Kurkuma tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Een vrouw tijdens de zwangerschap moet veel aandacht besteden aan haar smaakvoorkeuren. Elk product heeft immers een ander effect op een gewoon persoon en op een vrouw die een foetus of zogende moeder draagt. Daarom is het de moeite waard om je eetgewoonten te herzien en dit uiterst serieus te nemen. In sommige gevallen moet u uw favoriete gerechten of producten achterlaten om de baby niet te schaden. Vandaag zullen we het probleem bespreken van het nemen van kurkuma tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Nuttige eigenschappen van kurkuma

Kurkuma is in de eerste plaats een medicinale plant met een pittig aroma. Het behoort tot de gemberfamilie. Het eerste land dat het groeide, was India. Voor het koken wordt poeder meestal gemaakt van kurkumawortels, die zonder veel moeite te vinden zijn.

Deze plant heeft een ontstekingsremmend effect - geneest wonden, normaliseert het spijsverteringskanaal en verlicht pijn bij artritis. Het bevat ook een grote hoeveelheid vitamine C en helpt bij besmettelijke en verkoudheden.

Het effect van kurkuma op het lichaam van een toekomstige moeder

Het is belangrijk om te weten! Kurkuma heeft een penetrante geur die de luchtwegen irriteert en is daarom gecontra-indiceerd bij mensen met allergieën.

Het is de moeite waard eraan te denken dat je tijdens de zwangerschap in geen geval kruiden in grote hoeveelheden mag consumeren. Zelfs een gemiddelde persoon met te veel kurkuma kan brandend maagzuur of een verstoorde darm hebben.

Kurkuma tijdens borstvoeding

Het is geen geheim dat borstvoeding voordeliger is voor het lichaam van de baby dan voeding met mengsels. Maar een zogende moeder moet speciale aandacht besteden aan haar dieet. Als de hoeveelheid vrijgegeven melk een kleine hoeveelheid is, kunt u deze verhogen met behulp van natuurlijke producten. Ze kunnen op de markt of in de apotheek worden gekocht en zijn veel goedkoper dan medicijnen. Kurkuma behoort ook tot dergelijke natuurlijke stimulerende middelen, maar het is noodzakelijk om het voorzichtig te gebruiken, op voorlopig advies van een arts.

Andere gunstige eigenschappen van kurkuma

De voordelen van deze specerij zijn als volgt:

• stabilisatie van de bloedsuikerspiegel;
• herstel van de natuurlijke kleur van de huid;
• normalisatie van het metabolisme;
• verwijdering van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam;
• hulp bij de strijd tegen overgewicht;
• stimulatie van het spijsverteringskanaal;
• verwijdering van cholesterol uit het bloed;
• het verouderingsproces vertragen.

Kurkuma in cosmetica

Spice wordt ook gebruikt om sproeten te verwijderen. Om dit te doen, meng je een theelepel kurkumapoeder met citroen en komkommersap en breng je het een kwartier aan op sproeten, en spoel je het daarna grondig af met warm water. De procedure is dagelijks en wordt uitgevoerd totdat de sproeten volledig zijn geblancheerd.

De juiste keuze voor kwaliteitskurkuma

In de schappen is, zoals hierboven vermeld, gemakkelijk het poeder van de plant te vinden in de vorm van kruiden of de wortels van kurkuma zelf. Maar niet iedereen weet hoe hij een goed product moet kiezen.

1. Bij het kiezen van een kant-en-klare smaakmaker moet u in de eerste plaats letten op de vervaldatum, die op de verpakking staat vermeld, evenals de staat van de zak zelf. Zo'n poeder behoudt zijn gunstige eigenschappen gedurende 2-3 jaar en heeft een aangenaam persistent aroma. Fabrieksverpakkingen zijn dus de beste manier van opslag.
2. Als het poeder van kurkumawortels op gewicht wordt ingenomen, moet u op het aroma van kruiden letten. Het mag geen vreemde geuren bevatten - dit geeft de omstandigheden aan van onjuiste opslag van kruiden. Thuis is het beter om het in een goed gesloten glazen pot te bewaren.
3. Verse kurkuma is in verschillende winkels en supermarkten uiterst moeilijk te vinden. Omdat het niet veel vraag heeft bij kopers, maar als je het geluk hebt om zo'n product te vinden, moet je eerst op de wortels van de plant letten. Ze moeten hard aanvoelen en geen zichtbare schade hebben. Voor extra verificatie moet je de schil voorzichtig oppakken met je vingernagel, dan kun je het rijke aroma van de plant voelen, en dit zal een indicatie zijn van de versheid van dit product. Besteed geen speciale aandacht aan kleur, omdat verse kurkuma meestal niet verschilt van de oude in kleur. De houdbaarheid van het product is niet meer dan 14 dagen in de koelkast; na deze periode kan er bitterheid in de wortel aanwezig zijn.

Gezonde recepten voor kurkuma

1. Kefir met toevoeging van kurkuma versterkt het immuunsysteem en heeft een gunstig effect op de spijsvertering van het lichaam. Om te koken heb je een theelepel honing, een halve theelepel kruiden, een beetje kokend water en kefir nodig. Giet kurkuma over kokend water, voeg honing toe en meng alles tot een glad geheel. Giet vervolgens de massa in kefir en drink. Zo'n drankje wordt elke avond voor het slapengaan gedronken.
2. Om de teint te verbeteren, kun je een masker maken. Giet kurkuma over met kokend water en kook een paar minuten in een waterbad. Koel vervolgens af, sluit het deksel stevig en zet in de koelkast. Om een ​​masker te maken, heb je 2 theelepels nodig. zo'n mengsel, dat moet worden gecombineerd met kefir en op de huid moet worden aangebracht.
3. Een mengsel van kaneel en kurkuma helpt om af te vallen. Om het effect van een vetverbrandende drank te versterken, helpen honing en gember.
4. Als je het lichaam wilt reinigen, moet je dagelijks (op een lege maag) een halve theelepel kruiden eten. De toelatingsperiode is niet meer dan 20 dagen en vindt tweemaal per jaar plaats: in herfst en lente.
5. Om van de hoest af te komen, kun je thee maken van een eetlepel kurkuma en 4 kopjes gekookt water. Je moet ze in een pan mengen, laten koken en dan van het vuur halen, 10 minuten thee zetten en zeef. Neem het drankje meerdere keren per dag op. Voeg voor het beste effect citroen en honing toe.

Video: de voordelen van kurkumawater