Hoe maak je thuis een dikke baard?

Veel mannen proberen een baard te laten groeien om er stijlvoller, moediger en brutaler uit te zien. Kapperszaken winnen aan populariteit, waarbij bekwame vakmensen de baard een contour zullen geven en deze op de juiste manier zullen trimmen. Niet iedereen heeft echter de mogelijkheid om constant dergelijke kapsalons te bezoeken. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om thuis voor een baard te zorgen, en dit is niet verrassend.

Hoeveel groeit een baard

Het is moeilijk te zeggen hoelang het duurt voordat je zelf een prachtige baard laat groeien. Als we het hebben over de gemiddelde waarde, krijgen de haren vorm en worden ze lang in 1-1,5 maanden. Gedurende deze periode worden de slaapzakjes wakker, waardoor de baardholtes worden opgevuld.

In de eerste twee weken kan de vegetatie ongelijkmatig en vlekkerig zijn, vaak wordt het haar in verschillende richtingen gepuft. Om deze reden is het aan te raden om tijdens de vakantie een baard te laten groeien, om niet te luisteren naar de scherpe opmerkingen van collega's. Met zo'n beweging kun je je uiterlijk radicaal veranderen.

Methode nummer 1. Ga sporten

1. Om alle haarzakjes erbij te betrekken, is het noodzakelijk om actieve lichaamsbeweging in de dagelijkse routine te introduceren. Sport verbetert de bloedstroom naar het gezicht, verzadigt de cellen met zuurstof, verwijdert zouten die de volledige groei van de baard belemmeren.
2. Fysieke activiteit versnelt de productie van testosteron - het belangrijkste mannelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor de vegetatie door het hele lichaam. Testosteron is een gevolg van de manifestatie van secundaire geslachtskenmerken, waarbij een gebrek aan baard "vloeibaar" zal zijn.
3. Het is raadzaam om je aan te melden voor een sportafdeling of een abonnement op de sportschool aan te schaffen. Je kunt het ook thuis doen: de pers zwaaien, push-ups doen, aan een touw springen, hurken. Seks staat gelijk aan fysieke activiteit, profiteer hiervan, combineer zaken met plezier.
4. Als het niet mogelijk is om 30-60 minuten per dag actief te sporten, neem dan de gewoonte om vijftien minuten te hardlopen. Ook wandelingen in de frisse lucht zijn niet overbodig, waarbij alle lichaamsfuncties zullen verbeteren.

Methode nummer 2. Elimineer negatieve factoren

1. Stress vertraagt ​​de haargroei door het hele lichaam en draagt ​​ook bij aan hun enorme verlies. Als je regelmatig zenuwachtig en vervloekt wordt, vallen de follikels in "winterslaap", dan zal het moeilijk zijn om ze wakker te maken.
2. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan een lang verblijf in een staat van depressie (vanaf 2 weken of meer). Na 5 dagen na het begin van stress beginnen de haren uit te vallen, het is buitengewoon moeilijk om hun verdere groei uit te lokken.
3. Om deze redenen wordt aanbevolen om negatieve factoren op een gemakkelijke manier te negeren. Ga tijdens je lunchpauze wandelen in het park in plaats van te luisteren naar de problemen van collega's.
4. Sta jezelf toe om te ontspannen, eerder naar bed te gaan, interessante boeken te lezen, films / tv-programma's te kijken. Om ervoor te zorgen dat de energie naar buiten komt en niet ophoopt, meld je je aan voor een boksafdeling, bezoek je het zwembad, leer je yoga of meditatie thuis.

Methode nummer 3. Bekijk je dieet

1. De intensieve baardgroei wordt beïnvloed door voeding, dus let goed op wat je eet.Om uiteindelijk een gelukkige eigenaar van een dikke baard te worden, moet je de gewoonte aannemen om een ​​menu te maken voor de komende week.
2. Het belangrijkste dat aanwezig moet zijn, is eiwit. Het is te vinden in eiwitrijk voedsel zoals zeeshakes, wit vlees, vis, bonen, granen en bonen, zuivelproducten.
3. Aangezien het haar bestaat uit keratine, moet u het tekort aan vitamine B3, B5, B9 compenseren. Leun ook op verse groenten en fruit, negeer de ochtendmaaltijd niet. Eet voor het ontbijt lijnzaad en havermout, gemengd in een verhouding van 1: 3.
4. Haal geïsoleerd eiwit uit een sportvoedingswinkel. Maak er seizoensgebonden smoothies mee. De consumptie van verzadigde vetten beïnvloedt de productie van testosteron, ze moeten elke dag tijdens de lunch worden gegeten.

Methode nummer 4. Slaap lekker

1. Tijdens rust ontvangt het lichaam energie, die nodig is voor het volledig functioneren van alle inwendige organen. Een dergelijke functie wordt echter alleen bereikt als de "juiste" slaapuren worden waargenomen.
2. Probeer uiterlijk om 23.00 uur naar bed te gaan, terwijl het belangrijk is om de vroege opkomst (rond 08.00 uur) waar te nemen. Het aantal rusturen moet minimaal 8 zijn. Het is nachtrust die een versnelde haargroei door het hele lichaam activeert, inclusief de baard.
3. Bezoek een bouwmarkt, kies een kussen om te slapen. Het is wenselijk dat het product dons of veren was, en niet op synthetische wintermaker. De dikte van het kussen in samengedrukte toestand is gewoonlijk 10 cm, het wordt niet aanbevolen om deze indicator te verhogen of te verlagen.
4. Als uw kussen lager is, begint de vloeistof in het gezicht te stagneren, wat zwelling veroorzaakt. Wanneer de indicator hoger is dan het aangegeven bloed, zal het niet in de vereiste hoeveelheid naar het gezicht stromen.
5. Als deze aanbeveling niet wordt opgevolgd, gaan de haarzakjes dood. Het zal moeilijk voor je zijn om een ​​dikke baard te laten groeien, omdat er kale plekken op het gezicht ontstaan.

Methode nummer 5. Elimineer slechte gewoonten

1. Het is bekend dat slechte gewoonten, met al hun diversiteit, het immuunsysteem onderdrukken. Er is een enorme vernauwing van de haarvaten en verstopping van de bloedvaten, waardoor het bloed niet meer op de juiste manier circuleert. Problemen met de groei van haar en nagels beginnen, de huid krijgt een grijze tint.
2. Verslavingen zijn onder meer drinken en roken. De eerste factor doodt de haarzakjes door de aanwezige ethanol, de tweede de bollen. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan nieuwerwetse elektronische sigaretten (Vapering-cultuur), de aanwezige glycerine en medische nicotine verzwakken het immuunsysteem.
3. Even belangrijk zijn eetgewoonten. Sluit sappen in zakken, zoete frisdrank, thee met smaken uit van het dieet. Weiger hotdogs, shoarma, McDonald's-eten, chips, crackers, enz.

Methode nummer 6. Scheer regelmatig

1. Na het scheren wordt het haar grover en dikker, dit is herhaaldelijk bewezen. Het is echter noodzakelijk om een ​​bepaalde reeks acties te observeren die tot een positief resultaat zullen leiden.
2. Als je een "jonge pluis" hebt, scheer het dan eerst zo vaak mogelijk af. Mannen die langer dan een jaar scheren, wordt aangeraden hun baard tot 0,5 cm los te laten en ze vervolgens te scheren.
3. Het is belangrijk om altijd alleen een geslepen mes te gebruiken, hiervoor is een wegwerpmachine ideaal. Als je een groeiend effect hebt, gebruik dan een scrub gemaakt van koffiedik en honing. Wrijf ze gedurende 2 minuten in met probleemgebieden, spoel af.
4. In gevallen waarin een man een reeds volwassen baard niet wil scheren, moet je deze gedurende 5-7 keer kammen. Gebruik een kam met zeldzame tanden, vergeet niet haren te knippen. Zo'n beweging versnelt de groei van de baard en geeft deze de juiste vorm.

Methode nummer 7. Neem vitamines

1. Vooral de vitamines A en E zijn verantwoordelijk voor de haargroei in het hele lichaam en gezicht.Haal ampullen in de apotheek met deze formuleringen, die verkrijgbaar zijn in 5 en 10 ml. Wrijf het complex dagelijks in de huid van het gezicht, doe een lichte massage. Spoel het product niet door, herhaal de actie elke 5 uur.
2. Vitaminen van groep A, E kunnen worden verkregen uit kip- en kwarteleitjes, rundvlees, kalkoen, kip, kalfsvlees, varkenspulp, zeevruchten, vis. Drink een kuur vis of dassenolie, medicijnen worden ook verkocht in de apotheek. Ze gaan vergezeld van instructies die strikt moeten worden opgevolgd.
3. Drink tijdens uw vitaminetekort veel vocht. Voor mannen met een gemiddelde lichaamsbouw is het cijfer 2,8 liter. in de winter 3,3 liter in de zomer.

Methode nummer 8. Normaliseer de hormonale achtergrond

1. Het is geen geheim dat de hormonale achtergrond een speciale rol speelt in het mannelijk lichaam. Door een gebrek aan testosteron lijden de reproductieve functie, potentie en natuurlijk haargroei door het hele lichaam (benen, oksels, borst, gezicht).
2. Raadpleeg een endocrinoloog om het hormoonniveau te normaliseren en mogelijke afwijkingen te identificeren. U moet de nodige tests doorstaan ​​en vervolgens de door uw arts voorgeschreven medicijnen drinken.
3. Naast het feit dat de juiste hormonale achtergrond de basis vormt van de basis van het mannelijk lichaam, zullen je baard en spierweefsel gaan groeien. De schouders en rug zullen aanzienlijk uitzetten, waardoor een sportlichaam veel gemakkelijker wordt.

Methode nummer 9. Koop baardolie

1. Het haar op het gezicht en op het hoofd heeft constante voeding nodig. Als je je ten doel hebt gesteld een dikke baard te laten groeien, gebruik dan natuurlijke oliën en esters.
2. De producten worden verkocht in de apotheek, het prijsbeleid is relatief laag. Om de olie te gebruiken, schep je het in een pipet en richt je het op de baard. Wrijf de compositie 5 minuten in de huid, niet uitspoelen.
3. De frequentie van de procedure is 3 keer per dag. De volgende oliën worden beschouwd als de meest optimale formuleringen: duindoorn, castor, amandel, maïs, druif, klis. Na ongeveer 3 weken ziet u de eerste resultaten, stop daar niet. Blijf het product op de baard aanbrengen totdat je het gewenste resultaat hebt bereikt.

Methode nummer 10. Gebruik Eucalyptus en Minoxidil

1. Het is niet genoeg om slechte gewoonten te elimineren en voeding te normaliseren; sommige mannen hebben een radicalere aanpak nodig. Koop de Minoxidil-haargroeimedicijn en essentiële olie van eucalyptus bij de apotheek.
2. "Minoxidil" wordt vrij eenvoudig gebruikt. Pipet 1 ml. samenstelling, verdeel lokaal over het gehele oppervlak van de baard. Wrijf in een cirkelvormige beweging tot het volledig is opgenomen. Voer de procedure minimaal 2 keer per dag uit gedurende 2-3 maanden. Na 2 weken gebruik zult u aanzienlijke resultaten opmerken.
3. Als we het hebben over etherische olie van eucalyptus, verdun deze dan met water in een verhouding van 1: 3. Breng het product aan op het hele huidoppervlak waar je een dikke baard moet maken. Masseer het probleemgebied door het mengsel in de haren te wrijven. Kam na 10 minuten de baard, spoel het product niet uit. Voer 4 keer per dag eenvoudige manipulaties uit (bij afwezigheid van individuele intolerantie).

Om de groei van gezichtshaar te versnellen en je baard dik te maken, is het belangrijk om je aan praktische aanbevelingen te houden. Ga sporten, bekijk uw dagelijkse voeding, slaap goed, gebruik baardolie, eucalyptus, minoxidil.

Video: hoe een baard te laten groeien en ervoor te zorgen