Rimpels onder de oksels verwijderen: handige tips

Veel vrouwen lijden aan perfectionisme en proberen er in alles perfect uit te zien. Het is tenslotte erg belangrijk voor ons dat elke centimeter van het lichaam er esthetisch en aantrekkelijk uitziet. Dit is echter niet altijd mogelijk. Soms kan zo'n kleinigheid als plooien onder de oksels de stemming van een dame verpesten. Om in de zomer in openhartige outfits te schitteren, moet je van tevoren zorgen voor het uiterlijk van je oksels.

Redenen voor rimpels in de oksels

Oksels zien er onaantrekkelijk uit als een slappe huid lelijke plooien vormt. Maar waarom gebeurt dit?

1. Vouwen in het okselgebied worden meestal veroorzaakt door overgewicht. Het opgehoopte vet wordt gelijkmatig door het lichaam verdeeld. Ook onder de oksels. Om van dit soort problemen af ​​te komen, moet je de figuur weer normaal maken.
2. Huidverslapping door seniliteit van spieren. Als u een passieve levensstijl leidt en als er in uw dagelijkse routine geen plaats is voor fysieke activiteit, mag dit niet verbazen. U hoeft uw handen niet onder losse kleding te verbergen. Het volstaat om de spieren te spannen en te schitteren in open T-shirts.
3. Soms lijken de plooien onder de oksels te voor de hand liggend vanwege een verkeerde houding. Als je constant voorover leunt, kan de fysiologie dit defect eenvoudig niet verbergen. Kijk in de ogen van het probleem met het hoofd omhoog zodat het oplost.
4. Als je grote hangende borsten hebt, kan dit ook rimpels onder de oksels veroorzaken. In dit geval moet u regelmatig oefeningen doen voor de borstspieren - dit zal niet alleen de plooien redden, maar ook de borstklieren aanspannen.
5. Zelfs kleine vouwen kunnen enorm lijken als je de verkeerde kleding kiest. Te strakke en grove truien knijpen het vet uit en vergroten de vouw meerdere keren.
6. Op de een of andere manier is er, naast de belangrijkste oorzaken van het verschijnen van plooien, een genetische aanleg voor een dergelijk defect. Als je moeder duidelijke plooien in de oksels heeft, bereid je dan op elk moment voor op een oorlog met een slappe huid.

Anti-kreukoefeningen

De spieren onder de oksels versterken is niet moeilijk. Je moet regelmatig verschillende oefeningen doen.

1. Sta rechtop, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Kantel je lichaam zodat je rug evenwijdig is aan de vloer. Laat je armen langzaam zakken en hef ze op, zodat ze loodrecht op het lichaam en evenwijdig aan de vloer staan. Als de oefening gemakkelijk voor je is, pak dan kleine dumbbells op. In plaats van halters kunt u plastic waterflessen gebruiken. Voer 15-20 handliften uit in verschillende sets.
2. U kunt deze oefening enigszins wijzigen. Ga op je rug liggen en spreid je armen naar de zijkanten. De benen zijn gebogen op de knieën. Neem de dumbbells en til je armen recht voor de borst rechtop op. Het is noodzakelijk om drie benaderingen van 15-20 beklimmingen te doen.
3. Simpele push-ups versterken de borstspieren perfect. Doe zoveel pushups als je kunt. Tegelijkertijd steekt u uw billen niet uit en houdt u een rechte lichaamshouding aan. Als je moeilijk vanaf de vloer omhoog kunt duwen, kun je dit het beste doen vanaf een lage bank. Voor vrouwen is er ook een lichtgewicht versie van push-ups - vanaf de knieën.
4. De volgende oefening heet Gebed. Pak je handpalmen voor je en druk elkaar stevig aan. Beweeg vervolgens langzaam uw gevouwen handpalmen naar een en de tweede oksel. En vergeet ze niet uit te knijpen. Oefening moet langzaam en afgemeten worden gedaan. Tijdens het uitvoeren van de oefening moet u de spanning van de borst- en okselspieren voelen.
5. Versterk de spieren met conventionele pull-ups. Trek afwisselend aan jezelf zodat je vingers naar je kijken en van je af wanneer je grijpt. Doe minimaal 5-6 sets.

Om een ​​zichtbaar resultaat te bereiken, moet je elke dag oefenen. Beter nog, doe deze eenvoudige oefeningen 's ochtends en' s avonds. Elke sport helpt om rimpels onder de armen te verwijderen, het gewicht te verminderen en de spieren aan te spannen. Maar het is het beste om te fietsen, zwemmen (vooral kruipen en messing), aerobics. Met een beetje verlangen, actieve inspanningen en na een paar weken zult u het resultaat van uw werk zien.

Hoe rimpels onder de oksels te verwijderen

Om de spieren onder de armen te versterken, moet je dansen! Alle spiergroepen zijn bij de dans betrokken, ook de borstspieren. De meest effectieve beweging is je schouders schudden, zoals bij een zigeunerdans. 10 minuten van zo'n "schudden" per dag is voldoende.

Houd je houding niet in de gaten. Loop en zit recht, het traint ook je spieren. Gooi alle nauwsluitende overhemden weg die je oksels uit de kleerkast doen zwellen.

Soms kan het okselgebied opgezwollen en opgezwollen zijn door verstoring van de zweetklieren. Verkeerd geselecteerde deodorant verstopt de zweetklieren, waardoor de oksels opgezwollen raken. Let bij het kiezen van een anti-transpirant op de samenstelling. Het mag geen zink bevatten - het heeft een slecht effect op de gevoelige huid. Geef je okselhuid een pauze en gebruik in ieder geval soms geen deodorant. Je kunt het in het weekend missen als je thuis bent. Spoel 's avonds grondig met deodorant, zodat je okselhuid' s nachts kan ademen.

Om zwelling in uw oksels te verminderen, eet u minder zoutrijk voedsel, vooral voor het slapengaan. Koffie, nicotine en alcohol houden ook vocht vast in het lichaam. Drink afkooksels van planten zoals kamille, maïsstempels, berkknoppen, munt, paardebloem - ze hebben een diuretisch effect.

Vergeet de waterbalans niet. Vooral bij het afvallen is voor ons voldoende water nodig. Water verwijdert vetafbraakproducten uit het lichaam en het afvallen gaat veel sneller.

Een mooi figuur zonder gebreken is geen natuurlijk gegeven. Dit is het resultaat van dagelijkse arbeid, doorzettingsvermogen en hard werken. Alleen je ijver kan je redden van de gehate plooien onder je armen. Wees prachtig en geniet van je spiegelbeeld in de spiegel - het is zo belangrijk!

Video: okselplooi-oefeningen