Hoe u uw huid thuis kunt hydrateren

De oorzaken van een droge huid zijn onder meer een onevenwichtige voeding, cosmetica van slechte kwaliteit, genetica, innige antibiotica, complicaties als gevolg van een allergische reactie en een schending van de waterbalans in het lichaam. Er is ook een individuele eigenschap wanneer de opperhuid van nature weinig vocht bevat. De redenen zijn duidelijk, nu rest ons nog een oplossing voor het probleem te vinden, die bestaat uit het gebruik van folkremedies en het naleven van praktische aanbevelingen.

Houd de voeding bij

Een goed dieet is de basis van een gezonde huid. Door het gebrek aan vitamines en mineralen in gezonde producten wordt de opperhuid droog, de huid verliest haar elasticiteit. Om dit te voorkomen, moet je het dagmenu analyseren, alle onnodige dingen elimineren en je concentreren op het juiste voedsel.

1. Maak een dieet met de optimale verhouding van BJU, dat wordt berekend in percentage en ziet er zo uit: 40/20/40. Als de hoeveelheid geconsumeerd eiwit meer dan 40% bedraagt, wordt de huid nog droger, dus misbruik ze niet. De juiste vetten helpen de opperhuid te hydrateren, maak je geen zorgen over het 20% -teken.
2. Focus op kip- en kwarteleitjes, vis en andere zeevruchten. Vergeet de varkenspulp, rundvlees, kipfilet niet. Van koolhydraten is het de moeite waard om de voorkeur te geven aan bonen en granen, volkoren gewassen. Wat betreft de vitamines en mineralen die in de producten moeten zitten: A, B6-12, C, D, E, Omega-zuren, koper, zink, ijzer, fosfor, calcium.
3. Sla nooit het ontbijt over. Anders zal het lichaam 'niet op tijd wakker worden' en verliest de huid kostbaar vocht. Begin de ochtend met zuivelproducten (kwark, smoothie, yoghurt) of met haver / linnen pap. Voeg verse bessen en fruit, marmelade, noten, zaden toe.
4. In de apotheek vind je das en visolie in capsules, haal ze en drink de volledige gang. Deze medicijnen kunnen worden vervangen door een complex van vitamines en elementen, die worden geproduceerd in 60 tabletten (duur van opname 2 maanden).
5. Zorg ervoor dat u de hoeveelheid vloeistof die u drinkt in de gaten houdt. Gebruik gefilterd water (minimaal 2,5 liter per dag), groene thee. Het is ook toegestaan ​​om natuurlijke sappen zonder suiker (kool, wortel, tomaat, citrus, komkommer) en vruchtendranken te drinken. Als het moeilijk is om het drinken bij te houden, download dan de applicatie naar uw smartphone, die u hierover zal informeren.

Gebruik folkremedies

Maskers, lotions en tonics helpen je om je huid te hydrateren. Alle binnenkomende ingrediënten bevinden zich in het publieke domein, dus wees niet lui om formuleringen minstens 3 keer per week te bereiden.

1. Wrongel. Bedek de huid 3-5 keer per week met dikke kwark (vanaf 18%), de belichtingstijd is 45 minuten. De samenstelling bestrijdt perfect droogheid, verlicht ontstekingen en roodheid.
2. Komkommer Rasp de groente op een fijne rasp, combineer met 60 gr. olieachtige zure room. Verdeel gelijkmatig over het gezicht, houd minimaal een uur vast. Voer de procedure indien mogelijk elke dag uit.
3. Aloë Verwijder de schil van een stengel aloë vera, haal de basis door een blender of vleesmolen. Maak een masker van de verkregen pap, bedek met gaas erop, laat een half uur staan. De procedure moet minimaal 3 keer per week worden uitgevoerd.
4. Groenten en fruit. Het is vooral belangrijk om in de zomer kompressen te maken. Kies elk product naar keuze (kool, wortels, watermeloen, meloen, tomaten, enz.), Pers er sap uit, bevochtig gaas en breng het aan op het gezicht. De procedure kan dagelijks worden uitgevoerd, de belichtingstijd is 25 minuten.
5. Aardbeien Neem 10 bessen van bevroren of rijpe aardbeien, doe ze in een blender en pureer ze. Voeg 20 ml toe. vloeibare glycerine, 120 ml. warm water en 10 gr. honing.Roer, wacht tot het is afgekoeld, giet het mengsel in een pot. Bevochtig het wattenstaafje en veeg de huid 2 keer per dag schoon.
6. Medicinale kruiden. Brouw in 125 ml. kokend water 20 gr. citroenmelisse, 20 gr. eiken schors en 10 gr. salie. Sta 1 uur na het verstrijken op spanning. Giet in een fles, veeg de huid elke dag 's avonds af met een vochtige cosmetische schijf.
7. Papaver en melk. Breng 50 ml aan de kook. dikke melk, vul ze met 20 g. maanzaad, wacht 3 uur. Nadat de tijd is verstreken, zeef je door kaasdoek, doop je de katoenen doek in de compositie, wring je het uit en breng je het op je gezicht aan. Houd ongeveer een half uur aan, de frequentie van de procedure - om de andere dag.
8. Honing Zet in 85 ml. kokend water 35 gr. tijm, wacht 25 minuten en zeef vervolgens door gaas en watten. Voeg een lepel honing toe, los het op, dompel een cosmetisch staafje in het mengsel. Behandel uw huid één keer per dag als u niet allergisch bent.
9. Eieren en vlas. Klop 1 ei in een kom, klop het met een mixer. Giet lijnzaadpap, wacht tot het opzwelt. Voer de procedure in 2 fasen uit: schil eerst met het verkregen mengsel, was dan en breng een nieuwe samenstelling aan, laat 20 minuten weken.
10. Dille en peterselie. Pers het sap uit een bosje dille en een bosje peterselie, voeg wat water toe en giet het mengsel in ijsvormpjes. Bevries, veeg de huid elke dag 's morgens en' s avonds schoon. In de zomer kun je peterselie niet gebruiken, het heeft een witmakend effect.
11. Rozenbottel. Neem 50 gr. rozenbottelbessen, spoel ze af en giet ze over kokend water. Sta 4-5 uur aan, ga dan door een vergiet of zeef en veeg de huid af met een afkooksel. Je kunt de compositie ook binnen gebruiken (niet meer dan 150 ml. Per dag).
12. Wax. Koop vitamine A of E in een apotheek in ampullen, giet het in een container. Rasp bijenwas, voeg toe aan vitamine. Zet 20 seconden in de magnetron, na de vervaldatum, verwijder, meng met een tandenstoker, koel af tot een acceptabele temperatuur. Maak een wasmasker, houd 20 minuten vast.

Hydrateer je huid met apotheekcrèmes

Tegenwoordig zijn er veel zalven, crèmes en gels die eventuele oneffenheden in de huid kunnen opvangen. Profiteer hiervan; koop een medicijn met hydrocortison in een apotheek (concentratie niet meer dan 0,5%). Lees de gebruiksaanwijzing en volg deze dan strikt op. Bovendien is het logisch om medicijnen met panthenol in de samenstelling te overwegen. Het is niet verboden om het onderdeel in zijn pure vorm te gebruiken, maar in de regel is het erg duur.

We geven effectieve crèmes die geen plaats maken voor panthenol met niets gemengd: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Naast het hydrateren van de huid, bestrijden ze ook peeling, ontsteking, microscheurtjes, brandwonden, zweren en abcessen. Om deze reden zouden dergelijke zalven in de EHBO-doos van elke huisvrouw moeten zitten. Lees de aanbevelingen van de fabrikant, de meeste medicijnen mogen worden gebruikt door jonge kinderen (tot een jaar), zwangere en zogende vrouwen.

Praktische tips

1. Het is bekend dat hoge temperaturen de huid uitdrogen, dus je moet je gezicht wassen met koud water. Hierna niet veel over uw gezicht wrijven, dep het met een zachte handdoek, laat het resterende vocht intrekken.
2. Je kunt je gezicht 's ochtends wassen met afkooksels van kruiden. Om ze te bereiden, volstaat het om linde- of kamillebloemen in kokend water te zetten, erop te staan, te spannen en te verdunnen met water in een verhouding van 1: 1.
3. Kies zachte wasgels en mousses zonder harde componenten zoals peroxide, salicylzuur, alcohol, actieve kool. Gebaseerd op uw huidtype: hoe droger het is, hoe meer vet en water er in cosmetica moet zitten. De ideale optie is serum en hydrogels.
4. Haal thermaal water, het is verkrijgbaar in cilinders van 500 en 1000 ml. Spray haar gezicht, zelfs als je make-up draagt, verspreidt make-up zich niet.
5. Liefhebbers van zonnebanken moeten noodzakelijkerwijs beschermende uitrusting gebruiken met een hoog UV-filter. Hetzelfde geldt voor langdurige blootstelling aan de zon: smeer je gezicht in met crème, draag een pet of hoed met brede rand.
6. Gebruik geen scrubs met absorberende deeltjes. Maak zachte schillen van gemalen abrikozenpitten en zure room. De frequentie van de procedure is 1 keer in 10 dagen. Bovendien, als de huid door onvoldoende vocht begint af te pellen, probeer dan niet de vertrokken lagen van de lederhuid af te scheuren.

Bevochtig de huid met folkmethoden, bekijk het dagelijkse dieet. Zorg ervoor dat de lucht in het appartement / huis niet te droog is. Koop een speciale luchtbevochtiger, hang een natte handdoek aan de radiatoren of zet een pan met koud water op het fornuis om het te laten koken.

Video: hoe de huid te hydrateren