Hoe de gezichtshuid thuis te verbeteren

Het is bekend dat de conditie van de huid direct afhankelijk is van de menselijke gezondheid. De opperhuid heeft een aangenaam kenmerk voor natuurlijke regeneratie, wat op zichzelf een onbetwistbaar voordeel is. Maar natuurlijke celvernieuwing is vaak niet genoeg, waardoor meisjes hun toevlucht nemen tot allerlei kunstjes. Ervaren experts adviseren u om praktische aanbevelingen te volgen die de huidconditie thuis helpen verbeteren.

Oorzaken van verslechtering van de huid

• werk om te dragen (mentaal en fysiek);
• gebrek aan slaap 's nachts;
• schending van het regime van werk en rust;
• slechte verzadiging van weefsels met zuurstof;
• gebrek aan fysieke activiteit;
• niet-naleving van het dieet;
• onvoldoende water drinken;
• verslaving aan alcohol en tabak (met name elektronische sigaretten);
• frequente blootstelling aan infectieziekten;
• verminderde stofwisseling;
• stress, huilen, langdurige depressie;
• langer dan 10 uur per dag achter een computer werken;
• verwaarlozing van elementaire gezichtsverzorging;
• onjuist geselecteerde decoratieve cosmetica;
• omgevingsfactor.

Praktische tips voor huidherstel

1. Sporten. Om de conditie van de lederhuid te verbeteren, moet je oefenen. Sport voedt weefsels met zuurstof, verbetert de bloedcirculatie en alle stofwisselingsprocessen van het lichaam. Als gevolg hiervan begint het maagdarmkanaal met dubbele snelheid toxines en toxines te verwijderen. Het is niet nodig om de sportschool te bezoeken, 30 minuten actieve wandelingen in de frisse lucht zijn voldoende.
2. Verzadiging van weefsels met mineralen. Je kunt vaak mensen ontmoeten met een grijze huidskleur. Een vergelijkbaar kenmerk wordt bereikt door een gebrek aan voedingsstoffen zoals magnesium, kalium en fosfor. Voeg vis, zeeshakes en mager vlees toe aan uw dagelijkse menu. Stomen of in de oven bakken (nooit bakken).
3. Vers fruit en groenten eten. Omdat veel afhankelijk is van voeding, leun dan op verse groenten en fruit, bereid milkshakes en smoothies op basis van seizoensgebonden of bevroren bessen. Eet citrus, vooral beschouwd als pomelo, citroen, grapefruit, kiwi. Negeer het ontbijt niet, brouw lijnzaad of havermoutpap met toevoeging van de vermelde componenten.
4. Schrobprocedure. Help de natuurlijke zelfreiniging van de huid wat cosmetische ingrepen betreft. Schil een of twee keer per week met koffiedik en honing gemengd tot een pasteuze consistentie. Wrijf het gezicht gedurende 5 minuten in met de compositie en spoel het vervolgens af met contrasterend water. De scrubprocedure reinigt de poriën, normaliseert de aanmaak van onderhuids vet en versnelt de bloedstroom, waardoor rimpels worden gladgestreken.
5. Bevochtiging van de opperhuid. Neem de gewoonte om uw huid regelmatig te hydrateren. Gebruik voor deze doeleinden speciale serums en gels. Begin de dag door je huid af te vegen met ijsblokjes. Om het te koken, neem je 40 gr. kamille of salie, giet kokend water en bereid de infusie voor. Zeef, bevries, breng aan zoals aangegeven. Het aanvullen van de vochtbalans zal helpen bij frequent drinken. Gebruik minimaal 2,4 liter. schoon water per dag, leun op kruidenthee en versgeperste sappen.
6. Lichaamsreiniging. Om de conditie van de huid te verbeteren, is het noodzakelijk om regelmatig gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Voer hiervoor tweemaal per jaar een uitgebreide lichaamsreiniging uit. Krijg Polysorb-poeder in een apotheek, drink een cursus van 5 dagen. Optioneel kunt u de Polysorb actieve kool vervangen. Neem het 2 keer per dag op basis van uw totale lichaamsgewicht.Drink tijdens de reiniging groene thee zonder toevoegingen (bij voorkeur bladthee) en een grote hoeveelheid gefilterd water (ongeveer 3 liter per dag).
7. Stressmanagement. Vermijd stressvolle situaties op een gemakkelijke manier. Als je op het werk te maken krijgt met negatieve factoren, zoek dan naar energie-output. Ga 's middags wandelen in het park, lees je favoriete boek, chat met huishoudens. Zoek een hobby die je kan helpen negativiteit los te laten. Dit kan een boksafdeling zijn of een dansschool, tekenen, Pilates of yoga bijwonen, een gym of een aerobic gym.
8. Verschoning van beddengoed. Het is belangrijk om voor altijd te onthouden dat je niet naar bed kunt gaan met make-up niet verwijderd. Anders hopen zich bacteriële sporen op in het weefsel, waardoor de huid ontstoken raakt. Om dit te voorkomen, verschoont u het beddengoed 2 keer per week, de aanbeveling is vooral relevant in het geval van kussenslopen. Het is ook de moeite waard om voor de dagelijkse wisseling van badhanddoeken te zorgen. Om micro-organismen te verwijderen, moeten ze worden gekookt.
9. De keuze van cosmetica. Kies zorgvuldig verzorgende en decoratieve cosmetica. Probeer een tonale basis in een kleinere hoeveelheid te gebruiken, vervang deze door BB-crème. Weiger poeder, blush, concealers en correctors, ze verstoppen de poriën en veroorzaken rimpels. Verwijder make-up 2 uur voor het slapengaan, negeer nachtcrème niet. Bescherm de dermis in de zomer tegen ultraviolette straling, gebruik formuleringen met een hoog SPF-filter.
10. Het gebruik van thermaal water. Ontvang thermaal water in flessen van 250 en 450 ml. De compositie is erg handig in gebruik, het stelt je in staat om je gezicht te hydrateren en op te frissen bij droog weer. Tegelijkertijd kan thermaal water worden aangebracht om de huid schoon te maken en over make-up heen. Als je van nature gedwongen wordt om in een benauwd kantoor te zitten, koop dan een compacte luchtbevochtiger op de desktop. Het apparaat is een alternatief voor thermaal water.
11. Oogzorg. Doordat deze zone wordt gekenmerkt door een kleinere ophoping van spierweefsel, haarvaten en bloedvaten, worden collageen en elastine in kleinere hoeveelheden geproduceerd. De huid van het gezicht wordt grijs, donkere kringen en kleine rimpels beginnen onder de ogen te zien. Om uitdroging te voorkomen, verzadig de cellen met zuurstof en vocht. Ontvang een speciaal hulpmiddel voor deze gebieden, verdeel het met rijbewegingen langs het orbitale bot. Beïnvloed het bewegende ooglid niet, behandel alleen donkere kringen en zwelling.
12. De juiste strijd tegen acne. Weg met de gewoonte om etterende acne en mee-eters uit te knijpen, anders verschijnen er karmozijnrode vlekken op de huid. Om de zwarte stippen te verwijderen, schaf je een speciale scrub aan die door de talgpluggen breekt. Verbrand ze bij grote acne met waterstofperoxide, alcohol of salicylzuur. De medicijnen hebben een uitdrogend effect, ze trekken etter naar de oppervlakte. Voer daarnaast dagelijkse reiniging uit met gel of reinigingsschuim.
13. Verwijder ouderdomsvlekken. Sommige mensen hebben een bleekbehandeling nodig, omdat er ongewenste pigmentatie op het huidoppervlak verschijnt. Voer de procedure uit met citroen- of komkommersap, bevochtigd met een cosmetische spons. Desgewenst kunt u een masker van gehakte peterselie en zure room maken. Breng het gedurende 20 minuten aan en tast probleemgebieden van de huid aan.
14. Het hoofd wassen. Vuil haar bevat producten van de activiteit van de talgklieren, waardoor overtollig vet de huid binnendringt. Dit geldt vooral voor meisjes die een pony dragen. Speld het indien mogelijk opzij om geen talgproppen in de poriën te creëren. Was je haar regelmatig; let goed op je slapen en het gebied achter je oren. Het zijn deze gebieden die een groter aantal bacteriën bevatten die het optreden van ontsteking veroorzaken.
15. Gadgetreiniging Velen zijn van mening dat een mobiele telefoon en andere gadgets die in contact komen met een persoon niet hoeven te worden schoongemaakt.Deze misvatting is onjuist. Resten van cosmetica en stof hopen zich op op het smartphonescherm, die samen de bodem vormen voor de ontwikkeling van bacteriën. Neem de gewoonte om de telefoon eens per week schoon te maken met antiseptische middelen of alcohol. Een dergelijke beweging verhindert het binnendringen van micro-organismen in de poriën van de huid en als gevolg daarvan het verschijnen van zweren.

Beweeg, eet meer verse groenten en fruit en schil je huid. Bevochtig de opperhuid, reinig de maag en darmen, vecht tegen negatieve factoren. Verander beddengoed, kies correct cosmetica, gebruik thermaal water.

Video: hoe teint en huidconditie te verbeteren