Hoe een vrouw van snurken kan afkomen: folkmethoden

Vrouwelijk snurken is een teken van apneu. Nachtelijke ademhalingsstilstand treedt op als gevolg van diabetes, obesitas en ontspanning van de ademhalingsspieren. Slappe weefsels blokkeren de nasopharynx en veroorzaken zuurstofgebrek. Vrouwelijk snurken is niet zo intens en luid als mannelijk snurken, maar het is niet minder gevaarlijk. Nachtelijke ademstilstanden leiden tot slaapproblemen en kunnen een hartaanval veroorzaken. Snurken bij vrouwen kan worden behandeld met microprocessorapparatuur, afkooksels en gymnastiek.

Diagnostiek

De nasopharynx-spieren verzwakken door latente en chronische ontstekingsprocessen:

• rhinitis;
• tonsillitis;
• sinusitis;
• sinusitis.

Snurken treedt op als gevolg van een gebogen neustussenschot, malocclusie of een te lange palatinetong. Apneu en de symptomen verdwijnen als een vrouw chronische loopneus en tonsillitis geneest, verlicht de zwelling van de amandelen.

De patiënt heeft een otolaryngoloogconsult nodig. Een specialist zal de nasopharynx onderzoeken en medicijnen oppikken: sprays, oplossingen, antibiotica of antibacteriële middelen. Een vrouw met een gebogen septum en poliepen in haar neus heeft een chirurgische behandeling nodig. Chirurgie kan niet worden vermeden met een langwerpige palatinetong en een gevorderd stadium van tonsillitis, wanneer de ontstoken amandelen niet met sprays mogen worden behandeld, maar verwijderd.

Apneu en snurken komen vaak voor bij patiënten met overgewicht. Vetafzettingen in de nek en kin, druk op de spieren van het strottenhoofd en overlap het. Het symptoom verdwijnt samen met onderhuids vet. Er is maar één manier om het gewicht te normaliseren: een dieet combineren met fysieke activiteit.

Patiënten met overgewicht met nachtelijke ademhalingsstilstand wordt aanbevolen om de schildklier en de alvleesklier te controleren, bloed te doneren voor hormonen en suikerniveaus. Snurken kan een van de symptomen zijn van hypothyreoïdie of diabetes. In dergelijke situaties zijn gymnastiek en afkooksels machteloos. U zult hormonale geneesmiddelen moeten nemen om het metabolisme te herstellen of om de bloedsuikerspiegel te normaliseren.

Snurken treedt op tijdens de menopauze, wanneer de concentratie progesteron en oestrogeen in het vrouwelijk lichaam afneemt. Zachte weefsels en huid verliezen hun elasticiteit en ook de spieren van de nasopharynx verzwakken. Synthetische of fytohormonen, ademhalingsoefeningen en lasercorrectie van de lucht corrigeren de situatie.

Alleen een specialist kan de exacte oorzaak van apneu en snurken bepalen. Een vrouw moet eerst de oorzaak van een onaangenaam symptoom vinden en vervolgens de juiste en juiste behandeling kiezen die haar gezondheid niet schaadt.

Folk methoden

De verzwakte spieren van de nasopharynx worden aangehaald met duindoornolie. Het product bevat vitamines die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van collageenvezels en de elasticiteit van zachte weefsels. Het supplement hydrateert het gedroogde slijmvlies en helpt bij het wegwerken van tonsillitis, latente rhinitis en sinusitis.

Duindoornolie wordt voor het slapengaan in de mond en keel gespoeld. U kunt tijdens het ontbijt 1 theelepel nemen. product, evenals het supplement tweemaal per dag in de neus inbrengen. Verbetering komt binnen 2-3 weken. De behandelingsduur met duindoornolie is 21 dagen, daarna een verplichte pauze.

Plantaardige recepten
Wortelen zijn een bron van vitamine A. Beta-caroteen wordt in het lichaam omgezet in retinol. De stof is actief betrokken bij de aanmaak van collageen. Vezels maken deel uit van de spieren van het strottenhoofd, zijn verantwoordelijk voor de elasticiteit van deze weefsels. Hoe meer retinol en collageen in het lichaam, hoe elastischer het gehemelte. Gebakken wortelen. Drie keer per dag eten ze op een groot wortelgewas. Groenten moeten worden bewaterd met groente of boter, je kunt kruiden met zure room.Bètacaroteen wordt zonder vet niet opgenomen.

Nachtelijke ademstilstand wordt behandeld met rauwe wortelsalade. Eerst worden 3-4 middelgrote uien gebakken in een droge koekenpan. Als ze goudbruin worden, wordt er 50 ml olijfolie in de staaf gegoten. Warme dressing vermengd met geraspte wortelen en als lunch gegeten.

Koolblad is bestand tegen slapeloosheid en snurken. Het wordt gemalen in een vijzel of blender en vervolgens wordt de resulterende aardappelpuree gemengd met honing. Het oogsten wordt een maand voor het slapengaan gegeten. Kool helpt bij het opzwellen van de slijmvliezen en amandelen, en honing heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen.

Thuis wordt chronische rhinitis behandeld met vers geperste sappen van uien en wortels. Producten worden in gelijke verhoudingen gecombineerd. Nat-gaas-turunda's worden in een blanco geweekt en in de neusgangen gestoken. Het wattenstaafje wordt in één neusgat gestoken en 5-10 minuten gelaten, waarna een nieuw wordt voorbereid en het tweede wordt behandeld.

Zoutoplossing en olie
Snurken veroorzaakt door tonsillitis wordt behandeld met arborvitae-olie. Het additief vermindert de zwelling van de amandelen, verwijdert ontstekingen. Het product wordt verdund met plantaardige olie. Lijnzaad heeft de voorkeur, maar ongeraffineerde zonnebloemolie of koudgeperste olijfolie is voldoende. De thuja-oplossing wordt tweemaal per dag in de neus gedruppeld en met wattenstaafjes of gaasjes op de amandelen aangebracht. Spoel vóór de procedure uw keel met zoutoplossing of gekookt water.

Bij chronische rhinitis en snurken worden in olijfolie of lijnzaad gedrenkte turunds in de neusgangen geïnjecteerd. Wattenstaafjes kunnen worden bevochtigd in uiensap verdund met water. Plantaardige oliën en natuurlijke oplossingen desinfecteren en verzachten de amandelen en kaakholten, vernietigen de infectiebron en herstellen de elasticiteit van het gehemelte.

Bij ontsteking van het slijmvlies worden de keel en neus dagelijks gewassen met een oplossing van zeezout en frisdrank. Giet in een kopje gevuld met warm water 10 g van elk onderdeel. Het geneesmiddel wordt geroerd en met een spuit of spuit in de neusgangen geïnjecteerd. Driemaal daags een zoutoplossing wordt gebruikt om de lokale immuniteit te verhogen en snurken te verwijderen.

Kruidenrecepten
Afkooksels en waterinfusies zullen apneu verwijderen. Vrouwen die vanwege hun eigen snurken niet voldoende slapen, wordt geadviseerd om dagelijks een natuurlijke kruidendrank te bereiden. De samenstelling van het geneesmiddel omvat:

• paardenstaart;
• zwarte vlierbessen;
• sabelwortels
• klit.

Kliswortel moet tweemaal zoveel zijn als de rest van de planten. Gedroogde kruiden worden gemengd en bewaard in een stoffen zak of een speciale pot. Vóór het zetten wordt een lepel van het werkstuk in een koffiemolen of vijzel gemalen.

30 g van het mengsel wordt gestoomd in een glas kokend water en 40-50 minuten in een handdoek gewikkeld. 5 el drankje per dag. l infusie van gespannen water. Neem tussen elke portie medicatie een pauze van 3-4 uur.

5 uur voor het slapengaan wordt een afkooksel van eikenbast en calendula-bloemen bereid. Giet 1 el in de pan. l elke plant en giet 500 ml gedestilleerd water. Breng het geneesmiddel aan de kook in een waterbad of op laag vuur. Verwijder het deksel en sluit het goed. Voordat u naar bed gaat, wordt een glas bouillon gefilterd en met het product gorgeld.

Een mengsel van 2 knoflookkoppen en 3 grote citroenen verlicht het snurken. Alle botten zijn uit citrus gehaald. Producten worden fijngemaakt in een blender, een dag staan ​​in de koelkast. Neem 30 g knoflookpasta op een lege maag. De massa wordt gegeten voor het slapengaan en na het ontwaken.

Apneu-apparaten

Nachtelijke ademstilstand wordt behandeld met microprocessor-apparaten. Het apparaat produceert zuurstof en brengt dit via een speciale buis in de longen. De patiënt steekt de punt van het apparaat in zijn mond, maakt hem vast en gaat naar bed. De microprocessor werkt de hele nacht. Het levert lucht onder hoge druk en beschermt het tegen vallende lucht en zuurstofgebrek.

Therapie wordt uitgevoerd in speciale klinieken en thuis. Het enige nadeel van de microprocessor is het terugkeren van snurken na het beëindigen van de zuurstofbehandeling.

Andere apparaten worden aanbevolen voor vrouwen met apneu:

• fixatieven van de onderkaak die lijken op een boksbeschermer voor de mond;
• strips die de vleugels van de neus uitzetten;
• armbanden voor elektrische schokken die een vrouw snurken;
• simulatoren voor de tong;
• tepels voor volwassenen.

De meeste apparaten zijn nutteloos en sommige zijn erg gevaarlijk. Ze beïnvloeden het werk van het hart, kunnen aritmie of hypoxie veroorzaken. Experts die betrokken zijn bij de studie van slaap en snurken, raden aan geen geld uit te geven aan dubieuze apparaten. Armbanden en bretels worden vervangen door therapeutische oefeningen.

Zang en andere trainingsmogelijkheden

Ademhalingsoefeningen trainen de spieren van het strottenhoofd. Ze worden aanbevolen voor patiënten ouder dan 45 jaar ter voorkoming en behandeling van snurken.

Een van de eenvoudigste oefeningen is fluiten. Een vrouw krijgt een volle borstkas en ademt die uit via haar lippen, langwerpig door een buis. Ze probeert een melodie te fluiten om het maximale aantal larynxspieren te gebruiken.

Palatine tong is anders getraind. De patiënt haalt lucht in haar longen en maakt een luid 'en'-geluid. De letter moet worden uitgerekt om de nekspieren aan te spannen. Herhaal dagelijks 30-40 keer. Handig om te snurken. Het maakt niet uit of een vrouw een stem heeft of niet. Het belangrijkste is om de ligamenten te trainen. Zing zo luid en zo vaak mogelijk.

Als het vanwege buren onmogelijk is om te fluiten en de stembanden te ontwikkelen, moet de patiënt dagelijks een speciaal complex uitvoeren:

1. Sluit je mond, knars je tanden stevig en druk je tong achterover, in een poging die naar de hemel te bereiken. Adem langzaam en soepel door je neus.
2. Open uw mond, strek de onderkaak uit en breng hem voorzichtig terug. Volg de sensaties in de gewrichten. Als er pijn optreedt, stop dan met de oefening.
3. Steek een hard plastic voorwerp in uw mond. Een etui voor een tandenborstel of mascara is geschikt. De inventaris wordt tussen de kaken geklemd en probeert in twee delen te bijten. De oefening duurt 5 minuten.
4. Met de mond gesloten en open, beweeg de tong naar de zijkanten en heen en weer en draai hem dan met een buis.
5. Haal diep adem en houd de lucht 2-3 seconden vast. Druk met uw wijsvinger op het rechter neusgat naar het septum. Adem uit zonder je hand te verwijderen. Herhaal vervolgens de oefening en sluit het linker neusgat.
6. Steek je tong uit en probeer de kin met je punt aan te raken. Strek zo hard als je kunt, waarbij je de spieren van het strottenhoofd en de keel belast. Steek je tong snel weer in je mond.
7. Ga op de grond of op de bank zitten, span je nek aan. Kantel je hoofd langzaam en zo laag mogelijk. Strek je hoofd naar achteren.

Gymnastiek door snurken wordt gecombineerd met contrasterende kompressen. Een in koud water gedompeld servet wordt gedurende 5-10 seconden op de keel aangebracht. Verwijder en wikkel in een doek gedrenkt in hete vloeistof. Kompres verbetert de bloedcirculatie in het strottenhoofd en verhoogt de tonus van zachte weefsels.

Tips

1. Vrouwen die vaak snurken, wordt geadviseerd om op hun zij of buik te slapen. Met een tennisbal die aan de rug is vastgemaakt, kan de patiënt 's nachts niet op haar rug rollen.
2. Het gebruikelijke donskussen wordt vervangen door een hoog orthopedisch kussen. Het ondersteunt het hoofd en beschermt tegen zwelling van het strottenhoofd.
3. Chronische ontsteking ontstaat door roken. Patiënten die klagen over snurken, moeten nicotine opgeven.

Apneu-aanvallen leiden tot zuurstofgebrek, verminderen de efficiëntie en vertragen mentale processen. Een vrouw kan haar welzijn verbeteren en van snurken afkomen als ze regelmatig de spieren van het strottenhoofd traint, een contrastdouche neemt en volksrecepten toepast.

Video: hoe u thuis van snurken kunt afkomen