Kruisbessen tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Wanneer een nieuw leven zich begint te ontwikkelen, zijn er veel "stenen" nodig om een ​​gezond lichaam op te bouwen. Voeding is belangrijk voor een zwangere vrouw. En hoe diverser het is, hoe groter de kans dat het kind geen last heeft van diathese en allergieën. De meeste producten zal hij via zijn moeder al indirect leren kennen. Dit geldt vooral voor bessen en fruit. Kruisbessen - een voorraadkast van vitamines en mineralen, het gebruik ervan verrijkt het dieet en levert de nodige stoffen.

Kruisbes voordelen

Het wachten op de baby is erg spannend. De wekelijkse herstructurering van het lichaam brengt nieuwe verrassingen en roept veel vragen op. Maar ondanks de persoonlijkheid zijn er algemene trends. Veel zwangere vrouwen ervaren problemen zoals:

• snelle gewichtstoename;
• constipatie
• tekort aan vitamines en mineralen;
• verminderde hemoglobine.

Kruisbessen hebben dubbelzinnige eigenschappen, soms tegenovergesteld. Kruisbessenkussen zal bijvoorbeeld een maagklachten herstellen en sap zal daarentegen obstipatie elimineren. Maak daarom kennis met deze handige bes.

Kruisbessen houden niet van warmtebehandeling en verliezen er bijna alle nuttige stoffen mee, jam kan alleen worden genoten, niet gerekend op aanvulling van de vitamine spaarpot. Bevroren bessen zijn goed bewaard gebleven, maar dan zijn ze alleen nuttig voor compote of gelei. Het is niet geschikt om te drogen. Het is het beste om het vers te eten. Het grootste deel van vitamines en mineralen zit in de schil, dus je moet hard op de bessen kauwen zonder ze te reinigen. Dan geven ze al het aanzienlijke aanbod aan nuttige stoffen. Kruisbessen zijn nuttig omdat:

• veroorzaakt praktisch geen allergieën;
• geen limiet op het aantal gegeten bessen;
• zeer laag caloriegehalte;
• bevat een breed scala aan vitamines en mineralen.

Als u de basiseigenschappen van een bes kent, kunt u het effect ervan op het lichaam voorspellen en er het maximale uit halen.

Verschillende variëteiten verschillen enigszins in hun kenmerken. Lichte, goudgroene bessen rijpen vroeg en hebben een zoetzure dessertsmaak. Bij donkere varianten wordt het gehalte aan pectine verhoogd, wat de darmen stimuleert. Kruisbessen rijpen half juli en tot half augustus kun je genieten van heerlijke en gezonde bessen.

Wat geeft het gebruik van kruisbessen?

Artsen zijn het erover eens dat de hoeveelheid product niet kan worden beperkt. Dit is precies het gezegende geval wanneer het gegeten niet het lichaamsgewicht verhoogt, geen diathese en allergische reacties veroorzaakt. Vitaminen A, B, C, E, PP zijn veel aangenamer om uit een heerlijke bes te halen dan uit een capsule of tablet. Deze vitamines zijn nodig voor de normale ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby, versterken de wanden van bloedvaten, verhogen de weerstand van het lichaam, normaliseren het hemoglobinegehalte.

Bessen bevatten ijzer, koper, calcium, fosfor, jodium. Daarom helpen kruisbessen bloedarmoede te voorkomen, helpen ze botten en tanden te versterken, normaliseren ze de werking van inwendige organen, vooral de darmen. Het stimuleert de galafscheiding, verbetert de leverfunctie, helpt bij de afbraak van vetten. Serotonine is een preventief middel tegen kanker en stabiliseert het zenuwstelsel.Het diuretische effect van bessen verwijdert zwelling en voorkomt ze in de toekomst, verwijdert zand en voorkomt de vorming van nierstenen.

Contra-indicaties

Er zijn geen strikte beperkingen voor het gebruik van kruisbessen, maar er moet rekening worden gehouden met enkele voorwaarden.

1. Een individuele reactie van het lichaam kan niet worden uitgesloten, dus het is de moeite waard om te beginnen met een klein aantal bessen.
2. Bij maagzweren en duodenumzweren is voorzichtigheid geboden.
3. Soms is het bijvoorbeeld bij diarree en colitis beter om sap van bessen te drinken.
4. In de loop van de zwangerschap veranderen de behoeften van het lichaam, het is de moeite waard om aandachtig naar uw gezondheid te luisteren en het gebruik van kruisbessen aan te passen.
5. Als u allergisch bent, moet u dit nuttige product verlaten en vervangen door iets anders.
6. Voorzichtigheid is geboden bij bessen voor mensen met diabetes.
7. Gebruik geen pruimen, kefir en yoghurt tegelijk met kruisbessen, je kunt een ernstige maagklachten krijgen.

Therapeutisch en cosmetisch gebruik van kruisbessen

Om het werk van de darm te normaliseren, zijn 30 bessen per dag voldoende. Preventie en vermindering van oedeem is ook mogelijk met het gebruik van kruisbessensap.

Maskers van de pap van gepureerd fruit zullen de huid van het gezicht witter maken, het een frisse uitstraling geven en ouderdomsvlekken verlichten.

Het positieve effect van kruisbessen op het lichaam van een zwangere vrouw is divers en beïnvloedt veel systemen, van zenuwachtig tot bloedsomloop. De heilzame eigenschappen kunnen en moeten worden gebruikt om de gezondheid en verzadiging met vitamines en mineralen te behouden. Een lekker en milieuvriendelijk product, van nature verleend, heeft bijna geen contra-indicaties, maar de voordelen zijn duidelijk.

Video: nuttige eigenschappen van kruisbessen