Gemberwortel voor gewichtsverlies: voordelen en toepassingen

Het meest waardevolle ingrediënt in gember zijn etherische oliën. Met hun hulp verhogen ze de immuniteit, creëren ze een krachtige barrière tegen verkoudheden van virale en schimmelziekten, en versterken ze het effect van vetverbranding in programma's voor gewichtsverlies. De voordelen van het gebruik ervan zijn onmiskenbaar, de kracht van de natuur in een kleine geurige wortel bewaakt de gezondheid, levensduur en schoonheid.

Zuidelijke plant voor Russische gezondheid

Gember kwam vanuit Azië en India naar onze breedtegraden. Hij geeft de voorkeur aan de vochtige subtropische sfeer van Vietnam, China, Jamaica en Brazilië. In winkels wordt de wortel vaak verkocht, als het nuttigste element van de plant. Weinig mensen weten dat het aardse deel een grasachtige stengel is met dunne geveegde bladeren en aarvormige bloeiwijzen. De plant behoort tot meerjarige soorten, vlezige wortelstokken worden als de meest waardevolle beschouwd. Er zijn in totaal 114 soorten bekend, de meest populaire was de ondersoort “apotheek”.

Kruid is wijdverbreid vanwege aromatische, smaak- en helende eigenschappen. Handelaren die het naar Europa brachten, verhoogden herhaaldelijk de prijzen en vertelden fabels over het verschrikkelijke land van holbewoners, die wortels moeten halen met levensgevaar. Langzamerhand werden sprookjes over de mysterieuze inwoners van een ongekend land verleden tijd, en de geheimen van de helende wortel werden onthuld, nieuwe toepassingsgebieden verschenen, het effect op het lichaam bij verschillende ziekten werd bestudeerd.

Nuttige eigenschappen van gember

De samenstelling is rijk en divers:

• vitamines;
• minerale stoffen;
• aminozuren;
• voedingsvezels;
• etherische olie;
• curcumine;
• gingerol.

Thee met toevoeging van kruiden heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, verlicht angst, elimineert neurose en slapeloosheid, verhoogt de tonus, verhoogt de efficiëntie en weerstand tegen externe irriterende stoffen. Essentiële olie is opgenomen in de lijst met aroma's met ontspannende eigenschappen, stabiliseert de psycho-emotionele toestand en herstelt de gemoedsrust. Het wordt gebruikt als onderdeel van programma's voor gewichtscorrectie.

Medicinale werking

Gewichtsverlies is gemakkelijk te combineren met het herstel van het lichaam op basis van natuurlijke producten zonder toevlucht te nemen tot apotheekvitamines en voedingssupplementen. Hiervoor heeft de natuur genoeg reserves, waaronder gember. Het wordt aanbevolen voor:

• spataderen;
• eerste tekenen van atherosclerose;
• frequente verkoudheid;
• keelziekten;
• bronchiale astma;
• stoornissen in de structuur van gewrichten;
• ontsteking van het mondslijmvlies;
• PMS, menopauzaal syndroom;
• problemen in de urinewegen;
• onvruchtbaarheid
• myoma;
• ontsteking van de prostaat;
• impotentie.

Thee wordt gemaakt van gember en toegevoegd aan gerechten. Je kunt het in de uitverkoop zien in de vorm van poeder, gebeitst of gekonfijte plakjes. Als zodanig werkt de plant als een sterke antioxidant, heeft een krampstillend, zweetdrijvend, ontstekingsremmend effect en staat op de lijst van sterke afrodisiaca.

Het gebruik van gember om af te vallen

Het toevoegen van een snuifje kruiden per dag aan thee, kruidenbouillon of een tweede gerecht verhoogt de immuniteit en versterkt het effect van dieetvoeding, elimineert gifstoffen en versnelt de stofwisseling, waardoor een afslankprogramma wordt gestart. Kruiden worden in verschillende versies gebruikt.

1. Thee De meest gebruikelijke en gemakkelijkste manier om het lichaam te helpen extra kilo's kwijt te raken. Meestal worden spaanders of plakjes verse wortel gebruikt. Voor 2 liter water wordt een stuk van 4-5 cm genomen, fijn door een rasp gewreven of in dunne transparante plakjes gesneden. Eerst wordt er gewone zwarte of groene thee gezet, 3-4 minuten met een infuus, dan wordt gember toegevoegd en wordt de theepot nog 5 minuten omwikkeld. Welke theebladeren u moet gebruiken, is een kwestie van smaak. Het is het overwegen waard: groene theesoorten, vooral Chinese vintage, hebben een krachtig diuretisch effect, dat in combinatie met kruiden de zwelling perfect verwijdert, overtollig water uit het lichaam verwijdert, de darmmotiliteit stimuleert en de honger verlicht.
2. Gemberinfusie kan in pure vorm worden ingenomen, zonder toevoegingen. Hiervoor heb je een thermoskan nodig. Het duurt 3-4 uur voordat de smaak volledig is ontvouwd. Met één keer gieten van kokend water blijven de belangrijkste stoffen, inclusief vitamines, behouden, dus het voordeel van de drank is groot. Bij normale voeding drinken ze het in plaats van thee. Als het in de voeding is opgenomen, moet je 1 glas in 30 minuten drinken. voor het eten.
3. Voor degenen die de overmaat willen overwinnen zonder rekening te houden met het ongemak, wordt een tweedelig afkooksel van gember en knoflook aanbevolen. Het heeft een specifieke geur, maar beide ingrediënten versterken de werking meerdere keren, wat leidt tot snel gewichtsverlies. Het kookrecept bevat gemberkrullen en 2 teentjes knoflook, waarvan er een door een knoflookpers wordt gehaald en de tweede in een hele thermoskan. Het mengsel wordt met kokend water gegoten, gedurende 4 uur doordrenkt. Vermindert honger, verhoogt de immuniteit, geneest, reinigt de darmen. Het wordt vóór de maaltijd ingenomen.
4. Een vitaminebouillon met een complex effect bestaat uit gember, citroen, honing, munt of citroenmelisse, rozenbottels. Eerst koken de wortelplakken 15 minuten. op het langzaamste vuur, dan koelt de bouillon een beetje af en mengt zich met de rest van de ingrediënten. 'S Morgens wordt er een portie toegevoegd op de punt van een mes van zwarte peper en 1 gedroogde kruidnagel.
5. Een drankje op basis van sinaasappel- en citroensap is vooral handig bij seizoensziektes en citrusfruit versterkt het effect van gember. De verhoudingen zijn als volgt: 1/2 glazen citroen en 50 gr. sinaasappelsap, 60 gr. verse muntblaadjes op de punt van een kardemommes en 25 gr. root. Verse ingrediënten worden fijngemaakt, kruiden worden toegevoegd, het mengsel wordt gedurende 30 minuten met kokend water gegoten. Nadat het is afgekoeld, wordt het sap toegevoegd. Het wordt gedurende de dag in kleine porties gedronken, gekoeld.

Belangrijk: elk recept is ontworpen voor gebruik gedurende de dag, later verliest het zijn nuttige eigenschappen en gaat de smaak slecht.

Dergelijke dranken spelen een grote rol in de periode van gewichtsverlies, aangezien het grootste obstakel voor hun succesvolle implementatie de eentonigheid van smaaksensaties van de toegestane set producten is. De variëteit die wordt voortgebracht door afkooksels en thee op basis van gemberwortel, helpt bij het handhaven van een strikt voedingsschema zonder veel wilsinspanning, waarbij verschillende combinaties van kruiden worden afgewisseld.

Regels voor het gebruik van thee en bouillon
Om ervoor te zorgen dat het resultaat aan de verwachtingen voldoet, moet eraan worden herinnerd dat de beste tijd om het te bereiden in de vroege ochtend valt, de rest tot 18-19 uur wordt gedronken, de ongebruikte drank wordt ingeschonken. Later gebruik van het product kan tot slapeloosheid leiden. De hoeveelheid mag niet groter zijn dan 2 liter, de afgewerkte bouillon moet worden gefilterd.

Kefir Ginger Drink
Dit recept bevat 2 krachtige ingrediënten, dus degenen die vatbaar zijn voor indigestie, mogen het niet gebruiken.Maar met regelmatige obstipatie zal het een echte redding worden. Gebruik voor het koken 1 kopje vetvrije kefir niet hoger dan 1,5% en een verse wortel, niet meer dan 2 cm, geraspt of in dunne kleine borden gesneden. Een klein snufje kaneel wordt toegevoegd en met een mixer tot een glad mengsel geklopt.

Vitaminensalade
De harde specifieke smaak van de specerij is niet altijd aangenaam, maar in groente- en fruitmengsels kan het als een pittige toevoeging dienen. Het meest populaire recept dat door voedingsdeskundigen werd goedgekeurd, was een mengsel van selderij, gember, verse wortels, gebakken rode biet en sinaasappelschil. Gekleed met een kleine hoeveelheid olijfolie of lijnolie vermengd met een paar druppels citroensap.

Opslaggeheimen
Om te koken, is het beter om een ​​vers product te gebruiken. Het is voldoende voor ongeveer een week, indien grondig gewassen, gedroogd en in een gesloten bak op de onderste plank van de koelkast geplaatst. Voor een langere bewaring wordt de gedroogde wortel in perkament gewikkeld en op een donkere, koele plaats met goede ventilatie geplaatst.

Contra-indicaties

Gember wordt niet aanbevolen om op hoge temperatuur aan het dieet te worden toegevoegd, vergezeld van diarree, allergische reacties en ontstekingsprocessen. Maagzweren en darmstoornissen zijn ook opgenomen in de lijst met beperkingen, evenals de aanwezigheid van stenen in de galwegen, blaas en nieren.

Let op: Voor problemen met het cardiovasculaire systeem is voorafgaand overleg met een arts noodzakelijk voor zwangere en zogende vrouwen.

Overschrijd de dosering niet, als u zich laat meeslepen door gemberthee of een vers product, dan kunt u last krijgen van diarree, misselijkheid, huiduitslag en slijmvliezen, jeuk. De optimale hoeveelheid is 2 liter drank of 4-5 cm verse wortel. Je moet de bouillon heet nemen, dan zal het effect sterker zijn.

Het afzonderlijke gebruik van thee, salades en infusies op basis van de wortel voor gewichtsverlies levert geen speciale resultaten op. Alleen in combinatie met fysieke activiteit begint het proces van snel gewichtsverlies, waarbij gember een katalysator wordt voor het verbranden van overtollige calorieën en onnodige vetreserves.

Video: Ginger Slimming Tea!