Hoe zout uit het lichaam te verwijderen om af te vallen

Zout is een integraal onderdeel van onze dagelijkse voeding. Zout zit in bijna elk eindproduct, zelfs in desserts. Normaal gesproken kan het lichaam zelfstandig al het onnodige zout uit het lichaam verwerken en verwijderen. Maar moderne mensen consumeren zout in grote hoeveelheden, vaak kan zelfs een sterk en jong lichaam het niet aan. Dit is beladen met verslechtering van de gezondheid, zwelling, nier- en leverproblemen. We zijn gewend aan kant-en-klaar fastfood, dat boordevol zout zit, onze receptoren worden minder gevoelig. Als gevolg hiervan lijken zelfs zelfgemaakte gerechten ons smakeloos en niet zout. We stoppen steeds meer zout in voedsel, waardoor we onszelf en onze geliefden omsluiten in een vicieuze cirkel, die niet zo gemakkelijk te doorbreken is. Daarnaast wordt een smaakversterker voor natriumglutamaat toegevoegd, die ook een natriumzout is. Tegenwoordig kan geen enkele worst zonder deze component. In dit artikel zullen we praten over zout in het lichaam - waar het vandaan komt en hoe je het kunt verwijderen met behulp van diëten, medicijnen en volksrecepten.

Waar komt zout vandaan?

Voordat je met de vijand begint te vechten, moet je de redenen voor zijn uiterlijk weten. Dit zal de afzetting van zouten in het lichaam in de toekomst helpen voorkomen. Dus, wat veroorzaakt het hoge zoutgehalte in organen en weefsels?

1. Eten. De overweldigende hoeveelheid zout die we krijgen door slechte voeding. Mayonaise, ketchup, augurken en augurken, chips, noten en andere slechte snacks voor bier - al deze producten zijn letterlijk gevuld met zout.
2. Onjuiste hart- en nierfunctie. Als deze organen niet intensief genoeg werken en de belasting niet aankunnen, hoopt zich veel zout op in het lichaam. Te vroeg verwijderen van zouten leidt op zijn beurt tot zwelling van de ledematen en andere delen van het lichaam.
3. Uitdroging. Elke vergiftiging, gebrek aan drinken, te warm weer, een diabetische crisis - dit alles kan uitdroging veroorzaken, waardoor de hoeveelheid zout in het lichaam sterk toeneemt. Bij braken en diarree is het de moeite waard om veel water te drinken om de water-zoutbalans in het lichaam niet te verstoren.
4. Diëten. De ophoping van zouten kan niet alleen leiden tot overvloedig, ongezond voedsel, maar ook tot strikte diëten, verhongering, ernstige voedingsbeperkingen, enz. Een groot aantal zouten in de urine wordt gediagnosticeerd bij mensen die nuchter zijn, vooral bij vasten onder moslims, wanneer je de hele dag niet kunt eten en drinken.
5. Medicatie. Sommige medicijnen veroorzaken de ophoping van zouten in het lichaam, meestal antibiotica en ontstekingsremmende medicijnen.
6. Lichamelijke activiteit. Soms kan hard lichamelijk werk bij mannen, intensieve training van atleten, slopende lasten in het wild, enz. Leiden tot ophoping van zouten in het lichaam.

Bovendien kan de reden voor het verhoogde zoutgehalte in de resultaten van urine-analyse het gevolg zijn van jicht, hepatitis, hyperhidrose, koffie- en alcoholmisbruik, diabetes, de ziekte van Crohn en een gebrek aan vitamine D. Het is één ding als u slechts één keer opgezwollen bent na het eten van een pot met gepekelde komkommers 's nachts, en heel wat anders als het zout in de urine constant verschijnt.

Zouten in het lichaam zijn in de eerste plaats zwelling, wallen, wallen onder de ogen. Sommige vrouwen merken op dat tijdens de periode van zoutafzetting in het lichaam de kledingmaat letterlijk met een hele eenheid verandert. Een te hoog zoutgehalte leidt tot ernstigere gevolgen: vaak moeten plassen, pijn en een branderig gevoel tijdens het plassen, diarree, zwakte, pijn in de onderbuik. Urine verandert ook van kleur en wordt troebeler.Dit is een ernstige en gevaarlijke toestand van het lichaam, die zeker moet worden bestreden.

Hoe zout in het lichaam te verwijderen door middel van voeding

Meestal denken meisjes na over het verwijderen van zout, omdat zout de oorzaak is van oedeem, wat niet iedereen wil verdragen. Het is erg belangrijk om zout uit het lichaam te verwijderen en volledig te reinigen. Als dit niet wordt gedaan, zal het afvallen veel langzamer zijn, soms zorgt het teveel aan zout ervoor dat het gewicht op een bepaald cijfer stijgt en niet daalt, ondanks alle fysieke activiteit en foltering.

Weiger zoet, vet, gebakken, zout en gebeitst. Het is ook de moeite waard om halverwege uw dieet, chocolade, ingeblikt voedsel en fastfood te schrappen.

Weiger zout in welke vorm dan ook, zout geen voedsel, zelfs niet met een korrel zout. Dit brengt niet alleen je lichaam op orde, maar irriteert ook lichtjes je smaakpapillen. In de toekomst kun je de rijke smaak van eenvoudige natuurlijke producten weer voelen.

Probeer niet te veel te eten - je moet vaak eten, maar in kleine porties, 5-6 keer per dag.

Drink voldoende water - elk uur ongeveer een glas. Dit zal u helpen om wallen snel te verwijderen.
Eet voedsel dat zout van de wanden van de maag en darmen absorbeert. Meestal zijn het rijst, zeewier, bieten en aardappelen.

Probeer het dieet zo te organiseren dat het lichte producten zijn - yoghurt, kwark, kefir, groenten, fruit, gekookte granen zonder zout, lichte en magere bouillon, noten in een kleine hoeveelheid.

Sommige drankjes verwijderen ook overtollig zout uit het lichaam. Deze omvatten alkalisch mineraalwater, rozenbottelbouillon, bessenfruitdranken (ongezoet) en kamillebouillon.

Je kunt overtollig zout uit het lichaam verwijderen met behulp van medicijnen. Het meest voorkomende diureticum is furosemide. Maar ondanks zijn eenvoud en toegankelijkheid kan een overdosis Furosemide erg gevaarlijk zijn, je kunt het niet in grote hoeveelheden of in ieder geval regelmatig innemen. Onder diuretica kunnen ook Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. worden onderscheiden. Als oedeem je constant vergezelt en niet afhankelijk is van voedsel, moet je zeker een arts raadplegen.

Folkmedicijnen voor het verwijderen van zout uit het lichaam

In de natuur zijn er veel natuurlijke diuretische planten waaruit je een zelfgemaakt medicijn kunt bereiden dat op geen enkele manier inferieur is aan medicijnen.

1. Sap. Drink alle versgeperste sappen - appel, wortel, bosbessensap, bes. Verse sappen verwijderen overtollig zout in het lichaam perfect.
2. Maggot, bladeren van aardbeien en krenten. Van deze planten moet je een verzameling maken en daarop een afkooksel maken. Drink tweemaal daags een derde van een glas.
3. Druivenranken. Dit is een geweldige remedie tegen oedeem. Verse of gedroogde druivensnor moet met kokend water worden gegoten en driemaal daags bouillon worden geconsumeerd.
4. Lavrushka. Op basis van deze specerij moet je een afkooksel maken - ongeveer 15-20 bladeren per glas kokend water. Drink in kleine porties - de hele dag door een glas.
5. Boekweit en kefir. Dit is een heerlijk reinigend ontbijt dat niet alleen zouten, maar ook gifstoffen, gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Giet boekweit met kefir, laat tot de ochtend opzwellen. Eet de resulterende pap - je krijgt niet alleen voordelen voor het lichaam, maar ook een caloriearm ontbijt.
6. Klei Gebruik een ongebruikelijk recept om zouten in het lichaam te verwijderen. Droge bladeren van bloeiwijzen van berendruif en kamille moeten worden geplet, vermengd met kleipoeder. Kneed het deeg uit citroensap, vorm cakes en bevestig ze aan de voetzolen. Dit is vooral effectief als oedeem in de enkels is gelokaliseerd. Trouwens, zo'n cake kan worden gebruikt bij de behandeling van zoutschuiven in de nek (bizon).
7. Peterselie, selderij, zonnebloemwortel. Al deze componenten hebben diuretische eigenschappen.Van hen moet je een afkooksel maken in een thermoskan en de hele dag in kleine porties drinken. Het resultaat is te zien in een dag - de zwelling neemt merkbaar af.

Met behulp van deze noodmaatregelen om gewicht te verliezen, kunt u in de gewenste jurk passen, half zo klein. Bovendien is het verwijderen van zouten het eerste en verplichte stadium van afvallen, zonder welke het proces lang en ineffectief zal zijn.

Vergeet niet dat een gezond lichaam op zichzelf geen zouten ophoopt, dit wordt vaak alleen waargenomen bij mensen met een verkeerde levensstijl. Als u zout wilt kwijtraken, houd u dan aan de regels van een uitgebalanceerd dieet, eet gezond voedsel, beweeg meer, geef slechte gewoonten op en behandel tijdig alle aandoeningen en ziekten van het lichaam. En dan blijft de zwelling voor altijd in het verleden!

Video: hoe zout uit het lichaam te verwijderen en af ​​te vallen