Hoe vermoeidheid van de ogen thuis te verlichten

Ogen hebben een onaangenaam kenmerk van vermoeidheid vanwege verschillende factoren. Hun werk wordt beïnvloed door nauwgezet en klein werk, slechte verlichting, lang werk op een pc of een boek lezen. Dit alles leidt tot droogheid, pijnlijke gevoelens, roodheid, irritatie, besmetting. Om met dergelijke onaangename symptomen om te gaan, moet u kennis hebben van de basismanieren om oogvermoeidheid te verlichten.

Tekenen van oogvermoeidheid

• scherpe of doffe pijn;
• droge ogen syndroom, slechte traanproductie;
• rode gebieden op eiwitten;
• jeuk, branderig gevoel;
• pijn bij interactie met licht;
• troebelheid in de ogen;
• witte vliegen;
• donkere kringen in het gebied onder de ogen.

Begrijpen dat uw ogen het werk dat u doet moe zijn, is niet moeilijk. Als u een of meer symptomen heeft geïdentificeerd, spreekt dit voor zich. Bijkomende symptomen zijn het verschijnen van blauwe plekken en wallen onder de ogen, frequente hoofdpijn en verhoogde intraoculaire druk.

Tips voor oogvermoeidheid

1. Gezondheidszorg begint met het normaliseren van voeding. Bekijk uw dagmenu, sluit alles uit dat schadelijk is. Leun op voedingsmiddelen die vitamines bevatten die goed zijn voor je ogen. Geef de voorkeur aan vitamine D, E, A, C, groep B (vooral B12). Het is ook noodzakelijk om producten te introduceren die bètacaroteen, zink, magnesium en plantenextracten bevatten.
2. Als je vaak voor een pc werkt, bezoek dan de salon en koop een veiligheidsbril. Ze zijn speciaal ontworpen om de ogen te beschermen tegen de effecten van de monitor. Let ook op de afstand wanneer u achter de computer zit, richt een speciale lamp op het toetsenbord zodat er meer licht is.
3. Degenen die veel lezen, moeten ook zorgen voor goede verlichting. De lamp mag niet direct in uw ogen schijnen of reflecteren op vellen papier. Lees nooit onderweg de krant, want je ogen zijn erg gespannen. Doe elk uur gymnastiek, tuur strak en kijk om je heen.
4. Je kunt niet constant tv kijken zonder rust. Neem elk uur een pauze van 10-15 minuten. Neem eens in de 5-10 dagen een vrije dag; zit niet achter een pc, tv of boek niet de hele dag.
5. Ogen hebben smering nodig, die wordt uitgevoerd tijdens het knipperen. Wanneer een persoon lange tijd naar een monitor staart, vergeet hij te knipperen. Maak deze fout niet, knipper intensief elke 15 minuten. Sluit eenmaal per uur uw ogen gedurende 5 minuten en ontspan.
6. Blijf niet in een kamer met fel flikkerend licht, bedek je ogen met een bril wanneer je met giftige dampen werkt. Bescherm de oogbol tegen vreemde voorwerpen.
7. Neem de gewoonte om ongeveer eens in de 2-4 jaar een optometrist te bezoeken. U heeft niet veel moeite nodig, maar de gezondheid van uw ogen is altijd normaal. Vaker moet u een arts bezoeken voor diegenen die een bril met dioptrie dragen.
8. De huid rond de ogen moet constant ademen, dus draag niet te lang make-up. Verwijder het elke keer voordat je naar bed gaat, vooral voor mascara. Droge cosmetica kunnen in uw ogen komen en complicaties veroorzaken.
9. Krijg in de apotheek druppels van irritatie en droogheid die optreden bij het werken met een pc. Druppels "TLEESIN" zijn ook een uitstekend alternatief, ze zijn ontworpen om de oogbol te smeren en vermoeidheid te verlichten.

Verlicht oogvermoeidheid door volksmethoden

Er zijn categorieën mensen die constant worden gekweld door vermoeide ogen. Ze omvatten puur mensen die met documenten werken en veel tijd achter een pc of een volgmonitor doorbrengen. In dit geval zal traditionele geneeskunde een echte redding zijn, ze zijn veilig en betaalbaar.

1. De aardappel. Aardappelsap en aardappelpuree op basis van gekookte knollen kunnen verbranding, jeuk, roodheid en irritatie van de ogen elimineren. Je kunt zowel gekookte als verse groenten gebruiken. Wrijf op een rasp om pap te krijgen. Leg op een laag gaas of katoenen sjaal, doe gesloten oogleden aan. Wacht een half uur en was dan in koud mineraalwater met gas of kamillebouillon.
2. Peterselie Peterseliesap heeft anti-oedemateuze eigenschappen en wordt daarom vaak gebruikt voor oogvermoeidheid. De groente helpt om wallen en donkere kringen snel te verwijderen, waardoor de huid verzadigd raakt met vocht en voedingsstoffen. Om lotions te bereiden, moet je verse peterselie in een blender malen, dan pap met sap en in gaas wikkelen en 10 seconden in kokend water onderdompelen. Als het kompres is afgekoeld, leg het dan op uw oogleden en laat het 15 minuten rusten. Gedurende de dag moet u 3 van dergelijke procedures uitvoeren.
3. Meel met aardappelen. Rasp of hak 3 verse aardappelknollen op een andere manier. Leg op 3 lagen gaas, pers het sap uit, de groente zelf is niet nodig. Meng de vloeistof met het gezeefde meel tot een stevig deeg is verkregen. Rol de balletjes eruit, doe ze bij de cakes en leg ze op de hangende oogleden. Verwacht minimaal een half uur, een tweede procedure wordt na 2 uur uitgevoerd.
4. Theezakje. Deze methode is bij iedereen bekend, omdat een sterk theebrouwsel omgaat met vermoeidheid en oogpijn. Om onaangename symptomen te verlichten, moet één theezakje gedrenkt in kokend water op bedekte oogleden worden geplaatst. Ga een kwartier naar bed en was jezelf dan. Gebruik alleen klassieke zwarte thee.
5. Fig Exotisch fruit staat bekend om zijn unieke samenstelling, tonische en voedingswaarde. Vijgen worden in de zuidelijke streken vaak gebruikt door het schone geslacht. Rijpe exemplaren elimineren perfect zwelling en wallen onder de ogen. Het is voldoende om de foetus in twee delen te snijden en op de ogen te leggen. De procedure duurt maximaal een kwartier.
6. Melk. Om oogvermoeidheid het hoofd te bieden, kunt u een beroep doen op warme dorpsmelk. Warm 30 ml op. grondstoffen in een stoombad tot 40 graden. Bevochtig wattenschijfjes in melk en plaats op de ogen. Ontspan een half uur. Doe katoen weg en wacht tot het product volledig droog is. Hierna is het raadzaam om te wassen met een afkooksel van kamille of aangezuurd water.
7. Komkommer Komkommer behoort tot de leiders van thuisproducten die de taak effectief aankunnen. Bovendien geeft de groente de huid van de oogleden een perfecte tint. Het volstaat om twee kopjes komkommer gedurende 10 minuten aan de ogen te bevestigen. Wassen is niet nodig.
8. Gierst. Een folk remedie helpt bij het omgaan met vermoeidheid, tranen en roodheid van de ogen. Hiervoor spoelen met stromend water 25 g. gierst. Giet grondstoffen 400 ml. kokend water en kook gedurende 6 minuten. Zeef de bouillon, er is alleen vloeistof nodig. Gebruik de compositie als een kompres. Het is toegestaan ​​om uitsluitend warme bouillon te gebruiken en niet meer dan 10 minuten.
9. Aloë Vera De plant is populair in de volksgeneeskunde en cosmetologie. Het product verwijdert effectief roodheid en verzacht rimpels rond de ogen. Knijp de gel uit de stengel en bevochtig de watten erin. Breng een kwartier schijven aan op je ogen. Het is niet nodig om je gezicht na de procedure te wassen.
10. Mint Om de huid strakker te maken, wordt aanbevolen om zijn toevlucht te nemen tot de hulp van muntwater. In 150 ml. gezuiverde vloeistof stuur 25 gr. verse grondstoffen. Kook de compositie een half uur op laag vuur. Zeef de bouillon en laat deze afkoelen tot een acceptabele temperatuur. Gebruik het product als lotion. Houd het een kwartier vast, was jezelf.
11. IJs Om de bloedcirculatie te verbeteren, roodheid te elimineren en vermoeidheid van de ogen te verminderen, moet u ijsblokjes gebruiken. Leg de grondstof in een dunne sjaal en breng 3 minuten aan op de oogleden. Herhaal de procedure drie keer. Als alternatief is ijswater geschikt. Je kunt ook je toevlucht nemen tot contrasterende kompressen.
12. Linden boom. Om gerst en oogvermoeidheid kwijt te raken, kunt u een beroep doen op linde-afkooksel. Kook 20 gr. bloemen in 140 ml. water, laat na het koken de compositie erop staan. Wikkel de container in met warme lappen, wacht 6-7 uur. Zeef het eindproduct en ga dan verder volgens het gebruikelijke schema. Infusie wordt gebruikt als lotions. Voordat u de compositie gebruikt, wordt aanbevolen om de huid af te vegen met ijsblokjes.
13. Berk Tegen oedeem en vermoeidheid moeten berkenbladeren worden gebruikt. Het wordt sterk aanbevolen om verse en onbeschadigde exemplaren te gebruiken. Was de bladeren en hak ze op elke mogelijke manier fijn. Stuur de grondstoffen naar een handige container, giet 140 ml. koud water. Dek de container goed af en bewaar op een donkere plaats, wacht 10-12 uur. Gebruik het eindproduct als lotions voor de ogen en de huid eromheen.
14. Korenbloem. De bloem gaat goed om met de irritatie en roodheid van de oogbollen. Combineer in een hittebestendige beker van 60 gr. droge verzameling en 150 ml. kokend water. Wacht tot de vloeistof op natuurlijke wijze is afgekoeld. Zeef de infusie. Gebruik het product op een standaard manier. De korenbloemsamenstelling kan worden ingevroren en gebruikt in de vorm van blokjes om over de huid van het gezicht te wrijven.
15. Kamille Met de klassieke symptomen van oogvermoeidheid gaat een kamille van een apotheek goed om. Combineer 100 gr. planten, 60 gr. linden bloeiwijzen en 500 ml. kokend water. Laat de ingrediënten een paar minuten koken. Meng 35 g nadat de compositie is afgekoeld tot 40 graden. bloem honing. Bevochtig katoenen sponzen en breng aan op de ogen. De procedure duurt ongeveer 10-15 minuten.
16. Dille. Combineer in een gemeenschappelijke beker van 20 gr. verse dille en 80 ml. kokend water. Laat de componenten minimaal 10-12 minuten intrekken. Na afkoeling tot een aanvaardbare temperatuur, verdeel de infusie in twee gelijke delen. In het eerste geval moet de compositie koud zijn, in het andere - warm. Gebruik als contrastkompres. De procedure duurt niet langer dan 20 minuten.
17. Mallow. Warm 30 ml op. melk in een stoombad tot 50 graden, meng 20 g door de compositie. kaasjeskruid bladeren. Laat het product 15 minuten staan, laat de spons erin zakken en knijp erin. Breng een derde van een uur aan op de ogen. Was jezelf in een klassiek patroon.
18. Rozenbottel. Om in korte tijd een onaangename situatie en ongemak in de ogen het hoofd te bieden, kun je je toevlucht nemen tot volksrecepten. Om dit te doen, combineer je in een kleine steelpan van 30 gr. rozenbottelbessen en 150 ml. kokend water. Kook de ingrediënten een paar minuten. Laat het product onder het infusiedeksel. Gebruik op de gebruikelijke manier in de vorm van lotions. De samenstelling verlicht effectief de effecten van conjunctivitis. Na de infusie is wassen niet nodig.

Als u vaak achter een computer werkt of werk doet waarvoor oogspierinspanning nodig is, neem dan een pauze. Doe gymnastiek, gebruik druppels "Artificial Tear". Neem een ​​pauze voor de dag, geef tijdens deze dagen helemaal op achter de monitor te zitten. Bij ernstige irritatie en pijn, toevlucht nemen tot folkremedies.

Video: hoe de spanning van de ogen te verlichten