam is klaar.

Hoe u de juiste citrus kiest

Om een ​​rijp, vers en gezond fruit te krijgen, moet je de regels voor de selectie kennen:

1. Koop onderweg geen mandarijnen, omdat deze zware metalen en gevaarlijke stoffen kunnen ophopen.
2. Het uiterlijk van de vrucht wordt beoordeeld op de manier waarop deze is bewaard. Krijg geen citrus met een zwarte vlek op de schil, en schimmel zal niet alleen de smaak van citrus negatief beïnvloeden, maar kan ook bedwelming veroorzaken. Rijpe citrus heeft een aangename geur en glanzende schil zonder schade.
3. Probeer fruit te kopen met een tak en groene bladeren, ze zijn een indicator voor de versheid van het fruit. Bovendien wordt mandarijn in deze vorm langer bewaard.
4. Een zoete vrucht is er een met een heldere schil. Het is ook een indicator dat de foetus volwassen is geworden. Mandarijnschijfjes mogen niet slap of droog zijn.

Contra-indicaties

1. Raak niet betrokken bij de consumptie van mandarijnen, vooral niet in de latere stadia: hoe dichter het geboorteproces, hoe groter de kans op allergieën bij vrouwen en baby's. Deze citrusvruchten zijn een krachtig allergeen, dus hun gebruik kan zowel voordelen als schade opleveren. Raadpleeg een allergoloog om citrus te consumeren zonder angst voor uw welzijn.
2. U kunt geen mandarijnen gebruiken voor vrouwen met diabetes, mensen met een maagzweer of darmzweren, nierproblemen en degenen die geregistreerd zijn bij een gastro-enteroloog.
3. Wanneer uitslag op de huid verschijnt, moet een vrouw afzien van het eten van fruit om een ​​allergische reactie daarop uit te sluiten.
4. Maagzuur treft de meeste vrouwen in de late zwangerschap. Dit komt door een teveel aan zuur, dus gebruik geen mandarijnen om de aandoening niet te verergeren.

Als een vrouw twijfelt wat precies de dosis van het eten van de vrucht voor haar zal zijn, wees dan niet verlegen, het is beter om alles te vragen aan uw behandelende gynaecoloog. Niemand zal een duidelijk antwoord geven op de vraag hoeveel mandarijntjes per dag tijdens de zwangerschap mogen worden geconsumeerd. Alles hangt af van de individuele kenmerken van een bepaalde zwangere vrouw. Je moet naar je eigen lichaam luisteren, hij zal je vertellen wat je moet doen.

Eet met plezier mandarijnen, het zal je lichaam verzadigen met nuttige stoffen en vitamines!

Video: wat zijn de voordelen van mandarijnen