Hoe knie-artrose te genezen

Kraakbeenweefsel met artrose wordt uitgedund, bedekt met een net van kleine scheurtjes en slijt snel, waardoor de botten zichtbaar worden. Er zijn acute pijnen die de mobiliteit van het kniegewricht verminderen. De ziekte ontwikkelt zich door afzettingen van calciumzouten in de spieren en ligamenten. Risico's zijn professionele atleten, mensen met overgewicht en knieblessures. Artrose wordt behandeld met diëten, folk en medicijnen die kraakbeenherstel veroorzaken.

Voeding

Calciumzouten komen het menselijk lichaam binnen met het verkeerde voedsel en ongefilterd water. Een uitgebalanceerd dieet stimuleert het lichaam om zichzelf te reinigen van schadelijke afzettingen en stopt botvervorming. Dieet wordt ook aanbevolen voor patiënten met overgewicht. Extra kilo's - een extra belasting van de zere knieën.

Voeding voor artrose heeft twee functies: herstelt het kraakbeen en normaliseert het lichaamsgewicht. Een persoon zal zich aan verschillende regels moeten houden:

• Eet caloriearm voedsel.
• Sla nooit het ontbijt over.
• Snack als er een hongergevoel is.
• Verdeel het voedsel in kleine porties.
• Producten bakken niet. Ze koken, bakken en stomen alleen.
• Strenge diëten en vasten zijn verboden.
• Ga niet met een volle maag naar bed.
• Eet 4 tot 7 keer per dag.
• Drink water, gelei en afkooksels.

Het belangrijkste doel van het dieet voor artrose is het normaliseren van het gewicht. Varkensvlees en rundvlees kunnen twee keer per week worden gegeten. Koteletten, gehaktballen en andere vleesgerechten worden bereid uit kipfilet of kalkoen, maar ook een konijn is geschikt. Worst, reuzel, ham en gerookt vlees zijn verboden, evenals boter met zure room.

Elke week moet je gelei of gelei van gevogelte koken. Gebruik benen, vleugels, borst. Vlees wordt ontdaan van vet en huid om het caloriegehalte te verminderen. Er wordt een beetje gelatine in het gerecht gedaan. Het additief behoort tot chondroprotectors. Stoffen veroorzaken vernieuwing van kraakbeenweefsel en stoppen botvervorming.

De gewrichtsprestaties worden verbeterd door vette vis zoals makreel, zalm en forel. Zeevruchten worden twee keer per week bereid. Calciumbronnen zijn nuttig voor een patiënt met artrose:

• sla;
• peterseliewortel en stengels;
• kwark;
• yoghurt zonder zoetstoffen en smaakstoffen;
• gefermenteerde gebakken melk;
• dille;
• kefir;
• wei.

Vervorming van botten wordt tegengegaan door producten die vitamines B bevatten, waaronder zwart en graanbrood, eigeel, zeevruchten en erwten, harde kaas, bananen en gebakken aardappelen.

Het lichaam heeft tocoferol nodig. Vitamine E verwijdert ontstekingen, verhoogt de kraakbeenelasticiteit en gewrichtsmobiliteit. De ziekte vertraagt ​​dankzij gekiemde tarwe, walnoten en pijnboompitten, hazelnoten en lijnolie.

Een patiënt met knieartrose wordt aanbevolen om vers fruit en groenten in de voeding op te nemen. Toegestaan ​​om te gebruiken:

• courgette;
• ananas
• wortelen en kool uit Peking;
• broccoli, pompoen en appels;
• granaten;
• linzen, bonen;
• frambozen, zwarte en rode aalbessen.

Metabole processen in het lichaam herstellen pappen. Alleen gepolijste rijst en griesmeel zijn verboden. Plantaardige oliën zijn nuttig, maar meer dan 1 el. l per dag. Het wordt aangeraden om een ​​afkooksel van rozenbottels, takjes en frambozenblaadjes te drinken, evenals groene thee.

Kraakbeenweefsel wordt hersteld met desserts van kwark en gedroogd fruit op smaak gebracht met yoghurt. Alleen gelatine wordt noodzakelijkerwijs aan het gerecht toegevoegd.

Bij artrose en overgewicht moet u zich onthouden van halffabrikaten, marinades, witte kool, chips en crackers, broodjes en gebak. Marshmallow en halva, ingeblikt vlees en vis, pasta's, slachtafval zijn gecontra-indiceerd.

U kunt zich niet laten meeslepen door hete kruiden: mosterd, paprika, zwarte peper en chili. De hoeveelheid zout wordt verlaagd tot 5 g per dag. Kruiden worden na het koken aan gerechten toegevoegd en niet tijdens.

Klit, honing en sappen

Artrose begint met circulatiestoornissen in kleine bloedvaten naast het kniekraakbeen. Voor pijn en botvernietiging wordt massage aanbevolen. Een van de meest voorkomende is honing.

Spieren en kraakbeen worden gedurende 10 minuten verwarmd met zout of een verwarmingskussen. Breng een beetje vloeibare honing aan op de huid en wrijf het bijenproduct met streelde en kloppende bewegingen. De procedure duurt 20 minuten. De restanten van de zoetstof worden met warm water afgewassen en op de zere knie wordt een kompres aangebracht.

De bloedcirculatie in het kraakbeen wordt hersteld door klisbladeren. Neem 5-7 verse exemplaren, stapel ze op een stapel en zet er een waterkoker op met heet water. De huid wordt behandeld met plantaardige olie, bijvoorbeeld zonnebloem of olijf. Dassen- of berenvet is ook geschikt. Op het pijnlijke been worden warme bladeren aangebracht, omwikkeld met huishoudfolie en een elastisch verband. Dek af met een wollen sjaal.

De klit kan niet opgewarmd worden, maar gewassen en gekneed. Wanneer het sap eruit komt, breng je een drievoudige eau de cologne aan op de donzige kant. Bevestig aan het vervormde gewricht en bevestig met een plastic zak bovenop - een warme sjaal. Op de tweede dag wordt het laken ingesmeerd met honing en vervolgens met cologne. Op de derde dag wordt het bijenproduct vervangen door knoflookpap. Op de vierde dag wordt Vishnevsky-zalf gebruikt in plaats van honing en eau de cologne. Kompressen wisselen elkaar gedurende 2 maanden af. Pauze - 4-6 weken. De bladeren van klis brengen mobiliteit terug naar de gewrichten, verminderen zwelling en ongemak.

Artrose wordt behandeld met tinctuur van zwarte radijs, veenbessen en bieten. 500 g bessen en wortelgroenten worden door een vleesmolen gehaald en de massa in een fles gegoten. Giet 0,5 liter cognac, sta 10 dagen in een gesloten container. Ze drinken 's ochtends voor het ontbijt medicijnen. Neem 30 ml vloeistof. Een pauze tussen de cursussen is 2-3 maanden.

Ernstige pijn en knie-oedeem worden verwijderd met selderij. De hele plant wordt samen met de stengels en wortels gewassen en gemalen. Pers sap uit de massa, bewaar in een glazen pot. Drink driemaal daags 60 ml. Voedsel wordt na 40 minuten geconsumeerd. Cake wordt 's nachts op de knie aangebracht. De huid vóór de procedure wordt gehydrateerd met plantaardige olie.

Een medicijn voor artrose wordt bereid uit de wortel van selderij. Het werkstuk wordt gereinigd en gewassen, fijngemaakt. Meet 1 kg massa af en meng met 1 liter wodka. De pot met het werkstuk wordt 10 dagen op een donkere plaats schoongemaakt. Gespannen selderij wordt in een fles bewaard. De cake blijft op de bank liggen, 1 liter water wordt gegoten. De resulterende waterinfusie wordt in gelijke verhoudingen gemengd met wodka. Drink een half uur voor het eten 60 ml van het medicijn. De cursus duurt 5 tot 6 maanden. Infusie van selderij stopt de vernietiging van kraakbeen en verwijdert pijn.

Eieren, mierikswortel en paardebloemen

De beweeglijkheid van het gewricht wordt hersteld als de patiënt dagelijks proteïne in de huid wrijft. Het ei is gebroken, de inhoud wordt in een kom gegoten. Het transparante slijm dat op de muren achterblijft, wordt met een vinger getypt en op de zere knie aangebracht.

Ernstige pijn verlicht het product van een losgeklopt kippenei. Neem de helft van het eiwit en dezelfde hoeveelheid dooier, klop met een vork. Voer in de massa van 10 ml terpentijn en 1 el. l appelazijn. Massagebewegingen wrijven het werkstuk in de ontstoken knie, bedek het met een katoenen doek en een plastic zak. De procedure wordt 4 keer per week herhaald totdat de symptomen verdwijnen.

Breng kompressen van mierikswortelwortels aan op vervormde gewrichten. Het verse product wordt ingewreven en gekookt in water. De massa moet op laag vuur wegkwijnen. Het is onmogelijk om het werkstuk te koken. Een warm product wordt op kaasdoek uitgespreid en tot een zere knie opgewonden. Kompres is gemaakt van verse en gedroogde wortels. Het verloop van de behandeling duurt tot het ongemak volledig is verdwenen.

Calciumzouten uit de spieren en gewrichtsbanden verwijderen paardenbloemen.300-400 g verse bloemen worden in de fles gegoten, wodka wordt in de container gedaan. Een drievoudige eau de cologne is voldoende. Malen dringt aan op een maand. Terwijl het medicijn wordt bereid, worden binnen verse paardenbloembloemen geconsumeerd. Dagelijks worden 5 stuks gescheurd, gewassen en langzaam gekauwd. De plant heeft een bittere smaak, maar je kunt er niet eten en drinken. In de winter worden verse bloemen vervangen door gedroogde bladeren. Het werkstuk wordt eerst in heet water gedrenkt en de gezwollen stukken worden voor het ontbijt of de lunch gegeten.

De aandringende maling van paardebloemen behandelt de knieën na opwarming. Het medicijn wordt met zachte en nette bewegingen in de gewrichten gewreven. Het zieke been is omwikkeld met een film en een sjaal, laat een kompres achter tot de ochtend.

Klei, bessen en elecampane

Koolblad is niet erger dan klit trekt calciumzouten uit spieren en ligamenten. Het product wordt in kokend water gedompeld, met een hamer afgeslagen en vervolgens in honing gedrenkt. Een knuppel is om een ​​knie gewikkeld, in een kompres gewikkeld met een wollen sjaal.

Breng blauwe of rode klei aan op ontstoken kraakbeen. Het product verwijdert opgehoopte vloeistof en vermindert zwelling en pijn. Het poeder wordt verdund met koud water en geroerd met een houten lepel. Romige pasta wordt aangebracht op een schone en droge knie met een dikke laag. Bevestig met een katoenen doek en verband. Een been wordt 4-5 uur in een sjaal gewikkeld. Resten van klei worden verwijderd met vochtige doekjes of wattenstaafjes, zalf wordt in de knie gewreven. De behandeling duurt 5 dagen.

In de periode van verergering van artrose helpt elecampane. In de apotheek kopen ze gehakte wortel. Meng 25 g grondstoffen met een glas wodka en sta 14 dagen op een donkere plaats. Gewreven met hevige pijn en stijfheid.

Binnen, met verergering van artrose, wordt een gelatine-tinctuur ingenomen. 'S Avonds wordt 5 g poeder geweekt in 100 ml gekookt water. 'S Morgens wordt gelei bereid uit dikke pasta. Verdun met water in een verhouding van 1 op 1 en voeg 1 theelepel toe. honing. De smaak van het medicijn wordt verbeterd met citroen of een ander sap.

De massa van ontsteking van de gewrichten wordt gekookt van gelatine en melk. Voor 5 g droog ingrediënt, 120 ml vloeibare basis. Breng de pasta aan de kook, zoet met suiker. Bewaar in de koelkast, eet dagelijks voor 2-3 el. l melkgelei.

Kraakbeenvernietiging wordt gestopt door lotions. De samenstelling van de tool omvat:

• jodium;
• medische gal;
• tien procent ammoniak;
• glycerine;
• honing

Producten worden in gelijke verhoudingen gemengd en in een pot gegoten. Gebruik na 14 dagen. Geïmpregneerd met gaas of katoenen doek, 4-6 uur op de knie aangebracht. Het kompres wordt met een verband of huishoudfolie aan het gewricht gewikkeld, een sjaal wordt er bovenop vastgebonden.

Lingonberry-bladeren reinigen het lichaam van calciumzouten en voorkomen de vorming van doornen. Poeder van gedroogde grondstoffen wordt gemengd met water en 15 minuten gekookt. Een afkooksel wordt gedronken in plaats van water als er een dorstgevoel is.

Lingonberry-thee helpt bij artrose. Bessen worden gekookt met kokend water: 2 el. l fruit 1 liter heet water. Na een uur wordt het drankje in 4 porties verdeeld en per dag gedronken. Lingonberry-infusie wordt 30-40 minuten voor een maaltijd ingenomen.

Gymnastiek

De bloedcirculatie in de ontstoken knie wordt hersteld met matige fysieke inspanning. Licht sporten verwijdert pijn, vermindert zwelling en vertraagt ​​de veroudering van het gewricht.

Patiënten met gevorderde ziekte wordt aanbevolen om te beginnen met regelmatige wandelingen. Je moet 3000 stappen per dag maken. De afstand wordt geleidelijk vergroot om de benen niet te overbelasten.

Thuis kunt u gymnastiek uitvoeren:

1. Ga op een stoel of stoel zitten zodat de hielen de grond niet bereiken. Strek je rug, leg je handen op de armleuningen of heupen. Zwaai het onderste deel van het pijnlijke been heen en weer.
2. Sta op handen en voeten, rust op de vloer met je handen. Een ontstoken knie raakt alleen een hard oppervlak, maar de hoofdbelasting valt op de bovenste ledematen. Het is in deze positie gedurende 5 tot 10 minuten. Geleidelijk neemt de belasting van de zere knie toe, maar het is onmogelijk dat er pijnlijke gewaarwordingen in de gewrichten ontstaan.
3. De patiënt loopt langzaam op handen en voeten door de kamer. De vloer moet bedekt zijn met een zacht tapijt of mat. Een hard oppervlak verwondt ontstoken zachte weefsels.
4. Ga op een stoel zitten, zet je voeten op de grond. Laat je sokken op de grond rusten, scheur je hielen van de grond. Tel tot drie en keer terug naar de beginpositie. Doe 20 tot 50 herhalingen.
5. Blijf op de stoel zitten. Hakken rusten tegen de vloer en doen sokken omhoog. Reik naar het plafond gedurende 3 seconden, keer terug naar de oorspronkelijke positie.

Een patiënt bij wie eenvoudige oefeningen geen ongemak in de knie veroorzaken, kan 10-20 keer per dag hurken. Laat het bekken niet te laag zakken om het beschadigde kraakbeen niet te overbelasten. Stijg soepel en zonder plotselinge schokken.

Preparaten voor artrose

Folkmedicijnen verwijderen calciumzouten uit de spieren, waardoor de vernietiging van kraakbeen wordt vertraagd, maar afkooksels en kompressen worden het best gecombineerd met apotheekmedicijnen. Niet-hormonale ontstekingsremmende geneesmiddelen en chondroprotectors worden voorgeschreven aan patiënten met artrose.

De eerste groep geneesmiddelen omvat:

• Tenoxicam;
• Diclofenac;
• Thiaprofenic zuur;
• Celecoxib;
• Naproxen;
• Piroxicam;
• Indomethacin.

Niet-steroïde geneesmiddelen hebben ontstekingsremmende en pijnstillende effecten. Dankzij tabletten en gels wordt de zwelling verminderd, botvervorming wordt vertraagd. Niet-steroïde geneesmiddelen beïnvloeden de werking van de spijsverteringsorganen, lever en nieren, dus medicijnen moeten samen met de arts worden geselecteerd. Medicijnen verwijderen symptomen, maar herstellen de kraakbeenstructuur niet.

Chondroprotectors normaliseren de bloedcirculatie in de kniegewrichten. Middelen elimineren de oorzaak van de ziekte en activeren de vernieuwing van kraakbeenweefsel. Chondroprotectors zijn onder meer:

• Structum;
• Elbona;
• Chondrolone;
• Zinaxine;
• Arthrin

Kraakbeenherstel veroorzaakt collageen. Ze produceren tabletten voor intern gebruik, zalven voor uitwendig gebruik en injectie. Injecties zijn een van de meest effectieve manieren om artrose te behandelen. Het geneesmiddel wordt rechtstreeks in het gewricht geïnjecteerd, zodat het beter wordt opgenomen. Collageen wordt voorgeschreven tijdens de periode van remissie, wanneer de patiënt geen last heeft van pijn en zwelling.

Artrose wordt behandeld met hyaloronzuur. Het product maakt deel uit van Fermatron, Sinokroma, Ostenil en Suplazina. Hyaloricinezuurpreparaten worden aanbevolen om rechtstreeks in het gewricht te worden geïnjecteerd. De tool bedekt de botten met een beschermende film, die wrijving en slijtage van het kraakbeen voorkomt.

Het geneesmiddel voor artrose wordt gecombineerd met vitaminecomplexen die tocoferol, ascorbinezuur en bètacaroteen bevatten, evenals magnesium, boor, calcium, koper en zink. De componenten verhogen het collageengehalte in het lichaam, stoppen het ontstekingsproces en normaliseren de bloedcirculatie in de zachte weefsels.

Artrose staat op de lijst van de meest voorkomende ziekten. Kraakbeenvernietiging wordt ervaren door jonge en oudere patiënten. Bij de eerste symptomen van gewrichtsmisvorming moeten folkremedies, vitaminecomplexen en apotheekmedicijnen worden gebruikt om het ontstekingsproces te stoppen en de veroudering van de knie te vertragen.

Video: therapeutische oefeningen voor de kniegewrichten