Bruinen met een lichte huid: handige tips

Elke vertegenwoordiger van het schone geslacht met een lichte huidskleur wil een gelijkmatige bronzen kleur krijgen. Door zo'n transformatie kan het meisje er spectaculair uitzien. Om het gewenste doel te bereiken, is het de moeite waard om alle factoren in overweging te nemen, van chronische en verworven ziekten tot producten die de huid beschermen tegen ultraviolette stralen. Overweeg de basisaspecten in volgorde.

Het juiste dieet voor mensen met een lichte huid

1. Om een ​​bronzen tint te krijgen, moet u zich houden aan de juiste voeding. Mensen met een gevoelige huid moeten voedsel eten met veel vitamine A, hij is verantwoordelijk voor de gelijkmatige tonus van de opperhuid.
2. Eet bij voorkeur meer fruit, groenten met oranje en roodachtige tinten. Dit kunnen citrusvruchten, wortels, tomaten, kaki, abrikozen, perziken, etc. zijn. Door het hoge gehalte aan vitamine A produceert het lichaam het pigment melanine. Het beschermt de huid tegen sterke UV-stralen.
3. Eet dierlijke lever, avocado's, zeevis, bonen, sesamzaad. Deze producten bevatten tyrosine. Zo geeft het aminozuur ons de kans om mooi en gezond te zijn. Het helpt bij het vaststellen van het juiste metabolisme. Het resultaat is dat u gemakkelijk de gewenste egale kleur kunt krijgen.
4. Neem de gewoonte om een ​​cursus van een maand te volgen over het nemen van mineralen en vitamines voordat u naar zee gaat. Zo'n beweging zal het lichaam helpen om van stress af te komen en een groot aantal zonnebaden te nemen. Onthoud dat een kleurtje geleidelijk moet worden verkregen om brandwonden te voorkomen.

Bruiningsregels voor mensen met een lichte huid

1. Om de algehele gezondheid te behouden, moet u eenvoudige regels volgen, niet alleen voor mensen met een lichte huid, maar ook voor een donkere huid. Meisjes met sproeten, blond haar en een dermis van dezelfde kleur vanaf de geboorte moeten speciale aandacht besteden aan onder ultraviolet licht.
2. Dergelijke dames moeten voor een zonnige vakantie een kuur met vitamines nemen en hun huid met behulp van een zonnebank wennen aan de intense straling van UV-stralen. Laat het lichaam er geleidelijk aan wennen, de eerste week (om de dag) mag niet meer dan 4 minuten in bad gaan.
3. Kies zonnesessies op basis van de kenmerken van uw huid. Maak meerdere keren per week een afspraak van 10 minuten, waarna u veilig op een zonnige vakantie kunt gaan. Breng voor de rust een volledige scrub van het hele lichaam met zachte middelen door. Herhaal de procedure onmiddellijk na terugkeer van vakantie.
4. Weiger op brandende dagen parfum, cosmetica met alcohol en alkalische zeep te gebruiken. Deze producten hebben een negatieve invloed op de conditie van de huid en vernietigen de natuurlijke talgbarrière. Het is de moeite waard om momenten als korte bezoeken aan de winkel in het open zonlicht te overwegen.
5. Ongeacht het type en de kleur van de huid mogen mensen niet lang onder de brandende zon blijven lunchen. Ga alleen op veilige uren zonnebaden (van 8.00 tot 11.00 uur, van 16.00 tot 19.00 uur). Zoek de rest van de tijd een nuttige activiteit in een vaste schaduw of een koele kamer.
6. Meisjes met lichte huidskleuren moeten zeker UV-bescherming gebruiken, ondanks dat ze voor de vakantie een kuur met multivitaminen hebben gevolgd en veilige uren in de zon in acht nemen. Breng het product aan met intervallen van 90 minuten of direct na het baden.
7. Zorg ervoor dat je je gezicht beschermt met producten met een hoog SPF-filter (score 35 en hoger). Draag op zonnige dagen altijd een hoed met een brede rand.Let op de conditie van de lippen, gebruik indien nodig een voedende balsem, draag altijd een zonnebril. Verberg en behandel je haar ook met een beschermende spray tegen UV-stralen.
8. Gebruik tijdens de eerste dagen van blootstelling aan de zon de kleur niet, de procedure mag niet langer dan 20 minuten duren. Vervolgens 1 uur zonnebaden. Als je om wat voor reden dan ook je opperhuid niet op vakantie kunt voorbereiden, wordt de eerste keer aanbevolen om onder schuine ultraviolette stralen te blijven totdat het lichaam eraan went.
9. Om brandwonden te voorkomen, moet u zich na het baden in een vijver of zee wassen met schoon water en het lichaam afnemen met een handdoek. Vervolgens wordt een beschermende crème tegen UV-stralen aangebracht. Blijf bij de uitgang van het strand uit de buurt van het water, zodat de zonnestralen die worden gereflecteerd door het oppervlak van de vijver u niet zullen schaden.
10. Verander in de zon periodiek uw positie, zodat de kleur gelijkmatig over het hele lichaam ligt. Probeer niet in slaap te vallen op het strand, anders wordt de rest hard werken. Voed de huid, drink gefilterd water zonder gas in grote hoeveelheden. Eet vers fruit en groenten. Elimineer het gebruik van alcohol volledig.
11. Breng altijd vochtinbrengende melk aan op je lichaam als je thuiskomt en een koele douche neemt. Als je denkt dat je een beetje verbrand bent, gebruik dan cosmetica met panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Nutriënten helpen de huidstress te verlichten en de verworven kleur te herstellen.

Algemene contra-indicaties voor bruinen

1. Het is ten strengste verboden om mensen te zonnebaden met een te lichte huid, rood en wit haar. Bij dergelijke individuen produceert de opperhuid te weinig beschermende substantie. Mensen hebben meer kans op het ontwikkelen van huidkanker (melanoom).
2. Langdurig zonnebaden onder de brandende zon wordt afgeraden voor zwangere meisjes, ouderen ouder dan 65 jaar, kinderen jonger dan 6 jaar. Het volstaat om de bruining in de ochtend- of avonduren te beperken.
3. Vrouwen die een baby verwachten, mogen in de vroege of late stadia geen zonnebaden nemen. Oververhitting van de huid kan een vroeggeboorte of miskraam veroorzaken.
4. Personen met individuele contra-indicaties mogen geen zonnebaden nemen. Dergelijke kenmerken kunnen diabetes, hoge lichaamstemperatuur, psoriasis, infectieziekten zijn. Een persoon met een goedaardige of kwaadaardige tumor mag ook niet zonnebaden.
5. Als u een acute vorm van tuberculose heeft en u de aanbevelingen van artsen niet opvolgt, bestaat het risico dat de infectie zich op een openbare plaats verspreidt. Als u onlangs een mononucleosis heeft gehad, wordt aanbevolen om 10 maanden niet te zonnebaden.
6. Na de overdracht van waterpokken bestaat het risico op ouderdomsvlekken. Bij hepatitis worden levercellen ernstig aangetast. Als u het niet goed doet en besluit om te zonnebaden, ondanks uw contra-indicaties, riskeert u soms uw gezondheid te verslechteren.

Contra-indicaties na cosmetische ingrepen

1. Schrobben en pellen. Om brandwonden tijdens het zonnebaden te voorkomen, is het de moeite waard om even te wachten na een grondige huidreiniging. De opperhuid herstelt binnen een week.
2. Ontharing. Tijdens de procedure worden de diepe lagen van de lederhuid aangetast. Door het verwijderen van haarzakjes blijven de poriën lange tijd gevoelig voor ultraviolette stralen. Het is de moeite waard om het zonnebaden een maand uit te stellen, anders kunnen huidproblemen niet worden voorkomen.
3. Wratten en moedervlekken verwijderen. Om cosmetische schade te voorkomen na het verwijderen van ongewenste gezwellen, moet u 3-4 weken lang niet zonnebaden.
4. Injecties voor verjonging. Als u niet wilt dat UV-stralen u parten spelen, moet u na een facelift of lipvergroting met Botox 15 dagen lang niet bruinen.
5. Tatoeage Na permanente make-up op elk deel van het lichaam, moet men 2-3 weken zonnebaden vergeten. Zo voorkomt u dat de verf uitbrandt en beschermt u de huid tegen ontstekingen. Schoonheidsspecialisten raden af ​​om in de zon te zijn met een tatoeage, omdat het pigment sowieso dimt.

Overweeg voordat u op vakantie gaat alle bovenstaande factoren die uw huidconditie beïnvloeden. Probeer zo goed mogelijk voorbereid te zijn op zonnebaden. Misbruik niet op het strand onder directe ultraviolette stralen. Rek de procedure gelijkmatig uit, gebruik producten met een hoog SPF-filter voor uw huidtype.

Video: hoe krijg je een gelijkmatige kleur