Hoe om te gaan met de angst voor een bevalling

Vraag een zwangere vrouw of ze bang is om te bevallen? In de meeste gevallen zal de aanstaande moeder bevestigend antwoorden, ook al is dit niet haar eerste kind. En als een dame in een positie negatief antwoordt, weet dan dat ze sluw is en bang voor de bevalling, zelfs onbeduidend, maar nog steeds aanwezig. En dit is volkomen normaal - elke gezonde persoon is bang en wil geen pijn, elke moeder maakt zich zorgen over de gezondheid van haar baby, zelfs als hij nog niet is geboren. In dit artikel bespreken we wat aanleiding geeft tot onze angsten, waar we bang voor zijn en hoe we angst kunnen overwinnen om tot een kalmer en evenwichtiger bevallingsproces te komen.

Waarom beginnen vrouwen bang te worden voor de bevalling

Natuurlijk is de angst voor de bevalling altijd geweest en altijd, maar meestal is het een afstandelijk en abstract gevoel dat een vrouw gewoonlijk niet stoort. Maar soms kan de angst toenemen, niet laten slapen, de aanstaande moeder begint zich steeds meer te winden. Wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van angst?

1. Verhalen die vriendinnen baren. Helaas geven vrienden die 'dit' al hebben meegemaakt niet veel om je gevoelens en proberen ze de toestand van het geboorteproces in alle kleuren over te brengen. Vooral zwangere vrouwen zijn vatbaar en achterdochtig, vooral als het verhaal niet over succesvol gaat, maar over complexe geboorten. Luister niet naar zulke vrienden, alle informatie over de bevalling is te vinden in de trainingsvideo's, waarin het proces subtieler wordt beschreven.
2. Informatie van internet. De beschikbaarheid van informatie levert soms een slechte dienst op. Een vrouw leert veel van openhartige video's uit de geboortehallen, leest over tragische gevallen tijdens de bevalling. Dit alles is gecontra-indiceerd voor beïnvloedbare dames in de situatie, u moet dit begrijpen!
3. Hormonale veranderingen. Hormonen in het lichaam van een zwangere vrouw veranderen voortdurend, elk is verantwoordelijk voor bepaalde processen. Dichter bij de bevalling worden de spieren door het hele lichaam zachter, de baarmoederhals wordt ook zachter en de bekkenbeenderen bewegen geleidelijk uit elkaar. Maar hiermee verandert ook de psycho-emotionele toestand van de vrouw - ze wordt achterdochtig, angstig, zelfs de meest onbeduidende angsten worden duizend keer intenser.
4. Eerste geboorte. Vaak zijn vrouwen bang voor de eerste geboorte, omdat ze niet weten wat ze kunnen verwachten. Inderdaad, een vrouw kan niet alles voorspellen, zelfs een arts kan niet helemaal zeker zijn van een succesvolle bevalling. Maar wanhoop niet - alles is voorzien door de natuur, het lichaam zelf zal je vertellen wat en wanneer te doen. Trouwens, vrouwen die bevallen zijn, zijn ook bang voor de bevalling, maar omdat ze weten wat ze van hen kunnen verwachten.
5. De problemen. Heel vaak wordt de angst voor een bevalling versterkt als het gezin van de vrouw in een onstabiele staat verkeert. Relaties met een echtgenoot, huisvesting of financiële problemen, gezondheidsproblemen van de foetus of de vrouw zelf - dit alles kan de angst voor de bevalling verergeren.

Al deze factoren zijn zeer nadelig voor de psycho-emotionele toestand van een zwangere vrouw, waardoor ze angst en angst voelt. Het is noodzakelijk om jezelf zoveel mogelijk te beschermen tegen negatieve informatie. Probeer de kalmte van de bevalling bij benadering te achterhalen - vraag een arts of lees de trainingsbrochures in kraamklinieken. Om met angst om te gaan, moet je het echter persoonlijk weten.

Waar zijn vrouwen bang voor voordat ze bevallen

Velen geven toe dat ze erg bang zijn voor een bevalling, maar kunnen ze niet precies bepalen wat hen precies bang maakt? Als je het probleem uit elkaar haalt, lijkt het niet zo intimiderend.

1. Angst voor de gezondheid van het kind. Meestal is een vrouw bang dat er tijdens de bevalling iets met het kind zal gebeuren.De doorgang van de foetus door het geboortekanaal is inderdaad geen gemakkelijk proces, maar u kunt het risico verminderen als u een goede en ervaren arts baart. Kunt u angst en angst niet aan? Maak je geen zorgen. Tegenwoordig bevalt niet elke vrouw op de plaats van registratie in een kraamkliniek. Praat met vrienden, lees de mening van moeders - kies een arts en overleg vooraf met hem. Het is belangrijk om een ​​goed kraamkliniek te kiezen, dat moderne apparatuur heeft voor de verpleging van complexe kinderen. Je hebt het misschien niet nodig, maar je zult weten dat alles toch goed komt. Wees zelfverzekerd in de professionaliteit en ervaring van de arts - dit zal u helpen ontspannen en kalmeren vóór de bevalling.
2. Pijn Een andere veel voorkomende angst is de angst voor pijn die alle andere gevoelens kunnen overschaduwen. Onthoud dat miljarden vrouwen vóór u zijn bevallen en daarna ook. Ben je echt zwakker dan elk van hen? Het lichaam maakt stoffen aan die het proces van het openen van de baarmoederhals verdoven. In extreme gevallen zijn er moderne en veilige pijnstillers, tot epidurale anesthesie, wanneer u over het algemeen niets onder de taille voelt. Weet dit en wees niet bang - de natuur zal je helpen, omdat vrouwen op de een of andere manier in de velden zijn bevallen?
3. Verrassing Sommige vrouwen, vooral degenen die opnieuw bevallen, zijn bang voor een snelle bevalling. Als u bang bent dat de bevalling in een winkel of op een andere openbare plaats kan beginnen, neem dan de telefoonnummers van verschillende beschikbare familieleden mee - man, moeder, enz. Houd je telefoon opgeladen, vraag je familie om contact te houden. Zelfs de snelste bevallingen beginnen met bevalling, je hebt minstens een half uur om naar het ziekenhuis te gaan.
4. Jammer. Soms zijn vrouwen bang dat er zich tijdens de pogingen een ontlasting kan voordoen. U hoeft er in geen geval op te letten! Ten eerste heb je waarschijnlijk van tevoren een klysma. Ten tweede, dokters zagen het gewoon niet in hun werk, geloof me, dit gebeurt bij elke derde vrouw in het kraambed. Ten derde, op het moment van levering zult u er absoluut niet aan toe zijn, u hoeft zich geen zorgen te maken.
5. Dood. Sommige vrouwen zijn inderdaad erg bang om te sterven tijdens de bevalling, omdat ze bang zijn dat de baby zonder moeder wordt achtergelaten. In feite zijn sterfgevallen in de moderne wereld uiterst zeldzaam, en dan ergens aan de rand van de beschaving, waar geen apparatuur en medicijnen nodig zijn. Bij auto-ongelukken sterven veel vaker vrouwen.

En vrouwen zijn bang voor veranderingen in het lichaam - dat de vagina wijd wordt, overgewicht niet weggaat en striae ondraaglijk merkbaar wordt. Onthoud dat het belangrijkste uw baby is, u zult heel snel moeder worden, uw lichaam kan groeien en een volwaardig kind voeden - wees hem hiervoor dankbaar. En alle andere cosmetische problemen kunnen na de bevalling worden opgelost.

Hoe om te gaan met de angst voor een bevalling

Hier zijn nog een paar tips en trucs om je te helpen een obsessieve angst voor de bevalling te overleven.

Als angst om je heen zit, vraag je arts dan naar een partnergeboorte - een geliefde kan bij je zijn, het kan een echtgenoot of moeder zijn. Maak je geen zorgen over de gevoelens van je man - hij hoeft het proces zelf niet te zien, hij kan er alleen zijn tijdens gevechten.

Zorg ervoor dat u een arts vindt die u vertrouwt, leer hem kennen, chat. Het is erg belangrijk om de arts volledig te vertrouwen, zodat u niet zult twijfelen aan zijn acties en beslissingen tijdens het bevallingsproces.

Ga naar zwangerschapscursussen, leer hoe u correct kunt ademen om pijn tijdens weeën te verlichten.

Je kunt met een fitball naar de bevalling gaan - het verlicht de pijn tijdens weeën enorm.

Als de foetus aan de achterkant van de baarmoeder is bevestigd, helpt de lumbale massage u tijdens de bevalling. Probeer van tevoren met je man te oefenen - hij moet aaien en zijn onderrug wrijven.

Maak van tevoren, in de 35e week, een tas klaar met alles wat je nodig hebt in het ziekenhuis. Dit zal je helpen kalmeren en ervoor zorgen dat je op elk moment "aan het begin" kunt zijn.

In sommige gevallen zijn aanstaande moeders zo vatbaar en rusteloos dat ze besluiten antidepressiva of kalmerende middelen te nemen. Om dit tijdens de zwangerschap te doen, en vooral vóór de bevalling, is uiterst ongewenst.

Concentreer u niet op de komende pijn en ongemak. Onthoud dat u slechts een paar uur na het begin van de bevalling uw baby kunt ontmoeten, zijn geur kunt inademen, in zijn kleine ogen kunt kijken, zijn gerimpelde neus kunt kussen. Vanaf nu zal deze dag de gelukkigste in je leven zijn. Onthoud dit, en bevalling zal je alleen vreugde brengen!

Video: angst voor bevalling bestrijden