Hoe de bloedcirculatie in de benen te verbeteren met folkremedies

Een beroemd spreekwoord zegt dat je je gezondheid vanaf jonge leeftijd moet beschermen. Vroeg en langdurig roken kan dus bijdragen aan de ontwikkeling van een ziekte die gepaard gaat met stoornissen in de bloedsomloop in de benen. Het is belangrijk om speciale aandacht te besteden aan het probleem, een dergelijke ziekte is geen afzonderlijke ziekte, maar komt meestal samen. De belasting op de onderste ledematen gaat altijd hoger dan op de andere delen van het lichaam, daardoor hebben ze meer last.

Het gevolg van de pathologie is zwelling, hevige pijn, krampen, gevoelloosheid van de voeten. Het verschijnen van kleine adersterren op de benen geeft het beginstadium van spataderen aan. De redenen kunnen zijn:

1. Ziekten geassocieerd met stofwisselingsstoornissen, diabetes mellitus, hypertensie, overgewicht, enz .;
2. Een bijwerking van langdurig gebruikte medicijnen;
3. Een zittende levensstijl, hoe minder een persoon beweegt, hoe groter het risico dat gepaard gaat met een verminderde circulatie van de benen, hij wordt blootgesteld;
4. Onjuist dieet: overmatige consumptie van vette voedingsmiddelen, dierlijke vetten, fastfood;
5. Slechte gewoonten: alcohol, roken.

Als problemen met de bloedcirculatie van de benen al zijn begonnen, zullen medicijnen, traditionele geneeskunde en massage de pijn helpen verminderen, de tonus van de benen versterken. Er zijn ook preventieve maatregelen, waarmee u jarenlang problemen met de schepen kunt voorkomen.

Medische preparaten

De moderne geneeskunde biedt een aantal medicijnen die het probleem van de bloedstroomstoornis helpen oplossen en die een effect hebben op grote en kleine haarvaten.

Vasculaire geneesmiddelen die de bloedstroom verbeteren:

• Zeeotter
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifedipine

Geneesmiddelen helpen de bloedvaten te vergroten, de bloedcirculatie te versnellen, de stroom van voedingsstoffen te verbeteren, de hersenen te verzadigen met zuurstof.

Homeopathische geneesmiddelen die de bloedstroom verbeteren:

• Cerebraal
• Gouden jodium

Vergelijkbare medicijnen zijn bedoeld om immuunfuncties te stimuleren. Ze werken op receptoren, wat helpt bij het herstellen van aanpassingsmechanismen. Het effect wordt bereikt dankzij het actieve werk van het metabole en endocriene systeem.

Geneesmiddelen die de bloedcirculatie in perifere weefsels verbeteren:

• Kruidengeneesmiddelen;
• Calciumantagonisten;
• Krampstillers met myotroop recept;
• Geneesmiddelen die de microcirculatie helpen verbeteren.

Perifere bloedstroom is de bloedcirculatie in de aderen, haarvaten, slagaders. Door processtoornissen kunnen er problemen optreden in bepaalde delen van het lichaam en in het lichaam als geheel.

Onthoud dat het gebruik van medicatie vooraf overleg met een arts vereist!

Volksgeneeskunde

De effectiviteit van folkremedies is bewezen in de beginfase van de ziekte. Ze helpen doorbloedingsstoornissen voorkomen en verbeteren.

1. Voetenbaden. Het wordt aanbevolen om voeten in een bak met heet water te laten zweven, sparrennaalden en zout toe te voegen. Voor één liter water zijn twee eetlepels zout en dezelfde hoeveelheid poedernaalden voldoende. Baden worden ook ingenomen met medicinale kosten, neem 10 gram bladeren van oregano, brandnetel, zwarte bes en genezende kamillebloemen. Giet de verzameling heet water, stoom de benen gedurende 20 minuten.
2. De helende pap van sinaasappel, citroen en honing helpt bij vernauwde vaten. Spoel citrusvruchten af ​​en verwijder de zaden. Blader vervolgens door de vleesmolen en voeg een beetje honing toe aan het mengsel. De pap moet een dag bij kamertemperatuur worden bewaard, maar hij moet in de koelkast worden bewaard. Neem driemaal daags 10 gram.
3. Een van de effectieve middelen van de traditionele geneeskunde is een afkooksel van moerasrozemarijn. Giet een theelepel van de plant in een glas water, kook op laag vuur. Sta er een half uur op en druk dan. Je moet drie keer per dag drinken, een lepel, neem 3 weken. In plaats van rozemarijn kun je Campion gebruiken.

Massage, acupunctuur

Therapeutische massage en acupunctuur stimuleren het werk van zenuwen en bloedvaten, regenereren interne organen, herstellen beschadigde spieren, verhogen de elasticiteit van spierweefsel en normaliseren de werking van het immuunsysteem. Klassieke massage kan thuis worden gedaan. Je moet beginnen met een lichte aai, wat de spieren zal ontspannen. Voor problemen die verband houden met de bloedcirculatie, spierkneden, weefselrollen, wrijven van de benen, zijn druk op probleemgebieden kenmerkend. De procedure moet binnen 15 minuten worden uitgevoerd. Acupunctuur wordt uitgevoerd door een specialist, na een functionele diagnose.

Lichamelijke oefeningen

Om de spieren van de benen te versterken, skaten, skiën, dansen, rennen, fitness doen. Bepaalde fysieke oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd, dragen ook bij aan het verbeteren van de bloedcirculatie in de benen.

1. De oefening "fiets", bekend van kinds af aan, als je op je rug ligt en een persoon imiteert op een fiets, is niet alleen nuttig voor de pers, maar ook voor de benen.
2. De volgende berkenoefening is ook bij iedereen bekend. Ga op je rug liggen en til je benen op, in een rechte hoek, houd vast. Handen kunnen tegen de taille rusten. Probeer de positie een minuut vast te houden.
3. Klim regelmatig in de tenen, draai en schud met je voeten, creëer spanning in de spieren van de benen (knijpen, ontspannen) - al deze elementaire bewegingen kunnen overdag en zelfs op het werk worden gedaan.

Goede voeding

Bij een slechte bloedstroom kunnen de onderste ledematen snel moe worden, opzwellen. Door u te houden aan de juiste voeding, maakt u de bloedcirculatie actief, verbetert en behoudt u de vasculaire gezondheid.

1. Vet voedsel heeft een negatieve invloed op de conditie van de haarvaten en de kwaliteit van de bloedtoevoer.
2. Vermijd frisdrank, fastfood en verfijnd voedsel.
3. Producten die de bloedstroom stimuleren zijn onder meer rijst, boekweit, wortelen, bieten, rode vis, appels. Gember is erg handig.
4. Het is noodzakelijk om vitamine B te consumeren. Linzen, Spaanse pepers, aardappelen - worden er in voldoende hoeveelheden bij geleverd.
5. Watermeloen helpt om cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
6. Knoflook, mosterd en mierikswortel helpen bij de bestrijding van het koudevoetsyndroom en voorkomen verdikking van het bloed.

Al deze methoden dragen bij aan een verhoging van de algehele tonus in het lichaam en verbeteren de bloedcirculatie in de benen. Wacht niet tot gezondheidsproblemen beginnen, zorg nu voor jezelf. Eenvoudige fysieke oefeningen, smakelijke uitgebalanceerde voeding, lichte massage versterken niet alleen de bloedvaten van de benen, maar voorkomen ook het optreden van andere ziekten. Onthoud dat het gemakkelijker is om een ​​probleem te voorkomen dan om het later op te lossen.

Video: Kriya voor een betere bloedcirculatie in de benen