Aardappelsap voor gewichtsverlies: voordelen en toepassingen

Aardappel is een betaalbaar en geliefd product op elke tafel en kan bijdragen aan effectief gewichtsverlies. Het hangt allemaal af van hoe je deze groente gebruikt en welk dieet je moet kiezen. Laten we de voordelen van aardappelsap voor het lichaam en het gebruik ervan in het lichaamsreinigingsprogramma nader bekijken.

Rauw aardappelsap eten komt niet bij iedereen op. Maar dit eenvoudige product kan de darmen zeer snel en voorzichtig reinigen, de stofwisseling stabiliseren en de spijsvertering tot stand brengen. Het feit is dat aardappelsap rijk is aan nuttig licht zetmeel, vitamines en mineralen, die een helende werking hebben op het lichaam:

1. Normaliseer de darmmicroflora.
2. Bevorder de verwijdering van gifstoffen zonder diarree.
3. Ze zuiveren het bloed, binden schadelijke stoffen.
4. Ze blussen de verhoogde zuurgraad in de maag, voorkomen het ontstaan ​​van brandend maagzuur en vergemakkelijken de vertering van zwaar voedsel.
5. Geneest geïrriteerd gastro-intestinaal slijmvlies, heeft een gunstig effect bij gastritis en dooft pijn.
6. Verminder de eetlust en suikerhonger, vervang de glucose-inname.
7. Versterk de afweer van het lichaam.
8. Draag bij aan huidreiniging.

De gunstige samenstelling van aardappelen

In ruwe vorm worden alle actieve stoffen in aardappelen bewaard en zetmeel werkt als een sorptiemiddel en reiniger, zonder de bloedsuikerspiegel sterk te verhogen. Daarom wordt, alvorens met een dieet te beginnen, een programma met vers aardappelsap aanbevolen.

Aardappelsap veroorzaakt eigenlijk geen allergieën en past in elk dieet. Er wordt aangenomen dat zetmeel schadelijk is voor diegenen die willen afvallen. In feite sluiten alleen op proteïne gebaseerde sportdiëten die gericht zijn op spierontwikkeling deze stof uit. In andere gevallen wordt rauw aardappelzetmeel een onmisbare antioxidant en absorberend middel voor darmtoxines.

Aardappelsap innemen voor gewichtsverlies en lichaamsbehandeling

Aardappelsap eten verbrandt geen vet. Deze tonic reinigt het lichaam goed, normaliseert de opname van heilzame componenten en start een gezonde stofwisseling - en dit is de basis voor een gezond dieet en gewichtsverlies. Met de juiste voorbereiding van het dieet en fysieke oefeningen, zal aardappelschillen een grote hulp zijn voor genezing en het verkrijgen van gemak. Elk dieet moet met zo'n lossing beginnen.

Om uw lichaam te reinigen, drinkt u 30 minuten voor uw eerste maaltijd 150 ml vasten-aardappelsap. Dit zal het lichaam wakker maken en de stofwisseling starten, het maagsap in evenwicht brengen, waarna het voedsel zorgvuldig en correct wordt verteerd.

Om maagirritatie te elimineren, evenals na vasten (bijvoorbeeld vastendagen) of sapzure diëten, begint u te eten met een glas aardappelsap, dit zal de wanden van de maag en darmen "smeren" en u kunt weer wennen aan vast, vet, pittig, zuur voedsel .

Bij de behandeling van gastritis of inwendige ontstekingen wordt aanbevolen om ongeveer 4 keer per dag 150 ml aardappelsqueeze een half uur voor elke maaltijd te drinken. Als antisepticum kun je het sap van honing toevoegen in een verhouding van 1-2 theelepel.op een glas. Dezelfde samenstelling bespaart acne bij uitwendig gebruik. Breng een aardappel-honingmasker gedurende 20 minuten op je gezicht aan en spoel het daarna af met warm water. De verhouding van componenten - 1 el. gesmolten honing voor een half glas sap. Bewaar zo'n elixer niet in de koelkast, zodat het zijn heilzame eigenschappen niet verliest. Bereid het mengsel elke keer in de juiste hoeveelheid zonder residu.

Je kunt ook je mond spoelen met aardappelsap voor en na het eten van fruit. Dit helpt het tandglazuur intact te houden. Bij verkoudheid verlicht een aardappelknijper de pijn en geneest het slijmvlies van de keel. Als het slikken pijn doet, gorgelen met een zetmeelhoudend tonicum.

Hoe aardappelschillen combineren met een dieet?

Kies licht maar voedzaam voedsel: magere kwark, yoghurt, eieren. Mager vlees en vis, groenten, als dessert - gedroogd fruit en verschillende notenpitten (ze zijn erg handig, maar je moet het consumptietarief volgen!). Stoom of bak voedsel zonder olie toe te voegen, gooi gefrituurd voedsel weg.

Contra-indicaties

Aardappel is een van de meest onschadelijke groenten voor het lichaam. Daarom is het veilig te gebruiken. Afzien van een aardappeldieet is alleen voor mensen met ernstige diabetes of alvleesklieraandoeningen. Volg ook geen kuur met aardappelsap voor mensen met een lage zuurgraad van het maagdarmkanaal, integendeel, ze moeten aandacht besteden aan zure en pittige smaakmakers voor het verteren van zwaar voedsel.

Hoe je thuis aardappelsap maakt

U kunt vers uit aardappelen persen in een sapcentrifuge of op geïmproviseerde wijze. Verdeel hiervoor de kaasdoek en rasp de geschilde aardappelen op een fijne rasp. Knijp daarna het vruchtvlees in een handig gerecht. Alles moet heel snel gebeuren. Desgewenst kan "cake" in gekookte vorm worden gegeten. Dergelijke aardappelpuree kan worden gebruikt om de soep te vullen of bij te vullen met andere groenten, dan zal het verwijderen van sap niet merkbaar zijn.

Video: afvallen aardappelsap