Afslankende smoothie van selderij en smoothie

Selderij kan niet overdreven populair worden genoemd bij onze landgenoten. Onder aanhangers van goede voeding heeft de plant echter vraag gewonnen vanwege zijn waardevolle eigenschappen. Niet veel mensen weten dat sappige stengels of wortels negatiefcalorisch voedsel worden genoemd. Het punt is dat het lichaam bij het consumeren van grondstoffen veel energie uitgeeft en in ruil daarvoor niet zoveel krijgt. Vanwege deze eigenschappen is selderij toegepast in de strijd tegen overgewicht.

Productwaarde

1. Een plant die op het eerste gezicht eenvoudig is, is zeer waardevol van aard. Door de frequente inname wordt het tekort aan de mineraal-vitaminelijst van stoffen opgevuld. Allereerst beïnvloedt het metabolische processen. Ze worden versneld, zodat het werk van interne organen stabiel en harmonieus wordt.
2. Voor categorieën mensen die regelmatig op dieet gaan en letterlijk geobsedeerd zijn door de principes van gezond eten, is het uiterst belangrijk om een ​​psycho-emotionele omgeving op het juiste niveau te houden. Vitaminen van de B-groep helpen hierbij, waaronder thiamine met foliumzuur en pantotheenzuur, evenals riboflavine met pyridoxine.
3. De effecten van ascorbinezuur, dat ook in de plant is geconcentreerd, kunnen niet worden uitgesloten. Deze vitamine wordt gecombineerd met de werking van nicotinezuur en werkt als antioxidant. Er zit ook tocoferol in selderij, ook wel de vitamine van de jeugd genoemd. Al deze stoffen versterken het hart, verbeteren de werking van het vaatstelsel.
4. Vitamine A is verantwoordelijk voor het verbeteren van de conditie van huid en haar. Het meest waardevolle ijzer wordt gewonnen uit minerale stoffen, die bloedarmoede voorkomen, hemoglobine verhogen en de bloedsamenstelling in het algemeen verbeteren. Natrium reguleert de alkalische balans en verwijdert overtollig vocht uit weefsels.
5. Calcium- en eiwitstoffen in de samenstelling zijn nodig om het bewegingsapparaat te versterken. Ze verbeteren de structuur van botweefsel, maken kraakbeen elastisch, elimineren gewrichtspijn. Eiwit versnelt de verbranding van lichaamsvet en leidt tot een snelle gewichtstoename.
6. Over het algemeen fungeert de gepresenteerde plant als een middel voor complexe reiniging. Op basis hiervan worden allerlei soorten dranken bereid, die qua eigenschappen niet onderdoen voor de apotheek of speciaal absorberende absorberende middelen. Dankzij de conclusie van slakken wordt de werking van het spijsverteringskanaal verbeterd.

Gebruik door planten

1. Bovenstaande informatie over de waarde van het product is vrij bescheiden. Deze plant wordt bijna overal gebruikt. Maak op basis daarvan allerlei afkooksels en tincturen die het centrale zenuwstelsel beheersen. Het product stelt je in staat om slaapproblemen op te lossen en de psycho-emotionele omgeving te versterken.
2. Vers van vers geurende stengels wordt gebruikt op het gebied van voeding, als een effectief en relatief veilig middel om gehate kilo's kwijt te raken. Maar het is noodzakelijk om er rekening mee te houden, rekening houdend met alle subtiliteiten, omdat een overvloed aan waardevolle stoffen kan worden waargenomen.
3. De gepresenteerde groente fungeert als grondstof voor waterinfusies, die worden gebruikt om schade van verschillende aard te genezen. Dit gaat niet alleen over kleine schaafwonden, maar ook over grote, niet-genezende wonden of zelfs open etterende laesies. Dermatologen gebruiken de infusie met succes voor eczeem en psoriasis.
4. Uiteraard kan men niet anders dan de vraag in de culinaire wereld aanraken. Inwoners van de Verenigde Staten en Europa raakten lange tijd gewend aan het toevoegen van wortelstokken in geraspte vorm of stukjes stengelplant aan salades, snacks, hoofdgerechten.Kruidige geur zal zelfs de meest enthousiaste fijnproever veroveren.
5. De traditionele geneeskunde erkent de besproken grondstoffen niet volledig als remedie tegen honderden aandoeningen. Traditionele genezers raden echter aan om selderij op te nemen in hun basismenu met een neiging tot kanker, lage hemoglobineniveaus, vaatproblemen, hoog cholesterol, obesitas en huidproblemen.

Kenmerken van de bereiding van drankjes

1. Deze drank onderscheidt zich door het vermogen om snel een woedende honger te lessen, maar is tegelijkertijd caloriearm en warmt niet op in het koude seizoen. Voor mensen die vervelende centimeters in de taille willen elimineren, zullen de grondstoffen zeker een pluspunt zijn.
2. Er mag niet onterecht worden aangenomen dat deze drank letterlijk vet verbrandt. Het versnelt alleen alle stofwisselingsprocessen, wat op zijn beurt leidt tot een effectief en veilig gewichtsverlies.
3. Volgens de hieronder beschreven variaties kun je een drankje maken, gewoon alle componenten aansluiten en ze uitwerken met een blender. Huisvariaties zijn goed omdat ze volledig natuurlijk zijn. Zoetstoffen worden naar jouw smaak toegevoegd, je kunt ze missen. Honing wordt meestal ingenomen.

Hoe ze te nemen

1. Mensen die minstens één keer zo'n compositie hebben geprobeerd, wordt geadviseerd deze constant in te nemen. Het draait allemaal om de smaak, ze zijn aangenaam. Je hoeft geen willekeurige grondstoffen te drinken; systematisch is in alles belangrijk. Meestal 's morgens genuttigd na een lichte snack, maar ook' s avonds. Je mag niet vijf keer per dag een smoothie nemen, anders zal het je alleen maar schaden. Om de kracht en het humeur te vergroten, volstaat een paar glazen per dag.
2. Sommigen zijn van mening dat ze de compositie onmiddellijk na het ontwaken op een lege maag binnen enkele dagen zullen verliezen. Maar op deze manier verpest je alleen je buik. Je moet minstens een stuk kaas eten voor een ochtendmaaltijd en daarna een cocktail drinken. Het is uiterst noodzakelijk om kennis te maken met de smoothie, omdat dergelijke grondstoffen sterk geconcentreerd zijn.
3. Nu over consumptie 's avonds. Als u slaapproblemen heeft, wordt overmatige vermoeidheid waargenomen, uw humeur bederft, dan wordt een zoetstof in de vorm van honing en een paar noten toegevoegd aan de bereide drank (optioneel, naar uw smaak en discretie). Sommigen voegen verse citroen toe.
4. Later moeten drankjes die winderigheid veroorzaken en andere problemen van een dergelijk plan worden opgegeven. Als u een opgeblazen gevoel opmerkt na het nemen van appels, wordt dit onderdeel niet toegevoegd aan de avonddrank. Sommigen zijn van mening dat je de compositie moet drinken voordat je naar bed gaat. Nee, dit is een verkeerde mening; men moet zich er niet aan houden.
5. Er zijn verschillende varianten van diëten, die zijn gebaseerd op drankjes. Alle methoden zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat een persoon junkfood moet weigeren. We hebben het over gerookt vlees, augurken, fastfood, gemaksvoedsel enz. Tegelijkertijd wordt de drank vier keer per dag ingenomen, ongeveer een uur voor de hoofdmaaltijd.

Recepten

Overweeg populaire recepten die u helpen afscheid te nemen van overgewicht door metabole processen te verbeteren. Om dit te doen, is het niet nodig om dure medicijnen aan te schaffen.

1. De appel. Om een ​​echt lekker en effectief drankje te maken, neem je gewoon een middelgrote stengel bleekselderij, 2 kleine groene appels en 0,5 l. gefilterd water. Maak het fruit los van de kern en schil. Hak selderij in kleine stukjes. Verwijder alle bladeren die mogelijk op de stengel aanwezig zijn. Stuur alle componenten naar de blenderkom en verander in een homogene massa. Vitamin Potion is klaar om te eten. Geniet ervan.
2. Banaan Afhankelijk van je smaakvoorkeuren kun je nog een lekker drankje maken. Schil hiervoor twee rijpe bananen. Neem geen onrijpe. Hak ze in cirkels. Schil de stengel bleekselderij. Snijd ze in stukjes. Stuur het voedsel naar de blender en giet er water in.Verander de inhoud van de kom in een homogeen mengsel. Klaar drankje kan worden geconsumeerd.
3. Komkommer Om een ​​gezond drankje te bereiden, moet je deze keer twee sappige stengels van de plant nemen. Ook arm met twee tomaten, een komkommer en een middelgrote grapefruit. Bereid voedsel voor het koken. Verwijder alles wat overbodig is. Verwijder de schil. Snijd het voedsel in plakjes om ze vanuit de blender in de container te doen. Verander de inhoud van de beker in een smoothie. Verdun met een beetje niet-koolzuurhoudend mineraalwater. Als je het niet toevoegt, krijg je een vrij dikke mousse. Het kan worden genoten met een lepel.
4. Spinazie Om een ​​nogal ongebruikelijke verse te maken, moet je jezelf bewapenen met 2 sappige plantstelen, 100 gr. verse spinazieblaadjes, 30 ml. limoen, banaan en 0,5 l. gefilterd water. Bereid het voedsel goed voor en hak het in stukjes. Klop de componenten met een blender glad. Breng op smaak met limoensap en gefilterd water. Meng opnieuw grondig. Giet de afgewerkte drank in een geschikt schoon glas. Het voordeel van een cocktail is dat het het lichaam volledig reinigt van schadelijke stoffen en slakken. Je wordt belast met essentiële mineralen en vitamines.
5. Wortelen. Neem 3 stengels van de plant, een groene appel en wortels. Bereid de ingrediënten voor en hak ze fijn. Ga door een blender om een ​​homogene massa te krijgen. Giet het mengsel na het koken in een geschikt kopje. Je kunt ervan genieten. Zo'n mousse eet je best met een lepel.
6. Qiwi Neem 150 ml om een ​​heerlijk mengsel te bereiden. mineraalwater zonder gas, 2 groene appels, knolselderij en 2 kiwi. Maak de componenten schoon en was. Hak ze in stukjes en haal ze door een blender. Giet er water in en meng opnieuw. Een verfrissende cocktail is klaar om te proeven.

Harm

1. Er moet afzonderlijk worden opgemerkt dat het deze plant ten strengste verboden is om in grote hoeveelheden te consumeren tijdens de zwangerschap van de baby. Het probleem is dat de grondstoffen een miskraam of vroeggeboorte kunnen veroorzaken. Actieve deeltjes van de plant verhogen de toon van de baarmoeder. Dit levert behoorlijk ernstige problemen op.
2. Wanneer selderij begint te worden verteerd, vormen zich bovendien gassen in het maagdarmkanaal. Ze hebben een negatieve invloed op de toestand van de baby. Leun ook niet op selderij tijdens het geven van borstvoeding. Het probleem is dat er voldoende etherische oliën in de plant aanwezig zijn.
3. Afzonderlijk is het vermeldenswaard dat grondstoffen in welke hoeveelheid dan ook verboden zijn voor mensen die lijden aan epilepsie. De waardevolle samenstelling heeft in dit geval een negatieve invloed op de activiteit van de hersenen. Neem ook geen plant op in het dieet voor mensen met nierstenen. Het probleem is dat de enzymen van de grondstoffen de beweging van stenen in de kanalen veroorzaken.

Als u een verhoogde zuurgraad van de maag heeft, moet het product met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt. Dit kan het beste na overleg met een specialist. De plant draagt ​​bij aan een verhoogde productie van maagsap.

Video: Smoothie voor afslanken van selderij