Kissel voor gewichtsverlies: voordelen, variëteiten, recepten

Het is moeilijk voor te stellen dat iemand geen gelei zou proberen. Dit is een waardevol drankje dat een woedende honger of dorst kan lessen. De samenstelling verzadigt, omhult en beschermt de slijmvliezen van de slokdarm. De drank heeft ook tal van andere waardevolle eigenschappen, die we in het artikel van vandaag zullen bespreken. Het moet natuurlijk duidelijk zijn dat we het niet hebben over de gekochte samenstelling met veel conserveringsmiddelen en kleurstoffen. Het is mogelijk om maximale waarde te halen als je de compositie zelf maakt.

Voordeel

1. Een drankje op haver speelt een speciale rol bij de zuivering van inwendige organen tegen overmatige slakvorming. De samenstelling bevat veel eiwitstoffen die verantwoordelijk zijn voor de vorming van spier- en botweefsel. Ook herstelt het eiwit de celregeneratie, verbetert het de bloedcirculatie en normaliseert het de activiteit van het hart.
2. Omdat gelei vaak van haver wordt gemaakt, kan worden gezegd dat het medicijn zonder uitzondering alle categorieën mensen ten goede zal komen. Deze ontbijtgranen zijn onmisbaar voor mensen met de diagnose diabetes die aan obesitas lijden. De drank normaliseert glucosemetingen, reinigt de bloedkanalen van cholesterol en komt als gezonde snack in het menu.
3. Vaak wordt gelei zeer intensief geïntroduceerd in het basisdieet van mensen die aan sport doen. Het ding is het vermogen om spiergroei te versnellen, pijn na het sporten te verlichten, de botdichtheid te herstellen en het menselijk lichaam als geheel te versterken. Met betrekking tot gewichtsverlies wordt het mogelijk, omdat door de actieve opbouw van vet vetophopingen worden verbrand en de stofwisseling wordt genormaliseerd.
4. De drank versterkt het immuunsysteem, voorkomt vroegtijdige veroudering van weefsels, verwijdert radionucliden uit cellen en voorkomt zelfs darmkanker. Tijdens het aanbrengen van de grondstoffen worden de muren omhuld, vervallen producten glijden op natuurlijke wijze weg. Kissel wordt misschien beschouwd als de meest effectieve grondstof voor het verwijderen van slakken en gifstoffen.
5. Het is nuttig om de samenstelling te consumeren om de darmmicroflora te normaliseren en schadelijke micro-organismen te doden. De basis van grondstoffen bevat praktisch geen koolhydraten en vervuilt in feite het lichaam. De drank reinigt, helpt overtollig vocht uit de ruimte tussen de inwendige organen te verwijderen. Wallen nemen af ​​(het probleem van lijners).
6. De drank wordt ingenomen door mensen die de lever systematisch belasten met schadelijke producten, grote hoeveelheden alcohol en roken. Ook stabiliseert de grondstof cholesterol, verwijdert schadelijke stoffen en controleert het lipidenmetabolisme. Met een zittende levensstijl en een constant dieet helpt de tool u energie te besparen.
7. Cholesterolafzettingen hopen zich gewoonlijk op op de wanden van bloedkanalen. Deze afzettingen veroorzaken verstopping van bloedvaten, daarom verkleinen de openingen erin. Dit aspect veroorzaakt de ontwikkeling van een hartaanval, atherosclerose, beroerte. De aminozuren die de basis van de drank vormen, moeten met voedsel worden geleverd. Ze kunnen niet autonoom worden ontwikkeld en daarom heeft een persoon ze altijd nodig.
8. Als er ontstekingsprocessen zijn op de slijmvliezen van het spijsverteringsstelsel, zal kissel ze verwijderen en de zweren gedeeltelijk genezen. In de toekomst zal zo'n drankje de muren beschermen tegen irritatie. Het regelt onder meer de microflora, vermindert de kans op besmetting met wormen en reinigt. De drank verzwakt, wat uiterst belangrijk is voor mensen met delicate problemen (obstipatie, enz.).
9. Sommige mensen consumeren gelei alleen om het immuunsysteem volledig te versterken en de microflora in de darmen te herstellen.Hierdoor neemt de weerstand van het lichaam tegen verschillende virussen en infecties toe. Als systematisch wordt gedronken, zal de algemene toestand snel verbeteren. Je zult merken hoe pijnlijke gevoelens in de maag verdwijnen.
10. Daarnaast stabiliseert de pols en verdwijnt de zwakte in de benen. De efficiëntie van de nieren neemt toe. Bovendien is afvallen met behulp van dergelijke gelei een genot. Vanwege de overvloed aan gunstige eigenschappen, verbetert deze drank samen met deze drank de stemming aanzienlijk.

Recepten

Als u geen kant-en-klare verbindingen wilt kopen, kunnen ze zelf worden bereid, er is alleen veel tijd nodig.

1. Berry. Probeer een glas verse bessen te drinken. Kruisbessen, veenbessen, lijsterbes, veenbessen, bosbessen zijn perfect voor hun rol. Geef de voorkeur aan de vruchten van zure variëteiten. Het product bevat een vitamine- en mineralencomplex. Meng 50 gr. zetmeel, 0,5 kg. bessen en 250 ml. bessensap. Maal alle componenten met een blender. Kook tegelijkertijd 0,5 liter. water, ga de bessenmassa in. Stoof de massa op een lui vuur, voortdurend roerend. Zet de kachel uit zodra de massa dikker wordt. Neem tot 3 keer per dag 200 ml. 40 minuten voor de maaltijd. Als u maagaandoeningen of een hoge zuurgraad heeft, moet u zich onthouden van deze drank.
2. Lijnzaad. Het is geen geheim dat lijnzaad een sterk ontstekingsremmend effect heeft. Bovendien is de samenstelling verzadigd met meervoudig onverzadigde vetzuren, die belangrijk zijn voor het menselijk lichaam. Ze zijn actief betrokken bij alle stofwisselingsprocessen. Door het lage caloriegehalte van de drank helpt het niet alleen afscheid te nemen van overgewicht, maar ook om de activiteit van het spijsverteringskanaal te stabiliseren. Om een ​​drankje te bereiden, giet je gewoon een glas gedroogde zaden van 1 liter. gezuiverd water. Stuur de componenten naar de kachel, steek het luie vuur aan. Kook de compositie totdat de massa stroperig wordt. Na afkoeling, zeef en stuur naar de kou. Neem elke ochtend 200 ml op een lege maag. 1 uur voor de maaltijd. Drink ook tot 4 keer per dag gelei volgens hetzelfde schema. Het voordeel van zo'n drankje is dat je er verschillende gedroogde vruchten aan kunt toevoegen. Gedroogde abrikozen, appels en gedroogde pruimen passen goed bij gelei.
3. Rijst. Als u vatbaar bent voor obstipatie, moet u zich van zo'n drankje onthouden. Vergeet niet dat een dergelijke compositie als sorptiemiddel wordt gebruikt. Daarom worden bij de bereiding uitsluitend granen en water gebruikt. Giet hiervoor 200 gr. rijst in 1 liter water. Laat de componenten een nacht staan. Na het ontwaken de korrels uitlekken en spoelen. Giet er 2 liter in. vers gefilterd water. Stuur naar de kachel, zet de brander aan met minimaal vermogen. Volg 1,5 uur. Verander de compositie na de toegewezen tijd in een uniforme massa met een blender. De drank is klaar. Soms kun je met deze gelei vastendagen regelen. Samenstelling vervangt absoluut alle maaltijden. Tegelijkertijd moet je ongeveer 2 liter drinken. zuiver water. Hiermee kunt u constipatie omzeilen en toxische stoffen kwalitatief verwijderen.
4. Kefir. Een soortgelijk recept is vrij ongebruikelijk en origineel. Het voordeel van de drank is dat het helpt om snel afscheid te nemen van overgewicht en tegelijkertijd de darmmicroflora normaliseert. In dit geval zal de tijd om de compositie voor te bereiden aanzienlijk meer vereisen. Dit zal het gebruik van nuttige verbindingen in kefir maximaliseren. Gebruik 3 liter. glazen pot. Giet een glas havermout, giet 1,5 liter. koel water en 0,1 liter. kefir. Voeg ook een plakje bruin brood toe en 20 gr. zure room. Meng de componenten, wikkel de nek in met een gaasdoek. Week de compositie 3 dagen op kamertemperatuur. Stuur het werkstuk na de opgegeven tijd naar de kachel. Warm op een lui vuur tot een staat die bijna kookt. Na afkoeling, zeef.Neem 200 ml. 40 minuten voor de maaltijd. Zo'n gelei is gecontra-indiceerd met een neiging tot een opgeblazen gevoel en winderigheid.

Hoe te nemen

1. Onthoud dat een dergelijke drank wordt aanbevolen om minstens 3 keer per dag te worden ingenomen. Alle gepresenteerde recepten zijn geverfd, rekening houdend met het feit dat een persoon minstens 3 keer per dag een drankje zal nemen, elk ongeveer 200 ml. 40 minuten voor de maaltijd. Bovendien duurt zo'n cursus ongeveer 1 maand.
2. Hierna volgt noodzakelijkerwijs een pauze van een half jaar. Vervolgens mag de therapie worden herhaald. Het is vermeldenswaard dat er niet minder populaire andere schema's zijn om kissel te nemen. Wat betreft professionele mening, raden experts aan om een ​​cursus van 1 tot 2 weken te starten. Evalueer dan uw eigen toestand.
3. Houd tegelijkertijd uw eigen gewicht in de gaten. Het komt vaak voor dat je in de eerste week afscheid kunt nemen van overgewicht. Daarom is verdere inname van het product gewoon zinloos. Zoals eerder vermeld, kan gelei ook op een andere manier worden ingenomen.
4. Drink een paar uur voor het slapengaan een drankje. Houd er rekening mee dat gelei niet wordt aangeschaft voor toekomstig gebruik. Drink het daarom na het koken op dezelfde dag in een warme vorm. Dergelijke acties zullen helpen om het meeste uit de compositie te halen. In dit geval kan de drank maximaal 6 keer per dag worden gedronken. Ze kunnen ook snacks vervangen in een hoeveelheid van 50 ml.
5. Als blijkt dat de gelei na het koken te vloeibaar is geworden, kun je deze mengen met zelfgemaakte magere yoghurt. U kunt ook magere kwark toevoegen. Ondanks het lage caloriegehalte treedt verzadiging vrij snel op. Bovendien heb je lange tijd geen honger.
6. Afzonderlijk is het vermeldenswaard dat als u echt de zichtbare resultaten wilt observeren, u goed moet gaan eten en het dieet moet aanpassen. Zonder extra sporten zal er ook vrijwel geen resultaat zijn. Eet kleine maaltijden en eet niet te veel. Vergeet ongezond voedsel en gefrituurd, pittig, vet voedsel. Weiger meel, gerookt en zoet.

Hoeveel kan ik resetten

1. Als je systematisch gelei op basis van havermout neemt, kun je een maand lang afscheid nemen van 10 kg. Door een dieet te volgen, is het vaak mogelijk om zonder problemen ongeveer 4-6 kg te verliezen. In de meeste gevallen hangt het resultaat rechtstreeks af van het schema dat u kiest, hoe vaak u fysieke training volgt en welke levensstijl u zult leiden.
2. Het is vermeldenswaard dat voedingsdeskundigen aanbevelen om ochtend- en avondmaaltijden te vervangen door een glas kefir, als je dit doet, kun je tot 9 kg per maand gooien. Vergeet niet dat een dergelijke techniek alleen mag worden gebruikt na overleg met een specialist. Het probleem is dat u mogelijk een ziekte heeft die verergert.

Contra-indicaties

1. Vergeet niet dat u, voordat u iets gaat drinken, zeker op de hoogte moet zijn van contra-indicaties. Ongetwijfeld staat zo'n compositie bekend om een ​​groot aantal nuttige eigenschappen, maar hij heeft, zoals elk product, zijn eigen negatieve aspecten.
2. Daarom is het de moeite waard om het drankje volledig te verlaten met individuele intolerantie. Anders kunt u ernstige jeuk, hoofdpijn en uitslag krijgen. Gebruik ook geen gelei als u lijdt aan nier- of hartfalen. Het probleem is dat het product de organen zwaarder belast.
3. Vergeet zo'n drankje als je lijdt aan darminfantilisme of coeliakie. Bij dergelijke ernstige pathologieën wordt een dieet voorgeschreven waarbij gluten volledig afwezig is. Leun ook niet op het product als u lijdt aan calciumgebrek. Door het fytinezuurgehalte in gelei wordt zo'n mineraal slecht door het lichaam opgenomen.

Onthoud dat matige consumptie van gelei en het ontbreken van contra-indicaties alleen een positieve invloed zal hebben op de gezondheid en de algemene toestand. Voordat u op dieet gaat, moet u daarom een ​​onderzoek ondergaan. De specialist helpt bij het maken van een uitgebalanceerd menu en geeft aanbevelingen over afvallen.

Video: gelei voor een platte buik