Hoe je jezelf kunt dwingen om niet lui te zijn: handige tips

Oh, en met tegenzin om met je te praten. Vandaag ben ik lui. Um, ik ga zowel gisteren als morgen. Dus we moeten dit beruchte ding stoppen. Dus vandaag bedenken we hoe we onszelf kunnen dwingen om niet lui te zijn.

Algemene begrippen

Om te beginnen is er in de psychologie (die nu in de mode is om links en rechts af te troeven) geen concept van luiheid. Het blijkt dat dit geen gemoedstoestand is, maar een toestand van het lichaam. Dat wil zeggen, je moet degenen die 'gezaghebbend' zeggen dat je luiheid in de hersenen zit niet geloven. Laten we het eens bekijken.

De oefening wordt 'absolute luiheid' genoemd. We zetten een stoel in het midden van de kamer. We gaan zitten en beginnen niets te doen. Nee, zet de telefoon uit met speelgoed. We houden geen rekening met het tapijt of het landschap buiten het raam! We bewegen niet, we zijn lui. Vergeet niet de tijd te noteren. Hoe oud moest je zo zitten? Zonder beweging van het lichaam (de hersenen kunnen optimaal werken). Absoluut nietsdoen duurde niet langer dan een half uur? Je kunt jezelf dus dwingen om niet lui te zijn. Heb je een uur of langer overleefd? Oh, Oblomov zelf zou jaloers op je zijn. Je leest misschien niet verder, niets zal je luiheid doen opgeven. De rest gaan we verder.

Versla luiheid, rust

Stop! Het is mogelijk dat luiheid wordt verslagen als u het lichaam goed laat rusten. Een dag per week besteden we bijvoorbeeld aan niets doen. Plan de dagelijkse routine niet, stel het schoonmaken en de persoonlijke verzorging niet uit. Slaap lekker en voed uw lichaam met een flinke dosis vitamines en mineralen.

Tip. Nu worden in de apotheek vol goede vitaminecomplexen verkocht. Praat met uw arts over welke voor u geschikt is. Omdat zoveel groenten en fruit als u nodig heeft om de vereiste dagelijkse dosis te krijgen niet in u passen.

Overwin luiheid met motivatie

Soms kan een persoon het zich veroorloven om niet naar zijn werk te gaan, hij hoeft niet te haasten, hij werkt niet overwerkt. En luiheid komt nog steeds. Bij gewone mensen wordt deze aandoening 'grinniken' genoemd. Nou, dit is zeker afgunst.

In feite begint zo iemand lui te worden omdat hij niet verder hoeft te gaan en in het algemeen beweegt. Dit komt natuurlijk niet door het bereiken van eeuwige zen, het ruikt niet naar absolute zelfontwikkeling. Het gaat eerder achteruit. Wat te doen

Motiveer jezelf. Bijvoorbeeld:

1. Ik laat de huishoudster vandaag los, was de afwas en maak het huis schoon. Waarom? Ik zal een bepaald bedrag besparen.
2. Ik loop elke dag 2 kilometer langzaam. Waarom? Ik val af en eet dan een enorme chocoladereep.
3. Ik dwaal met een hond in het park. Waarom? Laat het verheugen, ik zal nog meer van je houden.
4. Ik krijg een baan. Waarom? Ik zal geld verdienen.
5. Ik ga naar mijn ouders en help de reparatie te voltooien. Waarom? Nee, alleen omdat ik van ze hou.

De voorbeelden op de lijst zijn natuurlijk voor mensen uit een bepaalde kring. Daarom is de meerderheid van de bevolking van ons land slecht geschikt. Maar wat weerhoudt je ervan om je eigen persoonlijke motivatie te bedenken? Luiheid? Dus we vechten met haar. Dus vergaten ze haar snel, verraderlijk, en brachten haar ertoe een volledig leven te leiden.

Overwin luiheid met pendell

Ik denk dat het niet nodig is om uit te leggen wat het woord in de titel betekent? Laten we het anders noemen: duwen. Een bekwame rechterdruk kan een echt wonder creëren. Het helpt heel goed als een persoon in het aanhangsel het woord 'noodzakelijk' onthoudt.

Het is erg belangrijk om jezelf te kunnen forceren, vooral als je dat niet wilt.Het is beter om het snel, nauwkeurig en betrouwbaar te doen dan om het drie keer later opnieuw te doen, in de hoop dat je te lui en terughoudend bent.

Te lui om 's ochtends te wassen? Het is noodzakelijk. Op het werk te lui om iets te doen? Dwing jezelf. 'S Avonds thuis te lui om na het eten de afwas te doen? Het is noodzakelijk. Voordat je naar bed gaat met tegenzin om je tanden te poetsen? Dwing jezelf. Dergelijke voorbeelden kunnen worden gegeven - genoeg voor een hele sage. Het is moeilijk te geloven dat de methode heel goed werkt.

Maar hier is het belangrijkste om enkele nuances te beschouwen:

1. Je kunt geen medelijden met jezelf hebben. Van het woord helemaal. De geringste speling, en nu leg je solitaire op een werkende computer, in plaats van het rapport af te maken. Maar dan zal uw medelijden met een abnormale snelheid bij u terugkomen bij het invullen van documenten gedurende de minuten voor het bezoek van de baas.
2. Vergeet het woord 'later'. Ze hebben de afwas gedaan, maar wil je de pan voor later laten staan? Denk niet. Alleen hier en nu. Het droogt uit - je vervloekt alles en scheurt met je nagels de voedselresten af.
3. Stel niet uit. Hoeveel maandag heb je in je leven gehad dat had moeten worden gemarkeerd door je eerste reis naar de sportschool? Genoeg. Ze zullen er niet meer zijn. We stonden op en stampten op de simulatoren.

En vergeet niet om in ieder geval af en toe te rusten. Wees niet lui, namelijk ontspannen. Dit zijn verschillende dingen. Rust - van het woord 'moe', luiheid - van 'ik wil niet'. Pendel, het werkt natuurlijk magisch, maar een persoon kan niet constant zijn oren naar voren trekken en onder zijn reet duwen. Vooral als je het draagt. Toch moet je een beetje van jezelf houden.

Laten we omgaan met luiheid met een paar aanbevelingen

Een goede manier om jezelf te dwingen niet lui te zijn, kan een droom zijn. Dat wil zeggen, het stellen van een specifiek doel en een duidelijke beweging daarnaartoe. Weg met alle angsten en twijfel aan zichzelf! Als je een droom hebt, zal die uitkomen. Maar alleen wanneer iemand dit probeert te doen. Als u slecht op de priester zit, komt u waarschijnlijk niet dichter bij het doel. En luiheid slaapt niet, het wacht alleen op iemand die excuses verzint. Het is beter na te denken over de beschikbare mogelijkheden dan te zeuren over de illusoire oorzaken van luiheid.

Een andere mogelijke bron van luiheid zijn trouwens oninteressante activiteiten. Over het algemeen maakt een persoon in het leven veel onnodige gebaren. Na verloop van tijd beseffen de hersenen dat de helft van de gevallen absoluut niet nodig is. En geeft een commando aan het lichaam - ik wil dit niet doen, laten we lui zijn. Nou, het lichaam heeft het gewoon nodig. Voer geen brood, laten we niets doen.

Ga nu gewoon niet over de onmogelijkheid om iets te veranderen. Heb je het ooit geprobeerd? Weet je hoeveel mensen het hebben geprobeerd? Dramatisch gedumpt van saai werk, radicaal veranderende levensrichting. Tegelijkertijd - zeer succesvol.

Dergelijke veranderingen zijn ongetwijfeld niet eenvoudig. Wereldwijde politiek van een persoonlijke schaal van één gemiddelde persoon. Maar wat een resultaat wacht u! En het allerbelangrijkste: u hoeft geen tijd te verspillen aan onnodige zaken. Want na de juiste dingen is er geen tijd meer. Trouwens, en ook luiheid.

Vergeet niet dat luiheid zich meestal manifesteert door de aanwezigheid van een grote hoeveelheid vrije tijd. Daarom nemen we al onze vrije tijd, zodat ze, verraderlijk, niet de moeite neemt om haar vuile neus in je huis te steken.

Dit zijn de meest betaalbare methoden:

• Doe wat voor soort handwerk dan ook.
• Meld je aan voor cursussen.
• Ga naar de sportschool of het zwembad.
• Koop een huisdier.
• Schrijf memoires.
• Begin met het bereiden van bizarre gerechten.
• Vrijwilliger.

De lijst gaat maar door. Laat je verbeelding zien, draai je hoofd om. Dan zal luiheid in je leven gewoon geen plaats zijn.

Dus vandaag ontdekten we hoe we onszelf konden dwingen om niet lui te zijn. Het blijkt vrij eenvoudig te zijn. Magic Pendel, een beetje rust, competente motivatie en wauw! Je bent weer krachtig, opgewekt, vol kracht en klaar om bergen te keren.

Video: stoppen met lui zijn en iets gaan doen